|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Различные методики укрепления здоровья и его поддержания Спорт, йога, закаливание и т.п. |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#221 |
Регистрация: Mar 2007
Адрес: Финляндия
Сообщений: 6,716
Поблагодарил: 18,941
Поблагодарили 26,571 раз(а) в 6,165 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Тайцзицюань ВЕТЕР-ГРОМ: комплекс 9 нитей
Владимир Котляр, а Вы таки переехали?
![]() Дочка не хочет делать 9 нитей, придется ее соблазнить чем-то и таки приехать к Вам куда-либо. Семинар какой-то или еще чего... Не верит, что сколиоз может исправиться, ни в какую. Мол что выросло-то выросло и дай Бог чтобы так осталось а хуже не было. Лето промелькнуло, но тоже не без пользы-мы познакомились с Мухтаром Гусенгаджиевым, если не слышали-наберите в поисковике-самый гибкий человек в мире. Он зарядил дочку желанием заниматься своими целями и спортом. К тому же так получилось, что мы там спали в палатке и ничего страшного в этом не было. Но палатку пришлось оставить там же, потому что она сломалась. ![]()
__________________
Мой "главный" дневник Мой дневник сладкого голодания по Оганян №1 Мой дневник сладкого голодания по Оганян №2" -------------------------- Мой девиз-ЖИЗНЬ БЕЗ ВАМПИРОВ. Евочка. |
![]() |
2 пользователей сказали Евочка спасибо за это полезное сообщение: |
Владимир Котляр (29-08-2012),
Леший (30-08-2012)
|
![]() |
#222 |
Регистрация: Oct 2011
Адрес: Харьков
Сообщений: 285
Поблагодарил: 533
Поблагодарили 2,962 раз(а) в 293 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Тайцзицюань ВЕТЕР-ГРОМ: комплекс 9 нитей
Таки да
![]()
__________________
Форум тайцзицюань Ветер-Гром для ведущих активный ЗОЖ: http://oriental.com.ua/forum/index.php |
![]() |
![]() |
#223 |
Регистрация: Oct 2009
Адрес: Estonia
Сообщений: 30
Поблагодарил: 41
Поблагодарили 97 раз(а) в 23 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Тайцзицюань ВЕТЕР-ГРОМ: комплекс 9 нитей
Как-то всё-таки медленно до меня доходит. У меня и без упражнений спина хрустит, особенно в районе шеи. Неужели это хорошо?
|
![]() |
![]() |
#224 |
Регистрация: Oct 2011
Адрес: Харьков
Сообщений: 285
Поблагодарил: 533
Поблагодарили 2,962 раз(а) в 293 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Тайцзицюань ВЕТЕР-ГРОМ: комплекс 9 нитей
Не факт, что в Вашем случае это хорошо. В данной теме упоминается не просто хруст в какой-то части тела, а эффект при движениях в особых положениях, исправляющих дефекты позвоночника.
__________________
Форум тайцзицюань Ветер-Гром для ведущих активный ЗОЖ: http://oriental.com.ua/forum/index.php |
![]() |
![]() |
#225 |
Регистрация: May 2007
Адрес: Мой удивительный мир!
Сообщений: 2,313
Поблагодарил: 3,206
Поблагодарили 8,765 раз(а) в 2,271 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Тайцзицюань ВЕТЕР-ГРОМ: комплекс 9 нитей
Продолжала хрустеть пару дней, а потом стихло и снова начало, каждый раз по-разному щёлкает .Вообще, я поняла, что только через три месяца всё стала делать правильно, технику доканала.))) Боль в спине при раскатывании позвоночника была точечная, теперь распространилась на почти всю длинну позвоночника.Но изменился характер , был острый, а сейчас такая...никакая можно сказать, просто что-то чувствуется и всё.При вращении головой я глаза закрывала, а оказывается нужно полуприкрыть. Всё равно немножко подкруживается голова, даже если медленнее делаю вращения...
__________________
С низкого старта http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=13122 к намеченной целиhttp://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14083 |
![]() |
2 пользователей сказали Rica спасибо за это полезное сообщение: |
Владимир Котляр (01-09-2012),
Нэлли (02-09-2012)
|
![]() |
#226 |
Регистрация: Feb 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 108
Поблагодарил: 59
Поблагодарили 1,039 раз(а) в 84 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Тайцзицюань ВЕТЕР-ГРОМ: комплекс 9 нитей
Здравствуйте, Владимир.
Попробовал 9 нитей пару раз - ощущения довольно положительные. Я бывал на сеансах мануальной терапии, 9 нитей - та же мануалка, но гораздо мягче. Скажите, данные упражнения - это ваша компоновка, аля набор из самого лучшего или целиком взято из каких-то практик? Еще вопрос: 9 нитей мобилизуют позвоночник, тогда, как я понимаю, их желательно делать перед основной разминкой (растяжка/силовая без отягощений/что-нибудь маховое/бассейн), а применительно к работе с отягощениями, 9 нитей лучше выполнять в конце. Я правильно понимаю?
__________________
... |
![]() |
Следущий пользователь сказал Tommy Long спасибо за это полезное сообщение: |
Rica (03-09-2012)
|
![]() |
#227 | |
Регистрация: Oct 2011
Адрес: Харьков
Сообщений: 285
Поблагодарил: 533
Поблагодарили 2,962 раз(а) в 293 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Тайцзицюань ВЕТЕР-ГРОМ: комплекс 9 нитей
Цитата:
Этот комплекс - органичная часть методов даосской Школы тайцзицюань Ветер-Гром (風雷派), который я преподаю, подробнее можете почитать по ссылке у меня в подписи. Традиционное время для практики 9 нитей - утром и перед сном. Фактически это и есть разминка, только на более глубоком уровне. В тайцзицюань 9 нитей относят к суставной гимнастике.
__________________
Форум тайцзицюань Ветер-Гром для ведущих активный ЗОЖ: http://oriental.com.ua/forum/index.php |
|
![]() |
2 пользователей сказали Владимир Котляр спасибо за это полезное сообщение: |
Sarasvati (10-10-2012),
Tommy Long (04-09-2012)
|
![]() |
#228 |
Заблокирован
Регистрация: Jul 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 134
Поблагодарил: 11
Поблагодарили 187 раз(а) в 93 сообщениях Файловый архив: 3
Закачек: 0
|
Re: Тайцзицюань ВЕТЕР-ГРОМ: комплекс 9 нитей
Владимир включил 9 нитей в "рацион" - не хватает растяжки для выполнения по "мануалу " причем везде .и локти плохо к полу прижимаются и отделы спины .вопрос в чем -форсировать как то дополнительно для более правильного выполнения -ну доп растяжку включить или типа того ,или постепенно само придет ? болей и неподвижности у меня нет вроде нигде.
|
![]() |
![]() |
#229 |
Регистрация: Oct 2011
Адрес: Харьков
Сообщений: 285
Поблагодарил: 533
Поблагодарили 2,962 раз(а) в 293 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Тайцзицюань ВЕТЕР-ГРОМ: комплекс 9 нитей
Форсировать конечно не нужно, но все же желательно добавить и другие упражнения на растяжку, раз гибкости не хватает. По программе нашей Школы 9 нитей тренируют совместно с другими упражнениями на гибкость.
__________________
Форум тайцзицюань Ветер-Гром для ведущих активный ЗОЖ: http://oriental.com.ua/forum/index.php |
![]() |
Следущий пользователь сказал Владимир Котляр спасибо за это полезное сообщение: |
Sarasvati (10-10-2012)
|
![]() |
#230 | |||
Регистрация: Oct 2011
Адрес: Харьков
Сообщений: 285
Поблагодарил: 533
Поблагодарили 2,962 раз(а) в 293 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Тайцзицюань ВЕТЕР-ГРОМ: комплекс 9 нитей
Хочу поделиться с вами собственной разработкой - комплексом упражнений для лечения артроза коленных суставов (гонартроза), который также подходит для лечения многих других заболеваний коленей, в том числе и для лечения артрита. Эта гимнастика разработана на основе принципов тайцзицюань Школы Ветер-Гром. И хотя она уже показала высокую эффективность в восстановлении коленей, тем не менее в дальнейшем она будет усовершенствована.
Если выполнять этот комплекс вместе с комплексом "9 нитей", то результат будет во много раз усилен. Будьте здоровы!
__________________
Форум тайцзицюань Ветер-Гром для ведущих активный ЗОЖ: http://oriental.com.ua/forum/index.php |
|||
![]() |
10 пользователей сказали Владимир Котляр спасибо за это полезное сообщение: |
ATAS (25-10-2012),
Irusus (25-10-2012),
Joly (04-12-2012),
pankratova (21-09-2013),
Sarasvati (10-10-2012),
Tor (09-10-2012),
vol (14-10-2012),
Евочка (11-10-2012),
Маринка Солнечная (25-10-2012),
Нэлли (09-10-2012)
|
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Комплекс упражнений йоги во время голодания | Putin_IRL | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 59 | 01-09-2010 07:05 |
Спонсорские ссылки: | |
|