И Я ХОЧУ... (каскады)

[Вика с]

Вообще я боюсь загадываить, но планирую сделать так: типа каскада, но в уменьшение, решила что таким образом так себя дисциплинирую больше.
1. Сейчас отголодаю 14 дней
2.Выход (3дня соки, 2 дня фрукты, 2 дня овощи, 1 день фрукты овощи орехи)
3.Голод на 7 дней
4.Выход (2 дня соки, 1 день фрукты, 1день фрукты овощи, 1день фрукты овощи орехи)
5.Голод 3 дня
6. Выход (1-сок,2-фрукты,3-овощи)
7. Голод 1 день
8. сок
И все остановиться на одном дне в неделю, и трех днях в месяц, ну и более длительное 4 раза в год.
Только вечно когда я выхожу из голода случаются праздники я ПОДСОЗНАТЕЛЬНО знаю что мне можно! (((((((((((((((((((
Вот где нужна сила!))

[IrMa]

Сообщение от Вика с

И все остановиться на одном дне в неделю, и трех днях в месяц, ну и более длительное 4 раза в год.

Очень грамотно на самом деле. Самая эффективная и правильная схема.

Сообщение от Вика с

Только вечно когда я выхожу из голода случаются праздники я ПОДСОЗНАТЕЛЬНО знаю что мне можно!

Вик, а подсознательно ли (хоть и с Капс Локом, т.е. настаиваешь))? Вполне, как мне кажется, отдаёшь себе в этом отчёт... И, значит, небезнадёжна))). А сил, да, побольше тебе (и всем нам)! И моральных, и физических, и всех прочих!
Молодец, держись!

[Вика с]

IrMa,
Схему кстати сама придумала (о. как). только из тех соображений - по времени, у меня сессия скоро, да и как раз пост хорошо проведу)))))))))ну и дисциплинка конечно...
А то что подсознательно.да, и я борюсь с этим.

[LIZA!!!]

Вика с,
Кстати схема ( по моему мнению) супер....думаю все получится))) удачки) Только вот выход , мне кажется, у тех кто мало практикует должен быть дольше, чтоб привыкла к нормальной еде и не срывалась...

[Вика с]

LIZA!!!,
Все понимаю, согласна, но по времени никак не могу(((да по мне и уж лучше так, чем я растяну и на жор нападу, так я ся в рамки хоть поставлю))

[Elios]

Сообщение от Вика с

2 дня фрукты, 2 дня овощи

Всё хорошо, да только фрукты с овощами я б местами поменяла: овощи-фрукты.

[Вика с]

Сообщение от Elios

я б местами поменяла

Не задумывалась, конечно, но вроде у Брегга так. Интересно услышать твое мнение. Спасибо

[Elios]

Вика с,
Кто брегг, а кто Я? (прислушайся, не пожалеешь - решишь разу проблему с гипергликемией и жором)

[Вика с]

Elios,
Я просто исходила из таких побуждений: когда я стала вводить грудному ребенку прикорм, он выглядел так-фруктовые соки, фруктовое пюре, овощи.
Если я начинаю с фруктовых соков, то фрукты по составу то же самое, только твердая пища, вот и ввожу более привычный на данный момент продукт.
Я конечно прислушаюсь, и еще поразмышляю над этим, но объясни пжста поподробнее как последовательность овощей и фруктов влияет на жор?

[Elios]

Сообщение от Вика с

фруктов влияет на жор

о, это лучше у Севена спросить - он это складно объяснял. Всё дело в уровне глюкозы, поступаемой в кровь, последующем гашении её инсулином и ещё большим после этого аппетите. Спроси у него. А овощи спокойные, нейтральные ( в основном) спокойно перевариваются, постепенно давая энергию в кровь без всплесков и истерик.
И выходящий из голода (как мне кажется) больше похож не на ребёнка, а на прооперированного на ЖКТ человека. (всё имхо)