Очередные записки очередной голодающей (5 СГ)

[Helen]

На тренировку вчера сходила- самочувствие и результаты, как на дне третьем голодания, но опосля- значительно лучшее себя чувствую.:)
Походка стала легче,лицо потеряло былую непосредственную напряженность ,появилась улыбка,в общем приятно на себя посмотреть в витрины магазинов.:)
По пути купила яблок- во пробило! И пока шла домой расчифанила одно :)А дома доела салат (морковь,капуста) пара столовых ложек ,есчо одно яблочко, а потом как бы невзначай попробовала и грецких орехов с изюмом..........Причем ,понятное дело,попробовать надо было бы значительно меньше.....
Но как мне было комфортно и хорошо после....:)

Вес 79 (+1 кг)
Утром ( извините за подробности) стул был пару-тройку раз,
такое впечатление, что повыходили кладези древних времен и народов....:):) или как будто я дня три ела-ела......:)
В кои то веки успела сделать зарядочку- немудрящую,но у меня и было то минут 15 всего:)
Стакан воды натощак, пол чайн.ложки пыльцы,
травяной чай с медом,
пиалка тертой моркови с капустой.
Соли не ем, пока...
На работу взяла: 2 яблока ср. размера,
чищенную сырую тыкву грамм на 350,
тертую морковь с капустой грамм 350
ромашковый чай с медом.

Повышение веса- задержка воды......
многовато медочка жру,наверное......

[Helen]

К вчерашнему рациону надо добавить -200 г кешью
(это до 18 успела -еле заставила себя оторваться от пакета- важен был не процесс насыщения,а процесс жевания и поглощения! Надо же!)
Ну и вечером три небольших яблока заточила,как бы невзначай.
Гораздо позже поняла,что много......
Сегодня - вес 79 кг без изменений.

Рацион:
стакан воды натощак
0,5 ч.л. пыльцы
травяной чай с медом

около 12 дня насладилась двумя горстями изюма + чуть орехов (грецких+кешью).
пью ромашковый чай с медом
в сумке еще лежат 2 яблока и 300 г.сырой тыквы, но мне пока не хочется.
Сегодня тренировка.


Почитала посты про тренировки- пора ,наверное, работать на качество....
Первая и главная цель достигнута- боли нет. Теперь будем двигаться вперед.
Да и про орехи с изюмом и сухофруктами не совсем поняла-
разделить ,что ли?

[Bluma]

Орешки с изюмом по Шелтону не есть хорошо.
А сырая тыква - это разве съедобно? И где ты ее берешь?

[Elios]

Bluma,
сырая тыква - это классно, в магазинах овощных, у бабок, в заморозках.

[_vr_]

Мало что съедобно, еще и очень вкусно. Причем, это не чисто сыроедская история, есть много официально разрешенных салатиков из сырой тыквы, например, с яблоками и медом, со свеклой и изюмом, с сыром и чесноком и т.д. Но разные сорта тыквы очень сильно по вкусу отличаются, так что можно и поискать тыковку своей мечты. Или вырастить.

[Helen]

Когда я ее чистила вчера -детеныш прибежал на запах-
думала салат из свежих огурцов делаю.
Почти как морковка по вкусу!
Сок оч. нравится,тру иногда салат с ней и с яблоком- оч. вкусно!
Мама вырастила и свекровь-вот мне и подкидывают.
Самая вкусная и ароматная- маленькая "каротинка" -оранжевая,яркая.

[Бамбука Пандовая]

Попробую обязательно тыкву!!! Спасибо за наводку!

[Helen]

Надумала -таки прикупить весы кухонные электронные.
Буду взвешивать еду...вот!
Стоит проблема выбора.....Может кто подскажет?
Какие лучше из недорогих?

[Bluma]

Усе, после выхода отправляюсь на поиски тыквы)

[Helen]

:):)
Блюма, невзирая на вред смешивания (эт я уже Акмуса начиталась сегодня),делала соки овощные-
тыква,морковка,капуста, немного картофеля и чуть свеклы-вкуснотень!!!!!
Люблю печеную,(разрезаю на 2 половинки,чищу только от косточек -и в рукав для запекания-
за уши потом не оттащишь:),но так вкусно -не со всяким сортом,у подруги-кормовой-так она медом слегка намазывает перед тем как печь.
Еще вкусно как полуфабрикат от тыквенной каши- слегка припущенные кубики тыквы на воде.
Но сейчас здоровски идет сырая- вкупе с яблоками- десна почесать:):)
Витаминов куча!