Вегетарианство - польза и вред

[pupsik]

Сообщение от Bokk

Этого же витамина не хватает вегетарианцам, так как получить его можно только из мяса или молочных продуктов.

Я бы сказал не "не хватает", а понижается его содержание
При этом не исключено, что содержание В12 у обычного человека избыточно, не соответствует реальной физиологической норме из-за постоянного его поступления с мясными продуктами, тогда как вегетарианская диета вполне достаточна, т.к. включает прием лишь молочных продуктов.
Гораздо интересней понять что происходит на строгой вегадиете. Есть предположение, что благодаря естественной оптимизации различных функций организма, и конечно другой микрофлоре, веган не только не испытывает недостатка в В12, но и наиболее близок норме реальной.

[Betxoven]

У меня подружка стала вегитарианкой 5 лет назад, так похудела ужасно, волосы потеряли блеск, так что же в этом хорошего. Перестала она есть мясо после того, как попала в детсве на мясокомбинат с классом на экскурсии. Я все же еще задумываюсь о том, что же мне предпочесть.

[Starvey]

Сообщение от Betxoven

У меня подружка стала вегитарианкой 5 лет назад, так похудела ужасно, волосы потеряли блеск, так что же в этом хорошего.

Все верно. Дело в том, что на жареных пирожках с картошкой и грибами блеск волос не сохранишь. Хотя вес - почему нет? В общем, хорошего в пирожках ничего нет

[Илья]

Мнение Вадима Асадулина по поводу витаминов вообще и В в частности,кто хочет -читать всю тему,если не конкретные знания,то общефилософский подход помогает выработать(а кому-то подкрепить)))

http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=235

Еще у него мнение о соках мне понравилось,о клизмах,о лечении....Много чего,хотя со многим и не совсем согласен.

[Раз_Два]

Сообщение от Betxoven

У меня подружка стала вегитарианкой 5 лет назад, так похудела ужасно, волосы потеряли блеск, так что же в этом хорошего

Для того чтобы приобрести красоту и блеск решив однажды стать вегетарианцем, нужно время. Время для перестройки организма. Я поначалу когда отказался от мяса а также всяких жаренных, мучных, консервированых и прочих вредностей да еще и голодать начал, выглядел тоже не айс. Особенно во время голодовок. Цвет лица менялся от бледного до синего, от серого до желтого. Волосы тоже выпадали, секлись ужасно + ко всему кожные высыпания, запах изо рта на голоде. Но постепенно все эти болезненные симптомы стали уходить. Все это было неотьемлемой частью очищения. Сегодня организм перестал нуждаться в большом количестве пищи, во время голода я почти не теряю вес а по моему лицу вообще трудно заметить голодаю я или нет (разве что скулы стают более выразительные, но некоторым это даже нравиться). Сейчас я себе полностью устраиваю а вот раньше ко всему прочему было еще куча комплексов от которых избавиться помогло то же вегетарианство. Мое фото: http://golodanie.su/forum/photoplog/index.php?n=789
Вобщем размышлять тут не о чем. Вегетарианство однозначно польза! Просто нужно не спеша, спокойно и настойчиво пересматривать свой рацион, методично исключая то что не приносит телу никакой пользы.

[pupsik]

Сообщение от Betxoven

Я все же еще задумываюсь о том, что же мне предпочесть.

Попробуйте собрать как можно больше данных статистистики, не ограничиваясь исключительно одними вегетарианками

[Betxoven]

Я пробовала на день-другой отказаться, но у меня ничего не получилось. Наверно просто сила воли слабая. Хотя умом я понимаю, что трупы животных лучше не есть. Наверно надо просто себя переломить.. это как бросать курение. Надо, но сложно.
Кстати у меня не только одна подруга такая, но и троюродный брат. В холодильнике у него только овощи и фрукты замороженые, а.. еще и сыр из сои. Когда к нему моя тетя -его мама - приезжает, то все причитает, что у него есть в доме нечего, и что он ее угощает только свежеприготовленными блюдами из овощей :)

[Неизвестная]

Betxoven, это по началу кажется, что просто невозможно отказаться от мясных продуктов. Мне если бы кто-то сказал четыре года назад, что я, такая любительница копченостей и соленостей даже смотреть не захочу в их сторону - я бы рассмеялась! У меня однокурсница была вегетарианка, так мы все считали ее такой чудачкой! Я и не подозревала, что стану чудачкой куда похлеще ее Но взяв и однажды решив стать вегетарианкой я видела только одни плюсы и ни на мгновение не жалела о принятом решении. Я полностью согласна с GURUSUNNY, в том что нужно время для перестройки организма. Но организм обязательно воздаст Вам по заслугам за это "лишение", как кажется на первый взгляд. Чистая, свежая кожа, без жирного блеска, волосы становятся только лучше, чувствуеш себя легкой и подвижной, даже запах пота полностю меняется от смены рациона, но главное, по крайней мере для меня, это то, что внутренний мир становится гармоничней, чище и мы стаем ближе к своей истинной Природе, которой нам заложено быть травоядными, а не поедать братьев наших меньших, питаться их разлогающейся плотью! Жуть! Все необходимое организм может получить и с растительной пищи. А то, что вегетарианцы хиленькие, щупленькие и немощные - это величайшее заблуждение! Вы только на фото Солнечного Гуру посмотрите! Как с обложки! А сила воли - это просто отмазка для себя, мол, "ну никак не могу..." Не нужно прилагать усилие, нужно просто понять пользу и принять это, как способ жизни. Так что как не крути, но

Сообщение от GURUSUNNY

Вегетарианство однозначно польза! Просто нужно не спеша, спокойно и настойчиво пересматривать свой рацион, методично исключая то что не приносит телу никакой пользы.

[saiko]

Сообщение от GURUSUNNY

Я поначалу когда отказался от мяса а также всяких жаренных, мучных, консервированых и прочих вредностей да еще и голодать начал, выглядел тоже не айс. Особенно во время голодовок.

+

Сообщение от GURUSUNNY

Сейчас я себе полностью устраиваю а вот раньше ко всему прочему было еще куча комплексов от которых избавиться помогло то же вегетарианство.

Возможно, что этому поспособствовало не вегетарианство (или не только), а в основном отказ от "всяких жаренных, мучных, консервированых и прочих вредностей". Имхо, зря столь активно демонизируются все животные продукты как класс.

[snail]

Сообщение от Betxoven

Наверно надо просто себя переломить..

Вообще-то, лучше, когда все происходит естественно.