|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
27-10-2013, 16:39 | #21 |
Регистрация: Sep 2006
Адрес: Москва, центр
Сообщений: 3,880
Поблагодарил: 7,719
Поблагодарили 7,783 раз(а) в 2,406 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Всем желаю Любви и Счастья! :-)
Может и буду в дневничке описывать свой ежедневный практический "рацион" из практик.... я все никак не могу себя заставить заниматься регулярно, может дневничок хоть организует! Надо в шесть утра вставать, а лень. Еще и детеныш в этом году поступает, та еще песня.
|
31-10-2013, 14:18 | #22 |
Регистрация: Sep 2006
Адрес: Москва, центр
Сообщений: 3,880
Поблагодарил: 7,719
Поблагодарили 7,783 раз(а) в 2,406 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Всем желаю Любви и Счастья! :-)
Рассказываю, чего бы хотелось достичь и каким образом. Ну и потом выкладывать результаты моего ежедневного труда!
Цели: повышение жизненной энергии, значительное улучшение внешнего вида, дальнейше расширение сознания, достижение истинной женственности как внутри, так и снаружи Практики: Утро - Проснулась - медитация свет-тьма - Туалет (почистить зубы, язык) - Выпить стакан дистиллированной воды - * трай бандха - 1 подход (выдох, замкнуть все "замки" снизу вверх) - максимальная задержка дыхания * "Разжигание огня" , затем Агнисара дхаути, полоскание огнем - 1 или 3 подхода * Прямая наули - выталкивание либо 6 либо 12 раз * Наули от левой руки к правой - либо 6 либо 12 раз * Наули от правой руки к левой - либо 6 либо 12 раз * Завершение опять трай бандха - 1 подход - максимальная задержка дыхания - Еще один стакан воды (хотя... в принципе в.у. практики можно и без воды сделать, мне кажется, что водой лучше будет себя "прополоскать" внутри) - Ванна - масочки, Зоган (японский массаж лица) - Или вместо ванны все-таки успеть на спорт!!!! Утром хотя бы час-полтора позаниматься. Спорт-клуб в соседнем доме - стыдобища не ходить.... Тренировки буду описывать дополнительно! - В идеале, если будет время, провести медитацию "три чаши" и.... на работу!!!!! Еще коммент. На работу лучше ходить пешком (40 мин). Не знаю, какая должна быть одежда, чтобы 40 минут идти в любую погоду и потом целый день красоткой сидеть на переговорах. Если есть у кого идеи, буду рада помощи! А так, получается, что езжу на машине. День - Обязательное питье воды! Поставлю себе прогу на телефон с напоминанием, т.к. все время забываю. - Вагитон (получается, что женскими практиками придется заниматься на работе, 15-20 минут в первой половине дня, 15-20 минут под конец раб. дня) - Ревитоника (массаж на расслабление мышц, убирание морщин и обновление осанки) с коллегами для взаимной мотивации! Вечер - Отдых, любовь-общение с близкими, совместная прогулка, чтение любимых книжек или спорт.... В общем, вечером вообще не хочу ничем заморачиваться. Может быть перед сном можно будет помедитировать, есть несколько интересных вариантов: * разрывание связей, накопившихся за день * прощения * успокоение сознание при помощи утихомиривания глади воды (в целом, хотелось бы поработать больше с энергией воды, чувствуется, что ее сейчас очень сильно не хватает, а это основная женская энергия). - На ночь обязательны Залмановские ванны через день (чередование желтой и белой, либо в сочетании, посмотрю, как будет комфортнее), после этого чай на травах и баиньки |
01-11-2013, 08:21 | #23 |
Регистрация: Sep 2006
Адрес: Москва, центр
Сообщений: 3,880
Поблагодарил: 7,719
Поблагодарили 7,783 раз(а) в 2,406 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Всем желаю Любви и Счастья! :-)
Ну и теперь про питание....
ПИТАНИЕ!!!! Цель: буду ОЧЕНЬ ПОСТЕПЕННО стремиться к образу питания, как я написала в теме "Идеальное питание"..... Основа: Есть, чтобы РОСКОШНО ЖИТЬ, а не жить, чтобы есть... т.е. буду стараться совместить мой активный образ жизни, когда надо ЛЮБИТЬ И БЫТЬ ЛЮБИМОЙ, успешно и интересно работать, при этом много зарабатывать, заниматься спортом, САМОЕ ГЛАВНОЕ - ПУТЕШЕСТВОВАТЬ (эктрим-туризм - мое хобби), заниматься любимой дачей, учить ребенка И ТАК ДАЛЕЕ и чтобы при этом ВООБЩЕ не заморачиваться едой. Из всех методик, которые я прочитала (многие испытала на себе) по образу питания, мне больше всего понравилась методика Зеланда (я ее так назвала, может кто-то уже давно такое изобрел, но как описал ее Зеланд, мне понравилось больше всего). Это постепенная методика замещения, когда один вкусный (более вредный) заменяется другим вкусным продуктом (менее вредным). Типа сахар на мед. Отказываться ни от чего нельзя, любой запрет подсознательно ВСЕГДА хочется нарушить, и ставить себя искусственно да еще и сознательно в зависимость, грубо говоря, сажать в психологическую тюрьму, - БОЖЕ УПАСИ!!!! ("маятники" только этого и ждут) проходили - знаем..... Голодание Это - святое!!!! Четверг - день голода (сухой или мокрый, как интуиция подскажет), 36 часов, 3 дня в месяц (с 1 по 3), и 7 дней в сезон (недавно провела осеннее голодание, но там получилось 10 дней (из них 2 сухих). |
01-11-2013, 08:27 | #24 |
Регистрация: Sep 2006
Адрес: Москва, центр
Сообщений: 3,880
Поблагодарил: 7,719
Поблагодарили 7,783 раз(а) в 2,406 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Всем желаю Любви и Счастья! :-)
Начну с завтрашнего дня, когда можно будет, во-первых, пораньше встать (детя в школу проводить), а, во-вторых, целый день заниматься только собой! С великой благодарностью ценю такие дни!!!!
|
01-11-2013, 08:29 | #25 | ||
Регистрация: Nov 2009
Адрес: Москва
Сообщений: 705
Поблагодарил: 422
Поблагодарили 2,074 раз(а) в 585 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Всем желаю Любви и Счастья! :-)
Цитата:
Всем присутствующим дамам желаю Доброго здоровья, особенно, дамам-йогиням (сам "грешен" этим занятием). Насчет воды могу сообщить, что питьевую воду на голоде можно делать в виде некрепкого настоя шиповника, для приятного вкуса и для витаминизации. Разницы почти никакой по сравнению с чистой водой, а пьется легче.. Во всяком случае, в 68 ГКБ Москвы на голоде разрешалось пить некрепкий настой шиповника и "Боржоми" (без газа). Из моей личной практики бутилированая вода "Архыз" по 5 литров наиболее приятная по сравнению с другими торговыми марками. Другие марки вообще вызывают на голоде отвращение.. Еще один способ себе помочь - пить талую воду с элементами "заговора" на нее. Этот способ у дам получится как нельзя лучше. Во всяком случае, считается, что вода хорошо сохраняет информацию, в том числе здоровый "заговор", что совсем не грех использовать себе во благо... Цитата:
Это где же такие красивые берега с красивыми дамами находятся? Заценил!
__________________
Первое счастье - это крепкое здоровье. |
||
4 пользователей сказали Яга спасибо за это полезное сообщение: |
01-11-2013, 09:04 | #26 |
Регистрация: Sep 2006
Адрес: Москва, центр
Сообщений: 3,880
Поблагодарил: 7,719
Поблагодарили 7,783 раз(а) в 2,406 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Всем желаю Любви и Счастья! :-)
Яга, спасибо огроменное на добром слове!!!!
По поводу шиповника на голоде. Не, это точно не про меня. От шиповника (даже совсем легкого) точно захочу есть, да и не голод это уже. Видимо, это для тех, кто очень тяжело голодает, там и мед можно было добавлять чуток и лимон. Я же голод практически не чувствую, ну за редким исключением..... Полностью соглашусь по поводу "Архыза". Единственная вода, кот. можно пить! Я заказываю напрямую с доставкой в 20 л баллонах. Либо с дачи привожу (у меня колодец на ключе стоит, 5 человек тогда рамками искали, где рыть колодец, и все указали на одну точку). Заговаривать знаю, как!!! Вот утречком-то и самое оно - заговоренную водичку пить (кстати, можно теоретически "усилить", еще и бумажку написать и стакан на бумажку на ночь поставить, а утром выпить). За коммент к фоткам спасибо!!! Это на Кипре! Заряжалась энергией от Афродиты. |
01-11-2013, 09:24 | #27 |
Регистрация: Mar 2007
Адрес: Финляндия
Сообщений: 6,716
Поблагодарил: 18,941
Поблагодарили 26,544 раз(а) в 6,164 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Всем желаю Любви и Счастья! :-)
А ты не работаешь сейчас?
__________________
Мой "главный" дневник Мой дневник сладкого голодания по Оганян №1 Мой дневник сладкого голодания по Оганян №2" -------------------------- Мой девиз-ЖИЗНЬ БЕЗ ВАМПИРОВ. Евочка. |
01-11-2013, 09:52 | #28 |
Регистрация: Sep 2006
Адрес: Москва, центр
Сообщений: 3,880
Поблагодарил: 7,719
Поблагодарили 7,783 раз(а) в 2,406 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Всем желаю Любви и Счастья! :-)
Я очень много работаю!!!! Завтра же - СУББОТА!!!! Деть целый день в школе, потом у репетиторов. Вот я и буду отрываться. В воскресенье улетаю в Казахстан на выставку, почти на неделю!
|
01-11-2013, 10:08 | #29 |
Регистрация: Mar 2007
Адрес: Финляндия
Сообщений: 6,716
Поблагодарил: 18,941
Поблагодарили 26,544 раз(а) в 6,164 сообщениях Файловый архив: 6
Закачек: 0
|
Re: Всем желаю Любви и Счастья! :-)
Ну да, я уже забыла, что в России в субботу работают только дети...Извините, сорвалось с губ шаловливых...Как Хэллоуин? Прижился в российских школах?
__________________
Мой "главный" дневник Мой дневник сладкого голодания по Оганян №1 Мой дневник сладкого голодания по Оганян №2" -------------------------- Мой девиз-ЖИЗНЬ БЕЗ ВАМПИРОВ. Евочка. |
01-11-2013, 11:13 | #30 |
Регистрация: Sep 2006
Адрес: Москва, центр
Сообщений: 3,880
Поблагодарил: 7,719
Поблагодарили 7,783 раз(а) в 2,406 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Всем желаю Любви и Счастья! :-)
Евочка, видимо, от школы зависит. У сына в английской школе прижился, а в физ-мат школе нет.
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Счастья ради и здоровья для -))! | *ольга* | Архив | 12 | 03-04-2012 16:22 |
Привет всем. Я тут новенькая. Голодаю в 5 раз и всем советую быть осторожными | maria82 | Архив | 1 | 24-01-2011 16:47 |
Немножко для счастья ^_^ | Yuki Onna | Архив | 6 | 30-08-2009 06:41 |
7 дней Счастья | Счастье | Архив | 9 | 12-01-2009 20:31 |
Спонсорские ссылки: | |
|