Голодание для похудения. Похудеть со 117

[Серега82]

Шестой день голодания. Воскресенье
Вес 105,9. Отвес -0,6кг. С начала голодания (-6,7кг.)
Утром съел 1 витаминку. Ночной сон был крепкий 8 часов. Присутствует небольшая вялость. В интернете вычитал, что у голодающих уменьшается
расход кислорода (точно фразу не помню) и человек может в 2 раза дольше задержать дыхание. Прочитав данную фразу решил проверить. Итог: задержал дыхание свободно на 1 минуту. Вспомнил, когда в детстве тренировался легкой атлетикой и нырял, то мой рекорд был 1м и 20 с.
Вечером случилось небольшое ЧП. У меня есть проблема - без какой либо зависимости (мне найти зависимость не удалось) внутри по центра бывает так сожмет что то что терпеть не возможно. Можно жевать, прыгать и так далее - ничего не помогает. Боль такая, что отдает на зубы. Пол года по врачам бегал, шланг глотал, анализы и т.д.- все норм. Пока в конце не попал к старому деду педиатру и он поставил диагноз - спазм пищевода.
Боль напоминает о себе редко, бывает раз в полгода. Но если начинается, то капец. Однажды когда ехал в машине, то так заболело, что в документах нашел лист бумаги, пришлось его жевать и съесть, и только после того как я что то проглачу, боль пропадает.
Сегодня так же, но так как я не ем, то взял яблоко, откусил 3 раза и жевал долго, потом выплевывал. Да, я понимаю что в желудок попало немного сока яблока, но выхода не было

[Серега82]

Седьмой день голодания. Понедельник
Вес 104,8. Отвес -1,1кг. С начала голодания (-7.8кг.)
Вчера вечером очень хотел спать, но уснуть долго не мог. Проснулся в 3 ночи с чувством сильного голода. Взял ложку супа, мокнул в нее язык (суп не ел) и пошел спать.
Утром холодный душ.Целый день самочувствие нормальное, но присутствует усталость в теле. Снова появилась боль внутри (писал о ней вчера). На удивление выпил воды и боль прошла, хотя раньше вода не помогала.
Удивило что за сутки вес упал на 1 кг....

[Серега82]

Восьмой день голодания. Вторник
Вес 103,9. Отвес -0,9кг. С начала голодания (-8.7кг.)
Утром холодный душ, почистил язык, зубы. Съел 1 витаминку.
Сон крепкий, но если утром просыпаюсь, очень хочу спать, а уснуть не удается.
За эти 8 дней ни одного сна не было о еде, в прошлый раз было часто.
Представляю вкусы еды во рту, сало с хлебом и лучком, или лук замаренованный в уксусе и с белым хлебом, обжаренном в яйце. Эх....

В теле присутствует слабость. Все жду кризис, а его все нет и нет...
Наверно не дотяну я до 99.9 кг, и придется выходить....
Во рту сухо, но воду уже противно пить, не лезет, но по привычке наливаю в кружку воды на работе и потихоньку пью. Удивило то, что падения веса увеличилось, а не наоборот.
Вечером хочу принять теплую ванну с морской солью, полежать. Не знаю как это повлияет на мой вес и самочувствие, попробую, отпишусь

[Серега82]

Девятый день голодания. Среда
Вес 102,9. Отвес -1,0кг. С начала голодания (-9.7кг.)
Вчера вечером принял ванну с морской солью, вроде телу хорошо, а уснуть не
мог долго.
Утром холодный душ, почистил язык, зубы.
Сон крепкий, но снова не выспался.
Слабости такой как вчера нет, запах уменьшился, но кризис не наблюдаю
есть дикая усталось от самого процесса голодания и не есть ничего (((
Так как вода никакая не лезет, то пью кипяченую воду, она более менее еще на вкус не надоела. Когда пью
обычную воду бутилированную, то от нее уже рвать хочется
Наверно завтра буду выходить, но уже не на покупных, а на свежих. Хочу через мясорубку прогнать 2 лимона, 2 апельсина и 2 грейфрукта.
Мешать буду в пропорции или 1 к 2 или 1 к 3. Если не выдержку, то сегодня начну. состояние под вечер ухудшилось, а кризиса нет

мой дневник голодания
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=21230

[Серега82]

Первый день выхода. Четверг
Вес 103,2. Отвес +0,3кг. С начала голодания (-9.4кг.)
Вчера не выдержал, самочувствие было очень плохое. Решил выходить. Вечером попал на кухню, не выдержал и съел 5 ложек борща (со сметаной). И состояние как жор.Странно, до этого была тяга к еде психологическая, на кухне нормально детей кормил, а тут сам сорвался ни с того ни с сего. Вечером перед сном сделал клизму и принял ванну с солью
Утром проснулся, холодный душ, очистка языка.
Так как нет дома соковыжималки, то с помощью мясорубки сделал свежевыжатый фреш (2 лимона, 2 апельсина, 2 грейфрута), далее полученное пюре отцедил через марлю и получилось 700 грамм сока. Разбавил это с водой в пропорции 1 к 3. Пил целый день.
На вечер сделаю фреш, но уже 1 лимон 1 апельсин и 1 грейфрут и отцежу. Не понимаю почему вырос вес, ведь много вчера вечером черного вышло с клизмой.
Кстати самочувствие после сока заметно улучшилось.

мой дневник голодания
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=21230

[Серега82]

Второй день выхода. пятница
Вес 103,3. Отвес +0,1кг. С начала голодания (-9.3кг.)
Вчера вечером сорвался на жор. Поел немного картошки, кусочек мяса курицы маленький и салат с капусты. И когда я это съел, жор не прекращался. Пришлось взять в себя в руки и сказать желудку, стоп иначе еще 1 день в качестве наказания будешь голодать.
Уснул очень рано, утром выспался хорошо, принял холодный душ, почистил язык.
Утром как обычно холодный душ. Сделал на целый день себе фреш с мякотью (700 грамм). Апельсин+Лимон+Грейфрут.

Вечером. Ужасное состояние жора. В голодании такого не было в первые дни. Когда выходил из своего первого 9 дневное голодание то жор напомнил о себе только в конце 3 дня.
Итак, дома не удержался и съел 2 помидоры (без соли). Далее 200 грамм апельсинового пюре (сок выжал и отдал детям).
Съел 3 кусочка жареной картошки, несколько ложек салата с капусты. Жор сумасшедший. Откусил маленький кусечек колбаски. Боюсь что бы не получить теперь заворот кишок. Кто скажет, можно ли получить?

[Серега82]

Третий день выхода. Суббота
Вес 106,3. Отвес +3,0кг. С начала голодания (-6.0кг.)
Утром проснулся, поехали на рынок. Ура, купил штаны на размер меньше!!!
Приехали, замерз сильно и снова жор.
План был 100 грамм гречки на 2.5 литра воды, варить в скороварки 1 час пока гречка не разварится полностью
(так было во время моего первого выхода из голодание).
Но я так не смогу в этот раз. Сил нет.
Утром съел 1 помидору. Далее пару кусочков жареной картошки и кусочек маленький муженины.
Выпил 100 грамм обощного сока.
Помог жене поесть капусту броколли (вареную) и съел кусочек нагетса и рыбной палочки. Все это в конце закусик фиником и курагой (по 1 шт.).
Теперь в животе бочка. Жор сумашедший, желудок просит колбасу и мясо, но стараюсь держаться

Вечер, сорвался. Поел копченые ребрышки с хлебом и огурчиками и помидорчиками. На улице когда был, о еде как то не вспоминал. Нужно брать себя в руки. В общем план на завтра доесть кисель из гречки и на целый день сварить себе овощной суп (без соли и приправ). И возможно или в понедельник или в среду, поголодаю 36 часов что бы как то успокоится. Очень расстроен что за сутки +3 кг

[Серега82]

Вес 105.3
Вчера вес был 106.3
В общем плавный выход не получился, сплошные срывы. В итоге решил желудок наказать на 36 часов голодания (выход должен был быть закончен через 3 дня, но не удалось). Но сегодня первый раз иду в бассейн и решил на первый раз поголодать 24 часа, поесть на ужин салат и в бассейн.

[Серега82]

Вес 110.3 кг. сказать что я в шоке, то ничего не сказать

3 дня назад мой вес был 106кг. Спустя 3 дня он увеличился на 4 кг. Я в шоке. Так как впереди пасха и ДР родственников, я планировал проводить каскадные голодания. Что бы за столом посидеть и вес не набрать, но увидел свой вес, понял, что придется выкручиваться что бы не отмечать дома пасху и не отмечать ДР. Наверно буду по ночной Москве на метро кататься что бы не попадаться на глаза дома своим. Причина не в том, что я хочу за столом посидеть, а в том что никто не знает про мое голодание, если скажу, то наслушаюсь поэтому и держу это в тайне.Перспектива прогула ДР и Пасхи мне не нравится, но выхода нет, так как на майские приедут гости и уже перед ними если я буду голодать не отверчусь. Единственное надежда в том, что я поел утром огурцы соленые и рыбу соленую и во мне сейчас воды лишней литра 2, больше в свое оправдание мне сказать нечего. Цель голодания - уйти в него, и что бы выйти правильно к 23 апреля, далее уйти на пару дней снова и выйти к 28 апреля (приезжают гости).

[Серега82]

Первый день голодания. вес 107.5 (отвес -2,8кг). Фальстарт.
Днем пил воду, как обычно, в первый день разболелась голова от голода. Вечером погуляли с детьми, все норм. Но как дома увидел как жена ест копченые ребрышки, не удержался и сорвался. Если бы это был не первый день голодания, то не сорвался бы, так как понимаю что выйдет боком для желудка.
Сегодня вечером идти в бассейн, надеюсь не сорвусь да и ребрышки все съел ))))