Я все равно найду путь

[Маннер]

Сижу вот и очень хочется есть, нос не дышит, болит голова... Но я держусь, пошла пить отвар. Потом на работу. Там есть некогда)))

Вес 86,2 (ну это трындец, скажу я вам)

[Маннер]

Время 13-33, хочу есть ужасно. Обычно я не ем до обеда в принципе, но тут я думаю опять вмешалась психология. Стоит только ослабить контроль, мозг начинает подкидывать мыслишки о том, что пора заканчивать это дело и идти есть)) Орет прям на меня. Пошли говорит -

[msattey]

Сообщение от Маннер

Сегодня пойду читать))) Очень хочу прийти к длительным голоданиям

Я вас очень сильно удивлю, но это сделать гоооораздо легче чем кажется. Если хотите обсудить какие то вопросы более личного характера- давайте пообщаемся в личке. Но знаете, я человек наверное слишком уж прямолинейный, и боюсь что не все сказанное мной вам понравится. Очень многие люди, которые на словах вроде бы и хотят что-то поменять, на самом деле просто хотят чтоб им посочувствовали и пожалели. Но это путь в никуда. И еще я вам скажу одну простую истину, к пониманию которой я шел и долго и трудно, и подтверждение которой я видел и вижу на очень многих примерах окружающих меня людей- " Самый легкий путь ВСЕГДА ошибочный". И если вы выбираете самый легкий путь (как вам кажется) решения каких либо проблем, знайте- Вы УЖЕ ошиблись

[msattey]

Позвольте высказать пару слов про мотивацию и цели. Вот очень-очень часто (да практически всегда), женщины пишут- "Хочу похудеть, поправить здоровье, избавиться от болей в спине и т.д. но не могу найти силы воли и мотивации, нужен волшебный пендель". Спрашиваю- "А ЗЕЧЕМ вы хотите похудеть?, Для чего?". В ответ недоумение- "Как это для чего????? Просто хочу похудеть и все". То есть похудеть- это и есть главная цель. В этом случае сразу скажу что вряд ли что с этого желания получится. Потому что это желание само по себе, оно не опирается ни на что, оно ни для чего, оно является самоцелью. А вот если женщина может сказать и признаться самой себе- "Да я, мать вашу, еще не натрахалась, а годы-то уходят! Я хочу купаться в мужском внимании, хочу флиртовать и кокетничать, хочу быть в центре внимания, чтоб мужчины меня поедали глазами! Хочу кроме мужа еще и любовника. А лучше -двух. А еще лучше- трех! )))))), чтоб жизнь кипела и бурлила! К черту это сонное и скучное но сытое болото!" Вот тогда у нее все получится. Потому что желание иметь отличную фигуру опирается на древнейший и самый мощный инстинкт. Оно имеет под собой фундамент. И отличная фигура- это только промежуточная цель. А иначе- если жизнь остается тем же самым болотом, ну вот собрала дама волю в кулак и жопу в горстку, просидела на диете или там проголодала, похудела. Но жизнь не изменилась. Все факторы которые привели ее к ожирению- они ведь все так на месте и остались. И если один раз они привели ее к излишнему весу- приведут и еще раз. Опять погрузится в сонное болото и опять разожрется. Может я и слишком уж прямо называю вещи своими именами, но надеюсь что модераторы такую прямолинейность пропустят. Хотя понимаю что это на грани того что допустимо писать в отрытом доступе. Но форум тут все таки медицинский, и излишнее морализаторство тут не совсем уместно. Ну, я так думаю

[msattey]

Сообщение от Маннер

Я выше писала, что хочу начать условное голодание (вода+мед+лимон+мелисса)

Фигня это и мазохизм. Только мучаться будете от чувства голода. Любая стимуляция работы желудка будет провоцировать голод. Половинные решения тут вам не помогут. Надо выключить и желудок и голову. Ну, это как курить бросать))))))), надо бросить и переколбаситься. А бросать по чуть-чуть- никак не получится. Так и у вас- психологическая зависимость от еды. Разозлитесь, психаните и начните голодание. С настроем-"Или сдохну или похудею" ))))))). И не на один-два дня, а ставьте себе планку по максимуму- на 20 дней. Первый день жрать будет хотется просто мучительно. Пройдите его на морально-волевых и настрое. На второй день аппетит ну оооочень сильно притупляется, хотя вам таки все равно понадобится сила воли и настрой ( и да- определитесь таки для себя самой, максимально честно и откровенно (а смысл себе врать?) с главной целью и задачей, о чем я писал выше), а с третьего дня у вас начнется ацидоз, и вам будет так хреново что будет уже не до мыслей о еде, мысль будет одна-"Да что ж, сцуко, мне так хреново, я ж счас сдохну" ))))))). Ну и гигиенические процедуры в виде клизмы вас от мыслей о еде тоже отвлекать будут ))))))). Чтоб легче и быстрей пройти ацидоз- пейте много минералки. Вот сколько влезет. Хоть ведро. Ну и активированный уголь. Сколько денег на него не жалко. Хоть по 2-3 таблетки каждый час. Сильно помогает снять аутоинтоктсикацию. И морально очень тяжело переступить эдакий барьер-"Если сейчас мне так плохо, то потом же еще хуже будет! Не может быть чтоб я не ела а мне потом полегчало". Тяжело себя убедить перетерпеть несколько дней. Лично мне хуже всего 4-5-6 день. К концу шестого начинает попускать понемногу. Плохое самочувствие при ацидозе- из-за того что жир не окисляется полностью (не хватает жирорасщепляющих ферментов), и вот продукты этого неполного окисления вас травят. Активированный уголь их связывает и помогает вывести. А с 10-го дня прет бодряк и легкость в теле. Быстро привыкаешь к тому что просто живешь обычной жизнью, только не ничего не ешь. Привыкаешь к ощущению пустого желудка. Есть он не хочет от слова совсем. Ну и морально себя держать в узде намного легче-"Я ж голодаю!", чем пытаться просто себя ограничивать в еде. Несоизмеримо легче!!!!!!!!!! Поэтому к черту все полумеры и диеты, не пытайтесь дать себе послабление и искать какой то легкий путь! Не надо оттягивать и откладывать на потом (мол когда с силами соберусь), пока есть настрой и он еще не перегорел и не обломался- берите и начинайте голодание. Длительное. Только экстрим и хардкор! Никаких полумер, ставьте задачу не просто сбросить вес, а чтоб аж прям ИДЕАЛЬНАЯ фигура!!!!!!!!! Накручивайте себя на максимум. И все получится

[msattey]

И да, первые дни чтоб не болела голова- пейте что нибудь с сахаром. Кофе, чай. Голодная головная боль- это из-за того что сильно резка падает сахар в крови. А к быстрому и легкому переходу на гликогеновое питание (запасы питательных веществ в печени ) организм не готов. Опять таки не хватает ферментов превращающих гликоген в глюкозу. Кстати, от коротких 1-2-3 суточных голоданий похудеть невозможно. Не успевает включиться механизм выработки жирорасщепляющих ферментов. Только к 10 дню их начинает вырабатываться столько, что организм без проблем питается своим жиром. А вот КАК вам пережить ацидоз если вы работаете- это вопрос вопросов. 4-5 день сто пудов должны приходиться на субботу и воскресенье. Ну и пару дней для 6-7 суток еще желательно как-то бы прихватить в виде каких-то отгулов или как то отпроситься что ли

[Маннер]

Сообщение от msattey

Фигня это и мазохизм. Только мучаться будете от чувства голода.

Да, соглашусь с вами. Фигня это полная. 40 часов голодания прошло. Первые часы я пила отвар,выпила примерно 700 мл. Немного помогал от чувства голода, потом он мне надоел Не знаю как люди на условном голодании выдерживают большие сроки.
Но вот воду на голодании мне пить совсем не хочется. В этот раз хотелось газировки. Ее я и пила, но не в процессе, а когда вышла.

[Маннер]

Вес мой за 40 часов снизился с 86,2 до 83,9. Знаю, знаю что это вода, но все равно радует)))
Вышла вчера днем, сегодня утром вес 84,1. Прекрасно. Идем дальше)

[Маннер]

А что дальше... Хочу на более длительное... но боюсь, боюсь неизвестности. А как оно там? В зазеркалье? И эти навязчивые мысли о еде... боже ты мой. Они меня жутко выматывают.
Казалось бы, куда проще, просто не есть. Все. Никакого напряга. А вот фигушки. Пока не приучил организм к голоданиям и малому количеству пищи, используется сила воли чтобы не есть, а ее ресурс быстро исчерпывается. Пока настрой есть надо привыкать к голоданиям.
Сейчас у меня сезонное обострение аллергии, чих, зуд в носу, насморк, слезы текут. Все прелести в общем. Сижу и думаю, разве не стоит оно того? Перетерпеть несколько дней и избавиться от этого состояния? Я почти себя уговорила)))

P.S. Если все же решусь на длительное, обязательно ли дневник в другом разделе заводить? Или можно тут писать?

[msattey]

Сообщение от Маннер

P.S. Если все же решусь на длительное, обязательно ли дневник в другом разделе заводить? Или можно тут писать?

Конечно тут! Зачем огород городить?????