ДАО-ПУТЬ .

[лео]

ДАО- система построенная на явлениях природы и включает в себя дыхательные, физические и психологические упражнения.

Подцели- http://chakraalbum.ru/rozhdenie-bessmertnogo-zarodysha

Цели

Нажмите тут для просмотра всего текста

Как соберешь снадобье - наполнит тебя золотая эссенция воспроизводящей энергии. С этого времени ум твой должен быть готов сразиться с призраками Инь. Откроется канал сердца, и ты явственно ощутишь, будто нечто пробивается наверх, а рот твой наполнится сладкой жидкостью. Инь и Ян войдут в связь, из живота послышатся звуки ветра и грома. Дух и душа смешаются, во снах могут явиться ужасные образы. В 5-ти внутренностях и 4-х конечностях станет ощущаться некое неудобство, но все малые болезни естественным путем покинут тело. Нижнее поле киновари ощутит тепло, тело станет легким и здоровым. Будучи в темной комнате, узришь божественный свет. Во снах станешь сильным и неуязвимым - ничто и никто уже тебе не навредит. Также возникнет ощущение, будто вернулся в дом детства. Золотые врата накрепко замкнутся, и во снах воспроизводящая жидкость уже более не утеряется.
Раздадутся раскаты грома. Все твои поры отворятся, тело покроется обильным потом.
Нефритовый элексир сгустится в вязкую сладкую жидкость. Эта светоносная жидкость затем станет ароматным веществом. Жидкость постепенно наполнит рот и потом стечет в живот. Кости станут легкими, а тело - способным поселить в себе дух Ян. Походка обретет плавность, и ты сможешь бегать наравне с резвым скакуном. Внешнее перестанет тревожить ум, ибо все желания исчезнут. Можно будет извлекать пар из тела, исцеляя с его помощью других.
Внутренний взор очистится и уж никогда более не затемнится. Глаза станут острыми и ясными, волосы восстановятся, старик вернет себе молодость.
Когда истинный пар станет обилен - чувство голода навсегда покинет тебя. Пищи нужно будет лишь самая малость, а хмельные напитки вовсе перестанут воздействовать. Тело озарит золотое сияние. Осознанность повысится, и во рту ты ощутишь вкус священной пилюли.
Благоухание божественного эликсира окутает тело, узо рта и ноздрей будет идти особый аромат. Даже люди вокруг тебя ощутят все это. Возникнет способность рассмотреть мельчайшие детали вещей, тело перестанет выделять слизь и пот.
Когда плод созреет, ты наполнишься паром и уж более голода не ощутишь. Намерения станут чистыми и сильными и будут отвечать Великой Пустоте. Из ума исчезнут все чувства и привязанности. Внизу ты избавишься от 9-ти червей, вверху - убьешь 3-х демонов.
Когда дух и душа обретут способность путешествовать в другие царства, ты совсем перестанешь нуждаться во сне, будешь бодр и днем и ночью.
Овеществится эссенция Ян - и Дом духа весьма упрочится, тело перестанет страдать от холода и зноя. И жизнь, и смерть перестанет тревожить тебя. В тиши внутреннего созерцания ты отправишься в райские земли бессмертных. Услышишь чудесную музыку,что звучит там на террасах паред дворцами, испытаешь красоту превыше всякого разумения простого смертного.
Когда накопишь достаточно заслуг и отдашь все кармические долги, имя твое занесут в особую книгу трех чистых царств. Возникнет способность зреть превращения Инь и Ян, предсказывать события, что должны произойти в мире людей, и видеть грозящие беды и близость удачи. Потом тебе окончательно наскучит прах мира сего и вечная круговерть суеты. Захочется найти уединенное место, где бы можно очистить себя и дать возникнуть бессмертному зародышу.
Многочисленные тела, которые выйдут из твоего тела, - вот признак того, что ты достиг священного царства.
Затем истинный пар станет чистым Ян, и за один единственный вдох-выдох ты сможешь собрать внешнюю ртуть. Бессмертному зародышу захочется выйти из тела и полетать вокруг - тогда ты узришь яркий свет, что озарит всю комнату для медитаций. В полной тиши раздадутся звуки небесной музыки. Встретив простых смертных, ты будешь чувствовать их едкий запах, даже у тех, кто знатен и богат, - это запах тлена. Появится способность по желанию менять свой облик.
Тело станет словно из нефритового дерева, а твой образ обретет воздушность, что присуща бессмертным, кости же станут излучать золотое сияние. Куда бы ты ни направился - всюду будешь приглашен, и в гости к тебе станут наведываться блаженные святые. Одним лишь мановением руки сможешь всем управлять. Что бы ни возжелал - все произойдет. В тиши узришь пурпурные облака, и твое тело озарится золотым свечением. Из тела выпрыгнет огненный дракон или вылетит мистический журавль - это признак того, что дух одолел бренную оболочку и ты готов оставить тело.
Как освободишься из тела - окружат тебя разноцветные облака. Гармония паров окружит тебя, пойдет дождь из цветов, пара мистических журавлей полетит навстречу друг другу, ароматное благоухание наполнит воздух, и спустится Нефритовая владычица бессмертных. В торжественной и великой церемонии ты удостоишься пурпурной записи в особые небесные книги, и тебе вручат регалии бесмертных. Святые, что будут по правую и левую руку от тебя, препроводят тебя на Пэн Лай. Там в Пурпурном дворце ты встретишь Владыку звезды Цзывэй, и о имени твоем и месте рождения сделают учетную запись. Согласно заслугам добродетели, что накоплены тобой, на трех островах тебе выделят ту или иную обитель. На этом культивация завершена - ты стал истинным бессмертным.

Книги

[лео]

Нужные картинки

[лео]

ЭМБРИОНАЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ
В даосизме утверждается, что людям средних лет стоить начинать алхимию с эмбрионального дыхания, т.к. энергия ЯН с возрасотом рассеивается, а эмбриональное дыхание восполняет её, практиковать нужно в час Мао, каждый день, в течении года .


Сам метод,спасибо ryururu
1) вдыхать через нос спокойно, но глубоко.
2) задержка, на сколько сможете.
3) открыть рот, выдыхать медленно, чтобы почти не чувствовать, что выдыхаете.
4) отдышаться, но тоже спокойно .

Довести постепенно до 1часа.

[лео]

Сообщение от лео

ЭМБРИОНАЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ
В даосизме утверждается, что людям средних лет стоить начинать алхимию с эмбрионального дыхания, т.к. энергия ЯН с возрасотом рассеивается, а эмбриональное дыхание восполняет её, практиковать нужно в час Мао, каждый день, в течении года .


Сам метод,спасибо ryururu
1) вдыхать через нос спокойно, но глубоко.
2) задержка, на сколько сможете.
3) открыть рот, выдыхать медленно, чтобы почти не чувствовать, что выдыхаете.
4) отдышаться, но тоже спокойно .

Довести постепенно до 1часа.

Что-то сегодня мало поспал, всего 2часа, съездил в рощу- пробежался,перед пробежкой делал эмбриональное дыхание, что-то фиговенько оно как-то идет у меня, что-то неправильно делаю.Ну ни чё,прорвемся.
И опыт, сын ошибок трудных,
И гений, парадоксов друг....

[лео]

Практикующие есть?

[лео]

Да,хотел кое-что уточнить для тех кто решит практиковать.
Часы в сутках- мао, у и т.д.меняются как по продолжительности, так и в течении года, т.е.они не строго 2часа и не начинаются стабильно в определенное время.
Что ещё....
Позы:
1Со скрещенными ногами- соответствие человеку.
2Полулотос, где правая нога сверху- соответствии небу и земле.
3Лотос- чистый ЯН, небо.
Руки располагаются у пупка, где правая ладонь сверху, ладонями наверх, большие пальцы переплетаются, правый сверху левого.

Дыхание только правой ноздрей- это ЯН, только левой- Инь.


Хотел ещё книги загрузить, не получется. Это- Зародышевое дыхание, Промывание головного и костного мозга, 8кусков парчи.
Желающие могут найти на просторах инэта, автор Ян Цзюньминь.

[лео]

Сообщение от лео

делал эмбриональное дыхание, что-то фиговенько оно как-то идет у меня, что-то неправильно делаю.

Не идёт оно у меня и всё, а вот немножко другой метод пошёл хорошо и эффект чувствуется. Единственное, что добавил, так это при выдохе носом- довыдыхаю ртом и поджимаю точку хуэйинь.

Сам метод

Нажмите тут для просмотра всего текста

Техника выполнения: сесть прямо, спина ровная, глаза лучше закрыть. Воздух следует вдыхать через ноздри медленно, настолько плавно, что не должно быть слышно никакого шума, и вдох надо прекратить, когда грудная клетка начинает расширяться. Затем дыхание следует задержать как можно дольше, по крайней мере на время, которое необходимо, чтобы сосчитать от 1 до 120. После этого необходимо выдохнуть воздух через рот (но лучше через нос) полностью и так плавно, чтобы лебединое перо, подвешенное перед лицом, не шевельнулось. Затем опять следуют вдох, задержка, выдох и т. д.

Завтра у меня восход солнца в 03:59,вот и пущу этот метод в дело.

[Reasonable]

Сообщение от лео

1) вдыхать через нос спокойно, но глубоко.
2) задержка, на сколько сможете.
3) открыть рот, выдыхать медленно, чтобы почти не чувствовать, что выдыхаете.
4) отдышаться, но тоже спокойно -- ?.

Лео, дышать надо легко, а задержка не "сколько сможете", а перестать когда ещё есть возможность (т.е. не до упора, а с "хорошим запасом"), и то же самое при выдохе, не до самого конца, а с "запасом". Тогда не возникает необходимости "отдышаться". Ни в коем случае нельзя ничего форсировать.

Дыхание должно быть ровным, спокойным, лёгким, плавным и беззвучным. Со временем вам удастся довести цикл вдоха-выдоха до минуты, без напряжения (а потом и дольше).

Также важна осанка. Спина должна быть прямая. Если трудно сидеть в лотосе, то лучше для начала сидеть на кончике жёсткого стула, ступни на полу, бёдра (-? ляжки?) параллельны полу. Шея выпрямлена (как продлолжение позвоночника), что немного наклонит голову вперёд. Внимание на Дан Тьен.

А вообще-то полагается учиться с наставником.

PS
щас посмотрела

Сообщение от лео

Сам метод

откуда это?

Конечно есть разные школы, и мне были известны несколько, но они все сходились на не форсировании дыхания. Ни в коем случае!

[лео]

Сообщение от Reasonable

откуда это?

Спасибо.
Учителя нет, вот и приходится искать на просторах интернета, в книгах и методом проб и ошибок исключать.

[лео]

Любопытный текст.

Нажмите тут для просмотра всего текста

Сунь Сымяо (кит. 孙思邈)
Наставления о хранении шень и пестовании ци (кит. 存神炼气铭)

Трактат известного даоса, жившего в VII веке в Китае.
Прожив 101 год жизни, он обрел состояние святого-бессмертного и из посмертного состояния "растворил" тело.

часть 1

Тело — это вместилище духа и энергии. Коли дух и энергия пребывают в теле, то здоровье у нас крепкое и силы много. А если дух и энергия рассеиваются, то мы умираем. Желая сберечь свое тело, нужно прежде привести к покою дух и энергию. Энергия — мать духа, а дух — сын энергии. Желая упокоить дух, нужно прежде культивировать изначальную энергию. Когда в теле есть энергия, дух находит упокоение в море энергии* (*Цихай (气海) – здесь в значении области, расположенной в низу живота), а когда море энергии наполнено до краев, сердце* (*син (心) – сознание) покойно и дух незыблем. Тогда тело может сохраниться навеки, мы прильнем к истоку Пути и собственными усилиями стяжаем святость.

Когда энергия пронизывает дух, а дух наполняет наши сознание и жизнь* (*мин (命) – в широком смысле означает жизненность как таковую, в узком – прежденебесную ци), судьба пребывает в нас самих, и мы соединяемся с подлинной природой в нас. Тогда мы странствуем вместе с солнцем и луной и проникаем в сокровеннейшие глубины Пути.
Тот, кто хочет постичь это искусство, первым делом должен отказаться от зерновой пищи* (*цзюэ гу (绝谷) — даосская диетическая практика, предполагающая голодание), упокоить сердце и море энергии, поместить дух в Киноварном поле, устранить все мысли и, наполнив до краев море энергии, в себе открыть изобилие жизни. Если сосредоточенно заниматься этим, то в сто дней достигнешь «малого свершения», а за три года дойдешь до «большого свершения». Сначала проходишь «пять этапов», а потом восходишь по семи ступеням. Тогда все превращения духа будут свершаться в тебе сами собой, и ты нигде не будешь знать преград. Коли дух наполнит Киноварное поле, тело и сердце не ослабнут вовеки, ты станешь обликом подобным юноше и превратишься в небожителя* (*бессмертный (仙) – даос, соединивший Син и Мин, полностью реализовавший Дао).

Тот, кто по своей воле является и исчезает* (*указывает на достижение шэнь сянь) и кто на себе познал бесчисленные превращения духа, того зовут «спасшимся от мира»* (*употреблен знак «переправа» — обозначающий в буддийской литературе достижение нирваны как «переправы на другой берег» жизни), а прозвище ему — Настоящий Человек* (*термин появляется у Чуан Цзы). Возраст его сравнится с возрастом Неба и Земли, долголетием он не уступит солнцу и луне. А метод этот не требует «поглощения энергии»* (*имеется в виду практика усвоения энергии из окружающего мира (по-китайски фу ци)), глотания слюны или мучительных упражнений. Когда надо есть — ешь, когда надо отдыхать — отдыхай, живи свободно, ничем себя не утесняя.