Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

[Сергеев]

Погорячился с обещанием завтра начинать тренироваться, потому что сейчас посмотрел прогноз погоды и на Чт. 12 августа еще предстоит рекордная за этот год жара - 37° которую я теперь боюсь из-за сгущения крови и повторения тромбоза. Будем ждать наверное до 15 августа, ну и поднимать придется гирю 16 кг без всяких таймеров, темпов-только для отметки в турнирной таблице.

[Сергеев]

[Сергеев]

Для памяти себе вешаю рекорды моего любимого гиревика Сергея Мишина:

Спортивные достижения:
Двоеборье:
- 21 кратный Чемпион РСФСР и России;
- 12 кратный Чемпион Европы;
- 11 кратный Чемпион Мира.

Длинный цикл:
- 5 кратный Чемпион Кубка Мира;
- 6 кратный Чемпион Кубка России.

Результаты с гирями 32 кг:
- упражнение толчок 2-х гирь
без учёта времени:
- на соревнованиях 220 раз.
- на тренировке 285 раз.

- упражнения с гирями с регламентом времени 10 минут:

- толчок 2-х гирь 32 кг по ДЦ 90 раз.
-толчок 2-х гирь по 24 кг 212 раз
-толчок 2-х гирь по 32 кг 170 раз.
-рывок гири 32 кг 204 раза.
-рывок гири 24 кг 222 раза.
Двоеборье сумма 265 очков Толчок -165 раз + рыво -200 раз(100+100).

Произвольный подъем гирь:
- жим гири 43 кг по 100 раз каждой рукой.

-одной рукой поднимал 2 гири (50 кг + 24 кг) = 74 кг.

-толчок 1 гири 32 кг одной рукой за 30 мин. 670 раз

- толчок 1 гири 32 кг одной рукой за 60 мин. 1224 раза.

- толчок 2-х гирь по 24 кг
к 850-летию г. Москва 850 раз.
Кстати вот в одном упражнении- толчке двух гирь 32 кг он мог бы не уступить Ивану Денисову и Ивану Маркову(170, 175, 176) если бы у него тогда в своё время была конкуренция или впереди маячил бы рекорд Маркова, но конкурентов у него тогда близко никого не было, а толкал очень мощно судя по тем видео.
Он уже давно завязал с гирями хотя и на один год моложе меня. Сейчас у него плохо со зрением и правый глаз не видит, а левый видит только вторую строчку-отслоение сетчатки. Операция пока не дала результатов и на сентябрь назначена повторно. Вот не знаю не гири ли в этом виноваты? Хотя уже прошло лет 15 с того момента как он не тренируется как не более и трудно мне не будучи врачом об этом судить. Когда он прекращал тренировки, то вроде бы не жаловался на зрение, хотя очки носил всегда.

[Сергеев]

Многие могут посчитать гиревой спорт внешне скучным занятием, но...это не так

Время идет, гири нужно поднимать, ставить нельзя, пульс растет, напряжение увеличивается, начинает просыпаться твой внутренний "Я", который говорит тебе, что надо поставить, и если он побеждает, то ты ставишь гири на помост, физически становится легче, но .....
то что бывает когда не послушаешь свой внутренний "Я" рассказывать не буду, лучше об этом расскажет Александр или Анатолий после выступления в 4-ом туре соревнований. Так что ждем продолжение интересного рассказа.

[Jelenka]

Сообщение от Сергеев

Многие могут посчитать гиревой спорт внешне скучным занятием, но...это не так

Могу только о себе сказать.Скучным-то как раз не назвала бы.Особенно ,когда соревнования проводятся.Вот как у нас на форуме.

а вот кмк это... опасный вид спорта.Для позвоночника и для суставов.

[Сергеев]

Сообщение от Jelenka

а вот кмк это... опасный вид спорта.Для позвоночника и для суставов.

Jelenka, я конечно не Бубновский чтобы авторитетно утверждать иное, но обратил внимание вот на что: люди моего возраста от 60 лет и старше у нас в Саратове практически поголовно страдают воспалением суставов, некоторые ходят с палочками, плохо наклоняются и не могут носить тяжести. Из чего можно сделать вывод что суставы и позвоночники у них в негодном состоянии. Обычно ссылаются на тяжелую работу в прошлом, тяжелую жизнь в прошлом или когда то в армии поднял что то тяжелое. Те же буквально единицы пожилых кто через себя переступил и вместо пива пошел в зал и качает тяжелое железо в настоящем, начал либо продолжает начатое по молодости, вот эти выглядят более или менее здоровыми насколько это возможно в 65 лет. Конечно таких нет как "доктор" Кремышев что будет расти в результатах в 65 лет и в 75 лет и даже в 100 лет, но тем не менее если отбросить этот его пустой трёп- на лицо заметные различия во внешнем виде у них есть, указывающие на замедление старения суставов. Конечно это отнюдь не рост и тем более не омоложение, но можно констатировать некоторое замедление старения суставов.
http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=4004
http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=4010

[Jelenka]

Да,да,да...куда не плюнь,то диабет,то суставы болят...Ёлы-палы.

У меня сустав на пальце начинал (лет так 15 назад) побаливать и даже опух.Но меня натурапат наставила на путь истинный.
Вобщем-то болезнь суставов и прочие болезни я убеждённо связываю с некоторыми факторами:

• Еда
• Питьё
• дыхание
• Занятие спортом.

Наверняка гиря-это достойный спорт для определённого круга людей.кмк у кого кости достаточно широкие.
Почему-то для тонкокостных кмк лучше лёгкая атлетика.

[Сергеев]

Сообщение от Jelenka

Наверняка гиря-это достойный спорт для определённого круга людей.кмк у кого кости достаточно широкие.
Почему-то для тонкокостных кмк лучше лёгкая атлетика.

Ну вот у этой женщины я бы не сказал что кость широкая, однако она гиревая чемпионка уже 11 лет как непобедимая. И ребенка родила нормально без проблем. Никакой здоровый ширококостный мужик качок у нее не выиграет в гиревом рывке, если этот мужик сам не гиревик. Гирю она поднимает 24 кг на соревнованиях, но может и 32 кг рвать.


Есть конечно и потоньше девушки достаточно выносливые, но не чемпионки. И в легкой атлетике отбираются не более тонкие.
Другие факторы действующие на суставы как то еда и др. я признаю, но к сожалению не могу сформулировать а как надо все таки правильно питаться или там дышать или питьё?конкретно для суставов? Для меня этот вопрос за 7-ю печатями, потому что я специально не думал не размышлял на эту тему.

[Александр1974]

Сообщение от Jelenka

Наверняка гиря-это достойный спорт для определённого круга людей.кмк у кого кости достаточно широкие.

Сообщение от Сергеев

Ну вот у этой женщины я бы не сказал что кость широкая, однако она гиревая чемпионка уже 11 лет как непобедимая.

С Сергеевым соглашусь. Широкая кость не имеет решающего значения в гирях. А на любительском уровне-тем более. И вообще,гиря-оптимальный вариант для тех,кто не может(не хочет) ходить в спортзал. С гирей дома можно прекрасно поддерживать форму.

[Jelenka]

Да...девушка на фото явно не широкой кости.Но ей и не 60 лет.По молодости все рысаки...не задумываются как оно к старости аукнется...

Особенно штангисты.Столько судеб изувеченных штангой.Тут уж много примеров моих знакомых.Может оттого и на гирю косо посматриваю.

Хотя я конечно не показатель.Планку держу самое большее полторы минуты.
Отжимаюсь 2 раза.Подтягиваться вовсе не получается.