Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

[Сергеев]

Сообщение от Jelenka

ув.Сергеев,а врачи в этот период(послеоперационный) вовсе запрещали кушать?
Или капельницы-таки ставили?Вспомни,мил чел.?
И ещё вопрос:С чего вдруг на чай и Бад ?Страх был в туалет ходить ?

Да может и запрещали на сутки, но я точно не могу сказать, уже не помню. Со мной в палате мужик лежал у него аппендицит лопнул 6 часов промывали, вот ему на 6-7 дней запрещали есть и вроде бы даже в первый день и воду то же, не уверен не помню точно.
Насчёт страха нет, но суть в чем вот допустим тебе сделали операцию на руке и ты ж не пойдешь в тренажёрку бицепс качать? Так и тут, живот разрезали, то зачем его терзать? Лучше было наверное вообще поголодать, но и так без отходное питание от ложечки протеина и мёда в туалет не побежишь явно, но сил вагон в отличии от голодания.
А капельницы не ставили, да там такая больница была убитая и наполовину эвакуированная, что хорошо еще не окулист операцию делал, было у него такое хобби.
11.10. Чт.
1. Шейпинг = 55 мин
Питание 3х разовое, но сегодня вегетарианское. Тут еще орехов грецких купил хороших и они пока в охотку. Хотя вроде их то же замачивать надо но лень возиться

[Сергеев]

12.10. Пт.
Прикидка в рывке 16 кг.
1. Бег 400 м
2. Гиревая разминка до веса 24 кг
3. Р 16 = 97 за 5 мин 39 сек темп 17 Рекорд для одной руки (+4). Раньше левой более слабой было 93 раза, но правой было 96 раз. Так что слабая левая рука обогнала сильную правую
4. Растяжка

https://youtu.be/FsQKZ3YMxbM

Конечно надо было сделать простой длинный подход на 4 мин и через несколько дней прикидку, потому что целый месяц делал только по 30 сек интервалки. Но было любопытно побыстрей проверить Селуянова. Ну и все нормально работает если бы не поспешил то достоял бы 6 мин, но 5. 39. тоже не плохо. Можно соединять руки, но можно и не гнать ведь до начала голодания еще 1,5 месяца чуть больше.
Питание: суточное голодание. Теперь можно хочешь голодай, хочешь малоедение, потому что силы пока больше не нужны.

[Кремышев]

Сергеев, поздравляю с личным рекордом!

[Сергеев]

Сообщение от Кремышев

Сергеев, поздравляю с личным рекордом!

Спасибо, получилось сделать.
Но были некоторые помехи: вчера без причины остро заболел левый локоть и пришлось сумку 5 кг нести правой рукой и вечером стала опять наваливаться простуда, по ощущению даже ночью чуть температура. Я тогда вспомнил как Нэлли лечит кашель и утром по пробуждению в 4 час. 00 мин. вышел на улицу и облился холодной водой. Ну и как то сфокусировался на прикидку.
Перед выходом из голодания решил употребить такой БАД- пчелиная пыльца уже заготовил. Какое у нее качество неизвестно. Но как будто повышает работоспособность и вроде не химия.
А локоть заболел наверное из за того что рывок делал почти каждый день без перерывов и микро травмы накопились.

[МИЛУСЯ]

Сообщение от Сергеев

решил употребить такой БАД- пчелиная пыльца уже заготовил.

у нас на рынке пасечники продают пыльцу. очень полезная. и более надёжно.

[Кремышев]

Сергеев, локоть перегрузил частыми рывками, надо дать отдохнуть.

[Сергеев]

13.10. Сб.
1. Бег = 800 м
Пропуск завтрака

[Сергеев]

13.10. Сб. Вторая тренировка.
1. Ходьба = 5 км (с целью разведки тренажерного зала туда 2,5 км и обратно 2,5 км. Есть и близко от дома, но мне желательно попасть в этот дальний зал)
2. Око Возрождения = все по 10
3. Приветствие Солнца = все по 10.
Сегодня посмотрел дневник из раздела сверхнизкокалорийное питание

Перекус: орехи: миндаль и орех грецкий 6-7 штук и 5-6 штук изюма.

... понял, что мне надо было там свой дневник вести, или даже создать раздел суперпуперсверхнизкокалорийное. Потому что я во первых никогда не перекусываю между приёмами пищи, ничем даже соком и сладким чаем. А потом даже во время ужина я ем только 4 грецких ореха и уже никаких белков больше не ем в том числе и миндаль. Или если съем миндаль в количестве в одной ладошке, то никаких грецких орехов. Но правда я крахмалоед и потому еще ем в этом же ужине например гречу, хлеб, какой нибудь огурец. Но завтрак я сегодня отдал врагу, а вчера отдал завтрак и обед. Несколько дней до прикидки однако же питался 3х разово. Моя супруга не придерживается никакой оздоровительной практики, но вообще никогда не завтракает и как птичка клюёт в обед, и только ужинает всегда хорошо и то же рано(17.30) как и я.

[Jelenka]

Сообщение от Сергеев

13.10. Сб. Вторая тренировка.
Моя супруга не придерживается никакой оздоровительной практики, но вообще никогда не завтракает и как птичка клюёт в обед, и только ужинает всегда хорошо и то же рано(17.30) как и я.[/COLOR]

Сергеев,а супруга худенькая?
Мне вот интересно была ли она когда-нить полной?Наверное никогда...
А если не была,то как у неё со здоровьем?

П.С.Если вопросы не этичны))).тогда в игнор.
понимаю.

[Сергеев]

Сообщение от Jelenka

Сергеев,а супруга худенькая?
Мне вот интересно была ли она когда-нить полной?Наверное никогда...
А если не была,то как у неё со здоровьем?

П.С.Если вопросы не этичны))).тогда в игнор.
понимаю.

Да худенькая. Полной она никогда не была. Со здоровьем у неё пока все нормально. Правда она на 11 лет моложе меня, но все равно родить сына сумела. Школьник еще. У нее детей не было когда мы нашлись. Ну и убедила меня что лялька нам необходима на старости лет. Нет так чтобы сразу убедила прошла конечно испытательный срок на серьёзность намерений. Здоровье боюсь она еще угробит, потому что раньше мы вместе курили, а теперь я вот бросил, но женщина...., сама понимаешь. Правда она курит мало также как и ест.-4 сигареты в день. Я если бы так мог курить то и вообще не стал бы бросать. По своему характеру мы друг друга не учим и нашего ребёнка то же. Метод воспитания на личном примере на сына то не во всем действует. Например гири он не поднимает. Было как то раз когда по голове настучали на улице, то начал со мной заниматься гирями, но не надолго. Он со мной только в карты, в нарды, в козла, в шашки и в шахматы играет. В карты даже успевает до первого урока 3 расдачи, но мама нам замечания не делает, но и с нами не играет, а так бы какая компания была в преферанс. У нее хобби поделки кукол, бисероплетение и ... и тут мы слабаки.
Да надо было проверку проводить на обучаемость играть в покер, кинг, преферанс и потом уже только детей зачинать. Вот у пацана в этом плане есть кругозор например в нарды и в длинную и короткую и в бешенного да во все что хочешь умеет. А в карте так у него еще в детском саду отбирали и в начальной школе меня то же вызвали чтоб принял меры.