Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

[Сергеев]

Вот точная цитата:

Сообщение от Василий

Видел соревнования ветеранов и видел как они борются в основном сами с собой улучшить или хотя бы не ухудшить свои результаты. Каждый год отнимает по 5% минимум, если нет травм.

Не ну понятно я годы не вкладывал в свой результат 57 кг и потому могу наверное прибавить и сейчас. Только не сразу, обычно после перерыва я жму 30 кг по 5 и забиваюсь, но и понятно дело пойдет поначалу. А вот у тебя результат побольше был

Сообщение от ROM

Так ROM - бывший качок.
Мой личник в жиме лежа 125 кг.

и потому потери как бы явственно налицо и на данный момент результат составляет уже 64%. 80 кг\ 125 кг * 100% = 64%. Конечно что то удастся отыграть, ну допустим по оптимистическим оценкам 100 кг\125 кг * 100%= 80% и значит отыграл 16% всё!!! Но это до 62 лет, а дальше начинают сыпаться вниз значительно быстрее, я смотрел протоколы ветеранов по жиму лежа. Вплоть до того что в 75 лет уже жим 75 кг это супер сильный чувак. Да я недавно видео выкладывал мастера спорта СССР Генадия Малахова: рывок 35кг, толчок 55кг. У меня пока и то больше 50 и 60, потому что я на 3 года моложе. И я занимаюсь не больше него, у него дома есть своя штанга и блинов под 100 кг, есть гири и он их поднимает и даже участвует в соревнованиях.

[snail]

Сообщение от Сергеев

увы, к сожалению дома это невозможно обустроить. Это надо все тренажеры покупать и где то их размещать.

Эк... растащило )) а куда деваться? Компромисс приходится искать. По одежке протягивать ножки...
Я в прошлом году, когда полгода на любые прогулки запрет был для 65+, о беговой дорожке все мечтала, но куда ее? в квартире нереально. Помечтала и все....

Сейчас такой нужды вроде нет (гулять и бегать теперь где угодно разрешено, если только не заходить никуда внутрь))), про 65+ вообще забыли вроде... не знаю, надолго ли.
Но зато под запретом теперь не только фитнес, а даже простой базар, где яблоки продают )) и подозреваю, что дальше будет хуже (к тому все идет).
Всерьез подумываю о шведской стенке с турником - прямо вот очень надо. Гантелей тоже всяких хватает, гири, брусья, резина... без штанги переживу уж как-нибудь.
Как-то же нужно выкручиваться... нытьем делу не поможешь.

Сообщение от snail

Иначе хана...

[Сергеев]

Похоже начинается вариант заболевания прошлого года, опять температура, голова раскалывается и болят все суставы, также признаки "простуды" на лицо. Пока решил сегодня сутки голодать. Да заниматься никакой зарядкой не могу из-за поясницы, тазобедренного, да сейчас в принципе болят уже все суставы. Единственно чем голод уже ночью нарушил это выдавил сок каланхоэ, алоэ, подорожника, разбавил водичкой до 100гр и выпил как лекарство, не знаю правда лечит ли оно? Утром еще часиков в 7 возможно выпью соду. Вчера голодать не мог после тяжелой тренировки, но надо было голодать сразу, здесь промедление даже на сутки (может быть даже несколько часов) обычно ведет к упущенным возможностям излечения.

[Кремышев]

Да, обидно! Выздоравливай!

[Iosif]

Сообщение от Сергеев

начинается вариант заболевания прошлого года

Слышал, что некоторые спасались тем, что дышали парами алкоголя. Т.е. намачивали в водке кусок марли и использовали его как маску.

Выздоравливай!

[Кремышев]

Сообщение от Iosif

Слышал, что некоторые спасались тем, что дышали парами алкоголя. Т.е. намачивали в водке кусок марли и использовали его как маску.


Выздоравливай!

Алкоголь для организма яд, хоть внутрь его принимай, хоть парами дыши. Приводит к интоксикации и утяжеляет течение заболевания.
Даже здоровому организму от него плохо, а больному ослабленному и подавно.
Нужно голову хоть немного включать и логику. Первое правило - не помогаешь организму так хоть не навреди. Нет, обязательно нужно принять какую-нибудь дрянь. И чем хуже тебе будет при этом, тем больше шансов что это тебе поможет! Святая простота! :)

[Сергеев]

Андрей и Iosif спасибо за добрые пожелания. Парами алкоголя не дышал, но решил продолжить до утра воздержание от пищи, потому что начал голодание поздно и вот теперь пока не вылечился. Нос задышал, как это обычно бывает на голодании и воспаление в суставах пошло на снижение, но я уже знаю что если сейчас поужинать, то все назад и вернется.

Нажмите тут для просмотра всего текста

– Когда читаю медицинскую энциклопедию, я обнаруживаю у себя все болезни. – Это бывает. Когда я читаю уголовный кодекс, то на каждой странице чувствую себя за решеткой.

[Сергеев]

8.10.Пт.
утро в 5.30. проснулся заварил крепкий кофе с лимонником со сгущенкой и медом+красный, черный перец и имбирь. Что теперь будет с моим гормоном роста? Был бы сейчас вечер, то я бы попробовал белково-овощной выход, но в такую рань есть не могу. Потом сделал еще и дыхательное нарушение - подышал Анти-Бутейко. Причем абсолютно Анти, формула в йоге 2:1:2:1, а я дышал по 2:0:2:0 и причем очень глубокое дыхание по 10 сек вдох и выдох. Самочувствие стало очень бодрым, активным, но зарядку делать не стал только массажером прошелся по телу. Никаких жестких неприятных ощущений в теле пока нет и теперь опасаюсь, что они возможно появятся после завтрака с твердой пищей? А вот в таком промежуточном состоянии ощущаю себя почти здоровым.

[Пумба]

Сообщение от Сергеев

8.10.Пт.
утро в 5.30. проснулся заварил крепкий кофе с лимонником со сгущенкой и медом+красный, черный перец и имбирь. Что теперь будет с моим гормоном роста?

Судя по Кремышеву, от сгущёнки гормон роста прямо из ушей начинает вытекать

[Кремышев]

Сообщение от Пумба

Судя по Кремышеву, от сгущёнки гормон роста прямо из ушей начинает вытекать

Мы с Ларчиком сгущёнку вообще не едим уже полгода точно, если не больше.