|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#321 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738
Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,886 раз(а) в 1,849 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Безуглеводная диета
|
![]() |
![]() |
![]() |
#322 |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,022 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Безуглеводная диета
Лен, не совсем понял. Это объяснение годится, если бы у тебя шел распад собственных подкожных жиров, то есть заполнение адипоцитов водой после сгорания жиров из этих клеток. Но тогда не важно что ты ела тогда, хоть жиры, хоть огурцы. Сгорание нажих запасов идет на низкокалорийке любого рациона. Как объяснить отек при нормальнокалорийном питании жирами... без траты подкожных запасов. Или это не твой случай, я чего-то запутался. Ты вроде неплохо кушала.
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
![]() |
![]() |
12 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#323 | |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738
Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,886 раз(а) в 1,849 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Безуглеводная диета
Цитата:
monoed, вот записи из моего дневника последнего 60 дневного эксперемента с кетозом на жирах, до того, как я перешла на мсяо. Может это объяснит мои проблемы кетоза. Сегодня 16 день кетоза. Первые пять дней провела в слабом кетозе, т.е. тест-полоски были еле еле розовые, до 15%. Вчера, снова, происходили странные вещи. Я пока в калориях себя не ограничиваю, ем когда хочу и сколько хочу, т.е. чувства голода нет. Но вчера опять появилась эта неуёмная тяга. И с самого утра заторможенность, на которую не действовало даже кофе. Думаю причина в нехватке натрия. Выпила литр бульона с солью, зеленью и успокоилась. Сразу заметно появилась энергия и ясность сознания. Потом ела много соли с сёмгой и абрикосовыми косточками. Кроме соли, вчера выпила много жидкости, хотелось. К вечеру уже заметила, как тело начало отекать от задержанной солью воды. С утра лицо тоже сильно припухло и вес увеличился на 1 кг. Сегодня 18 день кетоза. Вчера прошлась пешком в быстром темпе, по маршруту, по которому ходила на веганоСЕ. Когда я веганоСЕ, меня можно было сравнить с "ветром", я не ходила, а летала, лёгкая на подъём. Сейчас, не знаю с чем это связано, но присутствует тяжесть в ногах. Возможно это из-за лишнего весом (6 кг), который я набрала за время перехода. Возможно, причина в самом питания, преимущественно с животными, а не растительным продуктами. У меня работа сидячая, так раньше я могла сидеть сутками, ноги не затекали. Сейчас затекают или немеют за час, при неудобном сидения, когда они опущены. До сегодняшнего дня ела 100 гр. сливочного масла и 100 гр. сметаны, 50 гр. сыра в день, каждый день присутствовала рыба (скумбрия, сёмга или сельдь), 50 гр. сала, плюс порция салата из зелени с редиской до 200 гр. Через день, 25 гр. абрикосовые косточки или грецкие орехи, 100 гр. клубники, желток. От масла, сметаны и сыра отказалась с 18 дня кетоза. Дальшн днём ела рыбу, вечером индейку/курицу с салом. 20 день кетоза Проснулась в 5 утра с лёгкой головной болью. На улице дождь. Организм реагирует на погоду. На веганоСЕ не реагировал. Сегодня тест полоски показывают очень слабый кетоз, как будто его и нет. Может голова из-за этого болит. Вчера было три приёма пищи. В 9.00 - брюшки сёмги, в 14.00 - целая сельдь, в 20.00 - маринованная говядина с салатом из зелени. После рыбы сильно хочется пить. Поэтому, чтобы не пить сразу после еды, взяла за правило съедать пару долек лимона в самом конце. И во рту приятно и ощущение влаги на какое-то время. Итак, почему же уменьшился кетоз, ведь у меня вчера в питании было минимум углеводов, всего 150 г. салата, в котором 5 г. чистых углеводов. Белки и жиры в одинаковых количествах (125 г. белков и 123 г. жира). 33 день низкоуглеводки. Скоро диету надо будет переименовывать на салоедение. Доела два дня назад рыбу. После солёной рыбы ноги отекли, тяжесть, вес увеличился на кило. Одним словом ужас. Пока эксперимент с рыбой приостанавливаю. 38 день. За неделю съела 700 г. филе индейки, чуть больше 1 кг. сала и почти пол кило печени индейки. . ПС. так я примерно и питалась до конца, плюс иногда масло, сметана, сыр. В итоге, я сделала для себя вывод, что мне кетоз на жирах не подходит. Также заметила закономерность, если не ем соль, болит голова. Ем соль, разбухаю, отекаю. Из углеводов у меня в последнее время осталась только клюква и абрикосовые косточки . 20 гр чистых углеводов в день. Похудеть тоже не смогла, только набрать. Возможно я мало двигалась, но когда ноги постоянно затекают, распухают, особо нет желания двигаться. |
|
![]() |
![]() |
14 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение: |
Ermolova (25-06-2016),
gfogel (26-06-2016),
Jelenka (25-06-2016),
KrIsTa (25-06-2016),
marimosk (25-06-2016),
monoed (25-06-2016),
Olga A (27-06-2016),
shimki300711 (01-03-2020),
Yulia Mart (27-04-2022),
Гвоздь (10-08-2016),
Калинка (25-06-2016),
Николь_ (06-06-2017),
татьяна у (25-06-2016),
Чудоелочка (25-06-2016)
|
![]() |
#324 |
Регистрация: Oct 2014
Адрес: Израиль
Сообщений: 358
Поблагодарил: 709
Поблагодарили 2,283 раз(а) в 374 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Безуглеводная диета
За одно я точно очень признателен E_Lena – это за подробнейшее и честное (без фальсификаций) описание нюансов, конструируемой ею системы питания.
Она не утаивает ошибок. Другое дело, что в интерпретации фактологии мы можем ошибаться. Но если человек в чем-то хочет серьезно продвинуться – основная заповедь – не бояться ошибок. Правильно делает, что не живет по умолчанию, а рассказывает все людям. Терпеть не могу, живущих по умолчанию людей – «Молчалиных», «Промолчи – попадешь в палачи и стукачи», «Молчи – умнее будешь казаться». |
![]() |
![]() |
11 пользователей сказали gfogel спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#325 | |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738
Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,886 раз(а) в 1,849 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Безуглеводная диета
Сегодня, с самого утра, меня накрывает чувство радости.
Не знаю, связано ли это с тем, что я наконец-то выспалась или ... Спала 7 часов. Ночь была прохладная. Если причина моих бессониц из-за жары, то это легко устранить кондиционером. Сегодня пятый день с одним прёмом пищи в день, вечером. Здесь в дневнике ГФогеля, я поделилась своими наблюдениями о еде раз в сутки. http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=179 Заметно уходит лишний вес. Сейчас вешу 64.500, при росте 1.65. Как никогда раньше я спокойна и уверена во всём, что со мной присходит. Постоянно испытываю лёгкость, приподнятость, ясное мышление и много всего позитивного. Из еды у меня только говядина, бульон/холодец. Из добавок использую только жгучий красный перец и соль. Питьевой режим у меня более разнообразный. Могу выпить кофе, зелёный или чёрный чай. Добавляю к напиткам маленькую дольку лимона. Кофе раз в день. Печенка выбрасывает желчь на кофе, отсюда послабление. И это очень, очень хорошо. Потому что обычно бывает закрепление, обезвоживание, сердцебиение... А вообще: аромат кофе, микроглоточки, вкус, послевкусие, глоток чистой воды.Это целое искусство. Сегодня дегустировала кофе со льдом. Жгучий перец и лимон для повышения кислотности желудочного сока. Цитата:
Мясо, последние 5 дней, ем замаринованым с луком, солью, чёрным перцем, соком лимона. Этот вариант мне понравился даже больше, чем на решетке шашлык. Организму нравится больше сырое. Раньше, в теории, я боялась есть мясо из-за гормонов боли и страха, которые якобы передаются нам с мясом животных. Сейчас, на практике, мясо вызывает в моём организме только чувство благодарности, радости и любви. |
|
![]() |
![]() |
14 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение: |
gfogel (29-06-2016),
KrIsTa (26-06-2016),
Marianna (27-06-2016),
marimosk (26-06-2016),
monoed (26-06-2016),
piumina (26-06-2016),
Ratlana (27-06-2016),
Yulia Mart (27-04-2022),
Владомир (06-11-2017),
Гвоздь (07-08-2016),
Калинка (26-06-2016),
Николь_ (06-06-2017),
Тасбоева (13-07-2016),
Чудоелочка (27-06-2016)
|
![]() |
#326 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738
Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,886 раз(а) в 1,849 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Безуглеводная диета
Вчера вечером просматривала видео на ютубе, два меня просто очаровали.
Первое - голосом и исполнением. https://www.youtube.com › watch И второе - талантом простого парня с Украины, который поставил этот впечатляющий номер, продав для этого всё, что у него было. https://www.youtube.com › watch Последний раз редактировалось E_Lena; 27-06-2016 в 12:11.. |
![]() |
![]() |
![]() |
#327 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738
Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,886 раз(а) в 1,849 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Безуглеводная диета
Свежая фотка.
|
![]() |
![]() |
22 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение: |
DenginAA (30-06-2016),
Ermolova (27-06-2016),
gfogel (29-06-2016),
KrIsTa (27-06-2016),
Marianna (27-06-2016),
marimosk (27-06-2016),
monoed (27-06-2016),
Ratlana (27-06-2016),
shimki300711 (01-03-2020),
Tamara (27-06-2016),
Yulia Mart (27-04-2022),
Анетт (27-06-2016),
Владомир (06-11-2017),
Владомир (06-11-2017),
Владомир (06-11-2017),
Владомир (06-11-2017),
Гвоздь (07-08-2016),
Калинка (27-06-2016),
Люсико (17-02-2017),
Николь_ (06-06-2017),
Тасбоева (13-07-2016),
Чудоелочка (27-06-2016)
|
![]() |
#328 |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,022 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Безуглеводная диета
Знаешь))) Обычно в сети любят всякие плакаты. Можно в рамку вставить и приписать -- Она родила троих детей, ей сейчас столько-то лет, ВОТ И РАССКАЖИ ЕЙ о вреде сырого мяса!
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
![]() |
![]() |
11 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#329 | |
Регистрация: May 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 736
Поблагодарил: 7,930
Поблагодарили 5,096 раз(а) в 753 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Безуглеводная диета
Цитата:
Это идет вразрез со всеми теориями духовных учений )))) Очень интересно! Благодарю!
__________________
В жизни нет ничего лучше собственного опыта |
|
![]() |
![]() |
11 пользователей сказали Ratlana спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#330 | |
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Россия
Сообщений: 307
Поблагодарил: 410
Поблагодарили 1,096 раз(а) в 303 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Безуглеводная диета
Цитата:
Пс. Елене не дашь её возраст.
__________________
![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Дневник: сверхжёсткая диета | Тарханова | Диеты | 9 | 01-02-2016 19:32 |
Дневник диета 800ккал | Лялечка | Диеты | 8 | 19-10-2012 14:40 |
Зеленая диета | my-nikolai | Диеты | 5 | 07-05-2012 15:40 |
Диета по Библии | Mariam | Диеты | 73 | 24-09-2009 14:27 |
Безуглеводная диета | Putin_IRL | Диеты | 70 | 11-05-2009 02:46 |
Спонсорские ссылки: | |
|