|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#341 | |
Регистрация: Sep 2005
Адрес: Омск
Сообщений: 991
Поблагодарил: 5,173
Поблагодарили 5,869 раз(а) в 884 сообщениях Файловый архив: 26
Закачек: 0
|
Re: Безуглеводная диета
Цитата:
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
#342 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738
Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,886 раз(а) в 1,849 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Безуглеводная диета
Решила поделится своими мыслями из личной переписки.
Да и правда похожи. Всё о чём ты написал происходило и со мной. Даже книги читаем те же. У меня аудио-книга Вердина до сих пор на телефоне с прошлого года. Но, к счастью или к сожалению, мой практический опыт не подтверждает теорию. Больше года, как и ты, мечтала и всё для этого делала, чтобы перейти на праноедение. Выполняла все рекомендации праноедов, весь их опыт применяла на себе. Но, кроме истощения, моральной усталости и тупика, в котором я оказалась после своего 3х летнего вегаСЕ, жидкоедение и голодание, ничего не добилась. Диета, которую я открыла для себя, благодаря знанию английского и той информации, которой делятся современные зарубежные исследователи, не просто временная диета, а образ жизни. Называется она Zero Carb - Безуглеводная диета. Главный принцип этой диеты - питаться продуктами из животного царства, без употребления растительной пищи, кроме специй/приправ. Ешь мясо, пей воду - самое простое содержание Zero Carb. Мясо подходит любое, но практикующие эту диету лучше всего чувствуют себя на мясе травяного выпаса, говядине. Первое время или на постоянной основе многие употребляют бульон-холодец, свареный из говяжьих костей. Варить 12 часов на маленьком огне. Он поддерживает наш организм всем необходимым комплексом минералов и даёт питание нашим костям, хрящам и суставам. Многие из практикующих безуглеводку на Западе едят море продукты и жирную молочку - сливочное масло, сыр, сливки, сметану. Я тоже иногда балую себя сыром, маслом, сметаной, пожирнее. Мясо лучше сильно не готовить, только сверху, оставляя внутри сырым. Но это относится только к говядине. От мяса нет никакой зависимости, мясо нельзя переесть. Я могу сказать однозначно, когда я сильно хочу есть, я не хочу именно мяса. Просто голод делает вкусным, всё, что под рукой, даже сырое мясо. Насыщение от мяса держится долго и освобождает меня от мыслей о еде. Ясность сознания, сила, приподнятость, сексуальное влечение, обостряются, в отличие от вегаСЕ. Неумеренное потребление фруктов связано с тем, что от фрукты у нас не вырабатывают гармон насыщения, лептин, который не может дать мозгу сигнал о насыщении. Сколько бы фруктов мы не съели, мы будем испытывать голод. Есть мнение, что небольшие дозы фруктов в сутки не могут вызвать каскад нежелательных реакций. В моём случае фруктовая зависимости больше на уровне мозга, чем тела, поэтому я отказалась полностью от фруктов. По аналогии с алкоголем, мою зависимость можно вылечить только полным отказам как можно дольше по времени. Сейчас многие западные врачи признают свои ошибки и обвиняют углеводы, а не жиры и белки во всех болезнях цивилизации. Есть незаменимые белки и жиры, но нет незаменимых углеводов. Поэтому мой путь на сегодняшний день в питании называется безуглеводная диета. Пишите, если интересно и не только в личке, но и в дневнике. Буду рада помочь. |
![]() |
![]() |
18 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение: |
gfogel (29-06-2016),
Jelenka (28-06-2016),
Jen (13-07-2016),
KrIsTa (29-06-2016),
marimosk (28-06-2016),
monoed (28-06-2016),
Ratlana (28-06-2016),
shimki300711 (02-03-2020),
Yulia Mart (27-04-2022),
Анетт (28-06-2016),
АннаП (02-10-2017),
Владомир (06-11-2017),
Гвоздь (07-08-2016),
Калинка (28-06-2016),
Люсико (17-02-2017),
На-Талия (14-11-2017),
Николь_ (06-06-2017),
Тасбоева (13-07-2016)
|
![]() |
#343 |
Регистрация: Oct 2014
Адрес: Израиль
Сообщений: 358
Поблагодарил: 709
Поблагодарили 2,283 раз(а) в 374 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Безуглеводная диета
Прочел все посты за последние несколько дней.
К сожалению не могу сказать «спасибо», ибо куда-то исчезла эта опция. Перешел на новый браузер. Компьютер вроде бы перестал зависать, но я видимо пока его не освоил. При том, что я не ем соль и специи много лет если лизну руку (правда я принимаю дуешь только раз в неделю) – она соленая. Так, что если мне захочется солененького - я могу лизать руку, как животные лижут соленые камни. |
![]() |
![]() |
![]() |
#344 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738
Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,886 раз(а) в 1,849 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Безуглеводная диета
Продолжение из личной переписки
Круто! Сенеку "Нравственные ..." знаю почти на память. Это то, единственно полезное, что осталось со мной от моих экспериментов с голодом. Хотя, после ряда длительных голодовок и с короткими, в пару дней, загрузками едой, я была готова продолжать дальше, но одной в своём мире было очень трудно психически. Чтобы настроится, я много времени проводила одна в парке с аудио книгами и лекциями по праноедению. В очередную попытку неесть, я пошла по своему маршруту здоровья, слушая аудио настрои на голод. Была настроена очень решительно. Но передвигаясь пости автоматически я зацепилась за корни деревьев и упала, больно ударив и сломав своим же локтём себе ребро. Я приняла это за знак, что своим слепым упорством я могу себе навредить. Если ты хочешь получить свой опыт жизни без еды, на мой взгляд, самый правильный путь у ГФогеля и у Кукуньи. Прочти обязательно первым делом дневник Кукуньи, он тоже пришол к питанию раз в неделю через безуглеводку. У Гфогеля есть своя система и большой опыт, питания только по седьмым дням, раз в неделю . |
![]() |
![]() |
11 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#345 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738
Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,886 раз(а) в 1,849 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Безуглеводная диета
Мои наблюдения за собой.
Больше месяца не ела сметану. Вчера купила для семьи и решила попробовать. Съела 150 гр, хотелось ещё, но сдержалась. Получила море удовольствия. Сегодня сметана уже не казалась такой вкусной. Не потому, что сметана стала хуже, а по причине в которой и хочу разобраться. Тоже самое я наблюдаю и с другими продуктами, как масло, сыр, яйца и даже мясо. Стоит сделать паузу в употреблении того или другого продукта, он становится не только питательным, но и временно приносящим больше удовольствия, чем на постоянной основе. Исходя из этого, попробую добавлять к мясу что-то одно из дозволенных при безуглеводке продуктов каждый день, чередуя их. Например, сегодня в среду, ем, кроме мяса, яйца. Завтра в четверг, ем масло. В пятницу, сыр. В субботу, сметану. В воскресенье, сыровяленую колбасу. В понедельник, бульон-холодец. Во вторник, только мясо. Мясо тоже приедается в одном сыром виде. Сегодня уговорила семью на шашлык. Приготовлю себе с запасом, еще и на завтра. Что-то я стала слишком переборчивой, редко появляется аппетит. Так вот и начинается путь к блюдомании. |
![]() |
![]() |
14 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение: |
gfogel (29-06-2016),
Jelenka (29-06-2016),
KrIsTa (29-06-2016),
marimosk (29-06-2016),
monoed (29-06-2016),
piumina (29-06-2016),
Ratlana (29-06-2016),
shimki300711 (02-03-2020),
Yulia Mart (27-04-2022),
Гвоздь (07-08-2016),
Калинка (29-06-2016),
Мария11 (29-06-2016),
На-Талия (14-11-2017),
Николь_ (06-06-2017)
|
![]() |
#346 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738
Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,886 раз(а) в 1,849 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Безуглеводная диета
Вчера был романтический ужин.
Ели шашлык и муж меня угощал коктелем из абсента. Атмосфера таких вечеров всегда особенная. Я бы назвала её особым вниманием друг к другу, слиянием двух сердец. Мне всё понравилось. Всё было в меру. П.С. перед сном съела 3 шоколадные конфеты под кофе, что никак не отразилось на сне или сегодняшнем самочувствии. |
![]() |
![]() |
10 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение: |
gfogel (30-06-2016),
KrIsTa (30-06-2016),
monoed (30-06-2016),
Ratlana (30-06-2016),
shimki300711 (02-03-2020),
Yulia Mart (27-04-2022),
Гвоздь (10-08-2016),
Калинка (30-06-2016),
На-Талия (14-11-2017),
Николь_ (06-06-2017)
|
![]() |
#347 |
Регистрация: Oct 2014
Адрес: Израиль
Сообщений: 358
Поблагодарил: 709
Поблагодарили 2,283 раз(а) в 374 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Безуглеводная диета
Коктейль из абсента – прекрасно.
Я люблю под шашлык кинзмараули. |
![]() |
![]() |
![]() |
#348 | |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,022 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Безуглеводная диета
Цитата:
В таком плане тоже есть что-то от ума. Устарел? Или я не прав)))
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#349 | |
Заблокирован
Регистрация: Nov 2008
Адрес: Украина
Сообщений: 228
Поблагодарил: 636
Поблагодарили 3,215 раз(а) в 944 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: Безуглеводная диета
Цитата:
...так что можешь утешить себя по случаю признаков преждевременной старости...:) ... ПРОСТО ЛЕНА ОЗАБОТИЛАСЬ ТЕМПАМИ СОКРАЩЕНИЯ Крупного и Рогатого Скота НА БЕЗМЯТЕЖНОМ ПОЛУОСТРОВЕ..и решила его еще "подоить ".....:)
__________________
...Живи Жизнью Живой... ![]() "ТРИ НИТИ"... ОСОЗНАНОГО ДОЛГОДЕНСТВИЯ http://www.golodanie.su/forum/showth...232#post974232 ИскусСтво Быть Живым...:)*golodanie.su/forum/showthread.php?t=18883&page=10 |
|
![]() |
![]() |
3 пользователей сказали юРа спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#350 | |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738
Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,886 раз(а) в 1,849 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Безуглеводная диета
Цитата:
Это больше размышление о том, что если и добавлять другие продукты к питанию только мясом, то делать это монотрофно, чтобы еда оставалась необходимостью, а не развлечением. |
|
![]() |
![]() |
5 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение: |
gfogel (06-07-2016),
KrIsTa (30-06-2016),
monoed (30-06-2016),
Yulia Mart (27-04-2022),
Николь_ (06-06-2017)
|
![]() |
Здесь присутствуют: 3 (пользователей: 0 , гостей: 3) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Дневник: сверхжёсткая диета | Тарханова | Диеты | 9 | 01-02-2016 19:32 |
Дневник диета 800ккал | Лялечка | Диеты | 8 | 19-10-2012 14:40 |
Зеленая диета | my-nikolai | Диеты | 5 | 07-05-2012 15:40 |
Диета по Библии | Mariam | Диеты | 73 | 24-09-2009 14:27 |
Безуглеводная диета | Putin_IRL | Диеты | 70 | 11-05-2009 02:46 |
Спонсорские ссылки: | |
|