ОбаНа...(Дневник Василия)

[Алексаша]

Сообщение от Василий

Доголодался вот!
В понедельник 25 окт. дочь в Италии родила внука.

ОбаНа!!! Ох, не спроста все это. У меня тоже дочь родила, тоже внука, тоже в октябре, только 10-го, и не в Италии, а в Дании. И ведь тоже голодал... Василий, поздравляю тебя.

[mula]

Алексаша,
Василий, поздравляю с пополнением,а вот у меняяяяя а вот яяяя
дочку замуж отдала 1 октября и стала тещей.

[Василий]

Вот и зима кончается. И отголодал на Новый год и к
внуку съездил – занимался его физ воспитанием в возрасте 3 мес.
Учил переворачиваться и ползать – научил, теперь дочь пишет – спасу ей нет
Скоро 4 мес. А ползает так, что глаз да глаз нужен.

22 февраля – предпраздничный день, еду в 16-00 в бассейн поплавать – улицы пустые
Все уже отмечают. У нас на работе я также выдал женщинам сумму на всех мужчин
Также их поздравляют – пьют. Я уехал
В бассейне – никого, вместо сотни двух пловцов – пятеро и то я и четыре бабуси.
23 февраля, утро, морозно – 36, вышел в 8 утра кататься на лыжах. Т.к. вечером в фитнес, то пробегал всего 3,5 часа.
Днем прогрелось до – 25. Хорошо после морозца вздремнуть минуток двадцать.
К вечеру в фитнес, правда там молодняк был, десяток человек присутствовал.
Не все еще с утра отмечают !!!
Тренировка прошла просто на УРА. Утренний променаж на лыжах просто освежил кровь и штанга поднималась легко и свободно !!
Вечером в соседом посидели, поужинали. Пару рюмок водки выпил, но ел на праздник
Виноград и апельсины исключительно ( просто у соседа есть другое ничего нельзя).

Утром на работе народ только оживать начинает – после вчерашнего праздника.
Как всегда опять до обеда спали, после обеда 4 час резали салаты, а потом 5 часов все это
Поедали и пили, радости их нет конца – как хорошо они провели время. Хотят так каждую неделю или каждый день даже.
Вот так и живем все вместе.

[mafia]

Сообщение от Василий

Утром на работе народ только оживать начинает – после вчерашнего праздника.
Как всегда опять до обеда спали, после обеда 4 час резали салаты, а потом 5 часов все это
Поедали и пили, радости их нет конца – как хорошо они провели время. Хотят так каждую неделю или каждый день даже.
Вот так и живем все вместе.

Хи :) знакомая картина! В Киеве 23 и 24 февраля не было ни одной пробки :) доезжала утром в спортклуб на полчаса (!) раньше при прочих одинаковых условиях выезда народ готовился пить по-взрослому

ЗЫ. Приезжай в гости, у нас всего -6 днем и солнышко - весна полным ходом! принимаю не бескорыстно - только в обмен на приглашение в голодный поход :)

[Василий]

Питание и занятие на пляжном отдыхе

В марте мне удалось на 10 дней смотать с женой в Гоа и там немного позагорать и отдохнуть. Был на южном Гоа, на северном отрывается и зажигает молодежь до 30 макс до 35 лет. Ночные диско на пляже, травка и многое другое. На южном те кому за 40 и где то до 58 -60, старше видимо уже здоровья не хватает прилетать на 10 дней, акклиматизация, жара, сильное солнце и все такое.

Океан пляжи широкие, отливы и приливы.
В 6-30 на рассвете я на пляже и делаю свою зарядку – гимнастику, затем купаюсь в море.
Где то к 8-00 идем на завтрак, который состоит из резанных огурчиков + помидорчиков
Всего грамм 200 и 3-4 цитрусовых или грамм 200 дыньки и на завершение оладушек с порцией масла и чай.
С 9 -00 на пляже, еше не жарко и море спокойное. Плаваем с женой по очереди вдоль берега где то по 1,5 км. ( от 40 до 60 мин из за волн) и возврат обратно (15 – 20 мин)
Второй заплыв по короче в два раза. И так до 12 -30, затем отдыхаем до 13-30 и в кафешку на пляже. Берем бутылку воды и две тарелки в одной резанный арбуз в другой ананас. Это наш обед.

После обеда отдых до 16 -00 в номере. С 16 -15 и до 17-30 играем с женой в большой теннис. Ракетки и мячики взял с собой. Уже есть опыт что корт без освещения бесплатен в 99% случаях, плата только за аренду принадлежностей, т.ч. я их взял с собой. Скажу сразу из 12 мячей – 10 остались в зарослях лиан на деревьях вокруг корта. Играть мы не умеем и правил не знаем, поэтому играем на отбой мяча со своей половины на противоположную, отбиваться должен любой мяч куда и как бы он ни попал. Проигравший подает мяч (не отбил). После тенниса иду в фитнес зал, но он очень плох в этом отеле и там кроме как 4-5 упражнений и то с маленькими весами не сделаешь, но минут 30 мы там с женой тратим.

Около 20-00 у на ужин. В основном это салат из овощей, апельсиновый сок, бокал вина красного (или два) и кусочек филе рыбки с овощным гарниром и одна простая хлебная лепешка на двоих.

Через 5-6 дней такого отдыха, где не надо каждый час решать 25 проблем и кого то принуждать делать что мне надо (т.е. полная раслабуха) с меня сошел отек от нервной жизни в городе и я загорел и постройнел чуток.
И тут началось самое интересное.
Утром ко мне на 5 день прибилось два индуса из кафешки где я ел арбуз с ананасом и стали делать со мной зарядку. Отдыхающие выходящие на встречу рассвета фиксировали нас на видео и фото как местную достопримечательность. На вопрос зачем вам это надо – отвечали – хотим быть как ты.
На 7-10 день море сильно волновалось и мы с женой ходили по пляжу туда 2,5 часа и обратно 2,5 часа по пути купаясь. Местные индусы раза 2 в день фотографировались со мной на память ( жена просто в шоке), а проходящие англичанки в возрасте ( в отличии от наших женщин пьющих пиво на топчане под солнцем) делали мне комплименты.
Последней каплей стало – в последний день и час на пляже к нам подошла индуска (товарка тряпок) и глядя на меня сказала – я тебя помню, два года назад ты вон в том кафе у меня покупал. После этого я понял, что много мужчин на пляже за 40 и даже за 50, и все как сосиски или сардельки но видимо не очень аппетитные, видно я стал очень аппетитной сарделькой.

Небольшие наблюдения за другими отдыхающими ( видимо они нас считали либо нищими либо идиотами) на завтрак – мясо в разных вариантах (сосиски, печень, окорочка, поджарки и т.д.) яичница, гарнир, хлеб + сладкое булочки и кексики. На пляжу они лежали и ходили в море остыть и пили пиво. Обед состоял в основном как принято – первое мясной суп, второе мясо с картошкой фри и как минимум бутылка водки на двоих. После обеда они спали на лежаках под пальмами. Вечер проводили в кафе за длинным ужином, где было много морепродуктов - рыбы по 1,5 метра на четверых или по крабу на человек + гарниры, пиво, джин, виски, водка и ---- утром одного дня на зарядке видел спящего отдыхающего сидящего за столом лицом в тарелке с гарниром и рядом его дама, правда её персонал положил на топчан и прикрыл ее низ тряпочкой т.к. ниже талии она было голая.

Решил вот еще про ноготь большого пальца ноги свой написать. Более 11 лет его наблюдаю. До 2007 года 5-6 раз отпадал. Постоянно серый рыхлый и бесформенный и к томуже болезненный. Несколько лет ( 2004-2007 года) пробовал его мазать всяким антигрибковыми средствами, все как вода с гуся. Все ногти улучшались, а этот хоть тресни. Только начнет расти хороший как смотришь - через месяц снова зараза по нему расползаться и опять все с начала, рыхлый серый и кривой. Но вот с 2008 все чаше и чаше стала увеличиваться площадь здоровой части и постепенно ноготь стал выздоравливать.
И вот снимок его – он стал почти здоровым, только на краю его есть еще кусочки рыхлости, а так он розовенький и ровненький, красное пятнышко – кровоподтек от игры в футбол. Может более он не будет плохеть, в таком состоянии я его вижу вот уже в течении 6 месяцев. Но это в первый раз такой срок за 11 лет и главное – весь ноготь.
На снимках также – я с женой, я, я с порцией арбуза и ананаса, мой ноготь.

[mula]

Василий, я раньше все время завидовала Вам. Сейчас оссобенно последние 2 года (после смерти свекра папы и деверя (36 лет)) сделала вывод что человек сам себе доставляет удовольствия и ЗОЖ.
И я потихонечьку начала то же ЖИИИТЬ!!!
Скоро наверное то же с мужем полетим в Крым.Мне это то же пока роскош.
Спасибо за Ваш дневник.Она меня научила и возвратила к нормальной жизни. Теперь ни так уж ною и не прикладываюсь как раньще и не боюсь проблем.(в крайнем случае я просто их решаю а не плачу).
Между прочим Ваша жена отлично выглядит.

[лелька]

Василий, а сырое мясо вы едите?

[Starvey]

Сообщение от Василий

все как сосиски или сардельки

А я сегодня прогуливался по Мск, сидит во дворе пара кошек на крыше гаража ... Мимо проезжает на роликах бабка лет 70 со словами "ох вы мои бендненькие, голодные ... сейчас я вам курочку вынесу - покормлю".

С покатушки вернулась

[DaniX]

Сообщение от лелька

Василий, а сырое мясо вы едите?

Каков рацион питания в последнее время?

[Василий]

Каков он рацион на сегодня ???

Он сильно у меня не изменился.
И в посте про пляжный отдых я его явно описал.
В жизни текущей он сильно не меняеться. Да есть нюансы, но это лиш от сезонности и текущей доступности продуктов.

Ну не ем я зимой клубнику !!!
Уж очень она не натуральная и противная !!!
И помидоры тоже !!!
Но это же не изменение рациона !!!

По поводу сырого мяся - я вообще мясо практически не ем теперь - если вы имеете под этим названием - красное мясо. Да бывают случаи раз или два в квартал съем немного, но это не рацион. И птицу тоже считаю за мясо.
Даже на пляжном отдыхе кусочек рыбки ел не каждый вечер. Это было три раза из десяти, чаще это был просто еще один овощной салат.

У меня в рационе присутсвует абсалютно все. Но все это не переработанно промышленностью. Т.е. исходные продукты натуральны.
На 90-95 % это сырые фрукты и овощи.
есь и мясо и рыба и сыр и сметена и крупы и яйца и сладости.
Просто это употребляеться гораздо реже чем овощи и фрукты.
Пример - в течении этих 2 лет рыба максимум 1 раз в неделю а то и реже.
Мясо не чаще 1 раз в месяц.
Кашка не чаше раз в 2 недели.
Яищница раз в 3 недели
Сыл немного каждый днь где то по 50-70 гр.
Хлеба дрозжевого практически не пробую
Лепешка пресная может быть употреблена одна за 2 недели.
Рыбу иногда ем и сырую, но реже, мясо сырым пока не ем, просто для экономии времени, т.к. я их готовлю с луком и лимонным соком - то на это нужно время и храниться это не долго, мне это неудобно, проше сбавить потребность в этих продуктах.

Но ведь почему то никто не обращает внимаение на другое !!. Все думают буду есть что ест Василий и успех обеспечен, нет так не будет.

Так нужно еще 7, 8 или 10 составляющих.
Работает ВСЕ ВМЕСТЕ, по отдельности не то.
Да и пропорция этих 10 составляющих также важна.

Есть как я многие пробуют, но что то ни кто еще зарядку на протяжении 10 лет каждое утро по 40 мин с нагрузками не делает.

Есть как я многие пробуют, но что то ни кто еще каждое утро на протяжении 10 лет холодной водой не обливаеться.

Есть как я многие пробуют, но что то ни кто еще
на протяжении 10 лет каждую неделю по 2-2,5 часа в фитнесе упорно с весами не занимаеться.


Есть как я многие пробуют, но что то ни кто еще
на протяжении 10 лет не употребляет ежедневно абсолютно чистую воду.

И продолжать так можно еще много много раз.
Т.е рацион - рационом, Но это всего лиш маленькая палочка из большого сплетенного гнезда.