Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

[Кремышев]

Согласен с Сергеевым. Только добавлю, что Рони Колеман, который на этой фотографии, лежит в больнице с пересадкой какого-то органа, что весит он сейчас как обычный человек, выглядит неважно. От его огромных рук и ног остались одни воспоминания.
И в чем смысл был его рекордов? Этих тонн железа? Если к 40 годам он превратился в инвалида и дальнейшая жизнь его окутана густым туманом.

[Чудоелочка]

Экстремальные занятия спортом требуют огромное количество калорий что ведет к перегрузке организма и укорочению жизни !!!!

Мне пришлось много общаться с долгожителями , с 100 и 105 летними все они были худые или очень худые , ели мало спортом вообще не занимались но двигались много , гуляли на природе.

Здесь Цитата из одной статьи .

На сегодняшний день снижение употребления калорий на 60% является единственным способом, кроме манипуляций над генами, продлить жизнь, снизить риск развития рака, диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, а также предотвратить возрастные нейродегенеративные проявления.

Источник

https://www.popmech.ru/science/6370-...oletiya/#part0

Здесь 107 летняя жительница из города AUGSBURG .
Она веган посмотрев видео можете узнать как она питается : на обед 1 банан , до сих пор живет сама в квартире и все сама делает. Показано как она себе варит картошка одна морковь и лук и говорит это ей много поэтому варит не часто хватает то что сварит на несколько раз. У нее прекрасная память рассказывает с датами всю свою жизнь и имеет море позитива. На спорт тоже ходит и занимается с удовольствием .

https://m.youtube.com/watch?v=2rX5_DSb5gQ

Желаю вам всего хорошего!!!!!

[Сергеев]

Чудоелочка пишет:

Экстремальные занятия спортом требуют огромное количество калорий что ведет к перегрузке организма и укорочению жизни !!!!

Кстати...... в природе есть один близкий к человеку вид, который то же разъедается до 200 кг. Горилла. Детёныши и самки спят обычно на деревьях, но крупный самец весом до 200 кг уже не залазит на дерево, а спит прям под деревом благо опасных врагов у него нет. И кстати он не ест рафинированный сахар и каши, а питается чисто по диете Рамен-Ра, побольше белков и жиров например кокосовый орех. Бицепс у него достигает в обхвате 75 см, это побольше чем был у Рони Колемана. Наверняка сможет подтянуться на одной руке с таким то бицепсом. На продолжительность его жизни это особо не сказывается и я думаю это в связи с отсутствием фарм поддержки.

[Чудоелочка]

Низкокалорийная диета продлевает жизнь всем и обезьянам тоже .

https://m.youtube.com/watch?v=gqn4sEgnF1s

Успехов!!!!!!

[Кремышев]

Кто за то, чтобы принять такого Красавчика в ряды Воинов? Я за!
Как в известном анекдоте:
Борец-циркач бросает вызов в зрительный зал:
-- Кто на меня?
Выходит из толпы такой"шкаф", 2 метра ростом и 200кг весом:
-- Я!!!
-- Тебя как зовут?
-- Вася.
--Кто на нас с Васей?!!!

[Чудоелочка]

А кто на этого йога ??????

После 10 минуты на этого старичка " божий одуванчик " уселся большой его помощник.

Вот ведь и остеопороз его не берет и гибкость феноменальная после груза помощника скрутил себя в " БУБЛИК " !!!!!!!!!!!!!!!!!!
https://m.youtube.com/watch?v=tdwsysM0JRo

Ему было 104 года когда он был на конгрессе в Берлине в 2010 году .

Это был удивительный человек с огромной энергией и позитивом

питался соками оранжев и проростками пшеницы.

https://m.youtube.com/watch?v=oW-REqCzx9Q

Он до конца жизни 106 лет преподавал йогу, здесь его занятие, за темпом которого не успевали молодые .

https://m.youtube.com/watch?v=4FFEqQP7Ppk

Успехов !!!!!!

[Сергеев]

5.11. Пн.
1. Закаливающие процедуры и зарядка на улице. Обливал только нижнюю часть тела начиная от поясницы.
2. Дыхание Фролова-34 мин.
3. Растяжка.

[Сергеев]

Сообщение от Йошкин

Интервью с Йогананда на английском и на немецком. Не только апельсины, и вареное, и чеснок, имбирь, помидоры, пророщенную пшеницу. Послушайте.

https://www.youtube.com/watch?v=0hwx2R4Cnzc

Это не так суть важно, главное мы уяснили принципы, что он не пил сырую бычью кровь, не ел мясо и сало и др. кетодиету, но ел наоборот то что вызывает скачки инсулина и наверняка ещё поскольку он индус, то и крепкий чай попивал и может кофе перед пранаямой.. Но про чай он промолчал, потому что это не еда.

[Сергеев]

5.11. Пн.Вторая тренировка
1.Интервалка на 30 сек отдыхе левая рука:
Р 8 = 30 сек темп 15
Р 10 = 30 сек темп 15
Р 16 = 30 сек темп 15
Р 16 = 30 сек темп 16
Р 16 = 30 сек темп 17
Р 16 = 30 сек темп 18,5
Р 16 = 30 сек темп 20
Р 16 = 30 сек темп 20
Р 16 = 30 сек темп 20
Р 16 = 30 сек темп 20
Итого 10 подходов *
*Больше ничего не стал делать потому что прошлая трень в тренажерке была объёмной и значит сейчас надо объём сбросить
Питание: Два дня после тренажеров питался как Ронни Колеман, а сегодня уже жор понизился и питался как Йогананда

[Сергеев]

6.11. Вт.
1. Зарядка на холоде обнаженым, обливание нижней части тела и высыхание на улице
2. Дыхательные упражнения
3. Растяжка
Питание: суточное голодание