Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

[Пумба]

Сообщение от Валерия57

Я развожу борную кислоту из аптеки и перед тем как пить, гашу ее содой- можно было бы и буру аптечную просто разводить, но первым рецептом был рецепт с борной кислотой- на моей бутылке с раствором борной кислоты надпись: борная кислота аптечная 10 гр на 850 гр воды- пить по 1 чайной ложке 2 раза в день=12 мг из нормы 10-15

Валерия57, уточните пожалуйста, кислота аптечная 10г - это порошок или раствор? Я купил порошок, и что-то засомневался, вдруг речь про раствор.

[Сергеев]

Тренировка:
1. Вело = 10 мин +
2. Р 8 = 12 мин * Последние 45 сек перехватился на гирю 12 -подготовка к соревнованиям. Итого 22 мин аэробики. и в конце надо пульс еще измерить, хотя пока темп не гоню аэробный режим, потом в апреле если что то буду закисляться.

[rid]

Возможно лучше использовать буру

Здесь описывается использование пути цепи белков в клетке для передачи сигнала от боратов к ДНК для индукции остеогенеза.

Путь MAPK/ERK представляет собой цепь белков в клетке , которая передает сигнал от рецептора на поверхности клетки к ДНК в ядре клетки.

Сигнал начинается, когда сигнальная молекула связывается с рецептором на поверхности клетки, и заканчивается, когда ДНК в ядре экспрессирует белок и вызывает некоторые изменения в клетке, такие как клеточное деление . Путь включает множество белков, таких как митоген-активируемые протеинкиназы (MAPK), первоначально называемые внеклеточными сигнально-регулируемыми киназами (ERK), которые взаимодействуют путем добавления фосфатных групп к соседнему белку ( фосфорилируя его), тем самым действуя как «Вкл.». или «Выкл.» переключатель.

https://en.wikipedia.org/wiki/MAPK/ERK_pathway

В одной работе говорится о дозах боратов

В низких концентрациях борат активировал путь МАРК, чтобы стимулировать рост и пролиферацию клеток, а в высоких концентрациях он был токсичен.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15525507/

В другой работе показан возможный путь

Бура индуцирует остеогенез, стимулируя рецептор NaBC1 через активацию пути BMP.

Мезенхимальные стволовые клетки (МСК) мультипотентны и способны дифференцировать мезодермальные клоны (ретикулярные, адипогенные, остеогенные и хондрогенные) при определенных условиях, которые часто включают факторы роста

Вклад ионных каналов в регуляцию клеточного поведения в МСК становится все более очевидным, хотя точные механизмы все еще обсуждаются, а доступная информация в основном относится к Ca2+ , K + и Cl - каналам .

Транспортер NaBC1 контролирует гомеостаз бора (B) и, в присутствии бората, функционирует как обязательный Na + -связанный ко-транспортер бората

Здесь мы сообщаем, что добавление буры в культуральную среду индуцирует остеогенез и ингибирует адипогенез в отсутствие других растворимых химических веществ или факторов роста.

В этом исследовании мы использовали раствор буры (Na 2 B 4 O 7 ), так что поглощение буры клетками гарантировалось через NaBC1, так как это обязательный Na + -связанный котранспортер бората 18.

Здесь мы предлагаем простой подход для стимулирования остеогенеза (и, в свою очередь, ингибирования адипогенеза) посредством механизма, который включает одновременную стимуляцию NaBC1, BMPR1A и α 5 β 1 /α v β 3 интегрины для усиления внутриклеточной передачи сигналов.

FN стимулирует FN-связывающие интегрины, в то время как бура стимулирует переносчик NaBC1. NaBC1 ко-локализуется с FN-связывающими интегринами и BMPR1A, таким образом сотрудничая и стимулируя нижестоящие пути, контролирующие судьбу МСК. Обратите внимание, что это сотрудничество не обязательно подразумевает физическое взаимодействие. Каноническая активация BMPR1A завершается фосфорилированием Smad1, вызывая остеогенез посредством экспрессии OPN.
После активации оба рецептора (NaBC1 и FN-связывающие интегрины) индуцируют образование больших фокальных спаек, что приводит к высокому внутриклеточному напряжению, которое приводит к ядерному стрессу и транслокации YAP в ядро, вызывая остеогенез. Высокое механическое напряжение активирует ERK, который ингибирует адипогенез после фосфорилирования.

https://www.nature.com/articles/s42003-020-01449-4

[Пумба]

Сообщение от rid

Возможно лучше использовать буру

Я заказал буру, называется "флюс для пайки" 300г
Там конечно написано, что чистота 99.5%, но всё равно как-то страшновато. К тому же доставка долгая. Поэтому для начала хочу попробовать аптечную кислоту.

[rid]

Сообщение от Валерия57

Я развожу борную кислоту из аптеки и перед тем как пить, гашу ее содой- можно было бы и буру аптечную просто разводить, но первым рецептом был рецепт с борной кислотой- на моей бутылке с раствором борной кислоты надпись: борная кислота аптечная 10 гр на 850 гр воды- пить по 1 чайной ложке 2 раза в день=12 мг из нормы 10-15- ну это по английским данным- у них норма выше нашей- опыт показывает необходимость подбора личной дозировки- новые и даже трехлетней давности переломы начинают болеть при такой дозировке- подбирайте.

10 гр на 850 мл это
12 гр на 1000 мл
12000мг на 1000 мл
12мг на 1мл
2 чайных ложек =10мл т.е. 120 мг борной кислоты - наверно многовато.

Когда борную кислоту "гасят" содой это создание солей натрия бората, но образуются ли точно только настоящая бура(тетраборат натрия) не знаю, но видимо точно соли с натрием и будут проходить через рецепторы.

[Пумба]

Сообщение от rid

2 чайных ложек =10мл т.е. 120 мг борной кислоты - наверно многовато.

Да, 120 мг, пожалуй, будет чересчур. Спасибо, rid, вы меня спасли от участи муравья

[корнак7]

Сергеев будет испытательным полигоном.
Сода, флюс для пайки...

[Сергеев]

Сообщение от корнак7

Сергеев будет испытательным полигоном.
Сода, флюс для пайки...

Я сперва что нибудь в аптеке возьму, меня устроит минимальная дозировка в таблетке и да соду я продолжаю пить.
Тренировка 2:
1. Комплекс Бубновского при коксартрозе
* Понятно что поздно чухнул, если бы оценил вовремя опасность ситуации, то были бы шансы сразу остановить процесс. Еще в сентябре надо было убрать тяжелые гиревые тренировки с гирей 24 кг и делать 8 кг, также делать Бубновского и вовремя начинать пить хондропротекторы и может и бор. А теперь произошла деградация, развилось воспаление и шансы на восстановление - мизерные. Ну да старость это естественная фаза жизни и её побеждать никому не дано, можно лишь незначительно отодвигать неизбежное выполняя правильные действия, или наоборот незначительно приближать выполняя неправильные действия.

[Пумба]

Сообщение от rid

10 гр на 850 мл это
12 гр на 1000 мл
12000мг на 1000 мл
12мг на 1мл
2 чайных ложек =10мл т.е. 120 мг борной кислоты - наверно многовато.

Я тут ещё подумал. Нам важно не сколько борной кислоты, а сколько бора. Массовая доля бора в борной кислоте 17%, поэтому в двух чайных ложках бора будет 20мг. Тоже многовато, но вроде уже терпимо.

Сообщение от rid

Когда борную кислоту "гасят" содой это создание солей натрия бората, но образуются ли точно только настоящая бура(тетраборат натрия) не знаю, но видимо точно соли с натрием и будут проходить через рецепторы.

В википедии в статье про борную кислоту сказано, что она образуется при контакте буры с минеральной кислотой. То есть, бура в желудке, по всей видимости, сразу преобразуется в борную кислоту. Так что особого смысла гасить её нет, всё равно она потом вернётся

[Сергеев]

Сообщение от Пумба

В википедии в статье про борную кислоту сказано, что она образуется при контакте буры с минеральной кислотой. То есть, бура в желудке, по всей видимости, сразу преобразуется в борную кислоту. Так что особого смысла гасить её нет, всё равно она потом вернётся

Я завтра тоже иду в аптеку и если бора в таблетках не будет, то тоже куплю кислоту и буду разбавлять для питья.