Первое голодание (камни в желчном). 31 день

[Alex42]

24 день голодания:
вес - 56 (минус 0,7 кг)
давление - 88/72
пульс - 70
самочувствие (8 из 10) - небольшая слабость, вялость.
настроение (9 из 10)
Сон хороший (7,5 ч.). Встал нерезко, головокружения не было.
Был самостоятельный небольшой стул (полужидкий).

День:
- прогулка 1 ч. в среднем темпе (в удовольствие).

Вечер:
- прогулка 1 ч. в среднем темпе (в удовольствие).

Клизму не делал.
Выпил за день около 5 л.
Язык весь обложен тонким налетом.
Небольшая боль под правой лопаткой.
Неприятного запаха изо рта и от тела нет.
пульс - 47
самочувствие (8 из 10) - слабости почти нет, небольшая приятная усталость.
настроение (9 из 10)

[Alex42]

25 день голодания:
вес - 55,5 (минус 0,5 кг)
давление -
пульс -
самочувствие (7 из 10) - слабость, вялость.
настроение (8 из 10)
Сон хороший (9 ч.). Встал нерезко, головокружения не было.

День:
- прогулка 1 ч. в среднем темпе (в удовольствие).

Вечер:
- прогулка 1 ч. в среднем темпе (в удовольствие).

Клизму не делал.
Выпил за день около 5 л.
Язык весь обложен тонким налетом.
Боли под правой лопаткой нет.
Неприятного запаха изо рта и от тела нет.
пульс - 43
самочувствие (8 из 10) - небольшая слабость, небольшая усталость.
настроение (9 из 10)

[Alex42]

26 день голодания:
вес - 55 (минус 0,5 кг)
давление -
пульс -
самочувствие (7 из 10) - слабость, вялость.
настроение (8 из 10)
Сон хороший (7,5 ч.). Встал нерезко, головокружения не было.

День:
- прогулка 40 мин. в среднем темпе (в удовольствие).

Вечер:
- прогулка 40 мин. в среднем темпе (в удовольствие).

Клизму не делал.
Выпил за день около 5 л.
Язык весь обложен тонким налетом.
Боли под правой лопаткой нет.
Неприятного запаха изо рта и от тела нет.
пульс - 44
самочувствие (8 из 10) - небольшая слабость, небольшая усталость.
настроение (9 из 10)

[Alex42]

27 день голодания:
вес - 54,5 (минус 0,5 кг)
давление - 88/68
пульс - 61
самочувствие (6 из 10) - ощутимая слабость, вялость.
настроение (7 из 10)
Сон хороший (7 ч.). Встал нерезко, головокружения не было.
- прогулка 1 ч. в среднем темпе (в удовольствие).

День:
- прогулка 1 ч. в среднем темпе (в удовольствие).

Вечер:
- прогулка 40 мин. в среднем темпе (в удовольствие).

Клизму не делал.
Выпил за день около 5 л.
Язык весь обложен тонким налетом.
Боли под правой лопаткой почти нет.
Неприятного запаха изо рта и от тела нет.
пульс - 51
самочувствие (8 из 10) - небольшая слабость, небольшая усталость.
настроение (9 из 10)

[Alex42]

28 день голодания:
вес - 54,6 (плюс 0,1 кг)
давление - 92/70
пульс - 62
самочувствие (7 из 10) - средняя слабость, вялость.
настроение (8 из 10)
Сон хороший (7 ч.). Встал нерезко, головокружения не было.

День:
- прогулка 1 ч. в среднем темпе (в удовольствие).
пульс - 45

Вечер:
- баня (3 захода в парилку без фанатизма).
Клизму не делал.
Выпил за день около 6 л.
Язык весь обложен тонким налетом.
Боли под правой лопаткой почти нет.
Неприятного запаха изо рта и от тела нет.
пульс - 46
самочувствие (8 из 10) - небольшая слабость, приятная усталость.
настроение (9 из 10)

[Alex42]

29 день голодания:
вес - 54,1 (минус 0,5 кг)
давление - 90/74
пульс - 54
самочувствие (7 из 10) - средняя слабость, вялость.
настроение (8 из 10)
Сон хороший (7 ч.). Встал нерезко, головокружения не было.

День:
- прогулка 1 ч. в среднем темпе (в удовольствие).
пульс -

Вечер:
- прогулка 1 ч. в среднем темпе (в удовольствие).
Клизму не делал.
Выпил за день около 5 л.
Язык весь обложен тонким налетом.
Боли под правой лопаткой нет.
Неприятного запаха изо рта и от тела нет.
Появилось чувство голода.
пульс - 45
самочувствие (8 из 10) - небольшая слабость, приятная усталость.
настроение (9 из 10)

[Alex42]

30 день голодания:
вес - 53,3 (минус 0,8 кг)
давление - 86/72
пульс - 74
самочувствие (6 из 10) - ощутимая слабость, вялость.
настроение (8 из 10)
Сон хороший (7 ч.). Встал нерезко, головокружения не было.
Чувство голода пропало.

День:
- прогулка 1 ч. в среднем темпе (в удовольствие).
пульс - 53

Вечер:
- прогулка 1 ч. в среднем темпе (в удовольствие).
Клизму не делал.
Выпил за день около 5 л.
Язык весь обложен тонким налетом.
Неприятного запаха изо рта и от тела нет.
пульс - 57
самочувствие (8 из 10) - небольшая слабость, усталость.
настроение (9 из 10)

[Alex42]

31 день голодания:
вес - 53,1 (минус 0,2 кг)
давление - 84/72
пульс - 66
самочувствие (6 из 10) - ощутимая слабость, вялость.
настроение (7 из 10)
Сон хороший (7,5 ч.). Встал нерезко, было небольшое головокружение.

День:
- прогулка 1 ч. в среднем темпе (в удовольствие).
пульс -

Вечер:
- прогулка 1 ч. в среднем темпе (в удовольствие).
Клизму не делал.
Выпил за день более 5 л.
Язык весь обложен тонким налетом.
Неприятного запаха изо рта и от тела нет.
пульс - 48
самочувствие (8 из 10) - небольшая слабость, усталость.
настроение (8 из 10)

[Alex42]

1 день выхода (морковный сок):
вес - 54 (плюс 0,9 кг)
давление - 90/72
пульс - 54
самочувствие (10 из 10) - никакой слабости.
настроение (10 из 10)
Сон хороший (8 ч.). Ночью организм стал наконец-то согреваться, даже снял свитер и рубашку, в которых спал последние 2 недели. Встал нерезко, головокружения не было.
Язык почти весь обложен тонким налетом. Кончик заметно очистился.
Наступил долгожданный криз)

День:
- прогулка 30 мин. в среднем темпе (в удовольствие).
Полдня наслаждался кризом. В 15 ч. вышел из РДТ на разбавленном морковном соке.

Вечер:
- прогулка 40 мин. в среднем темпе (в удовольствие).
Выпил за день 400г м.с. и около 5л воды.
Язык почти весь обложен тонким налетом. Кончик заметно очистился (почти без налета).
пульс - 55
самочувствие (10 из 10) - слабости нет, небольшая бодрость.
настроение (10 из 10)

[Alex42]

2 день выхода (морковный сок):
вес - 53,9 (минус 0,1 кг)
давление - 92/74
пульс - 70
самочувствие (8 из 10) - небольшая слабость, не выспался.
настроение (8 из 10)
Сон плохой, чуткий (4-5 ч.). Никак не мог заснуть из-за излишней бодрости. Встал нерезко, головокружения не было.
Язык почти весь очистился.

День:
- прогулка 30 мин. в среднем темпе (в удовольствие).
пульс - 60

Вечер:
- прогулка 1 ч. в среднем темпе (в удовольствие).
Выпил за день 750г м.с.
Язык почти весь очистился.
пульс - 60
самочувствие (10 из 10) - слабости нет, небольшая бодрость.
настроение (10 из 10)