Без сахара!

[monoed]

Сообщение от Proks

Идеально, если за тобой неотступно следует грамотный человек и помогает тебе формировать новые привычки, но где же такое найти то???

Никто не может, по сути, быть таким человеком. Помочь можно только тому, кто

• во-первых, ДЕЛАЕТ
• во-вторых, ЗНАЕТ, что делает

Я, образно говоря, не могу вам помочь постирать белье, пока вы почему-то моете полы. Сделать за кого-то могу, а помочь не могу. Разумеется речь не о конкретно мне или вас))) Вот и худеют или формируют новые привычки за нас и вместо нас, но нам-то что с этого перепадает

Сообщение от Proks

Идеально, если за тобой неотступно следует грамотный человек и помогает тебе формировать новые привычки, но где же такое найти то???

Обязательно найдутся, особенно при такой постановке задачи. Я намеренно противоречу предыдущему тезису. Получится взаимное паразитирование, которое со временем перестанет нуждаться в конкретных результатах. Паразитирование самодостаточно.

[румба]

Сообщение от monoed

формируют новые привычки

заменяют старые - новыми, но все равно остаются рабами своих привычек.
Только изучение принципов работы организма дает мне свободу и возможность сознательного управления собой и чем глубже понимание, тем свободнее полёт.

[roman444uk]

Сообщение от alexZ8

Я сам всё это проходил и по-настоящему выкарабкался из сладкого ада только когда выкинул из рациона сухофрукты и мёд.

На Ваш взгляд, можно ли оставить хотя бы рис на период избавления от углеводной наркомании? Потому что жуя одни овощи, чувствую себя коровой, нужно реально постоянно что-то в топку кидать.

[monoed]

Сообщение от roman444uk

жуя одни овощи

В период избавления от углеводной наркомании, возможно, придется воздержаться и от риса тоже... и от овощей.

Имеет смысл снять углеводы полностью, а потом вводить их разные виды в разное время и смотреть на реакцию, подбирая дозу лично для себя. Веганам избавление от углеводной зависимости почти невозможно.

[roman444uk]

Сообщение от monoed

В период избавления от углеводной наркомании, возможно, придется воздержаться и от риса тоже... и от овощей.

Имеет смысл снять углеводы полностью, а потом вводить их разные виды в разное время и смотреть на реакцию, подбирая дозу лично для себя. Веганам избавление от углеводной зависимости почти невозможно.

Дык, я и не веган вовсе. Вы имеете в виду на бузуглеводку сесть? Пробовал есть преимущественно мясо, рыбу с малоуглеводными овощами, так сам себя овощем чувствовал, мозг совсем не работал, что при моей работе крайне печально. С такими темпами и выгнали бы в скором времени. И на какой минимальный период, например, имеет смысл убрать углеводы? Я понимаю конечно, что для каждого - это разный срок, в силу разной запущенности организма и иных факторов, но все же.

[румба]

Курс хорошей антипаразитарки добавить, молочку из рациона убрать, и углеводов самый минимум, чтобы не подкармливать грибную и прочую микрофлору.

[румба]

Сообщение от roman444uk

на какой минимальный период, например, имеет смысл убрать углеводы

на время противопаразитарного курса. Обычно от 1 до 1,5 месяцев

мозг совсем не работал

Надо оценить в каком состоянии находится система кровообращения - в общем и, в частности, - шеи, головы.

[monoed]

Сообщение от roman444uk

И на какой минимальный период, например, имеет смысл убрать углеводы? Я понимаю конечно, что для каждого - это разный срок, в силу разной запущенности организма и иных факторов, но все же.

Может быть достаточно 3-х недель, мне же потребовалось несколько месяцев. Привыкал заходами, поэтапно, каждый раз теряя почти все предыдущие достижения.

И овощем был и тормозом, это неизбежно в переходный период. Углеводная зависимость может быть излечена не только безуглеводкой. Но и редкоедением (еда раз в сутки и реже, на форуме есть ветки про это). Орг не кетозит, но привыкает жить при низком уровне сахара и инсулина бОльшую часть дня.

Есть и другие способы неизвестные мне, но я уверен, что в любом случае придется НАДОЛГО выходить из зоны комфорта. Перестройка идет на гормональном уровне.

[roman444uk]

Сообщение от румба

Курс хорошей антипаразитарки добавить, молочку из рациона убрать, и углеводов самый минимум, чтобы не подкармливать грибную и прочую микрофлору.

Молочку и так редко употребляю, хорошую очень трудно найти, а что попало не хочется, особенно после того, как я недавно попробовал действительно домашнее сливочное масло и ряженку.

Но вот тот факт, что я самого детства сладкоежка (банально наркоман, я это только сейчас к сожалению понял), дает уверенность, что микрофлора у меня очень даже грибковая и бродильная.

Пил травки-отравки весь июль и август - эффекта ноль, теперь уже понял, что из-за меда и фруктов. Резких движений сейчас не хочу делать, потому что и так в последнее время дров наломал, но вот в исключении молочки, хлеба, сладостей, фруктов и т.д. по списку несомненно уверен. Пока что пью чайки травяные типа ромашки, календулы, мяты и полюбил всякие приправы на подобии куркумы, корицы, имбиря, перца черного и чили. Всё это обладает неким противопаразитарным эффектом. Поживу так с месяц, посмотрю на состояние, а там и посерьёзнее план действий составлю.

Что самое интересное, сколько бы я не общался с разными людьми, так все рекомендуют убирать сладкое постепенно. Так вот, убирая постепенно, я спустя пол года скатился в углеводную зависимость еще больше, стал употреблять мёд просто банками, жрать сухофрукты (ведь это же натуральное), если залезал на дерево с шелковицей или черешней, то не лазил с дерева, пока на нём оставалась хоть одна ягода. И эти натуральные вещи привели к тому, что у меня появился кариес, почернели зубы в некоторых местах, а один зуб вообще крошится, я понимаю что он крошится в большей степени из-за отсутствия нерва, но вот сахара свою лепту здесь несомненно внесли. А ведь с зубами в жизни проблем не было.

Кстати, на счет почернения зубов, сдается мне, что это что-то грибковое.

[roman444uk]

Сообщение от monoed

Есть и другие способы неизвестные мне, но я уверен, что в любом случае придется НАДОЛГО выходить из зоны комфорта. Перестройка идет на гормональном уровне.

Я уже наверное с пол года все зоны комфорта, с дурацкими качелями и перепадами настроения от сладкого, когда периоды эйфории сменяются таким жёстким депрессняком, что лежишь на кровати, уставившись в потолок и чувствуя себя животным, по несколько часов подряд. И ведь как я сразу не догадывался, что это всё углеводики а ведь я это списывал на что, что вроде как бегаю каждый день + иная фиг нагрузочка, поэтому нужно набраться сил - скушать мёда или еще чего сладкого. А в итоге пол дня - гипогликемия, а другая - обжорство и гипергликемия. И в итоге расшатал весь свой организм, а особенно психику так, что уже просто забыл нормальное состояние организма и ума.