|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Диеты Описание и опыт применения различных диет |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#31 |
Регистрация: Sep 2016
Адрес: Земля
Сообщений: 63
Поблагодарил: 1
Поблагодарили 359 раз(а) в 63 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Диета на месяц
21-й день
Завтрак: Чай с ч.л. сахара. Обед: Куриная грудка 100г, 2 огурца. Ужин: 160 г 2%-го творога, 0,29 л Активии. Ныло горло, перед сном выпила горячую воду с медом.
__________________
![]() Моя гречневая диета http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=25255 Моя диета на месяц http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=20801 |
![]() |
5 пользователей сказали Selika спасибо за это полезное сообщение: |
marimosk (11-11-2016),
Валерия57 (11-11-2016),
Кремышев (19-12-2018),
Лапуля (15-11-2016),
Маринка Солнечная (24-11-2016)
|
![]() |
#32 |
Регистрация: Sep 2016
Адрес: Земля
Сообщений: 63
Поблагодарил: 1
Поблагодарили 359 раз(а) в 63 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Диета на месяц
Опять была только на яблоках. После прогулки соблазнилась на 1 хурму.
Есть не хотелось, решила провести разгрузку, раз организм сам просит. ![]()
__________________
![]() Моя гречневая диета http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=25255 Моя диета на месяц http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=20801 |
![]() |
5 пользователей сказали Selika спасибо за это полезное сообщение: |
marimosk (12-11-2016),
Валерия57 (12-11-2016),
Кремышев (19-12-2018),
Лапуля (15-11-2016),
Маринка Солнечная (24-11-2016)
|
![]() |
#33 |
Регистрация: Sep 2016
Адрес: Земля
Сообщений: 63
Поблагодарил: 1
Поблагодарили 359 раз(а) в 63 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Диета на месяц
23-й день
Вчера замоталась с самого утра и забыла, что должно быть меню 22-го дня, т.к. в пятницу разгружалась. ![]() Завтрак: Чай с ч.л. сахара. Обед: Куриная грудка 150 г, 2 огурца. Ужин: 200 г помидоров, 1 яйцо.
__________________
![]() Моя гречневая диета http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=25255 Моя диета на месяц http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=20801 |
![]() |
5 пользователей сказали Selika спасибо за это полезное сообщение: |
marimosk (13-11-2016),
Валерия57 (13-11-2016),
Кремышев (19-12-2018),
Лапуля (15-11-2016),
Маринка Солнечная (24-11-2016)
|
![]() |
#34 |
Регистрация: Sep 2016
Адрес: Земля
Сообщений: 63
Поблагодарил: 1
Поблагодарили 359 раз(а) в 63 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Диета на месяц
24-й день
В два захода съела мясо 150 г и 250г салата из огурцов и помидоров.
__________________
![]() Моя гречневая диета http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=25255 Моя диета на месяц http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=20801 |
![]() |
5 пользователей сказали Selika спасибо за это полезное сообщение: |
marimosk (14-11-2016),
Валерия57 (14-11-2016),
Кремышев (19-12-2018),
Лапуля (15-11-2016),
Маринка Солнечная (24-11-2016)
|
![]() |
#35 |
Регистрация: Sep 2016
Адрес: Земля
Сообщений: 63
Поблагодарил: 1
Поблагодарили 359 раз(а) в 63 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Диета на месяц
25-й день
Завтрак: Чай с ч.л. сахара. Обед: 130 г 2%-го творога, 1 яблоко. Ужин: 1 яйцо, 100г помидоров.
__________________
![]() Моя гречневая диета http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=25255 Моя диета на месяц http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=20801 |
![]() |
5 пользователей сказали Selika спасибо за это полезное сообщение: |
marimosk (15-11-2016),
Валерия57 (15-11-2016),
Кремышев (19-12-2018),
Лапуля (15-11-2016),
Маринка Солнечная (24-11-2016)
|
![]() |
#36 | ||
Регистрация: Sep 2016
Адрес: Земля
Сообщений: 63
Поблагодарил: 1
Поблагодарили 359 раз(а) в 63 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Диета на месяц
26-й день
Решила воспользоваться советом Monoeda и начать есть объемами в 3 столовых ложки, пить по 100г. Цитата:
2 стакана Активии, 2 яблока по 150г, 130 г 2%-го творога. Про чай с сахаром забыла. Точно Активию не взвешивала, сразу налила стакан и прикладывалась 3 раза каждый час. Потом через 1 час съела яблоко. Через 2-я часа ужасно захотелось есть, съела 2-е яблоко (это было в 16.00). В 18.00 съела творог, 19.30 выпила 1/2 стакана Активии, в 20.15 вторую половину. Сразу ушла на вечерний променад. ![]() Выдержать промежутки в 3 часа не смогла. Но я продолжу эту практику, т.к. съедать полностью обед и ужин было тяжеловато, а урезать весь объем за день, было как-то совсем печально. Таким образом, у меня будет не 2-х разовое питание, 4-х минимум.
__________________
![]() Моя гречневая диета http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=25255 Моя диета на месяц http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=20801 |
||
![]() |
![]() |
#37 |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,014 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Диета на месяц
Selika, еще маленькое дополнение. Если есть чувство сосания "под ложечкой" и урчание желудка -- это очень хороший знак. Его не нужно бояться, а с удовольствием его прочувствовать. Это физиологические признаки не истощения/голода, а именно того, что ткани желудка начинают стягиваться. Урчание это газы и воздух, которые перетекают при уменьшении объема желудка. Если после начала сосания дать выдержку (20-30 мин. хотябы) и не бросаться сразу на свои 3-5 ложек еды, то это будет еще больший прогресс в достижении цели.
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
![]() |
4 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#38 | |
Регистрация: Sep 2016
Адрес: Земля
Сообщений: 63
Поблагодарил: 1
Поблагодарили 359 раз(а) в 63 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Диета на месяц
Цитата:
![]() ![]()
__________________
![]() Моя гречневая диета http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=25255 Моя диета на месяц http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=20801 |
|
![]() |
7 пользователей сказали Selika спасибо за это полезное сообщение: |
marimosk (18-11-2016),
monoed (17-11-2016),
Валерия57 (17-11-2016),
Кремышев (19-12-2018),
Лапуля (17-11-2016),
Людмила 031183 (06-09-2019),
Маринка Солнечная (24-11-2016)
|
![]() |
#39 |
Регистрация: Sep 2016
Адрес: Земля
Сообщений: 63
Поблагодарил: 1
Поблагодарили 359 раз(а) в 63 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Диета на месяц
Был разгрузочный день на яблоках. Поняла, что лучше всего его проводить после мясного дня. Вчера энергии совсем не было, продрогла до костей. На ужин съела 100 0%-го творога, иначе, я бы не смогла выдворить себя гулять.
__________________
![]() Моя гречневая диета http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=25255 Моя диета на месяц http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=20801 |
![]() |
![]() |
#40 |
Регистрация: Sep 2016
Адрес: Земля
Сообщений: 63
Поблагодарил: 1
Поблагодарили 359 раз(а) в 63 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Диета на месяц
27-й день
Завтрак: Чай с ч.л. сахара. 100 г запеченной говядины (по 50г через 2,5 часа), 1 огурец в 16.00, 30 г сыра, 100г помидоров в 18.00.
__________________
![]() Моя гречневая диета http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=25255 Моя диета на месяц http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=20801 |
![]() |
5 пользователей сказали Selika спасибо за это полезное сообщение: |
marimosk (18-11-2016),
monoed (18-11-2016),
Кремышев (19-12-2018),
Лапуля (24-11-2016),
Маринка Солнечная (24-11-2016)
|
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Каскад на месяц 1*1 для похудения | Proks | Архив | 21 | 15-10-2015 17:00 |
Морковный месяц -для очищения | Gulnara | Вопросы | 2 | 13-10-2013 14:36 |
Месяц для себя | Detachment | Архив | 19 | 19-02-2013 19:08 |
Каскадный месяц | Белка | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 88 | 17-04-2012 04:19 |
1 через 1 на месяц | Karolane | Архив | 45 | 26-08-2009 12:40 |
Спонсорские ссылки: | |
|