СГ с большим дефицитом веса. Рост 190, вес 62. (Нужны рекомендации!)

[бубусик]

Сообщение от Сергеев

А где бубусик?

в отпуске
месяц не была на форуме

Сообщение от Сергеев

Она обычно успешно прекращает голодания у тех у кого 120+, а вот когда кто то с дефицитом еле живой упорно голодает, то как будто все нормально-пускай голодает.

от моего ржания кошка встрепенулась

Сообщение от Сергеев

Голодать он не хочет, как раз будет снижать вес по бубусику

я таки прям в шоке
особенно от того, что, оказывается, есть какой-то метод по бубусику
ну кошка уже не реагирует на мой ржач

Сообщение от Сергеев

Я просто удивился почему бубусик не останавливает людей с дефицитом массы тела и наоборот останавливает тех кому голодание возможно показано, если оно вообще кому либо показано.

спокойно, сегодня прочитала по диагонали тему
завтра посмотрю повнимательней
ну и потом автор написал, что ему и так зашибись
хотя даже прочитав вскользь, слегка прифигела от вводных

[pavlo77]

Сообщение от Маkсим

Внимательно прочитайте первый пост.

Вы бы лучше внимательно писали этот свой первый пост, может там не было вот такого вот:

Беспокоит продолжительность СГ с очень низким весом.

...
Кстати

Мне прекрасно живётся с моим весом уже 48 лет.

Даже невнимательное читание первого поста позволило выяснить, что вес у вас не один на все "48 лет", а изрядно менялся во времени.

Ну и главное, чтобы вы там не мрияли насчет желательных результатов, противопоказания зависят не от ваших целей, а от ваших обстоятельств. А обстоятельства ваши - низкий вес.

Не буду гадать насчет того, не увеличит ли нормализация веса вашу энергию, советы вам, похоже, не нужны.

[Маkсим]

День 1.
Выход.
Вес 56.

Всю ночь не мог уснуть. Еле дождался 6 утра. Поднялся, достал лёд для талой воды, отправил в банку на размораживание.

Подогрел 2 литра чистой воды ph 8,2. Стал пить. Набираю в рот, долго гоняю воду во рту, очень медленно, крохотными глоточками сглатываю.

Почему-то, никто не пишет, что выход сложнее самого СГ.
До самого выхода у меня не было желания есть. Было лишь желание пить. И то, только иногда. Основной дискомфорт доставляло сильная усталость при любой нагрузке.

Так что можно было смело продолжать СГ, но я уже не хотел - сильное психологическое напряжение.

Как только начал пить воду, сразу навалилась жутчайшая слабость. Немного затряслись руки. Такое ощущение, что организм отправке и для него вода это шок.

Поэтому я пил несколько глоточков и ложился набираться сил.
Удивительно, что сразу засыпал.

Постарался, чувствовал себя более-менее, пил ещё. И так по кругу.

Ступил и забыл намешать бифидо в первый стакан воды. Сделал это уже после обеда.

Так выпил стакана 4 (250х4). Спал между приемами. Выспался, почувствовал себя хорошо.

В 10 часов. Выпил 200мл рыбного отвара. Опять лег спать. Поставил будильник на 12 часов.

Забыл написать, что сразу после приема жидкости сегодня, начались газоотделения. Немного, редко.

В 12:30 съел сыворотку на ацидофилине, 200 мл. Опять лег спать.

Вот как, оказывается, работает нормализация сна. Сначала не спишь в СГ, потом начинает пить и спишь, как младенец ))

Дальше пил немного Карачинской. Так же подогревал, размешивал газы.
Повторил прием рыбного бульона.

Через час начал пить Карачинскую, но не подогретую и не сильно размешал пузырьки. Похоже, желудку это не понравилось. Перестал.

Не знаю - из-за температуры или небольшой газированности...

Всю первую воду нагревал градусов до 70, держал во рту по приемлемой температуры, глотал.

Сегодня пойду куплю живой ананас. Рекомендуют его есть. Хотя, мне не совсем понятно, как до запуска ЖКТ можно есть что-то кроме соков и салата.
Сделаю из него сок.

Так же сегодня купил сбор трав по Марве Агонян. Завтра заварю, добавлю лимон, немного меда (пишут, что со второго дня можно), буду пить настой.
Я на нем сидел неделю, когда первый раз голодал условно.

Странно, что до сих пор выходить макрота. Не часто и немного, но каждый день. Сгустки выкашливаю и выплевываю. Мокрота белого цвета. Зелёная закончилась в середине СГ.

Такое ощущение, что организм не зачем-то производит. Только зачем?
Вообще, думал, что она прекратится за время СГ.

Заказал домашний яблочный уксус из Краснодара. Приедет, буду пить!

Чувствую сухость и горечь во рту между приемами жидкости. Возможно, это печень.

[Маkсим]

Сообщение от pavlo77

Вы бы лучше внимательно писали этот свой первый пост, может там не было вот такого вот:

...
Кстати

Даже невнимательное читание первого поста позволило выяснить, что вес у вас не один на все "48 лет", а изрядно менялся во времени.

Ну и главное, чтобы вы там не мрияли насчет желательных результатов, противопоказания зависят не от ваших целей, а от ваших обстоятельств. А обстоятельства ваши - низкий вес.

Не буду гадать насчет того, не увеличит ли нормализация веса вашу энергию, советы вам, похоже, не нужны.

Благодарен любому участию.

Вы правы, чтобы не гадать, придется изучать всю глубину моей истории )


Возможно, я не достаточно корректно описал свой запрос в самом начале. Мне нужно было понять, до каких границ можно снижать вес с моими параметрами при СГ. Опыт, кто это прошел.

В моей истории уже были периоды, когда вес падал до 57 при ВГ. И даже до 52 при болезни.

Я не горжусь этими результатами - это просто факты. Хотел посмотреть на ситуацию чужими глазами и опытом.

Вы все мне в этом помогли.
Спасибо!

[Маkсим]

Появилось вопросы по питанию на выходе. Подскажите ответ, плиз )

Можно ли на выходе и когда принимать определенные фрукты и овощи? Потому что на форуме некоторые овощи, как морковь и свекла, не рекомендуют из-за крахмала. Вроде, он блокирует очистку.

Это список необязательно есть, можно делать сок.

Дыня
Нектарин
Клубника
Смородина

Непонятна ситуация с ананасом. Пишут, что его можно прям кусочками есть в первые дни выхода. Разве, вообще, можно что-то есть первые несколько дней? Только питье же, нет?

Можно ли пить сыворотку от деревенского творога?


И отдельный вопрос.
Телу нужен белок для строительства. Скучаем я пью рыбный бульон и бифидо-сыворотку на коровьем молоке.
Можно ли принимать сывороточный или казеиновый протеин хорошей очистки для спортпита? Если можно, то с какого дня?
Так-то он сильно прибавляет сил. Не как энергетик, а как строительный материал.
https://kultlab.ru/catalog/syvorotoc...ndart-2000-gr/

Планирую начать принимать, как запустится ЖКТ:
Янтарная кислота
Ежовик
Спирулина

Немного позже:
Гуарана

[бубусик]

Сообщение от Маkсим

Хронические заболевания: туберкулёз (с учёта снят)

хотелось бы уточнить у автора
Разве с туберкулезом можно голодать?
у вас ремиссия, я так понимаю, но насколько я помню голодание противопоказано
при таком положении.

Сообщение от Маkсим

но из-за ежедневного серфинга вес снизился до 64

ежедневного? то есть вы живете где-то ближе к экватору?
то есть всегда тепло, это конечно большой плюс, если это так.

про маленький вес, все таки питание очень важно при туберкулезе
и не просто питание, а именно качественное питание
с хорошей нутрициональной плотностью, с преобладанием жиров.

Прямо таки неудобно писать, потому как предполагаю что вы это и так знаете,
если у вас есть в анамнезе такое заболевание.

плюс у вас достаточно энергозатратное хобби, ежедневное, к тому же,
тут, соответственно, тоже надо нормально питаться, а не вот это вот все

С учетом того, что у вас недобор массы,
хоть вы и пишите что вам нормально,
но тем не менее это не является нормой

я бы начала с выяснения, что там все-таки с ЖКТ,
скорей всего ничего толком не усваивается
потому как, если проводилось агрессивное лечение от туберкулеза,
то скорей всего ЖКТ сорван напрочь,
доктора бы хорошего, да где ж его взять?

продолжу чуть позже
жарища зверская
ушла купаться

[Маkсим]

Сообщение от бубусик

хотелось бы уточнить у автора
Разве с туберкулезом можно голодать?

Да, можно.

Сообщение от бубусик

ежедневного? то есть вы живете где-то ближе к экватору?

Да, жил 11 лет. Год как в Сибири.

Сообщение от бубусик

но тем не менее это не является нормой

Я понимаю, что вы исходите из благих побуждений. Тем более, консультировать на расстоянии, не зная всей глубины - крайне непросто.
Про норму, я бы не стал затевать разговор.
Потому что, если ссылаться на "норму", я должен (по мнению некоторых врачей) дальше кровати не отходит. А не жить счастливой, полной жизнью, которую большинство себе, полностью здоровые, позволить не могут - вингсьют, серфинг, ходить на 4-метровые волны.

Поэтому, это лирика. Либо надо переходить на более глубокий уровень разбора моей истории ))

И вы правы, я хорошо разбираюсь в вопросе туберкулёза. Научился слушать и понимать тело. У меня интуитивное питание. Знаю, плюс-минус, границы своих возможностей. Конечно, же не всех. Поэтому в неизведанном стараюсь идти осторожно, маленькими шагами и собирать максимальное количество информации из любых источников.

За это, я благодарен всем, кто откликнулся и ведёт сейчас тут со мной беседу. Вы помогаете мне!

Сообщение от бубусик

я бы начала с выяснения, что там все-таки с ЖКТ,
скорей всего ничего толком не усваивается
потому как, если проводилось агрессивное лечение от туберкулеза,
то скорей всего ЖКТ сорван напрочь,
доктора бы хорошего, да где ж его взять?

Вот тут полностью соглашусь с вами! Первое, что сделаю - буду выяснять реальную ситуацию с пищеварением и усвояемостью. Проходить полное обследование.
Хотя врачи говорят, что у меня все идеально. Проходил диспансеризацию год назад.

Вопрос, как найти знающего врача, остаётся открытым. Если у вас есть в этом опыт, поделитесь.
Сейчас я в Новосибирске.

[Jelenka]

Максим,
предлагаю на "ты"

Сообщение от Максим

Хочу в сухой голод дней на 5-7.
Зачем иду в СГ.
Основное - есть гипотеза (или иллюзия), что станет больше энергии, желания жить, творить. И чувствую, что телу надо.
Возможно, улучшится зрение, почистятся бронхи и лёгкие, уйдут какие-то мелкие вирусы, бактерии, воспаления.

• а откуда такuе предположениja возниклu?из каких источников?
• за 5-7 дней? сухого голода ?
• как тело "говорит",что ему это надо?

[Маkсим]

День 2.
Выход.
Вес 57.

Чувствую себя хорошо. Выспался, сон хороший.

Утром сделал ананасовый сок с водой 1к3.
Ждём заварил травы по Марве Агонян. Добавляю немного лимона и меда. Пил целый день.

Завтра буду пробовать запускать ЖКТ. Сначала сок, потом листья салата.

Немного гулял. Ощущение лёгкости, как-будто летишь над землёй, не касаясь ногами. Наверное, это из-за потери веса )

Мокрота продолжает отходить.
Горечь во рту присутствует.

Воспалился участок десны у одного зуба со шрифтом. Заметил это после первой чистки зубов.
И, кажется, плохо пахнет. Либо воспаление из-за расцементирования штифта коронки, либо из-за того, что неделю не чистил зубы. Вроде, по-тихонечку спадает.

[Маkсим]

Сообщение от Jelenka

Максим,
предлагаю на "ты"

• а откуда такuе предположениja возниклu?из каких источников?
• за 5-7 дней? сухого голода ?
• как тело "говорит",что ему это надо?

Некоторые вопросы не понял. Надо бы пояснить.

Все предположения возникли из опыта моих знакомых и пишущих свои дневники на этом форуме.
Но, к сожалению, у них нет дефицита веса и моих изменений в лёгких. Поэтому, это была всего лишь гипотеза. Я был готов ее опробовать, даже с малой вероятностью