|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Примеры длительных голоданий Опыт голоданий участников форума продолжительностью от 21 до 40 дней |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#31 |
Регистрация: Jan 2007
Адрес: Tashkent
Сообщений: 676
Поблагодарил: 598
Поблагодарили 1,217 раз(а) в 434 сообщениях Файловый архив: 17
Закачек: 0
|
Re: Мне не нужен лишний вес
В этом случае, 24-36 часовые голодания еженедельно действительно помогают. И психологический человек привыкает, и организм избавляется от токсинов постепенно....
__________________
"Nature has not provided remedies for diseases. There are only penalties. There is no cure but a return to obedience." Dr. R.T. Trall "Пьяница может достичь старого возраста, обжора - никогда". С. Грэхем |
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал Murad спасибо за это полезное сообщение: |
Дина (27-01-2007)
|
![]() |
#32 | |
Регистрация: Sep 2006
Адрес: Вологда
Сообщений: 1,240
Поблагодарил: 3,803
Поблагодарили 3,211 раз(а) в 820 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мне не нужен лишний вес
Цитата:
Зачем ждать поста? Щас то начинайте, еженедельные хотя бы... |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#33 |
Регистрация: Jan 2007
Адрес: П-К
Сообщений: 3
Поблагодарил: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мне не нужен лишний вес
Да женитьба навряд ли, наобородт жена постоянно делает замечания и высказывает свое не довольство. Она у меня стройная и превликательная девушка 47кг.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#34 |
Заблокирован
Регистрация: Jun 2005
Адрес: Israel
Сообщений: 1,919
Поблагодарил: 644
Поблагодарили 1,770 раз(а) в 905 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мне не нужен лишний вес
Я не веду дневников, в тч и во время голоданий. Потому что практически все мои голодания похожи одно на другое, и ничего нет интересного, чтобы отмечать отдельно.
![]() А это 21-дневное мое голодание значительно отличается ото всех предыдущих, о нем немного и хочется сказать. Обычно я провожу 4 раза по 10 дней в год. Из-за гипертонии, в основном. Но и вес снижается. Были и более длительные, 26-дневное, 14-дневные, но необходимости в них я не чувствовала. Почему сейчас 21 день.. Более длительное, чтобы можно было сравнивать. У Ю.С.Николаева есть утверждение, что при выполнении всех требований голодание проходит легко без признаков самоотравления. До сих пор совершенно без признаков мне во время голоданий жить не приходилось: обязательно было неприятное ощущение в желудке. Даже не сказать, что тошнота. Другие ощущения. И порой ощутимая слабость, а иногда и головокружения по утрам, но это было несколько раз. Я точно знала, что мне мешает: окружающая меня еда, а то и приготовление чего-нибудь вкусненького для семьи. ![]() В это голодание у меня не было совершенно никакой необходимости контактировать с пищей. И получилось чудо. ![]() Я готовилась к голоданию, как всегда: за неделю до не ела мясо (красное я не ем вообще), почти не ела рыбу, яйца, изредка – несоленую брынзу. Каши, овощи, фрукты, кисломолочное – основные продукты. И пешком ходила больше, чем обычно. Вечером накануне – легкий овощной ужин. Утром – без завтрака. В обеденное время – калимагнезия. После калимагнезии 2 ст. лож на ½ стак воды + 1.5 стак чистой воды + глажка белья стоя + еще вода = нужный эффект через 3 часа + душ. После такой процедуры кушать не хочется, конечно, сразу же. Наутро немного есть хотелось, но только несколько часов, примерно до 12, и не сильно. В воду для питья всегда добавляю содовую (сода+углекислый газ). ![]() К вечеру аппетит исчез совершенно. Каждый вечер, мне так удобнее, да и из тех соображений, что хочется лечь спать без неприятных ощущений, я делала клизму чистой водой 36 град, выполняла все, что требует методика, пила не меньше 1.2л чистой воды, никаких отваров трав и шиповника, или чего другого пищевого, ни-ни, и так с небольшими неприятными ощущениями в желудке, которые возникали, в основном, незадолго перед клизмой (других неприятностей в любом виде практически не было, может, небольшая слабость в 1-2-й день), я благополучно прожила до 6-го дня. В этот день был криз. Чувствовала я себя значительно хуже, но это можно было сравнить с сильной усталостью после тяжелого дня работы. Ничего болезненного не было. Я выбрала для себя нормой 10-дневное голодание, потому что, во-первых, такая рекомендация для гипертоников, а во-вторых, решила, что после криза должно пройти несколько дней, чтобы как бы закрепить эффект. Но в этот раз я увидела, насколько легче проходит голодание, когда не видишь пищи и не чувствуешь ее запахов. К сожалению, не многие из нас и не часто могут иметь такие условия, как у меня в этот раз. ![]() ![]() ![]() И даже несмотря на эти впечатляющие события, голодание прошло настолько легко, что могу сказать, оно было самым легким и, надеюсь, результативным. На 14 день голодания у меня появились некоторые признаки ОРЗ ![]() После криза я решила свое состояние улучшить настолько, чтобы попробовать, смогу ли и я не иметь совершенно признаков самоотравления. ![]() ![]() И еще причина, почему в этот раз 21 день. Помнится, вес, который был потерян во время 26 дней, не возвратился. Легче было удержать его после выхода. И в этот раз надеюсь, что из 10 потерянных колограммов большая часть не возвратится. Сегодня 4-й день выхода, а вес увеличился на 0,5 кг. Хотя снижение шло в среднем по 400г в сутки. Конечно, в последующие дни прибавляться будет активнее, но мне совершенно не хочется съесть что-то «вкусненькое», печеный шницель, например, и я надеюсь, что и дальше не соблазнюсь. ![]() С началом выхода я уже не гуляю по 5-7 км (по гористой между прочим местности..со скоростью 4 км/час...) и не нахожусь на улице все свободное время. Отдыхаю. Чувствую, что это действительно требуется. И погода сейчас на моей стороне: снова пытается начаться зима. ![]() В этот раз я убедилась: 1. Можно чувствовать себя действительно хорошо во время голодания. 2. Надо быть уверенным, что правильно проведенное голодание навредить не может (определение сроков, предварительное обследование, подлечивание того, что голоданием не лечится, принять во внимание противопоказания – есть действительно состояния, с которыми самостоятельно не справиться, и другое). И уверенность должна быть не пустой, а приобретенной после тщательного изучения теперь уже доступной информации. 3. При длительном голодании лучше иметь возможность наблюдаться, чем самостоятельно рисковать и допускать ошибки там, где их можно избежать. ![]() 4. Удерживать вес легче после более длительного голодания. При этом совершенно не хочется нарушать пищевой режим. И в этот раз я надеюсь, что с несколькими кг расстанусь навсегда. 5. Только предыдущий мой опыт дал мне возможность наблюдать себя во время голодания сознательно. Не так это было в самое 1-е мое голодание, 26-дневное. Поэтому начинать нужно с краткосрочных голоданий. 6. Любой внимательный к себе человек, не теряющий чувства реальности, способен самостоятельно помочь себе возвратить здоровье. ![]()
__________________
Голодание и в этом случае поможет... Упоминая чужую точку зрения, всегда называю автора. Остальное - отсебятина. ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#35 |
Регистрация: Jan 2007
Адрес: П-К
Сообщений: 3
Поблагодарил: 0
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мне не нужен лишний вес
Вот бросил курить прочитал книгу Аллена Кара третий день не курю
Курил 17 лет, а то голодать и курить мне совсем не нравится противоречия какие то. Вот теперь я готов ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#36 |
Заблокирован
Регистрация: Jun 2005
Адрес: Israel
Сообщений: 1,919
Поблагодарил: 644
Поблагодарили 1,770 раз(а) в 905 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мне не нужен лишний вес
Какие-то неведомые силы не дают мне возможности отправлять сообщения. Атаки на мой комп какие-то. Поэтому закончить о своем голодании не могу. Надеюсь, это не надолго.
__________________
Голодание и в этом случае поможет... Упоминая чужую точку зрения, всегда называю автора. Остальное - отсебятина. ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#37 |
Заблокирован
Регистрация: Jun 2005
Адрес: Israel
Сообщений: 1,919
Поблагодарил: 644
Поблагодарили 1,770 раз(а) в 905 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мне не нужен лишний вес
raiklyne2007,
После голодания, хоть и не длительного, курить вряд ли захочется. Главное, не начинать. А особенно, мне кажется, во время голодания. Не до сигарет, когда в желудке неприятные ощущения.
__________________
Голодание и в этом случае поможет... Упоминая чужую точку зрения, всегда называю автора. Остальное - отсебятина. ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#38 |
Заблокирован
Регистрация: Jun 2005
Адрес: Israel
Сообщений: 1,919
Поблагодарил: 644
Поблагодарили 1,770 раз(а) в 905 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Мне не нужен лишний вес
Теперь немного о выходе из этого моего 21- дневного голодания.
Кашель закончился так же неожиданно, как и начался. На третий день выхода его как не бывало. В первые дни выхода я прекратила делать гимнастику и клизмы, прогулки сократила до 1.5 км (примерно), строго соблюдала требования по меню. Примерно через неделю прогулки были такими же длительными, как и в первую часть голодания – до 5 км (по гористой местности). Были нарушения в калорийности. Вместо 1200 ккал максимальных съедала до 1400 ккал. А иногда – до 1800 (обжорство, конечно...). Но эти калории я считаю безобидными. Овсяные печеные лепешки с фруктами или овощами и винегрет. Эти калории расходовались при ходьбе и гимнастике и др. Всего вес снизился за первую часть голодания на 10.9 кг (уточняю, потому что в первые дни выхода он снижался). За период выхода вес увеличился на 1.7 кг. И в течение полутора месяцев держится практически постоянным: +- 0,2 кг. Я не ем соли и соленого. Только то, что есть, например, в хлебе. 50 г в день – не много, думаю. Кстати, после выхода хлеба и не хочется. Готовлю на минеральной воде. Не ем сахара и сладкого. Вместо него – фрукты, мед, сухофрукты. Таким результатом я довольна. Многому научилась. И всем вам желаю успешных голоданий. ![]()
__________________
Голодание и в этом случае поможет... Упоминая чужую точку зрения, всегда называю автора. Остальное - отсебятина. ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
21 день. Вход и выход (или "заходи - не бойся, выходи - не плачь") | Нина Ш. | Примеры длительных голоданий | 0 | 15-03-2012 00:08 |
"За лишний вес отвечает голова..." так приведем голову в порядок! | Avirona | Архив | 8 | 08-01-2012 19:28 |
Схема заболевания "я простудился", "меня просквозило". | Jseven | Болезни и симптомы | 161 | 22-02-2008 22:21 |
Ю. Николаев "Голодание ради здоровья", Е. Югов "Методическое пособие по СГ" | Okkerville | Библиотека | 2 | 28-10-2007 19:46 |
Аллена Карра "Нет диетам" или "Простой путь" | Putin_IRL | Библиотека | 0 | 16-09-2006 13:58 |
Спонсорские ссылки: | |
|