Голодание для преодоления диабета 2 типа

[winema]

Подставка под туалет для тех, у кого геморрой. Мне очень нравится. Они здесь популярны, особенно у местных китайцев. Мои знакомые китайцы говорят, что на Востоке все считают, что обычная американская поза в туалете вообще вредна для здоровья, поскольку человек по природе должен сидеть в туалете на корточках, а не прямо, иначе прямая кишка неправильно пережимается какой-то мышцей (см. диаграмму ниже)

[Ropotan]

Всем привет.
3-й день ВГ. Вес - 86,2; сахар - 8,1. Состояние не очень: голова , как в тумане, болит. Не понятно, только, почему? Сахара в крови достаточно. Значит и питания для мозга достаточно. Давление не низкое, а наоборот я думаю повышенное, т.к. с момента голода перестала принимать абсолютно все медикаменты (принимала каждый вечер на ночь, понижающие давление таблетки плюс анаприл, против тахикардии) Утром не имела времени померять давление, спешила на работу. Вчера вечером была некоторая слабость, но давления не чувствовала. Сейчас глаза пекут, слезятся, белки глаз красные с полопавшими капиллярами (видок еще тот). Начала болеть спина в центре между лопатками, отдает в область сердца. Наверно остеохондроз. Кушать хочется, но временами. Больше всего напрягает не желание поесть, а слабость и заторможенность. Но пока держусь, т.к. очень интересно, а что там за семью днями меня ждет.

[Ropotan]

Сообщение от winema

Ещё хочу сказать, что клизмы на голодании улучшают самочувствие

Спасибо за совет, сегодня попробую, сделаю.

[Masyanya]

Держитесь!
***
Моя личная хитрость: на первом дне мне обычно хуже всего. Поэтому когда к вечеру начинает болеть голова, я съедаю что-то нейтральное и немного. Голова болеть перестает. На второй день жить намного легче, и хотя формально я один день голодания потерял, не переживаю: мне проще в конце этот день добавить.
***
У нас на третьем дне выхода хорошо показали себя креветки. Съели в обед граммов 700 на двоих, и чувство сытости до конца дня - ничего не хочется. Сахар в крови наутро приемлемый. Доктор Фанг в книге "Код ожирения" говорит о гормоне сытости, который выделяется в разных количествах в зависимости от еды. Яйцо и креветки в этом смысле показывают себя хорошо. Овощи - тоже. Не чересчур вкусно, однако овощи дают сытость и этим помогают избежать ненужных нам соблазнов.

[winema]

Голова болит от застоя в кишечнике и газов, о которых я писала выше. Ведь в ЖКТ всегда что-то остаётся и там разлагается, особенно если не делать чистку магнезией перед входом или клизм во время голодания. Если совсем станет невмоготу, а работать надо, то можно ещё выпить пустой кофе или чай. Николаев в своей книге даже допускал пол-чайной ложки мёда в чай на голодании.

[Ropotan]

Сообщение от Masyanya

Держитесь!
***
Моя личная хитрость: на первом дне мне обычно хуже всего. Поэтому когда к вечеру начинает болеть голова, я съедаю что-то нейтральное и немного. Голова болеть перестает. На второй день жить намного легче, и хотя формально я один день голодания потерял, не переживаю: мне проще в конце этот день добавить.
***
У нас на третьем дне выхода хорошо показали себя креветки. Съели в обед граммов 700 на двоих, и чувство сытости до конца дня - ничего не хочется. Сахар в крови наутро приемлемый. Доктор Фанг в книге "Код ожирения" говорит о гормоне сытости, который выделяется в разных количествах в зависимости от еды. Яйцо и креветки в этом смысле показывают себя хорошо. Овощи - тоже. Не чересчур вкусно, однако овощи дают сытость и этим помогают избежать ненужных нам соблазнов.

Спасибо. Держусь. Слава богу 1-й и 2-й день прошла. Вечером позволила себе выпить стакан (250мл) минеральной воды "Ессентуки" , немного полегчало. У меня к вам вопрос . Если питаться раздельно, то может и выброс инсулина будет меньше? В вашем дневнике вы описываете ситуацию, когда съели мясо с хлебом (ватрушка) сахар повысился. А если мясо с овощами? Тыква, капуста, морковь,огурцы, помидоры - так нормально?

[Masyanya]

Сообщение от Ropotan

Если питаться раздельно, то может и выброс инсулина будет меньше? В вашем дневнике вы описываете ситуацию, когда съели мясо с хлебом (ватрушка) сахар повысился. А если мясо с овощами? Тыква, капуста, морковь,огурцы, помидоры - так нормально?

На наш сложившийся взгляд, именно так все и обстоит. Щи с бараниной (капуста и много сушеных помидор и перца) - без картошки! - вообще не подняли сахара.
***
Главное, как мне кажется на сегодня, не совмещать углеводы и белки. Это не навечно, но пока мы стараемся круп избегать (там и белки, и углеводы). Пельмени, манты и плов однозначно под запретом - проверено многократно.
Морковь сырая, вроде как разрешена, но морковный сок на выходе из голода совершенно точно сахар поднимает, поэтому мы от морковного сока отказались. Вареная морковь при диабете точно опасна. Насчет тыквы не знаю.
***
Стратегическая цель: снизить инсулинорезистентность до того уровня, когда крупы перестанут поднимать уровень сахара.

[Ropotan]

winema.
Да вы правы. Вчера днем пила очень слабо-заваренный зеленый чай без ничего, но горячий, немного полегчало. Вечером Ессентуки стакан . Через минут сорок потянуло в туалет. Что-то вышло. Клизму попробую сегодня вечером сделать, когда приду с работы.
Слежу за вашим дневником. Поражает ваше упорство и сила воли.

[Ropotan]

4-й день ВГ. Вес - 85 кг. Сахар - 7,9. Самочувствие 5/10. Давление вчера вечером 160/80, повышенное . Пульс 89 тоже повышен. Ночь спала хорошо. Вроде даже ничего не снилось. Есть некоторая заторможенность, при резких движениях кружится голова, глаза продолжают печь и красные (наверно от давления). Иногда возникает кашель, но не похоже, что от простуды. Под левой лопаткой продолжает болеть, отдавая в область сердца. У нас в офисе уже порядка 5-ти человек ушли на больничный (подтвержденный Ковид). Со всеми была в контакте. Одна, даже тяжелая, забрали по скорой в инфекционку. Надеюсь не заболею.

[NoDi]

Сообщение от Ropotan

У нас в офисе уже порядка 5-ти человек ушли на больничный (подтвержденный Ковид). Со всеми была в контакте. Одна, даже тяжелая, забрали по скорой в инфекционку. Надеюсь не заболею.

Не заболеете, надеюсь голод этот вирус съест.