Голодаю, живу, учусь, люблю...

[Lana12]

Эх! не пошло голодание... вернее оно началось и сегодня вечером завершилось, вобщем практически 4 дня.(- 3.8 кг.)

Голодать всё же надо с мало мальским комфортом, мне всю картину испортил непрекращающийся холод... два дня t 35,2 ; 35,5. УЖАС! при этом лоб был горячим. Проявления простуды или что оно было, ушли частично. Вышла поправ все прописи, съев 3 ложки овсянки жидкой и выпив чашку липового чая с мёдом, потом час в горячей ванне. Кайф!

Бум пробовать позже!

[Lana12]

Здравствуй, форум!
Всем привет

Выдалось свободное время, решила черкнуть о моих "подвигах") Сегодня идёт 7-й день голодания на воде, всё как обычно,
с клизмами (по необходимости). С февраля этого года я решила пересмотреть свой образ жизни и роль голодания в нём) ( это после бурного отмечания моего 45 -летия) От случая к случаю, надоело голодать, (хотя в прошлом году была хорошая тенденция 14 ВГ, восстановление 14 дней, и ещё 28ВГ. Но душа и тело просили давно какого-то постоянства. Длительные голодания - серьёзные испытания, меня всегда на них угнетало одно- моя асоциальность в этот период.

Поэтому, с февраля я ввела , как -то ненавязчиво, десятидневки, посмотрю, что с этого получится). Числа с 9-11 , каждый месяц я ухожу в десятидневный голод( уже пятый раз). Первые 1-2 дня бывают на сухую. Сейчас идёт пятый цикл моих десятидневок. Первые две, были с кризами, последующие-
не замечаю ничего подозрительного. Начинала с 69 кг. В первый голод потеря веса была 9 кг, но и набрала потом 5кг. Далее не учитывала особо вес, не интересно было, объёмы ушли хорошо. Каждая следующая десятидневка, по моим ощущениям давала сброс веса значительно меньший. На четвертом заходе, похудела с 62- до 57кг, вернулось 4 кг.
Выход: один-два дня на соках, или кефире 0%, развожу водичкой немного; потом как обычно- овощи , фрукты.
Первые два цикла, настраивала себя , и меня ломало,
не хотелось, но решила - сделаю вторую десятку, а там посмотрим, и когда пришло время голодать в третий раз, я вошла в него, спокойная, как удав, поражалась самой себе. Третий и последующие циклы, уже внутренне была готова, и честно говоря с нетерпением ждала, для меня это самый приемлемый вариант, чтобы надолго не выпадать из обычного ритма жизни
Сейчас потеря веса 4 кг. За 20-21 день питания, возврат был, в среднем
от 4 до-6 кг.

==================

Наше тело приучаемо абсолютно ко всему. Цель как всегда- здоровье и энергия, сила и бодрость , и т.д. , вобщем длинный перечень всяких хороших состояний) Самый главный наш враг- страх, ну и лень. Но и с этим можно справиться. В дни голода работаю, это оптимально комфортный для меня срок. Вес сейчас 57кг., возможно ещё уйдет 1-2 кг, не столь важно, как то на сыроедение не тянет, но первые дни приходиться жевать салатики. Сознание очистилось классно, появились в это голодание такие "вкусные" эмоции, душевные переживания, мысли светлые, нервы в порядке, энергии море, даже успеваю ходить в бассейн, вообще стараюсь , как можно больше двигаться, характер, уже в который раз меняется), становлюсь спокойной, уравновешенной, и даже в минуты, казалось бы нервной ситуации , сохраняю спокойствие и выдержку) так бы всегда. Конечно, люди практикующие голодание, поймут о чём я. Омоложение на лицо, и на лице) Посмотрю конечно, как будет всё проходить,,, в последующем, может быть внесу какие-то изменения или сделаю перерыв, посмотрим. На данном этапе всё устраивает, сейчас голодание проходит тааак легко, что и не передать) , воду пью, когда хочется, бывает литр, бывает полтора. Последние три цикла не было ни тошноты , ни дурноты, только небольшая слабость после ночи.
Сейчас бывает несколько раз в день, как волной накрывает , минут на 10 -небольшой коматоз, потом всё хорошо.

Думается мне , что после определённого возраста, цикличность и постоянство очищения организма просто необходимы,что это будет- голодание или разгрузочная низкокалорийная диета, нам выбирать; замедляется сильно обмен веществ, зашлаковываемся гораздо быстрее , чем в более молодом возрасте, а хочется ещё долго дёргаться активно) Питание- овощи , фрукты, рыба, иногда гречка, кисломолочные, хлеб грубого помола(редко), вегетарианские супы, борщи; травяные чаи, кофе крайне редко, но бывает. Единственно, в чём испытываю сейчас дискомфорт - мёрзну, ну это обычная моя история) Всем , тепла ,
лета!) и здоровья

[Приветик]

Лана привет) Для меня ваш дневник один из самых интересных и мотивируемых.Но очень хочется чтоб был описан выход из голодания.Читаю как роман и хочется окончания)

[Irrra]

Да, плюсуюсь, что отличный дневник. Я держусь в своих 59-60 кг но в мечтах о 57. Может и достигну. Спасибо за дневник.

[Lana12]

Приветик,
Irrra, Спасибо, девочки

Рада вас видеть И всем , кто заходит ко мне, и читает мои опусы), тоже спасибо Вроде бы ничего лишнего, а получается, как роман

Ну это от того , что давно не была на форуме.

Описывать досконально выход не смогу, т.к. через пару дней уезжаю, инета не будет.

Вчера (1-й день выхода)- морковный сок с водой, разводила так , чтоб был не очень концентрированный, где-то вышло 1.2 л.

Сегодня (2-й день выхода)- с утра уже был морк. сок, чистый(200гр); в течении дня- он же будет, вечером в планах- немного черешни и клубники, чай из шиповника или мяты.

С завтрашнего дня уже 100%- салаты(капуста, морковь, зелень,
помидоры, огурцы, кабачки и т.д.,) короче, что найду. Буду и тушить, и есть в сыром виде, дня через 3-4 добавлю чечевицу или нут, бобовые, они классно насыщают, кефир, рыба.

В этот раз сброс веса -5,3кг, на момент выхода( 55.7кг)

Забегать вперёд не буду, будет ли 6-й заплыв, если будет внутренний позыв и посыл, то тогда - да). Хочется не пропустить лето, с ягодами,
фруктами и овощами.

Суммарный сброс веса с февраля 13-14кг. Главное- закрепить результат, что намного сложнее, чем само голодание. Не могу не рассказать, от чего два дня назад, бегала и прыгала, как сумасшедшая от радости)

У меня на безымянном пальце правой руки с внутренней стороны ладони, давно была , лет 7, бородавка , такой нарост, временами болезненный, в январе этого года, я обнаружила,
что появилось ещё 5! штук, гадость всякая всегда вылезает незаметно.

Вобщем, хотела идти удалять к врачу. Но решила повременить. С февраля начался голод, и в инете нарыла способ избавления от бородавок, надо прикладывать на место бородавки пластину чеснока, предварительно подержав её мин. 5-10 в уксусной кислоте, потом приматывать к месту , где бородавка, и ходить) Но я упростила этот метод, и хорошо сделала , как в последствии выяснилось, я не применяла уксусную кислоту, а просто накладывала тонкую пластину чеснока, приматывая пластырем тонким , на бумажной основе. Первый раз держала часа 2, дольше не выдержала,началось жжение, в последующие разы было лёгкое пощипывание. Я представляю, чтобы было с кислотой...Короче, такую процедуру, я делала раз 6, уже на все бородавки, и особо не отслеживала, что там. Единственно, отметила, что они как - то размягчились. И ещё , не знаю, с какого перепугу, но когда снимала чеснок, часа через два обильно смазывала палец йодом. И вот позавчера, обнаружила , что ничего нет! даже намёка, я глазам не поверила, даже взяла лупу! чисто!. Так что, друзья, у кого есть такая бяка(ттт), пробуйте , вот метод. Возможно , и голодание помогло.

Голоданию, всегда готова петь хвалебную оду, но необходимо постоянство! Японский биолог Есинори Осуми,(умница!) получил Нобелевскую премию изучая на протяжении 20 лет механизма аутофагии - "самопоедания" клеток, что собственно и происходит с организмом человека на голодании хоть к открытию, не имею никакого отношения, но сам факт, меня очень обрадовал, давно уже поняла, что это ключ к здоровью и продлению молодости. Так, что "смело мы в бой пойдём". Хотела вкратце). Всё, надо бежать.