|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#3991 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,448
Поблагодарил: 22,187
Поблагодарили 51,434 раз(а) в 7,538 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Раз уж зашёл на форум, то решил сразу перетащить от Чудоёлочки моего просушенного худого бодибилдера, а то он там на кетодиете ещё не дай Бог поправится. Чем он меня впечатлил, так это тем что через кожу просматриваются мышечные волокна везде, даже на заднице.
![]() |
![]() |
![]() |
4 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#3992 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,448
Поблагодарил: 22,187
Поблагодарили 51,434 раз(а) в 7,538 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Приседание 255 кг на 1 раз.
Фигня видуха. Без татуировок, варикоза и синтола — вообще не смотрится. ![]() А вообще Анатолию Михаловичу сейчас уже 82, здесь на фото кажись еще 72 было. Кстати он по молодости лет выполнил норму мастера спорта по ТА и в результате в 62 года еще смотрелся очень мощно, мне попадалось это фото. Однозначного мнения конечно нет насчет этого приседа, но я и не утверждаю. Последний раз редактировалось Сергеев; 30-07-2022 в 16:19.. |
![]() |
![]() |
4 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#3993 | |
Регистрация: Jul 2008
Адрес: Россия,Поволжье
Сообщений: 304
Поблагодарил: 409
Поблагодарили 979 раз(а) в 258 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 1
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Цитата:
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
#3994 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,448
Поблагодарил: 22,187
Поблагодарили 51,434 раз(а) в 7,538 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Радей, вовремя ты напомнил, я уже и забыл про этот факт. У меня просто осталось к Кашпировскому тёплое отношение, но это без фактов и без причины, просто за что то он мне был сразу симпатичен. В том числе и потом когда на него обрушилась со всех сторон критика, но я не придал ей значение, потому что я о нём ничего не знаю, а те люди которые о нем говорили наоборот особого доверия не вызывали.
|
![]() |
![]() |
![]() |
#3995 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,448
Поблагодарил: 22,187
Поблагодарили 51,434 раз(а) в 7,538 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Жимовик один поделился, он сам в русском жиме выступает примерно 65 лет ему:
Темпы поминутного жима нормальных весов нормальными ребятами до 50 лет: 1. 120х23 (11.6.6) 3 мин. 30 сек (свой вес 92,5 кг) 2. 120х30 (15.11.4) 2 мин.20 сек (свой вес 91 кг) Мой тренер Евгений Воронин (вес 84,3 кг) 100х101 (26.23.21.15.16) 5 минут. |
![]() |
![]() |
5 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение: |
piumina (10-08-2022),
Орхи (10-08-2022),
Пумба (07-08-2022),
Пумба (07-08-2022),
Чудоелочка (07-08-2022)
|
![]() |
#3996 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,448
Поблагодарил: 22,187
Поблагодарили 51,434 раз(а) в 7,538 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
https://youtu.be/nGBnl1t5KYY
Вот хочу показать многоповторный жим 100 кг на 47 раз. Вообще то рекорд у Евгения Воронина 100 кг на 101 раз, но и это видео очень впечатляет легкостью жима и высоким темпом. Этот Воронин, как всегда легкоатлеты наших бьют, выступал в триатлоне, теперь вот в РЖ. 100 кг у него летает как игрушка! |
![]() |
![]() |
4 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#3997 | |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,468
Поблагодарил: 10,103
Поблагодарили 12,683 раз(а) в 2,772 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Цитата:
Сергеев,а что нтввзгл надо есть после трени на снарядах для поддержания мышц,но не расплачиваясь мозгами... а может что-то надо съесть до того...? Я ем овощи...получается не то ем...Или надо протеины пить? |
|
![]() |
![]() |
3 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#3998 | |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,448
Поблагодарил: 22,187
Поблагодарили 51,434 раз(а) в 7,538 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Цитата:
![]() |
|
![]() |
![]() |
4 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#3999 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,468
Поблагодарил: 10,103
Поблагодарили 12,683 раз(а) в 2,772 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
уфф...успокоил...спасибо...
![]() Дело в том,что замечаю напряжение в голове,когда вес утяжеления на снарядах увеличиваю.Есть страх ...а вдруг что-то в голове случится от перенапряга... Мне нра,когда мышцы рук и ног подтянуты...Не люблю когда у женщин перекач всех мышц. Нра накаченная по. надо приседать...это ещё в том году ты писал... В фитнес- клубе специальные снаряды для этого есть.Подкачиваю на них. Пресс у меня отличный. не запускаю... |
![]() |
![]() |
2 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение: |
Пумба (21-10-2022),
Чудоелочка (23-10-2022)
|
![]() |
#4000 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,448
Поблагодарил: 22,187
Поблагодарили 51,434 раз(а) в 7,538 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Плохой сон снижает результат в гиревом спорте на 11%. Поэтому сон это наше все, об этом надо заботиться. Особенно сейчас когда я планирую в ноябре старты с Пумбой, не знаю как он готов, но раз писал что рывок 50+50, то значит почти готов. Я тоже в в последнее время работаю с темпом всего лишь 15, во первых возраст придавил и потом ковид от сына недавно заполучил, до сих пор не дышится. Во всяком случае первый этап можно провести с регламентом 5 минут, Денисов вон на гиревых войнах даже еще короче спринты проводил 22 октября в Москве по 5 мин, по 3 мин. и даже по 1 мин. Коэффициенты все убираем, потому что на детской гире 8 кг это несерьезно, даже и женские коэффициенты несерьёзны.
![]() Последний раз редактировалось Сергеев; 26-10-2022 в 08:35.. |
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 4 (пользователей: 0 , гостей: 4) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
повтор 9 СГ через 6 мес после первых 9 СГ | Наниджан | Обсуждение дневников голодания | 3 | 08-02-2018 09:49 |
Вторая попытка через 5 лет | Михаил З. | Обсуждение дневников голодания | 24 | 24-02-2016 15:06 |
Вторая попытка через 5 лет | Михаил З. | Архив | 0 | 25-01-2016 05:05 |
Вторая попытка перехода к сыроедению через голод. | Постник | Архив | 1 | 29-06-2011 11:16 |
Можно ли голодать через неделю после выхода? | Lama | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 25 | 18-10-2007 19:40 |
Спонсорские ссылки: | |
|