|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
09-02-2023, 14:19 | #4141 | |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,684
Поблагодарил: 22,449
Поблагодарили 52,690 раз(а) в 7,774 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Цитата:
Вот каши, супчики овощные это все хорошо и можно, но там нет белка, чтоб победить Пумбу. Что интересно, так то что обычные средства тонизации организма начинают действовать наоборот во вред. Я для бодрости люблю на холод выйти, босиком на снег, но это плохо во время подагры. И еще и физкультура тоже идет во вред - любая. Меня когда в августе прихватило как панцирем позвоночник, ну я взял самые лёгкие в мире гантели по 1 кг с тем чтобы размять тело и пропотеть выгнать все с потом. Ну и начал делать толчок. Толкнул то ли 100, то ли 200 раз и после этого меня полностью заклинило и я не мог даже головой поворачивать целую неделю. А до этого когда был приступ и от растяжки получилось даже еще хуже, в кровати не мог поворачиваться. Короче физкультура противопоказана, это уже по моим собственным наблюдениям. Пока вот грустно посмотрел на жаренную курицу, но съел булку с кефиром. Завтра посмотрим может у меня это фобии и панические атаки |
|
10-02-2023, 01:54 | #4142 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,684
Поблагодарил: 22,449
Поблагодарили 52,690 раз(а) в 7,774 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Со вчерашнего вечера провожу суточное голодание, потому что появились еще и простудные симптомы. Голодание всегда повышает в первый день защитные силы, хотя гарантий не даёт, но если во время сразу спохватился, то шансы в некоторой степени увеличиваются, есть там некоторые биологические механизмы. Но шанс, он не получка, не аванс.
|
8 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение: |
Benefaktor (11-02-2023),
piumina (13-02-2023),
zegnamean (11-02-2023),
Брусника (14-02-2023),
капа (10-02-2023),
Маринка Солнечная (14-02-2023),
Орхи (10-02-2023),
Пумба (10-02-2023)
|
13-02-2023, 15:35 | #4143 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,684
Поблагодарил: 22,449
Поблагодарили 52,690 раз(а) в 7,774 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Безопасный бодибилдинг, это когда нет опасности накочаться!
|
14-02-2023, 05:45 | #4144 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,684
Поблагодарил: 22,449
Поблагодарили 52,690 раз(а) в 7,774 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Завтрак: чайная ложка пчелиная пыльца + 1 таб. аппилак + 1 таб. мумиё + 2 капс. рыбий жир+ Д3 никомед +хондратин, глюкозамин,. мсм + 1таб. "Алфавит". От такого завтрака появился аппетит, хотя когда пью чай, то до обеда не голодный вовсе.
Из восстановительных мероприятий применял три раза за месяц лампу ультрафиолет, но ничего не почувствовал не лучше не хуже. Хотя Солнце чувствую сразу и потом на следующий день. Может эта лампа как то сложится с рыбьим жиром и Д3 никомедом? Тренироваться с гирями не стал, потому что сильным тренировка не нужна, а слабым она не поможет. Внутри чувство что в любой момент, даже ночью, я готов соревноваться в рывке на гире любого веса до 40 кг включительно. Правда 40 кг я рвать не пробовал, просто на пике формы несколько раз была уверенность что 1 раз вырву, но не больше. Даже не только тогда когда рвал 32 кг на 16 раз, а достаточно 32 кг вырвать на 5 раз и появляется уверенность на 40 кг. В тренажерный зал за силой, я уже не ходил более полугода..и пока по прежнему некогда - не могу никак переехать на новую квартиру. |
14-02-2023, 12:58 | #4145 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,684
Поблагодарил: 22,449
Поблагодарили 52,690 раз(а) в 7,774 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Чтобы много жать, надо много жать.
Jimmy Kolb ATWR Unlimited Bench Press - 612.5kg - 1,350.3lbs https://youtu.be/bjRr0iUFsrA |
15-02-2023, 04:24 | #4146 | |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,684
Поблагодарил: 22,449
Поблагодарили 52,690 раз(а) в 7,774 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Цитата:
То что спортсменов на соревнованиях условно поделили на категории: от 1 разряда - профи, до первого любители, ну так это сейчас все делают потому что федерация деньги получает от спортсменов и надо привлекать - давать медали. В лифтинге это уже давно практикуется, номинаций больше чем спортсменов. Здесь тоже - 140 участников: дети, юноши, юниоры, любители, профи(те же любители) ветераны. Плюс все кроме ветеранов разбросаны по весовым. Плюс часть участников выступила в полумарафоне. Без награды не останешься это понятно, если не в весовой, то в возрастной окажешься призером как минимум. Но у нас на форуме уровень соревнований был выше!!! Последний раз редактировалось Сергеев; 15-02-2023 в 06:52.. |
|
15-02-2023, 14:37 | #4147 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,684
Поблагодарил: 22,449
Поблагодарили 52,690 раз(а) в 7,774 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Я тоже, для успеха во втором туре, начну делать одно лежачее упражнение с 17.02.23 - " Йога-нидра! Надеюсь оно приведет меня в призеры. Я уже было сегодня начал делать, поднял сперва гири, потом лег и включил "Йога - нидру" и минуты через 2 супруга звонит: " езжай на новую квартиру через 1 час диван привезут с мебельной фабрики" А так я уже заказал и привез ортопедические кровати, кухню правда еще мастер делает, недели через 2 будет готова. Для победы нужна кровать и кухня и холодильник. Но мало кто знает что результат куётся не в спортзале, он лежит в холодильнике., ну и кровать специальная нужна для Йога - нидры. Короче сегодня не получилось, тестировать начну послезавтра.
|
16-02-2023, 15:25 | #4148 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,684
Поблагодарил: 22,449
Поблагодарили 52,690 раз(а) в 7,774 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Хочешь быть как Аполлон - ешь метандростенолон!
с оротатом калия Шире будет талия! |
17-02-2023, 06:16 | #4149 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,684
Поблагодарил: 22,449
Поблагодарили 52,690 раз(а) в 7,774 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Первая тренировка в плане подготовки ко второму туру соревнований по гиревому спорту.
1.Йога-нидра.. * Сразу открылся третий глаз и я отчетливо увидел что качать нужно только левую дельту 2. Тренировка левой дельты по 12 раз х8 Также увидел что питаться надо по БЖУ следующим образом: 0,5-0,5-99 и увеличить калорийность рациона на 1000 ккал + исключать любые голодания. 3. Съел 2 назука+кофе со сгущенкой без орехов. * Санкальпу пока не использовал при выполнении Йога-нидры. Последний раз редактировалось Сергеев; 17-02-2023 в 09:22.. |
19-02-2023, 04:10 | #4150 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,684
Поблагодарил: 22,449
Поблагодарили 52,690 раз(а) в 7,774 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Вообще это парень ужасно силён!!!
Гантель 67 кг на бицепс одной рукой https://youtu.be/xWsSUc3dHE8 |
Здесь присутствуют: 10 (пользователей: 0 , гостей: 10) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
повтор 9 СГ через 6 мес после первых 9 СГ | Наниджан | Обсуждение дневников голодания | 3 | 08-02-2018 09:49 |
Вторая попытка через 5 лет | Михаил З. | Обсуждение дневников голодания | 24 | 24-02-2016 15:06 |
Вторая попытка через 5 лет | Михаил З. | Архив | 0 | 25-01-2016 05:05 |
Вторая попытка перехода к сыроедению через голод. | Постник | Архив | 1 | 29-06-2011 11:16 |
Можно ли голодать через неделю после выхода? | Lama | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 25 | 18-10-2007 19:40 |
Спонсорские ссылки: | |
|