Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

[корнак7]

Сергеев, это какой-то эксгибиционизм)))
такое же надо в интимной обстановке
а ты на всеобщее обозрение))

[Сергеев]

Сообщение от корнак7

Сергеев, это какой-то эксгибиционизм)))

Если ты про питание, то форум посвящен голоданию, которое зависит от того чем мы питаемся. Да даже твой гуру Бутейко рассуждал о красном перце и куркуме. Ладно тогда напишу о чем ты любишь- о дыхании. Проснулся сегодня утром - вялый и начал дышать глубже , еще глубже еще и повышать газообмен в минуту( заметь не понижать а именно повышать), чтобы ликвидировать ночное поверхностное дыхание и общую закисленность тела в связи с этим. Раздышался энергия появилась. Пошел вышел на холод в шортах без майки на зарядку, температура была +3. Но с холодом я не особо дружен, в последние годы закалка неуклонно снижается и организм все хуже переносит холод. Но делаю потихоньку какие то холодовые процедуры. Лет 10 назад я каждую неделю ездил купаться в проруби, в этом году ни разу.

[корнак7]

Сообщение от Сергеев

с холодом я не особо дружен, в последние годы закалка неуклонно снижается и организм все хуже переносит холод.

накопи СО2, он расширит твои сосуды и станет тепло
этой зимой

[корнак7]

Сообщение от Сергеев

Если ты про питание, то форум посвящен голоданию, которое зависит от того чем мы питаемся.

то, что у тебя - это не питание
это праздник души)))

[Сергеев]

Сообщение от корнак7

накопи СО2, она расширит твои сосуды и станет тепло
этой зимой

Никогда не слышал чтобы кто то из моржей делал дыхание по Бутейко, хотя раньше читал их форум. Едят они тоже все подряд и не признают никаких диет однобоких. При том что закалка там у многих был суперотменная. Как тебе среди снежной морозной зимы на выходные поход из Москвы в заброшенную деревню чтобы поспать в неотапливаемом доме с купанием в проруби и босохождением? Или Wolfram полночи катался зимой на велосипеде по Питеру без майки, только шорты на нем были, перчатки и какая то летняя обувь. А те кто накопили СО2 они уже изначально синие и без холода.

[корнак7]

Сообщение от Сергеев

кто то из моржей

я не про моржей
я по твою переносимость холода
Кремышев жаловался мерзнет, ты мерзнешь всё больше
а я в шлепанцах хожу полгода - больше ходить неудобно перед людьми

[Сергеев]

Так я тоже всю зиму хожу в летних расстёгнутых босоножках без носков, по причине что мне наклоняться низко тяжело чтобы обуться. Эта проблема появилась после того как меня машина сбила ЗИЛ 131 бамбером ударил по тазу и расколол позвонок. И особенно усугибилась 2 года назад с появлением коксартроза.
корнак ты лучше гирю 12 кг с нами подними, покажись как ты рывок делаешь, все же бывший тяжелоатлет 3 разряд, если я не путаю. Значит рывок у тебя был не меньше 70-80 кг, а тут всего 12 кг. И мы посмотрим много ты накопил СО2 или надо еще продолжать накапливать. Или давай с тобой в штанге зарубимся, я ради этого начну наконец в зал ходить, а то уже перерыв целый год у меня, скоро марафонцы начнут меня побеждать там ROM и др..... В принципе я всегда так в зал ходил, во первых 1 раз в 2 недели и во вторых по 1-2 года делал перерывы, выпадал так сказать из силовой подготовки. Но вот сила у меня прет как раз хорошо, чего не могу сказать про выносливость. Потому что гликолитические мышечные волокна. И сила и масса начинают быстро расти. Но качаться мне не интересно, а гирю поднимать нравится хотя я под гирю не заточен совершенно, нет задатков. А когда качаешься, то превращаешься в неповоротливого слона и зачем это на старости лет? Даже и мышечная масса меня не привлекает ни грамма. Мой стаж занятий уже 10 лет будет, но в основном это гиря, а штангу начну ходить вроде нравится, только выпал по какой либо причине и сразу забыл надолго без сожаления.

[Сергеев]

Да, кстати корнак, ты еще не учитываешь такой фактор что тренироваться очень широко крайне затруднительно и с возрастом все более трудно и наконец становится невозможно. Я имею ввиду что одновременно пахать в спорте, закаляться, серьезно голодать старик уже не может. Но порой если сосредоточиться на чем то одном, то вполне доступно. Это надо понимать, а вы с Бутейко кроме СО2 ничего не видите! Ресурс адаптационных возможностей не бездонный и с возрастом снижается

[Сергеев]

Примерялся к сьемке подхода, захват от коленей и до гири, это на кухне.завтра попробую поставить штатив на стол у стенки без возможности наводки. Коридор рока занят, если на улице, то не будет таймера. Это все бесит меня до предела

[корнак7]

Сообщение от Сергеев

3 разряд, если я не путаю. Значит рывок у тебя был не меньше 70-80 кг, а тут всего 12 кг.

не, в моем весе для третьего хватало 50 рывок и 80 толчок