|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
14-06-2023, 08:14 | #4351 |
Регистрация: Nov 2022
Адрес: Троицк
Сообщений: 152
Поблагодарил: 284
Поблагодарили 669 раз(а) в 148 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
|
14-06-2023, 10:03 | #4352 | |
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,831
Поблагодарил: 16,694
Поблагодарили 13,322 раз(а) в 1,857 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Цитата:
К тому же клубника у меня ещё не выросла, а все свои силы я потратил на окучивание картошки. Надо наверное где-то раздобыть хоть немного кобальта По видео показалось, что левое плечо у тебя ещё побаливает. Очень уж аккуратно ты начал, когда перебросил гирю на левую. |
|
4 пользователей сказали Пумба спасибо за это полезное сообщение: |
14-06-2023, 10:22 | #4353 |
Регистрация: Nov 2022
Адрес: Троицк
Сообщений: 152
Поблагодарил: 284
Поблагодарили 669 раз(а) в 148 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
|
14-06-2023, 11:31 | #4354 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,476
Поблагодарил: 22,223
Поблагодарили 51,531 раз(а) в 7,566 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Давай, давай подключись время для записи подхода еще 16 дней. Что то натренировать за это время уже не успеешь, но если до этого занимался, то значит надо просто найти гирю 12 кг и поднять. Я для себя теперь решил что готов в любой день поднимать любую гирю, хотя и результаты мои снизились. Недавно попробовал рывок 32 кг - вырвал всего 1 раз. Прям натурально в отказ 1ПМ, потом отдохнул и левой тоже самое 1 раз. Это значит что я могу соревноваться и на гире 32 кг хоть завтра. потому что 1 раз подниму.
|
4 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение: |
14-06-2023, 12:12 | #4355 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,476
Поблагодарил: 22,223
Поблагодарили 51,531 раз(а) в 7,566 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Да, Benefaktor, забыл про траву. Вот что то мне в этом году рукола не зашла. Я купил недавно руколу, шпинат и кинзу. Шпинат и кинзу уже съел, а руколу пока не осилил, ещё дня 3 понадобится. Может быть ее так и надо по чуть чуть есть?
|
3 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение: |
14-06-2023, 12:34 | #4356 |
Регистрация: Nov 2022
Адрес: Троицк
Сообщений: 152
Поблагодарил: 284
Поблагодарили 669 раз(а) в 148 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
После работы прихожу домой и первым делом на огород. Там у меня отдельная гряда под салатные травы. Нямкаю от души по-очереди, а потом за ужин.
|
3 пользователей сказали Benefaktor спасибо за это полезное сообщение: |
15-06-2023, 18:17 | #4357 |
Регистрация: Mar 2019
Адрес: Russia
Сообщений: 933
Поблагодарил: 8,299
Поблагодарили 6,304 раз(а) в 934 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
|
16-06-2023, 01:12 | #4358 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,476
Поблагодарил: 22,223
Поблагодарили 51,531 раз(а) в 7,566 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
В следующий раз сделаю запись без музыки. При записи в квартире при этом всегда слышно дыхание, но не знаю будет ли его слышно на улице. Надо пораньше встать, а то в этот раз и таймер еле слышал, то машину кто то запускает, то технику на стройке. Обычно если в 6-7 часов утра, да в выходной день, то тишина. Пульс к сожалению сейчас не мерил, мне теперь это делать хлопотно, надо все тащить с собой на улицу, к тому же мой пульсометр завязан на смартфон, а у меня один стоит на штативе съемку производит, другой вместо таймера работает - темп задает, а для пульсометра еще один нужен телефон. Поэтому только осенью начну пульс мерить когда переберусь к ПК. По ощущениям пульс разогнал на максимальный, но очень медленно, возможно он рос все 10 минут, ибо только в конце на последней минуте начал ощущать проблемы, и то мог бы, если надо финишировать прибавлением темпа последние 30 сек а то и 1 мин, но правда левая кисть начала отказывать в конце подхода, стало тяжело держать и нарастало ощущение что скоро уроню гирю.
Последний раз редактировалось Сергеев; 16-06-2023 в 01:42.. |
17-06-2023, 07:49 | #4359 | |
Регистрация: Mar 2019
Адрес: Russia
Сообщений: 933
Поблагодарил: 8,299
Поблагодарили 6,304 раз(а) в 934 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Цитата:
Если кобальт, то суперпродуктами по справочнику Скурихина будут: 1. Икра минтая пробойная - 170мкг (1700%) 2. Ламинария - 110мкг (1100%) 3. 4. Печень трески - 65мкг (650%) 5. 6. Сельдь тихоокеанская - 40мкг (400%) ... 24. Яичный желток - 23мкг (230%) В общем, если эти продукты употребляешь, то недостатка кобальта не будет. Для интереса посмотрел у себя количество потребляемого кобальта за месяц. Получилось 1300мкг при норме 300 мкг, это 433%. |
|
17-06-2023, 10:33 | #4360 |
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,831
Поблагодарил: 16,694
Поблагодарили 13,322 раз(а) в 1,857 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
|
Следущий пользователь сказал Пумба спасибо за это полезное сообщение: |
Сергеев (17-06-2023)
|
Здесь присутствуют: 8 (пользователей: 0 , гостей: 8) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
повтор 9 СГ через 6 мес после первых 9 СГ | Наниджан | Обсуждение дневников голодания | 3 | 08-02-2018 09:49 |
Вторая попытка через 5 лет | Михаил З. | Обсуждение дневников голодания | 24 | 24-02-2016 15:06 |
Вторая попытка через 5 лет | Михаил З. | Архив | 0 | 25-01-2016 05:05 |
Вторая попытка перехода к сыроедению через голод. | Постник | Архив | 1 | 29-06-2011 11:16 |
Можно ли голодать через неделю после выхода? | Lama | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 25 | 18-10-2007 19:40 |
Спонсорские ссылки: | |
|