|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#4351 |
Регистрация: Nov 2022
Адрес: Троицк
Сообщений: 152
Поблагодарил: 281
Поблагодарили 656 раз(а) в 148 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4352 | |
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,830
Поблагодарил: 16,679
Поблагодарили 13,316 раз(а) в 1,856 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Цитата:
![]() К тому же клубника у меня ещё не выросла, а все свои силы я потратил на окучивание картошки. Надо наверное где-то раздобыть хоть немного кобальта ![]() По видео показалось, что левое плечо у тебя ещё побаливает. Очень уж аккуратно ты начал, когда перебросил гирю на левую. |
|
![]() |
![]() |
4 пользователей сказали Пумба спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#4353 |
Регистрация: Nov 2022
Адрес: Троицк
Сообщений: 152
Поблагодарил: 281
Поблагодарили 656 раз(а) в 148 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4354 | |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,446
Поблагодарил: 22,185
Поблагодарили 51,431 раз(а) в 7,537 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Цитата:
![]() ![]() ![]() ![]() |
|
![]() |
![]() |
4 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#4355 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,446
Поблагодарил: 22,185
Поблагодарили 51,431 раз(а) в 7,537 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Да, Benefaktor, забыл про траву. Вот что то мне в этом году рукола не зашла. Я купил недавно руколу, шпинат и кинзу. Шпинат и кинзу уже съел, а руколу пока не осилил, ещё дня 3 понадобится.
![]() |
![]() |
![]() |
3 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#4356 |
Регистрация: Nov 2022
Адрес: Троицк
Сообщений: 152
Поблагодарил: 281
Поблагодарили 656 раз(а) в 148 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
После работы прихожу домой и первым делом на огород. Там у меня отдельная гряда под салатные травы. Нямкаю от души по-очереди, а потом за ужин.
|
![]() |
![]() |
3 пользователей сказали Benefaktor спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#4357 |
Регистрация: Mar 2019
Адрес: Russia
Сообщений: 917
Поблагодарил: 8,264
Поблагодарили 6,245 раз(а) в 918 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4358 |
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,446
Поблагодарил: 22,185
Поблагодарили 51,431 раз(а) в 7,537 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
В следующий раз сделаю запись без музыки. При записи в квартире при этом всегда слышно дыхание, но не знаю будет ли его слышно на улице. Надо пораньше встать, а то в этот раз и таймер еле слышал, то машину кто то запускает, то технику на стройке. Обычно если в 6-7 часов утра, да в выходной день, то тишина. Пульс к сожалению сейчас не мерил, мне теперь это делать хлопотно, надо все тащить с собой на улицу, к тому же мой пульсометр завязан на смартфон, а у меня один стоит на штативе съемку производит, другой вместо таймера работает - темп задает, а для пульсометра еще один нужен телефон. Поэтому только осенью начну пульс мерить когда переберусь к ПК. По ощущениям пульс разогнал на максимальный, но очень медленно, возможно он рос все 10 минут, ибо только в конце на последней минуте начал ощущать проблемы, и то мог бы, если надо финишировать прибавлением темпа последние 30 сек а то и 1 мин, но правда левая кисть начала отказывать в конце подхода, стало тяжело держать и нарастало ощущение что скоро уроню гирю.
Последний раз редактировалось Сергеев; 16-06-2023 в 01:42.. |
![]() |
![]() |
![]() |
#4359 | |
Регистрация: Mar 2019
Адрес: Russia
Сообщений: 917
Поблагодарил: 8,264
Поблагодарили 6,245 раз(а) в 918 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
Цитата:
Если кобальт, то суперпродуктами по справочнику Скурихина будут: 1. Икра минтая пробойная - 170мкг (1700%) 2. Ламинария - 110мкг (1100%) 3. 4. Печень трески - 65мкг (650%) 5. 6. Сельдь тихоокеанская - 40мкг (400%) ... 24. Яичный желток - 23мкг (230%) В общем, если эти продукты употребляешь, то недостатка кобальта не будет. Для интереса посмотрел у себя количество потребляемого кобальта за месяц. Получилось 1300мкг при норме 300 мкг, это 433%. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4360 |
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,830
Поблагодарил: 16,679
Поблагодарили 13,316 раз(а) в 1,856 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ
|
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал Пумба спасибо за это полезное сообщение: |
Сергеев (17-06-2023)
|
![]() |
Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
повтор 9 СГ через 6 мес после первых 9 СГ | Наниджан | Обсуждение дневников голодания | 3 | 08-02-2018 09:49 |
Вторая попытка через 5 лет | Михаил З. | Обсуждение дневников голодания | 24 | 24-02-2016 15:06 |
Вторая попытка через 5 лет | Михаил З. | Архив | 0 | 25-01-2016 05:05 |
Вторая попытка перехода к сыроедению через голод. | Постник | Архив | 1 | 29-06-2011 11:16 |
Можно ли голодать через неделю после выхода? | Lama | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 25 | 18-10-2007 19:40 |
Спонсорские ссылки: | |
|