Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 27-08-2023, 13:39   #4451
 
Аватар для Валерия57
 
Регистрация: Nov 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 1,642 Поблагодарил: 30,854
Поблагодарили 5,909 раз(а) в 1,597 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Совсем без животных жиров нельзя- в Африке замечательные бегуны- у нас таких никогда не будет, но у них не будет Пушкина и Лобачевского- и во многом это определяется тем, что у них в рационе нет животных жиров- это из лекции Алименко- биохимика нашего, с космонавтами работал и им рацион подправлял- в интернете много его лекций есть.
Со смесью льняного масла и кокосового работала Бадвиг- есть рецепт- приводит Лев Борисович у себя в дневнике : https://montreal15.livejournal.com/5...pk8ke589722738

"Вот и следующий продукт, который я не сразу оценил, вначале посчитав, что его включили для большей вкусовой привлекательности мало аппетитных овощей и каш. Затем, по мере своего продвижения в изучении жиро кислотного мира, испытал даже некоторое недоумение выбором Dr. Budwig, и, даже грешным делом подумал, уж не ошиблась ли она в выборе.

Как составная часть протокола этот продукт стоит сразу же за ТЛС. Он также включает в себя льняное масло, но не в смеси с творогом, а в смеси с кокосовым маслом, о замечательных свойствах которого, здесь уже говорилось неоднократно, например,

http://montreal15.livejournal.com/26090.html

Состав жирных кислот кокосового масла уникален- большинство из них не что иное, как medium-chain triglyceride, другими словами жирная кислота со среднем(10-12 атомов углерода) размером углеродной цепочки. Таких кислот в природе раз два и обчелся. В буквальном смысле.

Эти кислоты прекрасно усваиваются организмом, являясь своего рода бальзамом для печени, которая легко трансформирует их в кетон боди- своего рода энергетическая молекула, которую клетки организма (здоровые клетки) используют наряду с глюкозой для получения энергии. Злокачественные клетки этого делать не могут. Одно только это делает кокосовое масло трудно заменимым элементом в диете раковых больных. Оно служит своего рода источником чистой энергии для здоровых клеток организма.

О лечебных свойствах кокосового масла уже книги написаны. Но не пугайтесь -для полноты картины ограничимся еще только одним замечанием. Примерно 47% кокосового масла приходится на lauric acid (лауриновая кислота), составляющую основу жиров материнского молока. Все лучшее детям и грудное молоко в первую очередь. Ничто не может с ним сравниться по защитным свойствам от всевозможных вирусов и микробов. Не вдаваясь в детали метаболизма лауриновой кислоты, просто отмечу, что упомянутому комплексу защитных свойств грудное молоко обязано именно лауриновой кислоте.

Возвращаясь к протоколу и продукту, который Dr. Budwig назвала Oleolux. В конечном виде он очень напоминает топленое масло. Его, как уже говорилось, можно и нужно добавлять практически во все блюда, требующие добавок масла.

Для приготовления Oleolux помимо льняного и кокосового масла потребуется лук и чеснок.

Как это делается. Для начала положите в морозильник 125 мл льняного масла. Затем 250 г кокосового масла нагрейте до 100С ( в водяной бане) и положите в него разрезанную на четыре части среднего размера луковицу и подождите пока лук не станет коричневеть (10-15 минут), после чего добавьте 10 зубцов чеснока. Через 3-5 минут чеснок станет станет слегка коричневым.

Все готова для смешения. Нужно через сито вылить горячее кокосовое масло в холодное льняное, как следует перемешать и немедленно поставить вновь в морозилку. Остается подождать пока продукт полностью застынет, после чего его нужно переместить в холодильник и уже через несколько часов Oleolux готов к употреблению. Приятного аппетита."

Я приготовила- не так сложно- заморозила и руки пока не дошли достать и есть)).
Валерия57 вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Валерия57 спасибо за это полезное сообщение:
rid (27-08-2023), ROM (28-08-2023), Yustas57 (27-08-2023), Пумба (27-08-2023), Сергеев (27-08-2023)
Старый 27-08-2023, 13:42   #4452
 
Аватар для Валерия57
 
Регистрация: Nov 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 1,642 Поблагодарил: 30,854
Поблагодарили 5,909 раз(а) в 1,597 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Про льняное масло там тоже есть важный материал- если будете льняное есть отдельно- но скажите- кину ссылку- очень важно.
Валерия57 вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Валерия57 спасибо за это полезное сообщение:
Пумба (27-08-2023), Сергеев (27-08-2023)
Старый 27-08-2023, 13:46   #4453
 
Аватар для Валерия57
 
Регистрация: Nov 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 1,642 Поблагодарил: 30,854
Поблагодарили 5,909 раз(а) в 1,597 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

По жирам можно посмотреть у Дарьи Савельевой- блог https://dzen.ru/dashsavelieva- там так построен баланс вода-еда-движение- что жиров совсем немного- мне интересно- читаю- обе ее книги купила- третья сейчас выйдет- там поразительные результаты по нормализации обмена веществ у людей и нормализации веса.
Валерия57 вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Валерия57 спасибо за это полезное сообщение:
ROM (28-08-2023), Yustas57 (27-08-2023), Пумба (27-08-2023), Сергеев (27-08-2023)
Старый 27-08-2023, 13:54   #4454
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,683 Поблагодарил: 22,448
Поблагодарили 52,683 раз(а) в 7,773 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Валерия, спасибо за интересную и полезную информацию по маслу. Ну капли животного жира конечно будут попадать в пищу вместе с мясом или птицей. Но мясо я ем один раз в день. Раньше до занятия гирями ел мясо примерно 1 раз в 3 дня.

А насчет бега могу и поспорить.
Цитата:
в Африке замечательные бегуны- у нас таких никогда не будет,
Было время когда у белых народов тоже было только холодное оружие и они отправлялись в Африку и ловили там рабов например во времена римской империи. Что говорит о том что физическая подготовка у них в то время была не хуже. А вот сейчас белые народы просто деградировали в физическом плане в том числе и за счет употребления наркотиков и уверенно медленно вымирают.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Yustas57 (27-08-2023), Валерия57 (27-08-2023), Пумба (27-08-2023)
Старый 27-08-2023, 13:59   #4455
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,683 Поблагодарил: 22,448
Поблагодарили 52,683 раз(а) в 7,773 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Цитата:
Сообщение от Валерия57 Посмотреть сообщение
Про льняное масло там тоже есть важный материал- если будете льняное есть отдельно- но скажите- кину ссылку- очень важно.
.
Да я льняное масло употребляю в пищу в салаты в каши. А жарю на подсолнечном. Летом использовал всего 2 жира: подсолнечное и льняное масло.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
rid (27-08-2023), Yustas57 (27-08-2023), Валерия57 (27-08-2023), Пумба (27-08-2023)
Старый 29-08-2023, 07:48   #4456
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,683 Поблагодарил: 22,448
Поблагодарили 52,683 раз(а) в 7,773 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Сегодня суточное голодание с последующим пельменным восстановлением. Возможно еще + яичница, если Жор будет, который я собственно приветствую, как сигнализирующий от том что восстановление идет нормально. Траву и овощи можно не записывать(идут по умолчанию), т.к. в них ничего нет для того чтобы штангу поднять, а тут надо Брукса Кубика догонять и возможно Василия, но это не точно. До Кубика где то пятак остался, до Василия как до Луны. Тут хотя бы доползти до 70 кг взятие на грудь, которую Василий делает стабильно толчок классический, то есть и берет на грудь и потом толкает. Я раньше толкал со стоек, но никогда не брал на грудь.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
ROM (29-08-2023), Валерия57 (29-08-2023), Диана11 (31-08-2023), Пумба (29-08-2023)
Старый 31-08-2023, 14:21   #4457
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,683 Поблагодарил: 22,448
Поблагодарили 52,683 раз(а) в 7,773 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Сегодня взял на грудь штангу 55 кг в стойку и практически догнал Брукса Кубика, потому что теперь по любому 45 кг смогу вырвать в сед. А до Василия еще 15 кг , он 70 кг делает стабильно. Место мое рабочее перед зеркалом было занято и техника немного корявая получилась без контроля зеркала.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
ROM (31-08-2023), Yustas57 (01-09-2023), Валерия57 (31-08-2023), Дося (01-09-2023), Пумба (01-09-2023)
Старый 01-09-2023, 00:05   #4458
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,683 Поблагодарил: 22,448
Поблагодарили 52,683 раз(а) в 7,773 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Чуть попозже положу видео своего соревновательного подхода в рывке гири 12 кг. Раз Антон отказался от попытки, то раскрою карты. Подход я делал где то пол месяца назад, когда болел простудой прям во время болезни. Из за этого начинал легко, но быстро устал, а последнюю минуту испытал какое то затемнение сознания, чуть померкло вокруг, ну и дышал довольно тяжело. Удалось немного превысить результат Пумбы всего на 10 раз вырвал 190 против его 180. Хотел рвать вообще 181 чтобы обогнать на один разок прошлый его результат, думая что он всяко вырвет 200. В последнюю секунду поставил на таймере 190, чем черт не шутит - борьба всегда преподносит сюрпризы "вдруг выиграю". Пришлось помучиться. Сейчас конечно был готов переделать подход, но накал борьбы не требовал и потому пошел вчера в тренажерный зал, выжал из себя все соки.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Nedotroga (01-09-2023), ROM (01-09-2023), Yustas57 (01-09-2023), Валерия57 (01-09-2023), Диана11 (01-09-2023), Пумба (01-09-2023)
Старый 01-09-2023, 05:23   #4459
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 7,683 Поблагодарил: 22,448
Поблагодарили 52,683 раз(а) в 7,773 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Пузо наел, может потому что болел в этот момент простудой? Даже взвешиваться страшно, хотя сейчас вид чуть по лучше.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Benefaktor (01-09-2023), Nedotroga (01-09-2023), ROM (01-09-2023), Yustas57 (01-09-2023), Валерия57 (01-09-2023), Пумба (01-09-2023)
Старый 01-09-2023, 17:31   #4460
 
Аватар для Пумба
 
Регистрация: Dec 2016
Адрес: Уфа
Сообщений: 1,840 Поблагодарил: 16,948
Поблагодарили 13,377 раз(а) в 1,867 сообщениях
Файловый архив: 10
Закачек: 0
Re: Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

Сергей, хороший подход!
Правда, в какой-то момент было страшновато за тебя. Но я знал, что всё закончится благополучно

Поздравляю тебя с победой в этом туре!
Пумба вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Пумба спасибо за это полезное сообщение:
Валерия57 (01-09-2023), Сергеев (02-09-2023)
Ответ


Здесь присутствуют: 10 (пользователей: 0 , гостей: 10)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
повтор 9 СГ через 6 мес после первых 9 СГ Наниджан Обсуждение дневников голодания 3 08-02-2018 09:49
Вторая попытка через 5 лет Михаил З. Обсуждение дневников голодания 24 24-02-2016 15:06
Вторая попытка через 5 лет Михаил З. Архив 0 25-01-2016 05:05
Вторая попытка перехода к сыроедению через голод. Постник Архив 1 29-06-2011 11:16
Можно ли голодать через неделю после выхода? Lama Теория и практика голодания, вопросы и советы 25 18-10-2007 19:40


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 04:29. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter