|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#441 | |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,022 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
Цитата:
С некоторых пор я снизил требования к продуктам питания, так как на поиски ХОРОШЕГО мяса, может уходить много времени, которое мне никто не вернет. Тем более окончательно доказать, что оно у кого бы то ни было в моей местности именно хорошее, можно только с помощью лаборатории и больше никак. Все наверное знают, как могут прободиться работы с сертифицированием и прочим. По этому хорошее, для меня это сырое и/или приготовленное заводское, которое по виду, вкусу и запаху удовлетвлетовитького качества. Моя позиция основана на выживании и минимализме. Вот такое мясо я могу сейчас достать/купить, значит буду выживать на нем и привыкать к нему. Главное минимум или отсутствие специй/добавок, но если они неизбежны то съем и с ними -- та же тушенка в дорогу. Фермерская свежая тощенькая курица (хрюшка, корова) -- хорошо, заводская бройлерная -- что ж, значит и такую придется есть. Не хочется чрезмерно ковыряться и перебирать, заказывать в эко органик магазинах, тем более это уже было и это пройденный этап. Режим питания мой уже описан в дневнике на последней самой свежей странице, добавить нечего. Есть у меня некоторая обязанность провести биохимический анализ крови. А тот тут я все хвалюсь, но нет точности и информативности. Да, monoed питается так-то, да, Лена питается так-то. Вот они описывают свои ощущения и мысли -- но где объективность. Мне следует в скором времени сходить в лабораторию и узнать/опубликовать как НА САМОМ ДЕЛЕ организм ко всему этому моему образу жизни приспособился/неприспособился.
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
|
![]() |
![]() |
11 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение: |
alexZ8 (14-08-2016),
Ermolova (04-08-2016),
E_Lena (04-08-2016),
gfogel (04-08-2016),
marimosk (04-08-2016),
Yulia Mart (28-04-2022),
Елена Журавлева (04-08-2016),
Николь_ (06-06-2017),
татьяна у (05-08-2016),
Чудоелочка (04-08-2016),
Яся (04-08-2016)
|
![]() |
#442 | |
Регистрация: Feb 2016
Адрес: На земле
Сообщений: 2,412
Поблагодарил: 33,420
Поблагодарили 24,244 раз(а) в 2,506 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
Цитата:
http://gdepapa.ru/forum/live/media/topic12621/ Всего доброго!!!!! |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#443 | |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738
Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,886 раз(а) в 1,849 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
Цитата:
Так же как и тебе, меня в последнее время всё чаще посещала мысль сдать анализы. Сегодня в разговоре с мамой, которая отдыхает у нас в Крыму, договарилась по приезду в Киев, вместе с ней, сдать анализы крови, мочи и может быть сделать узи. Она проходит обследование каждый год и поможет мне. Как раз пройдёт 3 месяца, как я буду питаться исключительно говядиной и жирами и 6 месяцев низко-/безуглеводки. |
|
![]() |
![]() |
14 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение: |
alexZ8 (14-08-2016),
Ermolova (04-08-2016),
gfogel (04-08-2016),
marimosk (04-08-2016),
monoed (04-08-2016),
Yulia Mart (28-04-2022),
Владомир (27-10-2016),
Гвоздь (27-08-2016),
Елена Журавлева (04-08-2016),
Мария11 (04-08-2016),
Николь_ (06-06-2017),
татьяна у (05-08-2016),
Чудоелочка (04-08-2016),
Яся (04-08-2016)
|
![]() |
#444 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738
Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,886 раз(а) в 1,849 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
Заготавливала себе мясо для маринования и мне пришла идея сфоткать, на мой взгляд, идеальное мясо как по вкусу, так и по той части говядины, которую легко жуётся в маринованом виде.
По моим наблюдениям мне с головой хватает 2 кг говядины в неделю. Остальное из еды сало или масло. В день съедаю не больше 500 гр еды. Заметила, что в жару жиры можно не употреблять или только с утра по минимуму. От жиров усиливается теплообмен в теле и постоянно жарко, что хорошо зимой. Мясо на фото-надпочечник, около 5 кг. Купила сразу до конца отпуска на 2 с половиной недели. Хранится оно в холодильнике на верхней полке, просто на решётке,т.е. ферментируется. Раз в день отрезаю порцию на день и замачиваю в маринаде. Маринад не меняю неделями, только добавляю, если уменьшается. На последнем фото виден контраст мяса, после недельной мариновки и яркое мясо, однодневной. Последнее мясо очень вкусное, поэтому и минимум маринования, практически сырое. |
![]() |
![]() |
12 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение: |
alexZ8 (14-08-2016),
gfogel (04-08-2016),
marimosk (04-08-2016),
monoed (05-08-2016),
Yulia Mart (28-04-2022),
Владомир (08-11-2017),
Гвоздь (07-08-2016),
Елена Журавлева (04-08-2016),
Мария11 (04-08-2016),
Николь_ (06-06-2017),
татьяна у (05-08-2016),
Чудоелочка (04-08-2016)
|
![]() |
#445 |
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Ярославль
Сообщений: 1,198
Поблагодарил: 6,352
Поблагодарили 4,546 раз(а) в 1,307 сообщениях Файловый архив: 10
Закачек: 0
|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
|
![]() |
![]() |
10 пользователей сказали румба спасибо за это полезное сообщение: |
alexZ8 (14-08-2016),
marimosk (04-08-2016),
monoed (05-08-2016),
Yulia Mart (28-04-2022),
Владомир (27-10-2016),
Гвоздь (07-08-2016),
Мария11 (04-08-2016),
татьяна у (05-08-2016),
Чудоелочка (04-08-2016),
Яся (04-08-2016)
|
![]() |
#446 | |
Заблокирован по собственному желанию
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898
Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 20,022 раз(а) в 4,228 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
Цитата:
Но я правда выигрываю какую-то часть калорий за счет термообработки. Так как 100 гр. вареного мяса это больше 100 гр. сырого исходника. Ты же знаешь, сырое-полусырое мясо его больше 200 грамм не съешь, а я и больше 50 гр. съесть не смогу. А я молчку и даже сливочное не ем. Не из принципа прямо уж так, просто надоело, да и забываю просто. Интересные фотки, спасибо, не знал что надпочечник это мясо))) румба, я может быть и сдал бы те анализы, но меня почти не интересуют микроэлементы. Тем более, с некоторым запазданием отложенные в ногтях и волосах. Понимаю если бы я года 2 так питался. Ногти мои и волосы по качеству никак не поменялись от питания, по природе моей ногти мои тонкие, но не хрупкие, волосы очень густые и быстро отрастают, но сейчас я обрит почти наголо. Хотя с волосами прикол таки получился))) Может от аппарата Фролова, как у Алекса, может от того что я впрямь в волка "превращаюсь". На моем мясном питании заметно усилилась волосатость, простите за подробности, живота и груди. Обычно у мужиков оно и так как бы есть, а я все время раньше был типа как подросток, но сейчас вдруг мозмужал))) Не знаю, может гормоны какие-то восстановились. А насчет крови... может и да, это не информативно в долгосрочной перспективе, но меня интересует данный текущий момент. По этому кровь.
__________________
. ~ Метаболизм голода читать всем! ~ Срывы на веганском сыроедении ~ Из истории ЗОЖ ~ ~ Убрать живот ~ Убрать живот v2.0 ~ Текущий дневник ~ |
|
![]() |
![]() |
14 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение: |
alexZ8 (14-08-2016),
Ermolova (05-08-2016),
E_Lena (05-08-2016),
gfogel (07-08-2016),
Yulia Mart (28-04-2022),
Владомир (27-10-2016),
Гвоздь (27-08-2016),
Елена Журавлева (05-08-2016),
Мария11 (05-08-2016),
Николь_ (06-06-2017),
румба (05-08-2016),
татьяна у (05-08-2016),
Чудоелочка (05-08-2016),
Яся (05-08-2016)
|
![]() |
#447 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738
Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,886 раз(а) в 1,849 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
Сегодня замеряла объёмы талии и бёдер. Уменьшились по 1 см за последний месяц. Шорты, которые носила в начале лета, больше не одеваю, съезжают на бёдра в застёгнутом виде. Хорошо, что есть одежда всех размеров.
Заметила, быстро теряю объёмы если вечером, не позже 18.00, ем только мясо без жиров. Хотя кусочек масла, гр. 50, на ночь с кофе тоже не пропускаю и всё равно уменьшаюсь. Вес узнаю только в Киеве. Хотя так спокойно жить без весов! Возможно, лучше стал уходить вес из-за лимонной кислоты, коорую я добавляю в чаи и маринад. При употреблении подкисленной воды усиливается выделение желчи в кишечный тракт. Это, в свою очередь, способствует эмульгированию жиров, поступающих в кишечник. Что уже непосредственно способствует гидролизу жиров и, следовательно, их утилизации. В общем это согласуется и с современной распространённой методикой сброса весов при ожирении - включением в рацион жиросжигающих кислых цитрусовых - лимонов и грейпфруктов или фруктовых уксусов. Сегодня в ночной моче на поверхности плавали капельки жирных кислот. Думаю, это подтверждает тот факт, что на жировом обмене веществ, лишние жиры выводятся с мочой, дыханием и т. д., а не депонируются в жировых тканях. |
![]() |
![]() |
13 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение: |
alexZ8 (14-08-2016),
Ermolova (05-08-2016),
gfogel (07-08-2016),
monoed (05-08-2016),
Yulia Mart (28-04-2022),
Владомир (08-11-2017),
Гвоздь (07-08-2016),
Елена Журавлева (05-08-2016),
Мария11 (05-08-2016),
На-Талия (14-11-2017),
Николь_ (06-06-2017),
Чудоелочка (05-08-2016),
Яся (05-08-2016)
|
![]() |
#448 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738
Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,886 раз(а) в 1,849 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
Сегодня захотелось праздника. Сделала Юпи и подогрела мясо))). Вот фото, понравилось на вкус всем всеядням.
Последний раз редактировалось E_Lena; 06-08-2016 в 02:51.. |
![]() |
![]() |
3 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#449 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738
Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,886 раз(а) в 1,849 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
Анекдот
- С чем булочка? - С моим будущим лишним весом. Объявление на столбе: "Помогу похудеть!!! беру на себя Ваши обеды и ужины." |
![]() |
![]() |
10 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение: |
alexZ8 (14-08-2016),
Ermolova (07-08-2016),
marimosk (06-08-2016),
Olga A (06-08-2016),
Yulia Mart (28-04-2022),
Гвоздь (07-08-2016),
Елена Журавлева (06-08-2016),
Мария11 (06-08-2016),
На-Талия (14-11-2017),
Николь_ (06-06-2017)
|
![]() |
#450 |
Регистрация: Oct 2014
Адрес: Израиль
Сообщений: 358
Поблагодарил: 709
Поблагодарили 2,283 раз(а) в 374 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
E_Lena.
Если это не секрет – какой у вас рост, и какой вес вы хотели бы иметь в идеале? |
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Дневник: сверхжёсткая диета | Тарханова | Диеты | 9 | 01-02-2016 19:32 |
Дневник диета 800ккал | Лялечка | Диеты | 8 | 19-10-2012 14:40 |
Зеленая диета | my-nikolai | Диеты | 5 | 07-05-2012 15:40 |
Диета по Библии | Mariam | Диеты | 73 | 24-09-2009 14:27 |
Безуглеводная диета | Putin_IRL | Диеты | 70 | 11-05-2009 02:46 |
Спонсорские ссылки: | |
|