|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Различные методики укрепления здоровья и его поддержания Спорт, йога, закаливание и т.п. |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
28-10-2010, 12:25 | #41 |
Регистрация: Jan 2007
Адрес: Украина
Сообщений: 659
Поблагодарил: 92
Поблагодарили 1,144 раз(а) в 616 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Гайд по правильному образу жизни
пока буду дополнять гайд прямо в теме и когда он будет более менее готов попрошу модеров отредактировать первый пост. я тут добавил пару вещей, может есть какие то комментарии по ним может где то я не совсем прав? или же я забыл что то сказать?
Итак, в этом месте будут скомпилированы все мои мысли о том, какой образ жизни наиболее полезен. Этот пост возможно будет переодичски редактироваться и доплняться, а если вы подкинете мне идей или советов то будет ещё лучше. Для начала хочу сагитировать вас следовать тому что я напишу далее. У вас есть проблемы со здоровьем или весом? Если нет, то вы и сами наверно можете написать гайд:) Если же вы стремитесь к повышению вашего уровня здоровья и качества жизни, то вы доджны понимать что пришли к тому что у вас возможно некоторые проблемы со здоровьем не просто так, а ежеднвно следуя неправильному образу жизни. Потому, никакие врачи тут не помогут, а только изменение чего то может быть полезным. А раз вы до сегодняшнего дня ничего не меняли, а следовил тому что неправильно - как думаете, почему? Да просто потому что вы отрицали правильные мысли и идеи которые вы наверняка слышали или видели - ведь в наше время много информации вокруг. Следовательно, вам надо расстаться с вашими предпреждениями и попробовать что-то другое, например, мой гайд, или же какой то другой. Теперь хочу написать зачем я пишу этот гайд - я пЕшу его для того чтобы мои ценные знания в этом направлении не пропали бесследно и пошли на пользу человечеству. Ведь эти простые знания и вещи, которые вроде бы элементарные легко и бесплатно решают проблемы со здоровьем на которые люди тратят кучу денег. Ну, и если вы попробуете мою методику и она поможет то можете выслать мне что то "за конусльтацию", ведь подумайте сами - без меня возможно вы бы тратили кучу денег на лечение не специалистов на фитнесс и на разную другую чушь. Но пока об этом говорить рано - но если всё таки мой гайд вам приенесет пользу моежет написать мне в ПМ и добавлю может какой то кошелек вебмани тут. Ой, хотя может это не по правилам - ну неважно, пока ведь никто ещё как следует мои советы не опробовал и никому они пользы не принесли, ведь я только написал этот гайд (20.10.2010), и просто ещё никто не успел опробовать мою методику. Мой гайд будет небольшим, это не огромная книга Брегга или Шаталовой, ведь я некоммерческий писатель, моя цель просто в том чтобы до вас дошли необходимые знания. Да, и есть ещё один момент - пока мою методику кроме меня никто не опробовал, так что чем больше людей попробует её тем будет лучше и можно будет потом говориь о её эффективности. Итак, для начала определим задачи: здоровье, красивое и эффективное для жизни тело, развитый ум, состояние комофрта. собственно именно задачи опредляют какой образ жизни выбрать - ведь если у нас другие цели, то к ним надо будет идти другим путем, если, напимер, кто то хочет стать качком, то с целью "здоровье и ум" ему не по пути:) а если кто то каждый день бегает обливается холодной водой то здесь с целью "состояние комфорта" тоже пути расходятся. я мог бы расписать почему выбранны именно такие цели а не другие, но ведь вы и сами понимаете почему - ведь эти цели сами собой разумеются. да, гайд будет написан так же для детей - ведь следовать правильному образу жизни лучше всего с детства, впрочем он универсален, так же в этом гайде не будет идти разделение по полам, кроме возможно некоторых необходимых моментов. итак, Питание: что полезно и вкусно: лук, соки (виноградный, яблочный), картошка, квас, яичный желток (вареный, жареный, сырой), креветки, раки, мидии, соленые огурцы, квашеная капуста, кислые помидоры, острые баклажаны относительно полезно: красная рыба в вакуумной упаковке Физические нагрузки: футбол очень полезен для гармоничного развития тела. как правильно играть - не тратьте силы, ждите момента, потом "взрываетесь" и решаете игру. особенно хочу обратиться к женщинам - обычно женщинам в футбол играть не принято, в лучшем случае они играют в воллейбол. но ради здоровья и красоты ног и тела вам бы следовало играть, уж не знаю с людьми мужского пола, или собираться играть с другими девушками. следует избегать длительного изматывающего бега - это вредит не только здоровью, но и делает ноги не такими изящными, бегайте короткими рывками. почему футбол лучше бега - да потому что это интересно! после победной игры вы будете чустовать себя на подьеме не только физически, но и психологически, вы будете разивать психологию победителя. Психология: будьте уверены что вы лучший и самый умный, ведь даже если это не так то ваше стремление к этому будет вам на пользу. Для развития интеллекта: полезны интеллектуальные игры, если вы ещё не играете в них то срочно начинайте играть в шахматы или же в доту или старкрафт2. общесоциальные советы: -не тратье деньги на вещи бесполезные и вредные, ведь кроме ваших личных денег вы спонсируете индустрию зла. здесь могут быть разные примеры, но как пример таких трат это официальная медицина, гадалки, и тому подобное. конешно, раз потратиться на гадалку "для прикола" это не проблема и даже может быть полезно, но ни к чему делать это систематически. ещё пример - бутиллированая вода и минералка, которая не намного лучше а может и хуже воды из крана. если у вас плохая вода из крана - купите фильтр. -есть лучше всего раз в день вечером; -не ешьте если не хочется, не надо в обед делать круглые глаза и говорить - а я ж ничё не ел целый день! и насильно есть суп, когда не хочется -дышать надо только носом, не думайте о дыхании никогда позвольте организму дышать как ему хочется -не трогайте лицо руками, но если кожа хорошая то можно её растягивать как бы но только в направлениии от носа к ушам как бы. позвольте лицевым мышцам двигаться свободно и естественно, не сковывайте свои эмоции и лицо -не двигайте языком без необходимости, не трогайте зубы и не лазьте им по рту -зубы можно чистить а можно не чистить - всё равно если едите много сахара они будут портиться -клизмы не советую -для здоровья волос и кожи лучше не пользоваться шампунем и мылом, но мылом можно мыть руки -очень полезная леденая талая вода -сухие голодания 3-7 дней очень полезны, но тяжело их проводить -ходите по ровной линии |
28-10-2010, 17:13 | #42 |
Гость
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
|
Re: Гайд по правильному образу жизни
|
28-10-2010, 17:19 | #43 |
Регистрация: Jan 2007
Адрес: Украина
Сообщений: 659
Поблагодарил: 92
Поблагодарили 1,144 раз(а) в 616 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Гайд по правильному образу жизни
|
1 пользователей сказали Sky спасибо за это полезное сообщение: |
31-10-2010, 09:38 | #44 | |
Регистрация: Aug 2010
Адрес: Украина
Сообщений: 828
Поблагодарил: 1,892
Поблагодарили 2,182 раз(а) в 737 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Гайд по правильному образу жизни
оу, как интересно! )))))))
Цитата:
ходить по ровной линни тоже не всегда получается... (шучу.. наверное) (!) А вот кушать не чаще 1 раза в день, я думаю, правильно. Так сейчас и делаю. ладно скай, вышлю тебе печеньку за хорошее настроение ))))) или лучше луковицу?
__________________
Протопчу тропу в вашем доме от дивана до холодильника. Последний раз редактировалось Lika; 31-10-2010 в 12:23.. |
|
Следущий пользователь сказал Lika спасибо за это полезное сообщение: |
#Inga# (31-10-2010)
|
31-10-2010, 09:53 | #45 |
Гость
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
|
Re: Гайд по правильному образу жизни
Ходить по ровной линии (во всяком случае, без уточнений)- НЕВЕРНО. Это вообще не техника даже, а фигня. Всё зависит от телосложения: у кого-то ноги прямые, у кого-то х-образное искревление, у кого-то - о-образное. Если человек с искривлением (а оно в той или иной степени есть у большинства) будет ходить по прямой линии, это будет смотреться смешно и криво, а также это будет неудобно, так что человека благодаря такой походке может тупо шатать из стороны в сторону)))) Так, человеку с Х-образным искривлением ног будут мешать так ходить колени (такая же проблема будет у людей с лишним весом или у людей с телосложением, при котором на бёдрах с внутренней стороны много мяса). Как результат, отвратная походка, которую мы часто наблюдаем у пригламуренных барышень - нога, огибающая другую ногу, дабы идти ровно по прямой линии, а не чуть вбок (часто так ходят и люди с прямыми ногами - получается вульгарная утрированная походка моделей типа крест на крест). Это неудобно, нарушает равновесие и вообще, так споткнуться можно и упасть однажды) На каблуках так ещё более-менее реально ходить (да и привычно на зрелище это смотреть), а вот без них для некоторых это и вовсе будет пытка.
Кстати, ещё важный момент - стопа не должна ставиться ровно, она должна чуть (чуть!) отклоняться в сторону. На каблуках прямо ставить её проще, опять же, а без - это противоестественно, делает походку более косолапой. Если стопа слишком сильно отклонена в сторону или, напротив, ей удобно ступать очень ровно и прямо, значит, стопа развита неправильно (возможно, имеет место быть какое-то плоскостопие или, опять же, искривление ног). Короче, ноги должны ступать расслабленно, естественно и прямо, как им удобно. И тогда получится ни по двум прямым, ни о одной прямой, ни по кривой)))) А нечто близкое к прямой линии, без извращений и утрирования. |
31-10-2010, 14:05 | #46 |
Регистрация: Jan 2007
Адрес: Украина
Сообщений: 659
Поблагодарил: 92
Поблагодарили 1,144 раз(а) в 616 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Гайд по правильному образу жизни
пока буду добавлять мысли блоками и не переписывать весь пост
Бытовые советы: старайтесь делать посведневные дела быстрее, ведь так вы сэкономите время для работы, учебы, или полезных философских мыслей. например когда ставите чайник сначала включите огонь, от чего разогреется окружающий горелку воздух, а потом только ставьте чайник - так чай закипит на несколько секунд быстрее. |
Следущий пользователь сказал Sky спасибо за это полезное сообщение: |
#Inga# (31-10-2010)
|
31-10-2010, 15:33 | #47 | |
Регистрация: Aug 2009
Адрес: Тбилиси, Грузия
Сообщений: 933
Поблагодарил: 6,323
Поблагодарили 3,927 раз(а) в 1,588 сообщениях Файловый архив: 21
Закачек: 16
|
Re: Гайд по правильному образу жизни
Цитата:
А самое смешное то, что я всегда именно так и делаю. Правда, никогда не задумывалась над этим |
|
31-10-2010, 15:40 | #48 |
Регистрация: Oct 2010
Адрес: the sky
Сообщений: 524
Поблагодарил: 786
Поблагодарили 1,269 раз(а) в 553 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Гайд по правильному образу жизни
Ребят, вы чего прикалываетесь, на дворе 21 век)))))даже у замшелого бомжа в подвале есть электрочайник
|
1 пользователей сказали zvezda спасибо за это полезное сообщение: |
31-10-2010, 15:51 | #49 |
Регистрация: Jan 2007
Адрес: Украина
Сообщений: 659
Поблагодарил: 92
Поблагодарили 1,144 раз(а) в 616 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Гайд по правильному образу жизни
|
1 пользователей сказали Sky спасибо за это полезное сообщение: |
31-10-2010, 15:58 | #50 |
Регистрация: Jul 2006
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 1,204
Поблагодарил: 4,036
Поблагодарили 5,140 раз(а) в 1,396 сообщениях Файловый архив: 23
Закачек: 0
|
Re: Гайд по правильному образу жизни
angel84, Вы гениальны. Даже меня хватило только на то, чтобы занырнуть только на самый тёмный уровень ЦЫГУНА. ЛИ ....-возможно это лучший представитель.... На самом деле когда я увидела Ли ..., он транслировал через себя Великого ...
|
1 пользователей сказали Багира спасибо за это полезное сообщение: |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Я снова на пути к здоровому образу жизни (10 дней) | Сергей 124 | Примеры успешно проведенных голоданий | 158 | 07-08-2013 22:53 |
Новичок-голодальщик. Нужны советы по правильному выходу из ЛГ | Светлана.gr | Примеры успешно проведенных голоданий | 87 | 11-07-2013 10:12 |
Голодание 21 день - переход к новому образу жизни | Iloveshelton | Архив | 4 | 03-07-2012 15:05 |
И я стремлюсь к здоровому образу жизни. | Вуалька | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 33 | 14-04-2011 12:49 |
Спонсорские ссылки: | |
|