|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
30-12-2009, 14:14 | #41 |
Регистрация: Aug 2009
Адрес: Урал
Сообщений: 269
Поблагодарил: 438
Поблагодарили 946 раз(а) в 215 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Сыроед...или нет?Не важно...
|
01-01-2010, 17:35 | #42 |
Регистрация: Feb 2007
Адрес: Иркутск
Сообщений: 4,772
Поблагодарил: 38,930
Поблагодарили 45,521 раз(а) в 5,303 сообщениях Файловый архив: 9
Закачек: 0
|
Re: Сыроед...или нет?Не важно...
Вот с этим стоит повнимательней. Излишний вес косвенно может свидетельствовать об уже имеющемся сдвиге кислотности крови в щелочную сторону от нормы. Это из-за того, что такой сдвиг осложняет мобилизацию энергии из гликогена мышц (чисто по биохимии утилизация углеводов всегда идёт только с кислотой, например в яблоке аскорбинка, что бы семечко по весне кормить запасами углеводов). В итоге, если такой сдвиг имеется, то человек ест и остаётся голодным. А появляющаяся в крови после еды глюкоза идёт не в энергетические склады гликогена, а в жир (гликогена-то при этом в мышцах уже битком, просто он из-за щелочного сдвига не мобилизуется). И если рацион не способствует подкислению крови, получается классический порочный круг ожирения. Надо бы за этим просто последить повнимательней. И осторожно попробовать чуть кислый рацион (такой рацион часто называют жиросжигающим; а осторожно потому, что при склонности к изжоге подкислять рацион никак не стоит). Если при подкислениями мандаринами или лимонной кислотой вес начнёт уходить быстрее - это будет говорить о конкретных причинах повышения веса. Яснее будет что делать - убирать из рациона крахмалы-сахар и налегать на сырые овощи-фрукты. Неплохо подкисляет и эллиптический тренажёр или бег - за счёт выделения молочной кислоты из мышц в кровь и за счёт кислотности продуктов расщепления жира; правда такое выделение начинается после выбирания оперативных запасов гликогена. Это где-то через час. Я на такой режим тренированности - через день по часу - выходил где-то год (лет в сорок, постепенничал из осторожности, да и торопиться было особенно некуда). Подкислять лимонной кислотой (около чайной ложки сухой кислоты на литр воды - но это, судя по Джарвису, дозируется сугубо индивидуально по собственным вкусовым ощущениям, эту воду за день надо выпить) куда проще. Но это не для всех из-за возможной изжоги. Бег надёжнее. Он ещё и от склероза сосудов предохраняет и вены ног в прекрасную форму вгоняет за пару лет - венозный отток при каждом шаге проходит через обратные клапана вен за счёт удара пяточной вены о землю или дорожку и резко разгружает работу гладких мышц вен, что для них отдых. У меня на дуплексном обследовании врач недавно о венах прекрасно отозвался, несмотря на возраст.
__________________
Ешь, ешь, сватья, десятую шанежку, я не считаю. Пошёл на очередное голодание. Последний раз редактировалось Гвоздь; 02-01-2010 в 07:16.. |
02-01-2010, 22:11 | #43 |
Регистрация: Oct 2009
Адрес: г.Санкт-Петербург
Сообщений: 550
Поблагодарил: 96
Поблагодарили 1,114 раз(а) в 404 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Сыроед...или нет?Не важно...
|
03-01-2010, 15:07 | #45 | |
Регистрация: Feb 2009
Адрес: Киев
Сообщений: 250
Поблагодарил: 1,833
Поблагодарили 817 раз(а) в 197 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Сыроед...или нет?Не важно...
Гвоздь, ну Вы выдали целый научный трактат по биохимии. Прочитала 5 раз.
Цитата:
ИМХО ,рацион может влиять на качество сред и органов,которые включают в работу механизмы,регулирующие pH и удерживающие его в норме, независимо от того,что мы потребляем.Эти механизмы в крови,в легких и в почках.Вот этим и ценны фрукты-овощи,бег и тренажерка.А как же! Даже если съесть некоторое количество непотребной варенки и добросовестно принять 11 поминутных смен контрастного душа,то он запустит окислительно-восстановительные процессы и удержит баланс. Где-то читала,что в процессе метаболизма кислые цитрусовые ощелачивают (но не уверена). Да, ладно, Вам,Батенька,не скромничайте! О каком возрасте можно говорить человеку,мужчине,который держит тело в тонусе,а мысли в ясности ?! |
|
03-01-2010, 15:29 | #46 |
Регистрация: Feb 2009
Адрес: Киев
Сообщений: 250
Поблагодарил: 1,833
Поблагодарили 817 раз(а) в 197 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Сыроед...или нет?Не важно...
|
08-01-2010, 18:21 | #47 |
Регистрация: Aug 2009
Адрес: Урал
Сообщений: 269
Поблагодарил: 438
Поблагодарили 946 раз(а) в 215 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Сыроед...или нет?Не важно...
На следующей неделе попробую пожить на морковке.Так сказать, морковный месяц .Посмотрим на результаты, на очучения...
|
12-01-2010, 12:55 | #48 |
Регистрация: Aug 2009
Адрес: Урал
Сообщений: 269
Поблагодарил: 438
Поблагодарили 946 раз(а) в 215 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Сыроед...или нет?Не важно...
Чего-то с морковкой не все просто...Вчера голоднул, как обычно, сегодня начал "морковный" месяц.Слопал три средние морковки и одну большую...А сил не прибавилось.Наоборот, энергия утекает куда-то.Хотел на тренажер забраться - желания нет.Притом, что вчера он подо мной трещал и ломался.Придется через "немогу" .Жаль, я думал морковка сразу энергию даст.Придется приучать себя к ней.Раньше я ее не очень ел.Больше капуста нравилась...
|
12-01-2010, 13:21 | #49 |
Регистрация: Nov 2008
Адрес: Тьмускорпионь
Сообщений: 2,797
Поблагодарил: 7,563
Поблагодарили 16,728 раз(а) в 2,413 сообщениях Файловый архив: 54
Закачек: 8
|
Re: Сыроед...или нет?Не важно...
у меня больше всего энергии от свеклы бывает.
а с морковкой как-то все неоднозначно... Иногда - очень хорошо. А бывает, что просто жор провоцирует, и все. |
7 пользователей сказали snail спасибо за это полезное сообщение: |
Excellence (14-11-2010),
Excellence (14-11-2010),
Excellence (14-11-2010),
Excellence (14-11-2010),
Excellence (14-11-2010),
nvotrk (18-11-2010),
Лиро4ка (12-01-2010)
|
12-01-2010, 14:23 | #50 |
Регистрация: Aug 2009
Адрес: Урал
Сообщений: 269
Поблагодарил: 438
Поблагодарили 946 раз(а) в 215 сообщениях Файловый архив: 8
Закачек: 0
|
Re: Сыроед...или нет?Не важно...
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Ленивый сыроед. )) | Лень | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 42 | 15-05-2013 15:41 |
Я начинающий сыроед | Настёныш | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 45 | 14-02-2012 08:17 |
сыроед 1 год. Успехи, неудачи и вопросы. | Shukach | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 41 | 17-06-2009 21:27 |
Piter Ragnar мускулистый сыроед | Василий | Библиотека | 0 | 01-11-2006 06:29 |
Прокоментируйте...ето важно! | Jackal | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 105 | 07-06-2006 18:56 |
Спонсорские ссылки: | |
|