21-28-21 (21+21+20)

[Avdiil]

Благодарю тебя за комплимент,Леночка,но снова повторюсь еще и еще раз,если бы не все ребята-участники форума,во главе с нашими дорогими практиками-админами и весьма компетентными в ЛГ,я бы не продержалась так Для меня вся эта поддержка-как воздух!!!Так что,я тебя тоже поддерживать буду-увидела сейчас,что ты сделала план,умничка-без этой программы-наш мозг-комп,в любой момент может "улизнуть",я уже об писала.Пока у тебя все нормалек!!!Еще раз удачи и побольше позитива в этот период!!!!Даже ,когда на душе не очень-заходи на форум-читай в качестве поддержки дневники других ребят,которые с отметкой-"Я тут живу".Именно они для меня всегда были источником вдохновения!!!Ими и останутся!!!

[Лен_Ка]

Спасибо

[Avdiil]

30 мая-18 день(день "сюрпризов")

1.Встала в 5-00.Язык был сильно обложен,ощущала сумасшедшую слабость.
Включила вентилятор в спальне.

2."Сюрприз"1 -был стул,без всяких клизм...

3."Сюрприз"2-зарядку сделать не смогла,из-за сильной слабости.

4.Отработала с "нятяжкой".Нельзя радоваться чужому горю,но именно в этот день,моя подопечная тоже себя неважно чувствовала,поэтому уборку одной комнаты перенесли на четверг,меня аж "попустило".

5.В общем,у меня была еще одна встреча,насчет новой подработки,я еле выдержала ее ,пока не пришла домой в 14-00.

6.Пришла домой,еле успела до унитаза-из меня снова желчь пошла-минут 20 не могла оторваться,так долго "обнималась" с унитазом,что уже все начало труситься...

7.После всего,снова стало отличное состояние,как-будто,ни в чем не бывало."Сюрприз"3.Печень снова "задышала".

8.Я со всей дури или радости,многое происходящее я вообще уже давно не пытаюсь понять,настолько все ново,начала готовить еду своим мужичкам.На втором дыхании,без перерыва, готовила с 15-00 до 22-00,пользуясь случаем,пока было много сил .Приготовила 4 классных вещи-описывать не буду и фотки тоже ставить не буду-хвастаться не хочу,но насчет моего отношения к еде только скажу такую интересную вещь,вернее опишу опыт в автобусе.

Ехала со мной рядом,на одном сидении-оно двухместное, израильтянка и ела шоколад.Я сама любила шоколад,особенно молочный.Так вот,когда я унюхала запах-меня начало тошнить.Так что,я благодарна еще голоданию,что многие продукты типа сладкого-вафли,мороженое,шоколад и всякие там сдобы-меня сейчас,как "отшило",просто тошнит,только от одного запаха. Такой вот опыт был,возможно он поможет тем,кто как и я,были сластенами.У меня сейчас мечта-только салатики-и все сырые продукты,я просто их так полюбила за время голодания,не передам,я имею ввиду через картинки и рецепты,их описание.

9.Малый скачал программу"10 советов,как похудеть-BBC",так я ее вчера успела глянуть в 22-00.Есть некоторые интересные моменты-глянуть можно.

10.Кол-во выпитой жидкости-2.5 литра,не считая рвоты,когда я выпила еще бутылки 2,как минимум.

11.После программы,ближе к 23-00,меня снова пробрало на тошнотики,вырвала и пошла спать,чтобы не рисковать с рвотой-устала я от нее,как и в предыдущий день,на"износ".Печень моя чиститься так,аж "щепки летят" с меня.

Не получилось описать коротко вчерашний день из-за "сюрпризов",ну вот где-то так ,прошел мой 18 день ЛГ.Буду рада,если кто-то,что-то возьмет для себя на заметку.

[Лен_Ка]

Прекрасно! Обновляешься! Держись!

[Avdiil]

31 мая-19 день

1.Встала в 5-30.Язык был обложен меньше,изжоги нет,вены не болят.


2.Снова снились какие-то сны,типа происходило со мной в реале,все как-будто наяву...

3.Настроение бодрое-не вялое.Вес-88 кг.Не понимаю,почему вес скачет,уже ведь был меньше(может быть,из-за воды).Думаю,что к 21 дню,все-таки отвес будет 10 кг,возможно вес идет вверх из-за того,что не делала зарядку почти 2 дня толком,не знаю.

4.Отработала утром 3 часа,сил было достаточно,хотя готовила котлеты,но запах не влиял.

5.Прибежала на перерыв домой,успела порезать и поставила на соль баклажаны,чтобы после подработки прожарить и замариновать.

6.Отработала до 15-30 еще у новой подопечной,были силы еще многими делами ей помочь от купания до уборки...

7.Приехала домой и началось....

8.Кол-во выпитой воды-около 5 литров-чистыми 3 и остальное на "блевотики"

9.Продолжу сразу,почему.Моя печень чистилась вчера в несколько подходов,каждый час-с 18 до 23-00.Выходили сначала желтая,потом коричневая массы-с лохмотьями и кусками,короче-ЖУТЬ Вот вчера меня реально посетили мысли-настал тот самый день"загибания",который идет перед 21 днем,как затмение....Ко всем прелестям добавились так давненько прошедшие изжога и болели вены,казалось бы,с утра все было тихо,мирно....

10.Возобновила питье минералки с газами,думаю из-за этой причине"попустило" и я быстренько заснула,чтобы уже спать после такого "напряга" с 18-00.

Вот так он мне дался "неслабенько "-19 день...

[Avdiil]

1 июня-20 день

1.Вставала в 3-00,пила минеральную воду,но уснула быстро.Утром встала в 6-30.

2.Зарядку не смогла сделать,не было сил...

3.Утром снова был самостоятельный стул-и откуда все берется?

4.Радует,что язык был обложен очень мало,меньше всех дней,за прошлые недели

5.С трудом отработала,так как у нас снова был сумасшедший хамсин(жара+сильная влажность).Благо,что моя бутылочка всегда рядом:))

6.Изжога прошла,вены тоже не болели,кол-во выпитой воды-4,5 литра.

7.Пришла домой,немного мутило,тошнило,но я отвлекла себя любимыми сериалами,которые мы смотрим с малым.

8.После них все-таки,пронесло по полной-как обычно-сначала белым кислым,потом желчью.

9.Не было особого желания что-то готовить,вся еда опротивела,один только ее вид и запах.Немного похоже на первые дни голодания.

10.Спать пошла рано,в районе 21-00,была какая-то усталость ,после предыдущих дней с моими спектаклями с печенью.Скорее всего,организм просто устал.

Вот он мой предпоследний денек,да забыла написать,на мой взгляд,важную деталь.Насчет фруктовых соков.Планирую их начать сегодня вечером,как рекомендуют многие ребята.Мужа попросила,кроме ананасов ,купить,на всякий случай-апельсины и грейпы с лимонами,а то вдруг-мало-чего,чтобы они были по рукой.Ну вот так,дорогие участники,прошли мои 20 дней,завтра опишу 21 день,вместе с выходом на фруктовых соках!!!

И хочу заранее поблагодарить всех ребят,которые были со мной все это время и оказали мне неоценимые поддержку и участие в этот непростой период .Пусть все ваши планы насчет ЛГ проходят также,как вы желали мне,я всех вас очень люблю и ценю,мои особенные благодарности-Helena,YOTA,Offy ,Вуалька,и нашим дорогим админам-alagor и Алена -эти люди были со мной с самого начала,по сегодняшний день,всем вам,дорогие-ОГРОМНАЯ БЛАГОДАРНОСТЬ
И вот я всегда люблю ставить музычку,чтобы еще больше выразить свою благодарность!!!Это всем вам!!!!

http://www.youtube.com/watch?v=CXmHVTr3S90

[Avdiil]

2 июня-21 день

1.Встала в 5-45.Язык был обложен сильно,но ,несмотря на это-настроение было бодреньким.

2.Стула не было.Изжоги тоже и вены не болели.

3.Вес,как я и предполагала,вернее отвес,должен быть к 21 дню в районе 10 кг,ну был немного меньше-86.600-стартовый 97.200-ну на 600 грамм меньше

4.Зарядку сделала,как обычно,силы были.

5.Первую отработку чувствовала себя нормально,несмотря на то,что занималась едой-овощами(в последнее время меня"сильно" притягивают,как магнитом запахи салатов-такое ощущение,что это мое и когда начну их есть-будет вообще класс!!!)А тошнит сильно от сладкого,мучного,мясного-у нас,как по Хайфе пройдешься и нанюхаешься и все это дело вперемежку с сигаретами-тошнит,в прямом смысле слова. И еще,да,я очень сейчас сильно чувствую в автобусах запах людей,которые сильно зашлакованы-от них так воняет,что меня тоже тошнит .И еще я заметила одну особенность за собой-те,кто худые-они не воняют-а те,кто полные-хоть марлей нос закрывай-так я сейчас на все запахи реагирую,что поделать,если родилась"нарциссом".Мои бы способности в создании духов-голубая мечта детства...Отвлеклась от темы,сорри

6.Пришла на перерыв,уже мутило,вырвала,как обычно,желчью.Но соки все-таки ,приготовила.Взяла 1 апельсин,1 грейп и добавила 700 грамм воды дистилированной и все это дело поставила в холодильник,до момента,когда закончу со 2 подработкой.

7.Пришла в районе 16-00.И через полчаса начала пить маленькими глотками,обсасывая кадый глоток во рту сок-ОБАЛДЕТЬ!!!Но меня хватило всего на полстакана,красивый такой стакан специально наполнила-типа отметить такое событие -выход из ЛГ.И тут меня,после этих полстакана-пила я его полчаса-меня "вырубило"Пошла спать и так и проспала с 17-00 до 19-00.

8.К 21-30 выпила в течении каждого часа литр того,что сделала.Чистого сока было 300 грамм(апельсин и грейп-остальное вода-я не знаю,какие это пропорции-мне так легче писать)Про ананас пока забыла до выходных.Все-таки,хватило ума прислушаться к ребятам,насчет цитрусовых

9.Кол-во выпитой жидкости в течении дня-3 литра.Чего-то меня сейчас вода явно"не прет",после цитрусового сока,но я все равно стараюсь пить,сколько могу.

10.Сделала сок на следующий день,то есть на сегодня,чтобы утром не возиться-время не терять и поставила в морозилку,а потом переставила в холодильник-взяла 2 апельсина,2 грейпа(лимоны пока не добавляю,хватает этих фруктов) вышло где-то все вместе -пол-литра-может немного меньше-остальное-литр добавила воды-ну классный напиток получился-не кислый-приятный такой-СУПЕР!!!

11.В 22-30 меня снова"проколбасило"вырвала желчью и в 23-00 пошла я спать.

Так прошел мой 21 день-что-то среднее между окончанием 21 дня и начало выхода из ЛГ на цитрусовых

[YOTA]

Avdiil, ну молодечек, слов нет!!!

Умничка, лови....

Сходу и на 21, да ещё и в рабочем режиме - слов нет...

Теперь удачного тебе выхода - без сучка и задоринки... И конечно без дяди Жоры... Пусть он огородами ходит...

Я вот подъедаюсь последние денечки и в бой....

С уважением, Яна

Р.С. Вандочка я тебе давно отписывалась в личку, а ты ни гу-гу... Может повторить...

[микка]

Ну ты и молодец
Avdiil, ! Многим не хватает сил и уверенности 21 день проголодать (это я про себя), Неоценимый опыт у тебя теперь есть, уверенна что ты на этом не остановишься Удачи!

[Лен_Ка]

Да! Здорово! 21 день! Молодец!