Starvation и Лиsa - досыроедились! (21 и 7)

[rid]

Сообщение от Starvation

Но кайфовать и от процесса, и от результата - возможно Кто хочет отказаться от первого и оставить только результат? Поднимите руку

Все за. У кого получает можно поздравить к коим отношу и себя. И кайфую от сыроедения и результаты есть.

Но кайф блюдомании и результаты от сыромоноедения просто несовместимы или это как бы вне доступности для осознания?

Сообщение от Starvation

Цитата:
Сообщение от rid
Но на практике длительный период усилий меняет и восприятие мира.

Ох уж эти общие формулировки
Если усилия очень суровые, то можно до смены восприятия не дотянуть - попа порвется раньше

Ох уж эти общие формулировки

[Starvey]

Голодание 21 день - Рацион на Восстановлении

Сообщение от POL66

Просьба к тебе отписаться поподробнее как шло восстановление веса и на каком питании.
Я прихожу к выводу, что у тех, кто не склонен к полноте, восстановление веса после голодания, на сыроедении возможно только при потреблении огромного колличества еды. Интересно сколько кг в сутки, сьедалось в твоём случае? Как вела себя экзема на восстановлении, в этот раз?

Выкладываю питание во время моего не идеального, но Восстановления

Первые два дня один прием сока растягивался по времени где-то на 1 час.
Морковка без клетчатки – это когда жуешь морковку, сок сглатываешь, а твердую часть выплевываешь.
Кое-где в квадратных скобках указаны физнагрузки или др. информация.

Нажмите тут для просмотра всего текста

 День 1-й, 19.12.2009 (Сб)
o 10:00 Морковка без клетч., 0,3 шт.
o 11:00 Сок морковный, вода 1:2, 300 мл.
o 16:30 Сок морковный, 350 мл., морковка без клетч., 1 шт.
o 18:30 Сок морковный, 300 мл., морковка без клетч., 1 шт.
o 20:00 Сок морковный, 300 мл., морковка без клетч., 1 шт.
o 23:30 Сок морковный, 700 мл., морковка без клетч., 2 шт.

 День 2-й, 20.12.2009 (Вс)
o 10:30 Сок морковный, 600 мл., морковка без клетч., 2 шт.
o 14:00 Сок морковный, 500 мл., морковка без клетч., 1 шт.
o 17:00 Сок морковный, 500 мл., морковка без клетч., 2 шт.
o 21:00 Сок морковный, 600 мл., морковка без клетч., 2 шт.
o 22:00 Сок морковный, 500 мл., морковка без клетч., 3 шт.

 День 3-й, 21.12.2009 (Пн)
o 07:00 Морковь без клетч., 2 шт. (мал).
o 09:00 Сок тыквенный, 3-4 глотка.
o 09:30 Тыква, несколько кусов.
o 10:30 Морковь цельная, 3 шт. (мал).
o 11:30-12:30 Сок морковный, 700 мл., жмых.
o 14:00-16:00 Мякоть мандаринов, 2 кг. плодов (абхазия).
o 17:00 по 22:00 Сок морковный 1,6 л., морковь, 3 шт. (мал).
o 23:00 Мякоть апельсинов, 3 шт. (очень кислые).

 День 4-й, 22.12.2009 (Вт)
o 07:00 Морковка, 1 шт., (мал).
o 09:30 Морковка без клетч., 2 шт. (сред).
o 13:00 Сок морковный, 1 л., жмых.
o 15:30 Мякоть мандаринов, 1,5 кг. плодов (абхазия). Попадались мороженые и кислые ((
o 18:30 Сок сельдерея, 1 стебелек.
o 19:00 Морковь, 2 шт. (сред).
o 20:30 Сок морковный, 1 л., немного жмыха.
o 22:00 Хурма, 3 шт., большая, сладкая (!)

 День 5-й, 23.12.2009 (Ср)
o 07:30 Сок морковный, 600 мл., немного жмыха.
o 09:30 Морковка, 1 шт., (сред).
o 13:00-14:30 Сок морковный, 1 л., немного жмыха.
o 16:00 Хурма, 3 шт. (700 г.), сладкая (!)
o 20:30-22:30 Салат «Айсберг», 1,5 шт., Капуста цветная, 200 г.
o 23:30 Сок морковный, 500 мл., жмых.
o 00:00 Морковка, 2 шт., (сред).

 День 6-й, 24.12.2009 (Чт)
o 04:00-05:00 Мякоть мандаринов, 1,5 кг. плодов., яблоко без кож., 2 шт.
o 07:30-08:30 Сок морковный, 500 мл., жмых.
o 09:30-10:00 Сок морковный, 600 мл., морковь, 1 шт. (мал.).
o 12:30-13:00 Салат "Айсберг", 700 г.
o 14:30-16:00 Манго тайский, 2 шт.; Хурма (израильская), 700 г. (!)
o 18:00 Сок морковный, 600 мл., чуть жмыха.
o 21:00-23:00 Свекла, 50 г.; кабачок 300 г.; капуста цветная 250 г.; авокадо, 2 шт. (!)
o 00:00 Сок морковный, 800 мл.

 День 7-й, 25.12.2009 (Пт)
o 07:30-09:00 Сок морковный 700 мл.; морковь, 1 шт. (сред).
o 10:40 Сок морковный, 600 мл.; морковь, 2 шт. (мал).
o 12:15 Сок морковный, 500 мл.
o 13:45 Сок морковный, 330 мл.
o 15:15 Мякоть грейпфрута, 2 шт.
o 16:00-16:45 Авокадо, 2 шт., укроп.
o 17:30 Мякоть грейпфрута, 1 шт.
o 18:30 Мякоть мандарина, 1 кг. плодов.
o 21:30 Мякоть мандарина, 1 кг. плодов.
o 23:30 Хурма, 400 г.

 День 8-й, 26.12.2009 (Сб)
[Йога, 45 мин.]
o 09:10 Сок морковный, 500 мл., морковь 1 шт. (мал)
o 10:10 Сок морковный, 300 мл., чуть жмыха
[Пробежка первая, 15 мин., 5 подтяг. на турнике ]
o 11:15 Манго тайский, 2 шт.
o 12:00 Мандарин, 2 шт.
[По моск. пробкам., 4 часа]
o 17:10 Сок морковный, 1 л., чуть жмыха.
o 18:00-19:00 Авокадо, 2 шт., много укропа.
o 20:00 Мякоть апельсинов, 2 кг. плодов.
[Физкультура]
o 22:00 Мякоть апельсинов, 1 кг. плодов.
o 23:30 Авокадо, 1 шт., много укропа.

 День 9-й, 27.12.2009 (Вс)
o 11:00 Сок морковный, 500 мл., жмых.
o 12:15 Сок морковный, 600 мл., морковь, 1 шт. (мал)
[Физкультура]
o 13:10 Мякоть апельсинов, 4 плода.
[Пробежка]
o 14:00 Сок морковный, 1 л., чуть жмыха.
o 15:00-16:30 Салат "Айсберг", 1 шт.
o 16:45-17:30 Сок морковный, 900 мл., морковь 1 шт. (сред), жмых.
o 19:00 Свекла, 100 г.
o 20:00-21:15 Мякоть апельсинов, 7 плодов (бол).
[Физкультура]
o 22:30-23:30 Авокадо 3 шт., укроп, петрушка, апельсин, 1 шт.

 День 10-й, 28.12.2009 (Пн)
[Йога]
o 07:00-08:00 Сок морковный, 600 мл.
o 09:30 Сок морковный, 600 мл.
o 10:30 Сок морковный, 800 мл., морковь, 1 шт. (сред).
o 12:45 Сок морковный, 500 мл., морковь, 1 шт. (мал).
o 13:40 Сок морковный, 500 мл.
o 14:40 Мякоть грейпфрута, 1,5 кг. плодов.
o 16:30-17:30 Авокадо, 2 шт., укроп.
o 18:30-20:00 Мякоть мандаринов, 1,5 кг. плодов.
o 22:45 Сок морковный, 1,5 л., жмых.
o 23:30 Редька, 2 шт., [стресс] апельсин, 2 шт.

 День 11-й, 29.12.2009 (Вт)
o 07:30 Сок морковный, 700 мл., жмых.
o 12:00 Сок морковный, 500 мл., морковь, 1 шт. (мал).
o 13:30 Авокадо, 2 шт., редька, укроп.
o 15:30 Мякоть мандаринов, 1 кг. плодов.
o 17:30 Сок грейпфрутовый, 100 г.
o 17:45 Сок апельсиновый, 200 г.
o 19:45 Сок морковный, 500 мл., жмых.
o 21:15 Авокадо, 2 шт.
o 22:10 Морковь, 3 шт. (400 г).
o 23:15 Сок морковный, 1,2 л., жмых.

 День 12-й, 30.12.2009 (Ср)
o 07:45 Сок морковный, 600 мл., чуть жмыха.
o 10:00 Сок морковный, 500 мл.
o 11:15 Сок апельсиновый, 250 мл. (2 плода), апельсин, 2 шт.
o 12:10 Сок апельсиновый, 500 мл.
o 13:10-13:50 Сок апельсиновый, 850 мл.
[Прогулка с элементами пробежки, 30 мин.]
o 16:30-18:00 Редька, 1 шт. (мал), кабачок цукини, 1 шт (сред), капуста китайская, 1 шт. (мал), укроп, авокадо, 1,5 шт.
o 19:30 Мандарины, 1,5 кг.
o 21:00 Авокадо, 1 шт.

 День 13-й, 31.12.2009 (Чт)
o 07:30 Сок морковный, 600 мл., чуть жмыха.
o 09:30 Сок морковный, 1 л., чуть жмыха.
[Отжимания, приседания]
o 12:30 Сок морковный, 900 м., чуть жмыха.
o 13:00 Икра красная, 6 ч.л., в прикуску с морковным жмыхом.
o 14:00 Блюдо типа: яблоко, мед, морковный жмых подсушенный в духовке, 3 мал. кусочка; яблоки (свои) с медом, 2 шт.
[Сон, 2 ч., йога, 30 мин., пробежка 20 мин., подтягивания]
o 18:50 Сок морковный, 600 мл., чуть жмыха.
o 19:30 Мандарины, ^10 шт.
[Сауна, снег, веник!! ]
o 21:00 Мандарины, около 20 шт.
o 23:00 Сок морковный, 600 мл., жмых, морковь, 1 шт. (сред).

 День 14-й, 01.01.2010 (Пт)
o 00:00 Сок морковный, 600 мл., жмых.
o 00:30 Редька, кольраби, кабачок.
o 01:15 Сок морковный, 500 мл., жмых.
o 02:00 Мандарины
o 12:00 Сок морковный, 1 л., жмых, морковь, 1 шт. (сред).
o 13:30 Сок апельсиновый, 250 мл., мякоть апельсина, 3 шт. (мал).
o 14:00-15:00 Сок мандариновый, 300 мл.
o 16:00-19:00 Редька, 1 шт. (мал), кольраби, 1,5 шт. авокадо, 2 шт., морковка, хурма, 6 шт. (мал).
[сон, 1 ч.]
[прогулка, бассейн, сауны: финская, турецкая]

 День 15-й, 02.01.2010 (Сб)
o 09:30 Сок морковный, 700 мл., тыква вареная, неск. Ложек (!)
[Тренажерный зал, 1 час]
o 12:30 Сок морковный, 500 мл., жмых.
[Сауна]
o 14:00-17:30 Апельсины, мякоть мандаринов, неск. кг.
o 20:30-23:30 Морковный сок, 250 мл., ...семга на пару, пара кусов, капуста белокач., авокадо, 1,5 шт., арахис размоченный (!)

 День 16-й, 03.01.2010 (Вс)
o 01:30 Тыква на пару, мед (!)
o 03:30 Тыква на пару, мед (!)
o 04:30 Тыква на пару, чуть соли (!)
o 05:30 Картошка на пару, чуть соли (!)
o 10:15 Сок апельсиновый, 400 мл., мякоть неск. апельсинов.
o 15:30 Сок морковный, 500 мл., жмых.
o 16:30 Морковный жмых, мед (!)
o 17:30 Авокадо, 1 шт.
o 18:00 Арахис, 3 жменьки, семечки подсолн., 2 куса (!)
o 19:45 Гранат, 1 шт.
o 20:30 Хурма, 3 шт. (мал).
o 21:00 Мякоть мандаринов
o 23:00 Сок морковный, 300 мл., жмых.

 День 17-й, 04.01.2010 (Пн)
o 10:15 Сок морковный, 300 мл., жмых.
o 10:45 Капуста, припаренная в пароварке, чуть соли, кабачок, 2 шт. (мал). (!)
o 13:30 Хурма, 4 шт. (мал).
o 15:00 Киви, около 500 г.
o 17:20 Сок морковный, 600 мл, жмых.
o 19:30 Картофель, запеч. в фольге на пару, много (!)
o 21:30 Арахис (!)
o 23:00 Мякоть апельсина, 1,5 шт. (бол).
o 00:00 Мед, неск.ложек (пипец) (!)

 День 18-й, 05.01.2010 (Вт)
o 09:30 Сок морковный, 500 мл., жмых.
[Прогулка, 30 мин.]
o 13:30 Сок морковный, 300 мл., жмых.
o 14:00 Сок морковный, 300 мл., жмых.
o 15:15 Хурма, 6 шт. (мал). - много и не по теме! (!)
[Сон, 2 ч.]
o 18:30 Сок граната, 2,5 шт. плодов.
o 20:45 Сок морковный, 300 мл., жмых, морковь, 0,5 шт.
o 21:30 Сок морковный, 300 мл., чуть жмыха.

 День 19-й, 06.01.2010 (Ср)
o 09:45 Сок морковный, 400 мл.
o 10:00 Морковный жмых, авокадо, 1 шт.
o 11:45 Сок морковный, 200 мл., морковка 1 шт. (мал).
o 13:30 Сок морковный, 300 мл., морковка 1 шт. (мал).
o 14:00 Сок морковный, 300 мл., жмых, морковка 1 шт. (сред).
o 15:00 Сок морковный, 300 мл., жмых.
o 15:50 Сок морковный, 400 мл., жмых.
o 16:45 Сок морковный, 400 мл.
o 18:00 Гранат, 2,5 шт. (мал).
o 19:00 Кольраби, 1 шт., капуста цветная.
o 20:20 Сок морковный, 500 мл.

 День 20-й, 07.01.2010 (Чт)
o 00:30 Мякоть грейпфрута, 1 плод.
o 06:00 Морковь, 2 шт. (сред).
o 08:00 Банан, 1 шт. (мал). - буэ.
[Сон, 4 ч.]
o 12:00 Топинамбур, 5 шт. (мал).
o 12:15 Каша пшенная, ~15 ст.л. (!)
o 15:00 Сок морковный, 600 мл., чуть жмыха, морковь, 1 шт. (сред).
o 16:45 Застолье: гранат, 1,5 шт., банан, 2 шт., помидор, 1,5 шт., огурец, 1 шт. (мал).
o 18:40 Гранат, 1 шт. (бол).
o 19:20 Авокадо, 1 шт., икра лососевая, 100 г. (!)
[Сауна]
[Прогулка, 40 мин.]
o 22:50 Сок морковный, 600 мл., много жмыха, морковь, 1 шт. (сред).
o 23:30 Авокадо, 2 шт., икра одной сельди, морковный жмых, соль, карри (!)

 Дни, 08-15.01.2010
Данные потеряны

 День 29-й, 16.01.2010 (Сб)
[Пробежка]
o 09:00 Сок морковный, 500 мл., жмых.
o 10:00 Сок морковный, 500 мл., жмых.
[Физкультура]
[Баня]
o 14:00 Гранат, 2 шт. (бол), 2 шт. (мал).
o 15:40 Редька, 2 шт. (мал), мед, 2 ч.л.
o 17:15 Сок морковный, 1 л., жмых.
o 18:00 Сок морковный, 1 л., жмых.
o 18:30 Авокадо, 2 шт., жмых, аджика, банка (!)
o 20:00 Апельсин, 4 шт. (мал).
o 21:00 Сок морковный, 500 мл.
o 21:30 Сок морковный, 200 мл.
o 22:00 Авокадо, 1 шт., соль, специи., перцы фарш. (жмых, авокадо, соль, карри, укроп), 2 шт., гранат, 2 шт. (сред), апельсин., 4 шт. (мал). (!)

 День 30-й, 17.01.2010 (Вс)
[Йога]
[Легкая пробежка]
o 12:00 Сок морковный, 1 л., много жмыха
o 14:30 Сок морковный, 200 мл.
o 15:00 Банан, 3 шт.
o 16:00 Авокадо, 5 шт., соль, перец черный.
[Говорим себе СТОП. Делаем паузу!]
[Труд на свежем воздухе, -10 С]
o 18:40 Сок апельсиновый, 350 мл., мякоть апельсина, 4 плода (мал).
o 20:30 Морковь, 2 шт.
o 21:30 Сок морковный, 500 мл., много жмыха
o 22:00 Сок морковный, 250 мл., жмых
o 22:30 Сок морковный, 250 мл., жмых
o 23:00 Авокадо, 2,5 шт., соль, специи (кориандр).

 День 31-й, 18.01.2010 (Пн)
o 07:30 Сок морковный, 1 л., много жмыха.
o 11:45 Морковь, 1 шт. (сред).
o 13:00 Авокадо, 5 шт., укроп, 60 г., чуть соли.
o 16:15 Сок грейпфрута, 250 г.
o 17:15 Морковь, 4 шт.
o 20:30 Мандарины, 0,8 кг.
o 23:00 Свекла, карри, соль, авокадо, 3 шт, соль, специи.

 День 32-й, 19.01.2010 (Вт)
o 07:30 Сок морковный, 1 л., тарелка жмыха.
o 11:30 Морковь, 1 шт.
o 12:00 Перец болгарский, 4 шт. (мал).
o 15:00 Авокадо, 3,5 шт., приправы.
o 17:30 Грейпфрут, 2 шт.
o 21:30 Морковь, 2 шт.
o 21:20 Сок морковный, 200 мл.
o 21:45 Сок морковный, 800 мл., тарелка жмыха.
o 22:30 Редька, 2 шт. (мал., черная и зеленая), авокадо, 3 шт., соль, специи, семечки подсолн., горсть, соль, каша пшенная, неск. ложек, соль. (!)

 День 33-й, 20.01.2010 (Ср)
o 10:00 Перец болгарский, 4 шт.
o 12:30 Морковь, 2 шт. (бол).
o 14:00 Авокадо, 5 шт., соль, приправы (розмарин, тимьян, перец черный).
o 17:00 Мандарин, 700 г.
o 18:00 Сок и мякоть мандарина, 1,5 кг. плодов.
o 20:00 Киви
o 22:30 Морковь, 2 шт. (сред).
o 00:00 Банан, 1 шт.
o 00:45 Свекла, 3 шт. (мал)., соль, шампиньоны, 3 шт., семечки подсолн., 100 г., гречка, 100 г., картофель вареный, 5 шт., соль, чуть кетчупа (без консерв.) (!)

 День 34-й, 21.01.2010 (Чт)
o 08:15 Морковь, 1 шт. (мал).
o 11:15 Мандарин, 1 кг.
o 13:45 Морковь, 3 шт. (сред).
o 16:00 Сок и мякоть мандарина, 1 кг. плодов
o 16:30 Авокадо, 4 шт., соль, тимьян, ч. перец
o 20:00 Мандарин, 1 кг.
o 22:00 Морковный сок, 800 мл., жмых.
o 23:30 Картофель вареный, 4 шт., соль, тимьян, ч.перец, капуста, немного.(!)

 День 35-й, 22.01.2010 (Пт)
o 11:30 Морковь, 3 шт. (сред).
o 14:30 Шампиньоны, 500 г., авокадо, 4 шт., соль, тимьян, ч.перец.
o 19:30 Грейпфрут, 0,5 шт.
o 21:20 Сок морковный, 400 мл., чуть жмыха.
o 22:00 Сок морковный, 500 мл., тарелка жмыха.
o 23:00 Авокадо, 4 шт., соль, тимьян.

 День 36-й, 23.01.2010 (Сб)
o 11:00 Мандарин, 3 шт.
o 11:30 Сок морковный, 1 л., жмых, 2 тарелки.
o 12:30 Миндаль, 50 г., кунжут, 2 ст.л.
o 14:00 Банан, 300 г.
[Баня]
o 16:20 Мандарин, 2 шт.
o 17:30 Свекла, 2 шт. (мал), 24 специи Брэгга (!)
o 18:00 Сок морковный, 500 мл, тарелка жмыха, 24 специи Брэгга (!)
o 19:30 Банан, 150 г.
[Тренажерка]
o 21:00 Сок морковный, 200 г.
o 00:00 Редис, 150 г., авокадо, 6 шт., 24 специи Брэгга, соль, сок лимона (!)

 День 37-й, 24.01.2010 (Вс)
o 09:30 Огурец, 3 шт. (сред).
o 10:00-13:00 Авокадо, 5 шт., 24 специи Брэгга, соль, аджика, 3 ст.л. (!)
o 13:30 Сок морковный, 1 л., жмых, 1 тарелка.
o 16:30 Шампиньоны, 300 г., авокадо, 1 шт., 24 специи Брэгга, соль (!)
[Легкая пробежка-прогулка]
o 19:45 Манго, 4 шт.
o 22:30 Мандарин, 1 кг.
o 23:50 Сок морковный, 600 мл., жмых.

 День 38-й, 25.01.2010 (Пн)
o 11:45 Сок морковный, 800 мл.
o 12:30 Морковь, 4 шт. (сред).
o 13:00 Перец болгарский, 4 шт.
o 14:30 Авокадо, 5 шт., соль, специи (тимьян, базилик, ч.перец).
o 16:00 Мандарин, 3 шт.
o 17:00 Перец болгарский, 3 шт.
o 20:00 Авокадо, 1 шт., соль, 24 специи Брэгга, орех грецкий, пару шт.
o 21:00 Сок мякоти кокоса, 1 орех.
o 21:30 Шампиньоны, 400 г., соль, 24 специи Брэгга, аджика, 3 ст.л., вареные овощи (капуста, свекла), суп грибо-овощной, ^200 г. (!)

 День 39-й, 26.01.2010 (Вт)
o 07:30 Сок морковный, 600 мл., чуть жмыха.
o 11:00 Грейпфрут, 2 шт.
o 12:15 Морковь, 4 шт.
o 14:30 Вешенки, 200 г. (!)
o 15:00 Авокадо, 3 шт.
o 16:40 Мандарин, 4 шт. (^250 г).
o 17:40 Мандарин, 7 шт.
o 18:50 Морковь, 1 шт.
Вечером:
o Авокадо, 1 шт.
o Морковь, 1 шт.
o Авокадо, 3 шт., соль, 24 специи Брэгга, кольраби, 3 шт.
o Грейпфрут, 1 шт.
o Уха, 2 тарелки по 500 г. (!)

 День 40-й, 27.01.2010 (Ср)
o ???
Вечер:
o Авокадо, 3 шт., кольраби, 2 шт., 24 специи Брэгга, соль.
o Шампиньоны, 450 г.
o Грейпфрут, 1 шт.
o Манго, 3 шт.

 День 41-й, 28.01.2010 (Чт)
o 07:00 Суп (цветная капуста, морковь, лук), большая кастрюля! (!)
o 09:40 Сок морковный, 500 мл.
o 11:30 Грейпфрут, 1 шт.
o 13:20 Мандарин, 0,5 кг., авокадо, 3 шт., соль, специи (тимьян, базилик, ч.перец).
o 15:30 Сок грейпфрута, 600 мл.
o 17:00 Перец болгарский, 3 шт.
o 18:30 Корпоративный праздник: овощи на гриле, семга на пару, сок грейпфрута, 200 мл., ролл креветка-авокадо, ролл с лососем (!)
o 23:00 Морковь, 3 шт. (сред).
o 23:59 Сок морковный, 400 мл.

 День 42-й, 29.01.2010 (Пт)
o 08:20 Сок морковный, 1 л.
o 09:30 Перец болгарский, 5 шт.
o 12:00 Морковь, 2 шт. (мал).
o 13:00 Кольраби, 1 шт. (мал).
o 14:00 Мандарин, 800 г.
o 16:00 Авокадо, 3 шт.
o 19:30 Морковь, 5 шт. (мал).
o 21:30 Мандарин, 1 кг.

 День 43-й, 30.01.2010 (Сб)
o 01:30 Апельсин, 1 шт., грейпфрут, 1 шт., авокадо, 4 шт., чуть соли-травок.
o 10:30 Сок морковный, 500 мл., тарелка жмыха.
o 11:30 Кокос, 0,5 шт.
o 13:00 Апельсин, 4 шт. (мал), мандарин, до 1 кг.
o 14:30 Капуста (своя + китайская), 2 мелких кочана, чуть соли-специев.
o 15:30 Картошка сырая, 1 шт. (мал)., яйцо куриное сырое, 1 шт., чуть соли.
o 16:00 Рыба жареная в масле, 4 кусочка (мал) ...^150 г., картофельное пюре, немного, гречка вареная без соли, пара тарелок, лечо, 1 л., аджика, 2 ст.л., филе семги слабосоленой, 200 г., чай шиповник-гибискус, 700 мл., варенье земляничное (вещь!) (!)
o 22:00 Мандарин, апельсин, грейпфрут
o 23:00 Вареники с картошкой (самодельные), 7 шт., соль, хрен (!)
o 00:00 Шоколад, 70 г., пряники, 7 шт. (почему-то думал что ем овсяное печенье).
o 02:00 Яйцо куриное свежее, 2 шт., соль, картофель вареный, 3 шт. (мал), соль, горчица, яйцо куриное вареное всмятку, 4 шт., соль (!)

 День 44-й, 31.01.2010 (Вс)
o 09:00 Апельсин, 4 шт. (мал), грейпфрут, 1 шт.
[Пробежка]
o 12:00 Сок морковный, 700 мл., тарелка жмыха.
o 13:00 Авокадо, 1 шт., орех грецкий, 3 шт.
o 17:00 Банан, 2 шт.
o 18:15 Перец болгарский, 5 шт.
o 19:15 Морковь, 4 шт. (сред).
Далее:
o Авокадо, 3 шт., соль 0,5 ч.л.
o Кукуруза мороженая, 2 шт., соль 0,5 ч.л. (!)
o Суп (чечевица, капуста, тимьян, перец душистый, гвоздика, имбирь, ч.перец), без соли. (!)

 День 45-й, 01.02.2010 (Пн)
o 08:00 Остатки вчерашнего супа, орехи грецкие, чуть соли, миндаль. (!)
o 11:30 Морковь, 4 шт. (сред).
o 15:00 Мандарин, 600 г.
o 16:00 Авокадо, 3 шт., соль 1 ч.л., тимьян, базилик.
o 18:00 Морковь, 4 шт. (мал).
o 20:00 Апельсин, 2 шт. (600 г).
o 21:30 Картофель сыр., 1 шт., айсберг, авокадо, 4 шт., соль, тимьян.

 День 46-й, 02.02.2010 (Вт)
o 07:30 Сок морковный, 500 мл., тарелка жмыха.
o 09:20 Морковь, 5 шт.
o 11:30 Морковь, 5 шт., мед, чай ЖКТ
o 14:00 Картофель, 3 шт. (мал), авокадо, 3 шт., соль, тимьян, базилик.
o 15:30 Мандарин, 7 шт.
o 17:30 Манго, 1 шт.
o 18:30 Мандарин, 8 шт.
o 21:30 Морковь, 2 шт. (сред)
o 22:00 Сок морковный, 500 мл., жмых, 1 тарелка.
o 23:00 Авокадо, 2 шт., соль, тимьян.
o 23:30 Банан, 4 шт. (мал)

 День 47-й, 03.02.2010 (Ср)
o 08:00 Морковь, 6 шт. (мал)
o 11:00 Авокадо, 2 шт., соль
o 13:30 Мандарин, 800 г.
o 16:15 Сок морковный, 600 мл., тарелка жмыха.
o 17:50 Авокадо, 1,5 шт., соль, хмели-сунели :-/
o 19:40 Мандарин, 900 г.
o 21:00 Сок морковный, 800 мл., тарелка жмыха.
o 22:30 Капуста, авокадо, 2 шт., специи (имбирь).

 День 48-й, 04.02.2010 (Чт)
o 07:40 Сок морковный, 500 мл, тарелка жмыха
o 09:10 Моркоаь, 4 шт. (сред)
o 12:30 Авокадо, 4 шт., соль, тимьян
o 14:30 Перец болгарский, 3 шт.
o 17:00 Банан, 3 шт. (мал)
o 19:30 Мандарин, 500 г.
[Немного йоги]
[Пробежка ^4 км.]
o 21:30 Сок морковный, 1 л., тарелка жмыха.
o 22:30 Авокадо, 4 шт., имбирь, очень мало соли, чуть морк. жмыха.

 День 49-й, 05.02.2010 (Пт)
o 10:45 Перец болгарский, 1 шт.
o 13:30 Сок морковный, 500 мл., тарелка жмыха.
o 16:00 Авокадо, 3 шт., соль, тимьян.
o 18:00 Морковь, 5 шт. (мал).
o 20:10 Морковь, 2 шт. (мал).
o 20:45 Сок морковный, 1,7 л., тарелка жмыха.
o 23:00 Авокадо, 2 шт., соус грейпфрутовый*
o 00:30 Миндаль, 100 г., семечки тыквенные, 50 г.
o 01:15 Банан, 3 шт. (мал)
* Грейпфрут, перец молотый красный сладкий, корица, гвоздика, имбирь, соль.

 День 50-й, 06.02.2010 (Сб)
o 16:00 Сок морковный, 600 мл., тарелка жмыха, морковь, 5 шт. (сред)
В оставшийся день:
o Грейпфрут, 3 шт.
o Авокадо, 4 шт., соус (сок лимона, имбирь, специи)
o Грейпфрут, 2 шт.
o Морковь, 3 шт. (сред)
o Морковь, 3 шт. (сред), мед ...очень не сладкая морковь
o Чай (капуста, имбирь, ч.перец, чуть соли), хрен (хрен, соль, сахар, уксусная кислота), чуток. (!)
o Банан, 1 шт.

 День 51-й, 07.02.2010 (Вс)
o 11:15 Морковь, 2 шт. (мал).
o 12:30 Сок морковный, 500 мл., тарелка жмыха.
o 15:00 Капуста, немного.
o 16:00 Сок морковный, 500 мл., тарелка жмыха, мед (очень не сладкая морковка)
o 18:00 Банан, 3 шт.
o 20:30 Авокадо, 5 шт., соус грейпфрутовый (!)
o 22:00 Морковь, 1 шт. (мал).
o 22:30 Грейпфрут, 2 шт.

 День 52-й, 08.02.2010 (Пн)
o 08:00 Перец болгарский, 2 шт.
o 11:00 Авокадо, 2 шт., соль.
o 12:30 Морковь, 2 шт. (мал).
o 14:00 Мандарин, 1,2 кг.
o 19:30 Мандарин, 500 г.
o 20:15 Банан, 2 шт.
o 21:30 Морковный сок, 200 г., жмых.
o 22:30 Авокадо, 5 шт., соус грейпфрутовый* (!)

 День 53-й, 09.02.2010 (Вт)
o 07:30 Сок морковный, 700 мл., жмых, морковь, 1 шт. (сред)
o 10:30 Перец болгарский, 2 шт.
o 11:15 Морковь, 3 шт. (сред)
o 12:30 Авокадо, 1,5 шт.
o 14:00 Кабачок, 1 шт., редис, авокадо, 0,5 шт.
o 16:00 Мандарин, 800 г.
o 17:30 Морковь, 4 шт. (сред)
o 19:30 Мандарин, 600 г.
o 20:00 Банан, 4 шт.
o 21:30 Авокадо, 3 шт., немного нори, соль, жмых, кися-мися (авокадо, картошка, имбирь, соль ...).

 День 54-й, 10.02.2010 (Ср)
o 07:30 Сок морковный, 800 мл., тарелка жмыха.
o 10:30 Мандарин, 900 г.
o 14:15 Сок морковный, 800 мл., тарелка жмыха.
o 15:45 Мандарин, 500 г.
Вечером:
o Кольраби, 2 шт.
o Сок морковный, 1,5 л., тарелка жмыха, 3 шт.
o Банан, 1 шт.

 День 55-й, 11.02.2010 (Чт)
o 08:00 Сок морковный, 500 мл., тарелка жмыха
o 09:45 Грейпфрут, 1 шт.
o 11:00 Морковь, 4 шт. (сред).
o 13:00 Мандарин, 1,8 кг.
o 16:45 Кольраби, 2 шт.
o 20:00 Мандарин, 1 кг.
[Пробежка, 15 мин]
o 22:30 Перец болгарский, 3 шт., сок морковный, 700 мл., тарелка жмыха ... Орех грецкий, горсть, картошка сырая, соль, аджика, томаты консерв.в собств.соку, кунжут. (!)

 День 56-й, 12.02.2010 (Пт)
o 07:30 Сок морковный, 800 мл., тарелка жмыха.
o 09:30 Морковь, 4 шт. (сред)
o 12:00 Грейпфрут, 1 шт.
o 13:30 Перец болгарский, 4 шт.
o 16:00 Морковь, 2 шт. (сред)., мед, 100 мл., чай жкт.
[Не слабый приступ голода]
o 19:00 Грейпфрут, 2 шт., миндаль, 100 г.
o 20:30 Желток куриного яйца (сырого), 10 шт., соль, аджика. (!)
o 00:00 Грейпфрут, 1 шт.
o 00:30 Суп из цв.капусты, неск.тарелок. (!)
o 01:00 Яйцо куриное (вареное), 5 шт., соль, чуть аджики. (!)
o 01:30 Гречка коричн. вареная, тарелка, соль, аджика. (!)

 День 57-й, 13.02.2010 (Сб)
..... миндаль, 150 г., яйцо куриное сырое, 2 шт., мандарин, 1,3 кг., соль, горошек злевый консерв., 450 г., банан, 2 шт., апельсин, ^1 кг., семга соленая, авокадо, 2 шт., икра красная, салат (рыба, яйцо, ...), картофель вареный, сельдь соленая, горчица, чуть кетчупа хаинз. (!)

 День 58-й, 14.02.2010 (Вс)
o 10:00 Сок морковный, 1 л., тарелка жмыха.
o 10:30 Банан, 1 шт.
o 12:30 Апельсин, 3 шт., банан, 1 шт.
o 13:30 Авокадо, 3 шт., редька, 2 шт., соль
o 16:00 Огурец, помидор, зелень, соль.
o 17:00 Сок морковный, 500 мл., тарелка жмыха.
o 18:00 Икра красная, 300 мл., жмых морковный. (!)
o 23:00 Морковь, 2 шт., авокадо, 3 шт., укроп, 50 г., соль.

 День 59-й, 15.02.2010 (Пн)
o 07:30 Сок морковный, 500 мл., тарелка жмыха.
o 10:30 Морковь, 5 шт. (мал).
o 11:30 Морковь, 5 шт. (мал).
o 14:30 Авокадо, 5 шт., соль, тимьян.
o 16:00 Яблоко «Гольден», 3 шт. (с лета яблоки ем второй раз).
o 18:00 Морковь, 1 шт. (бол).
o 20:00 Банан, 3 шт.
o 22:00 Грейпфрут, 2 шт., мандарин, 3 шт.
o 23:00 Авокадо, 3 шт., гвоздика, соль.

 День 60-й, 16.02.2010 (Вт)
o 07:30 Сок морковный, 800 мл., тарелка жмыха.
o 11:00 Морковь, 1 шт. (бол).
o 13:00 Авокадо, 4 шт., соль, тимьян.
o 14:00 Грейпфрут, 2 шт.
o 17:00 Морковь, 3 шт. (сред).
o 18:50 Авокадо, 1 шт., соль.
o 20:00 Банан, 2,5 шт.
o 21:30 Сок морковный, 1 л., тарелка жмыха.
o 22:45 Авокадо, 1 шт., соль, гвоздика.

 День 61-й, 17.02.2010 (Ср)
o 07:30 Сок морковный, 800 мл., тарелка жмыха.
o 10:00 Морковь, 6 шт.
o 13:30 Авокадо, 4 шт., соль, тимьян
o 16:00 Апельсин, 700 г.
o 20:30 Сок морковный, 1 л., тарелка жмыха, 2 шт.
o 22:30 Редька, 1 шт., соль, авокадо, 1,5 шт., гвоздика, соль.
o 23:30 Грейпфрут, 2 шт.

 День 62-й, 18.02.2010 (Чт)
o 07:30 Сок морковный, 1 л., тарелка жмыха.
o 10:00 Морковь, 7 шт. (сред)
o 12:30 Апельсин, 1 шт., авокадо, 4 шт., соль, тимьян
o 16:30 Мандарин, 1,2 кг.
o 17:30 Миндаль, 200 г.
o 20:00 Сок морковный, 1 л., тарелка жмыха, 2 шт.
o 23:30 Авокадо, 3 шт., соль, гвоздика
o 00:30 Кунжут, мед, немного.

[Happie]

Starvation, wow! теперь ты точно готов к моему любимому падтаю с яйцом и креветками!

[Starvey]

Голодание 21 день - Комментарии к Восстановлению

Здесь мои заметки, сделанные по ходу ..

Нажмите тут для просмотра всего текста

День 1-й, 19.12.2009
С первым приемом сока стал меньше подмерзать. Тело стало тяжелее при том, что мышцы все еще слабы. Начать физические упражнения пока не удалось. Вместо этого немного порастягивался, поприседал. После первого приема сока заснул на пару часов.
Вечером, после морковного сока, почувствовал на несколько минут тепло в щеках.
Вечером прилег полежать. Тотальное расслабление всего тела, полное успокоение ума, абсолютно ровное дыхание, колоссальный релакс! Только здесь и сейчас. Гармония.
Затем было выпито сока, больше, чем нужно и я почувствовал кишечник. Жидкий стул. Уснул, ощущая контуры желудка и кишечника.

День 2-й, 20.12.2009
Проснулся в 05:00 от сильной жажды, попил воды. Затем в 07:00 от такой же сильной жажды, попил воды. В 09:00 снова сильная жажда, попил воды. Есть не хочется.
Всю ночь снились сны. Примерно одной тематики. Множество моих родственников съехались на какой-то мероприятие, а я как с луны свалился. Опоздал, не понимаю, что происходит, почему все собрались, что и куда. Еды при этом не было за исключением эпизода в самом начале сна, когда я увидел стол с остатками множества тортов – начал жадно их есть.
После первого приема сока спустя час был первый не жидкий стул.
После второго приема сока поспал. К третьему приему сока почувствовал хороший аппетит.
За день нагулял по морозу около 1 часа. Мышцы очень детринерованы! Сначала было тяжело, затем расходился. Со временем становится все легче. Очень доволен разминкой и свежим воздухом.

День 3-й, 21.12.2009
Первый рабочий день на выходе.
Привез на работу соковыжималку. Думал, куплю в районе офиса морковку. Нет нигде. Купил сдуру тыкву. Выгнал стаканчик сока, сделал 3 глотка – фигня полная! Попробовал пару кусочков тыквы – тоже не пошло. Ощущение мерзкое. Купил в ларьке якобы израильскую морковку. Наивный, знал, что это бельгийская, но вроде как поверил. Сок фигня ..
Нет нормальной морковки. Днем решил купить мандаринов. Нормальных тоже нигде нет. Выбрал меньшее из зол – абхазские мандарины из фруктового ларька. Оказались половина мороженых. Тем не менее, загоревшись вкусовыми желаниями, высосал сок из пары кг купленных плодов, но и немало из них выкинул …
В конце дня чем-то отхаркнулся … какой-то слизью.
Вечером дома, решив продолжить по цитрусам, высосал апельсинов – оказались очень кислыми. Нужно было бросить на первом же, но дорвался до вкуса и высосал три апельсина (сплевывая цедру). Ощущение мерзкое. Как будто выжженная пустыня в слизистых. Ночью сильный сушняк.
Понял, что восстановится физически за 10 дней не получится, так, чтобы хотя бы физиономия стала приличной. А значит, придется огорчать мамку, к которой собираюсь на новый год. Расстроился немного …

День 4-й, 22.12.2009
Второй рабочий день на выходе.
Утром по дороге на работу купил левую морковку … давился левым соком на работе …. Сок пью не равномерно в течение дня, а большой порцией в обед …
Коллеги косятся на внешность … давит морально. Почувствовал себя изгоем. К тому же эти постоянные расспросы насчет морковного сока …
Вечером, придя с работы чувствовал себя промерзшим. Сел на стул и понял, что очень сильно устал! Уже с вечера решил, что побалую себя хурмой. И сейчас, замерзший, уставший физически и морально пустой, был рад, что купил по дороге сладкой Айзербаджанской хурмы. Дадим немного сахара бродильщикам? Или может все не так и плохо?
Когда лег спать, заметил, что слегка подкашливаю. Вспомнил, что на работе меня периодически обдувает каким-то сквозняком. К тому же я, долго просидев на голоде в четырех стенах, в эти два рабочих дня часто бывал на улице по дороге работа-дом-работа и в обеденные перерывы. А это в мороз и часто из тепла в холод и снова в тепло. Бывало пару раз и шапку не накидывал. Заболеть на выходе из голода? Хм …

День 5-й, 23.12.2009
Утром чувствовал явные признаки простуды! На работе раскачался, настроение улучшилось. Весь день на работе настроение было на подъеме. Несколько раз отхаркивался слизью.
Сегодня снова уступил вкусовой жадности и съел 3 шт. сладкой хурмы. Именно сладкой, даже не королька. Сознательно.
Зато потом не ел пока не появилось явное чувство пустоты и голода. Съел с аппетитом пол салата «Айсберг», чуть позже с не меньшим аппетитом цветной капусты. Затем снова салат, но уже явно наелся плотно. И тут пробило на морковный сок!!!

День 6-й, 24.12.2009
Встал в 4 утра и оказался на кухне. Хотелось пить ... Увидел мандарины и съел.
В стране правит не Король, а кухарка :-/ Зато убедился, что мандарины туфта. Абхазские либо мороженные, либо кислые, марокканские редко мороженные, но и редко сладкие! Жесть, в декабре нет мандаринов! С досады от кислоты повелся на яблоки ...
Хочется тайского манго!
Тайский манго - это улет! Жадно съел 2 шт.!
Сорвался на сладкое! Объелся сладчайшей хурмы (мелкая израильская). Начал есть сразу после манго и не успокоился, пока не съел последнюю хурму. Очень сильный сладкий удар! Сразу сыто-пьяно, мышцы заметно расслабились – растекся по креслу.
Есть не хотел, но запил через пару часов все это соком с небольшим добавлением жмыха.
Вечером чуть свеклы, кабачок ...и проснулся ЖОР ... Съел 2 авокадо, второй уже не лез, но был съеден

День 7-й, 25.12.2009
Сегодня до обеда – только морковный сок - взял с собой в трех бутылках 1,4 л. сока!
В обед с удовольствием съел мякоть пары классных грейпфрутов, тщательно выбранных в «Перекрестке». После чего со смаком накинулся на укроп с авокадо! Укроп шел на УРА! И показалось, как будто я раньше много терял, поедая авокадо без этой славной травки.
Похоже до меня дошло! Периодически возникающий кашель – это после поедания хурмы!!

День 8-й, 26.12.2009
Очевидно, вечером объелся :-/ Хватил лишку по авокадо.
День 9-й, 27.12.2009
Подъем 08:45. Планировал к 09:00 уже позаниматься йогой, выпить сока и пробежаться. А ведь не хочется эти славные вещи растягивать до полудня. Как мне понравилось начинать день рано!
Растянутый вчера желудок требует наполнения соком. Пока будет ему вода ...
Обожрался апельсинами. Обожрался авокадами – 3 шт.
Рекордное количество морковного сока – 3 литра с эпизодическим добавлением жмыха.
Стул перестал быть в виде чисто морковного жмыха. Стал более похож на … Появился запах.
День 10-й, 28.12.2009
Стул уже довольно "омикрофлоренный". После грейпов едва заметное побаливание головы, легкая осоловелость ...
В течение дня. Отжимания от пола, 30 раз. Подтягивание на перекл., 5 раз. Не могу подтянуться больше пяти раз!! Приседания, немного. Прогулка на пульсе 120 уд/мин, 2-3 км.
Редька пошла изумительно хорошо! Её хотелось, несмотря на полную сытость и аппетит приходил во время еды... Но после закидывания следом апельсинов были дискомфорт и тяжесть в желудке. Редька способствует жору!

День 11-й, 29.12.2009
Мандаринами объелся (довольно сладкие) - прибило в условиях спертого воздуха в офисе. Легкая головная боль, сонливость, вялость ...
Авокадо - печальная вещь ... Потребляемая исключительно в угоду вкусовым ощущениям, да и то сомнительным без соли, смесей и специй

День 13-й, 31.12.2009
После икры и морковно-яблоко-медовой блюдомании заболело горло, язык слегка обложен (не знаю, возможно был обложен и до этого). Сразу в сон на пару часов.

День 14-й, 01.01.2010
Ночью был объедос. Утром прилично освободился кишечник. После обеда начался жор.

День 15-й, 02.01.2010
Как-то так получается, что хотел вечером тыковки, а получил жор с 25-ю другими продуктами ... Вывод - ешь и делай то, что ТЫ (а не кто-то) задумал.

День 16-й, 03.01.2010
А СВОИ желания-задумки нужно реализовывать Отличная ночка
Уже пару дней ощущение простуженности. Со вчера не чувствую запахи пищи, что огорчает «кухарку» Температура вечером 36,4. На ночь наклеил перцовый пластырь на спину и пятки.

День 17-й, 04.01.2010
По-прежнему ощущение простуженности, но уже меньше. Начал различать запахи. Объелся картошкой-орехами – вкусовая жадность.

День 18-й, 05.01.2010 (Вт)
Утром ощущение простуженности все еще есть, но уже нет текущих соплей и горло с утра не болит.
Температура днем 37,5. Вот почему уже 2-й день головой хочется физнагрузки, а телом не можется Даже йога не идет совсем, не клеится. На улице мороз -16.
Поспал пару часов, проснулся в 17:30. Температура 37,6. Весь день чувствую желудок, как будто в нем лежит небольшой кирпичик. Выпил пару глотков воды - желудок заурчал, заболел, ощущение как будто он - чан, в котором что-то лежит, болит, булькает и ни туда ни сюда. Отрыжка четко тухлыми яйцами - белковое отравление вчерашним арахисом. Явно нечем переварить белок!
Сок граната без проблем опустился в брюхо, но даже небольшой глоток воды дает в желудке дискомфорт.
Вечером температура 37,2, жидкий стул, а позже вообще конкретно пронесло! Удивительно, где столько помещалось? 8-/

День 19-й, 06.01.2010 (Ср)
Капитально проносило несколько раз за ночь. Живот при этом больше не болит, не крутит. Вода пьется в удовольствие.
Утром температура 35,9. Позже 36,4.
Ужин соседей в поезде … Отбивные с черным хлебом в прикуску с сыром. Затем сразу же черный чай с лимоном и вафлей в шоколаде. Затем сразу же мандарины. Потом запивос минералкой. Неужели от этого не умирают?

День 20-й, 07.01.2010 (Чт)
После пшенной каши изжога, ощущение чего-то жженого во рту, сонливость (хотя только что выспался), позже - небольшая головная боль и снова изжога.
После икры сразу начало пучить. Запах ужасный. Печальный день по части питания. А начинался с очень радостного чувства голода. Заметил, что сходит эмаль с зубов. Гранаты? Вечером расковырял нос нечаянно до крови ...

День 29-й, 16.01.2010 (Сб)
Радостная пробежка утром. Отлично попарился! Проснулось чувство голода. Дернула нечистая попробовать ложечку аджики ...смел банку. Вечером наелся до отвала

День 30-й, 17.01.2010 (Вс)
Легкая изжога от бананов. Авокадо с солью и перцем не были в планах. Зато после этого сразу захотелось морковного или цитрусового соков - запить. Авокадо вечером были очень вкусные, съел практически все пресными. Соль добавил только в конце - из жадности до большего вкуса.

День 31-й, 18.01.2010 (Пн)
После 17:00 слегка побаливала голова - странно.

День 32-й, 19.01.2010 (Вт)
От каши …хм …запах ужасный Съел много соли, сушняк ... Не хочу есть столько соли!

День 34-й, 21.01.2010 (Чт)
Перед морковным соком вечером организм уже спал - было бы клева лечь спать без сока. Нужно выдавливать из себя раба

День 35-й, 22.01.2010 (Пт)
Визуально кажется, что опухли ноги в районе щиколоток. От соли?? Пальцы на руках сильно потрескались (экзема). Вечером принял горячую ванну, контрастный душ и контрастный душ для рук - почувствовал руки лучше.

День 36-й, 23.01.2010 (Сб)
С утра чешутся то коленки, то пальцы ног, то тут, то там... Экзема ведет себя лучше - разрывы на пальцах затягиваются. После свеклы и морковки чешутся подъемы ног. Может, это от специй, употребляемых в последнее время? У бананов какой-то химический привкус. Вечером большой обжор авокадо.

День 37-й, 24.01.2010 (Вс)
Похоже, от специй Брэгга имеем неприятные ощущения в желудке.
День 39-й, 26.01.2010 (Вт)
Мороз -20.
Вешенки - это ужОс! Что-то есть в шляпках, от чего саднит в горле. От 200 г. поплохело, срочно захотелось заесть. В обед ограничился 3-мя авокадо за раз. Кольраби была обалденной!
Уха пошла душевно. Зубы чистить после животного неприятно - забивается конкретно! Язык очень розовый. На утро отек лица, мешки под глазами, небольшая головная боль. Сушняк, естественно. Моча с запахом рыбы!
Хотел в этот день посидеть на овощах-соках без соли-специй и естественно без блюдомании. Поступил иначе.

День 41-й, 28.01.2010 (Чт)
После супа очень сильно отекли ноги, сохранялось весь день и в течение следующего дня ...

День 42-й, 29.01.2010 (Пт)
После вчерашней блюдомании ничего (горло, голова ...) не болит. Не выспался. Вчерашняя отечность ног сохраняется, но заметно спала. Чихал как при простуде несколько раз в течение дня. Вечером побаливала голова.

День 43-й, 30.01.2010 (Сб)
Ночью с 29-го на 30-е небольшой жорик. Несмотря на объем авокадо, не объелся (!) После варенки вторую ночь потею. Мокрый как мышь, несмотря на то, что в комнате очень холодно. Пот имеет запах как в "обычноедные" времена (уже успел его позабыть)! После вечерне-ночной блюдомании: пучит (запах ужасный), отек ног, на утро - изжога.

День 45-й, 01.02.2010 (Пн)
Соли многовато вышло..

День 47-й, 03.02.2010 (Ср)
Из-за соли (днем с авокадо?) отеки ног.

День 48-й, 04.02.2010 (Чт)
В который раз понимаю, пробежка - вещь! Лег спать с обалденным ощущением тела!

День 51-й, 07.02.2010 (Вс)
Вечером немного жидкий стул. В течение дня пучит, запах жесть - неужели от вчерашнего "чая"?

День 52-й, 08.02.2010 (Пн)
Не выспавшийся. Лег в полночь с копейками, заснул, естественно, сразу. Встал в 07:00. Мало? Большой объем съеденных авокадо? Но ведь авокадо съедены часа за 2 до сна. Может 5 авокадо - это круто хоть и за 2 часа до сна? Были еще грейпы непосредственно перед сном ....

День 54-й, 10.02.2010 (Ср)
Отличный день! Монотрофия + отсутствие соли. После 16:00 заметил небольшой отек ног (утром его не было). Соли не ел, не блюдоманил. В чем дело? Обезвоживание?

День 55-й, 11.02.2010 (Чт)
Мандарины - мёд. Но после цитрусов снова легкая отечность ног. Снова похоже на обезвоженность.
Пробежка – снова обалденная штука! Выходишь полунехотя, а потом не хочется останавливаться.

День 56-й, 12.02.2010 (Пт)
Встал бодренько (не смотря на вчерашнюю аджику) - похоже, сказывается эффект от вчерашнего высыпания. Отек ног.

День 57-й, 13.02.2010 (Сб)
Вчера была блюдомания... И сегодня тоже День рождения тещи.

День 59-й, 15.02.2010 (Пн)
Гвоздика и соль оказались неожиданно интересным сочетанием.

День 61-й, 17.02.2010 (Ср)
Сегодня пошла нормальная эвакуация, «укрепление» (от блюдомании в выходной) закончилось

День 62-й, 18.02.2010 (Чт)
Перед авокадо почувствовал очень бодрый голод. Перебор по соли.

[Starvey]

Голодание 21 день - Динамика веса

Данные по потери и набору веса прикладываю в xls-файле. К сожалению, потерял данные за февраль. Думаю, что как раз в начале февраля вес стабильно вернулся в исходный.

Из того что есть, на графике видно, что после 30-го дня исходный вес начал то достигаться, то падать. Рваная динамика - это обжиросы. Ну а дальше (в феврале) по идее наступила стабилизация.

з.ы. Экзема начала возвращаться уже в первую неделю Восстановления. Похоже, меня это тогда несколько обескуражило ...

[Starvey]

С экземой такая получается история ... Один день в Тайланде и ранки затянулись. Второй день - экземы нет. С третьего дня - не осталось никаких следов. Кайф!

Тут жарко. Еще здесь море. Купаемся. Едим. Сегодня мучали слона.

Основная еда - тайский манго и том ям (кунг). Также поедаем ананасы, папайю, арбузы, пьем кокосы. Пробовали рамбутаны, личи, дуриан, дыню. Что-то похожее на яблоко, по форме груша и без косточек, очень сочное и не сильно сладкое.

Из блюдомании ничего не впечатляет кроме том яма и всяческих морепродуктов с чили. Чили нас очень радует. Едим по-возможности со всей блюдоманией.

Также порадовали "шарики" - это такие жареные шарики, внутри рис и немного свинины. Еще нас бабушка на рынке накормила такой штукой: что-то (по одной версии рыба, по другой - что-то растительное) завернуто в сладкий рис, пару зерен фасоли и все это завернуто в листья пальмы. Классная сладкая штука. А, ну конечно мне понравился манго с рисом в кокосовом молоке (Лизе показался очень сладким).

Пробовали курицу с карри - ничего так, не жирная, но особо не понравилось. А вообще тайцы - жуткие блюдоманы и антизожники. Тут при желании можно пуститься во все тяжкие ...

Кстати, тайцы кладут по-возможности во все глутомат натрия. Здесь мы познакомились с нашими форумчанами - Артемом и Леной. Надеемся еще с ними встретиться. Они нам поведали на тайском волшебную фразу "не кладите глутомат натрия". Если это заклинание не сказать, то будет очень вкусно ... но печально Еще они нас познакомили с дурианом

Несколько раз пытались получить свежевыжатый сок. Похоже, не там искали. Как бы такого и понятия нет, вместо него - шейки. Это немного фрукта, много льда, сироп и чего-то белое. Так однажды Лизе сделали шейк из мандаринов с солью!

Время тянется медленно, день за два.

[Алена]

Сообщение от Starvation

Здесь мы познакомились с нашими форумчанами - Артемом и Леной.

А Аника с Катей там нашли?

[Em7]

Сообщение от Starvation

С экземой....не осталось никаких следов

климат повлиял, а может отсутствие офисного воздуха)))?

Сообщение от Starvation

Сегодня мучали слона

здесь мы вам этого не простим

Сообщение от Starvation

накормила такой штукой

осторожность с бабушками и кафешками не была бы лишней, - что там, что в соседней индии, готовую еду лучше не брать. Там ведь рай для сыроеда!

Сообщение от Starvation

А вообще тайцы - жуткие блюдоманы и антизожники

причуды культуры питания... ну не может она быть нормальной при изобилии пищи! только в горах, где есть нечего, - зож-питание!

Сообщение от Starvation

тайцы кладут по-возможности во все глутомат натрия... Они нам поведали на тайском волшебную фразу "не кладите глутомат натрия"

кошмары

Сообщение от Starvation

Время тянется медленно, день за два.

да уж точно, скучно на жаре сидеть... надо было на таймыр махнуть. Строганину бы точили сейчас вместо шариков)))
Как там буза? продолжается? тайцы вроде любят своего короля, так чем тогда не довольны? Нам наверное этого не понять... мы там - чурки)))

[Happie]

Сообщение от Starvation

Несколько раз пытались получить свежевыжатый сок. Похоже, не там искали.

Market Village, 3 этаж, в торце со стороны игровых автоматов и детского городка, где wifi бесплатный (если сок закажешь) ;-)

Вообще, в си-фуд ресторане, который прям на море, говоришь "оранж фреш". И в любом большом ресторане делают оранж фреш из мандаринов. А коконат заказываете? Просто срубают шапку и пьешь.

В Ray's Place - Катя знает, где живая музыка и джемать можно, на открытом воздухе, там были? Там рыба в аквариуме живет, которая дается гладиться.

[Starvey]

Голодание 21 день - B12

• 29.11.2009 - 110 пг/мл. Непосредственно перед началом Голодания.
• 18.12.2009 - 443 пг/мл. На 20-й день Голодания.
• 19.01.2010 - 202 пг/мл. Через месяц Восстановления.

Норма 208 - 963,5 пг/мл.