Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

[Сергеев]

Вчера пропустил дыхание на тренажере Фролова, т.к. устал в спортзале и не хотел дышать. Теперь продолжу дышать не каждый день в развивающем режиме, а буду делать через 1 день или даже через 2 дня в так называемом поддерживающем режиме. И возможно скоро завяжу вообще, но если не будет обременительно, то может поддержку и оставлю.

[Сергеев]

Показательные пред Новогодние выступления по гирям. Забросы 2х16=20. Не смотря что похудел на 8 кг, а гири летят легко, Я и сегодня 30 точно бы родил. Но мой лучший рекорд все же больше 36 раз и он уже маячит на горизонте, хотя я пока тренировался мало и похудел.
https://rutube.ru/video/private/c8b2...5VR48lqXPoktLw

[Лара-М]

Да-а-а, чувствуется предновогодний колорит самых длинных зимних ночей...
Упражнение по забросам получилось довольно легко и технично. Думаю, ещё столько же сделал бы!

[Кремышев]

Хорошо отработал!
Внешне довольно легко!

[Сергеев]

Сообщение от Лара-М

Да-а-а, чувствуется предновогодний колорит самых длинных зимних ночей...
Упражнение по забросам получилось довольно легко и технично. Думаю, ещё столько же сделал бы!

Я обещался Михалычу толкнуть 30 раз вот эти гири 2х16, но заболел, когда поправился, то уже было мало времени на подготовку и решил сделать 30 забросов, которые у меня легче получаются, чем толчок от груди. Но вот все равно не успел и сделал 10 раз на прошлой и прикидке и на этой вот 20 раз. Нашел лазейку что новый год наступает 13 января., так что возможно сделаю еще подход, хотя я ленивый, может быть и не буду делать или не смогу.
Ну а костями гремлю по трем причинам и пожалуй самая главная вегетарианство долбанное, не лезет в меня больше одной пачки творога в день и можно еще 1 яйцо в день. Не добираю по белку. А масса у меня именно от этого и зависит кто бы что не говорил. Когда организм получает жиры жаренное мясо то и все остальное лучше усваивается. Белки они и транспортную функцию выполняют. Но вес как оказалось и не нужен под гирю 16 кг. Она и так летит как ёлочная игрушка, вот 32-шка похуже и кажется тяжелой и кисть ее хуже держит. Но впрочем кондиции потихоньку растут.

[Валерия57]

чуть в сторону Вашего увлечения, если позволите:


2024-12-24 16:00:00
спорт
https://masterok.livejournal.com/11676445.html
Как Вера Менчик обыгрывала великих шахматистов

[Сергеев]

Увлекательно, тем паче я про женские шахматы почти ничего не знаю, только про сестер Полгар когда то интересовался, особенно Юдит Полгар, партии ее смотрел.

[Валерия57]

А если когда-то будет время-настроение, не могли бы Вы разобрать зарядку Василия также, как разобрали сейчас приседания по фотографии малыша- была бы Вам очень признательна- спасибо. Начало зарядки здесь
https://golodanie.su/forum/showpost....9&postcount=86

[Сергеев]

Сообщение от Валерия57

разобрать зарядку Василия

Валерия, простите не охота мне даже вникать в зарядку Василия. Это я читал дневник форумчанина, спорил заводился доказывал, да и по приседу уже много раз поднимались вопросы, даже вот в дневнике капы и потому что ли интерес сохранился, да и это самое главное упражнение гиревика в той или иной форме его выполнения начиная от 1\4 приседа до полуприседа и или полноамплитудного и оно в поле зрения.

[Сергеев]

Сейчас вот плохое время для тех у кого варикоз голени. Не зря у меня был тромбоз на 26 декабря, да и потом были подтромбовывания в этот период. Дело в том что Солнце в Козероге идет от коленей к стопе по этой зоне, но в этом году еще совпала что и Луна на конце своего месяца на 25 Лунном дне тоже идет по лодыжке. Влияние даже одного светила неблагоприятно, а совпадение влияния двух светил на зоне лодыжки - катастрофично!
Пошёл я с горя поем на полчаса раньше.