|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#591 | |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738
Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,886 раз(а) в 1,849 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Мифы и их разоблачение.
Разрушение мифа о пользе голодания для женщин. В том числе и периодических постов - интервальных голоданий. Цитата:
На сегодняшний день проведено всего лишь несколько исследований о влиянии интервальных голоданий на грызунов. При интервальных голоданиях, у самок крыс были обнаружены значительные отрицательные гормональные изменения. Человеческих исследований еще меньше. Исследования на людях по поводу интервального голодания-поста не проводились вообще с женщинами репродуктивного возраста, и ни одно исследование не проводило анализ репродуктивных ответов на пост. Более того, несколько исследований, проведенных на женщинах, не страдающих ожирением, продемонстрировали, что их метаболические реакции не так сильны, как у мужчин, и могут на самом деле быть антагонистами к их здоровью. В этой статье показано разное влияние интервальных голоданий на мужчин и женщин, а также разные результаты в зависимости от веса человека. У пациентов с избыточным весом и ожирением, по-видимому, наблюдаются значительные улучшения в режимах интервальных голоданий, но пациенты с нормальным весом не проявляют одинаковых преимуществ на всей планете. Для женщин это может быть особенно чувствительным вопросом. Женщины с избыточным весом могут испытывать положительные метаболические эффекты, тогда как женщины с нормальным весом этого не испытывают-не подтверждают. Поэтому я считаю, что практическое решение - это взглянуть на варианты, честно сказать о приоритетах и слушать свое тело с осознанием и любовью. Пост стоит попробовать, если женщина имеет избыточный вес и пытается улучшить свои метаболические маркеры и до сих пор не имела большого успеха с этим? Может быть. Следует ли это делать, если женщина имеет нормальный вес? Что делать, если ее месячные начинают нарушаться? Или прекращаются полностью? Что, если у неё она появляются прыщи, появляется более сильный аппетит или вообще пропадает аппетит? Эти вещи случаются, и я вижу их у женщин, которые применяют интервальное голодание и делятся со мной результатами. Мы, женщины (люди!), Должны быть честными с самими собой о наших приоритетах и действовать постоянно в гармонии с нашим умственным и физическим здоровьем, прежде всего в нашем сознании. Все женщины разные. Но литература настолько скудная в этой области, что мы не можем делать никаких реальных заявлений или предсказаний о влиянии интервальных голоданий на женщин. Мы должны продолжать подчеркивать центральную роль осознания, осторожности и поддержки себя питанием, чтобы было здоровье и силы двигаться вперёд. Подробно читайте здесь ... http://paleoforwomen.com/shattering-...he-literature/ |
|
![]() |
![]() |
8 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение: |
alexZ8 (05-07-2017),
piumina (06-07-2017),
shimki300711 (06-03-2020),
Yulia Mart (29-04-2022),
Дося (01-07-2017),
Кремышев (24-10-2017),
лия2 (06-07-2017),
Чудоелочка (09-07-2017)
|
![]() |
#592 | |
Регистрация: Mar 2016
Адрес: Мурманская обл
Сообщений: 344
Поблагодарил: 586
Поблагодарили 1,648 раз(а) в 343 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
Цитата:
Несомненно на данный момент Вы выглядите отлично!Но как поведет себя данный рацион в долгосрочной перспективе трудно сказать. Я Вам желаю только здоровья!Сам бы рад попробовать сырое мясо-рыбу,но в глотку не полезет без соли,маринования или термообработки.) Видимо для Вас данный рацион является действительно полезным и эффективным,а кто то на нем и 2х дней не выдержит. Вроде организмы у всех +- одинаковы-но питание каждому подходит разное.Видимо Вам хорошо идет мясо.Хотя это очень удивляет. Везде и всегда считали лучшим употребление мяса с овощами,зеленью и др растительной пищей,чтобы это мясо нигде не застряло и не загнило.У Вас все с точностью до наоборот))вот это действительно парадокс. Далеко ходить не надо-раньше пытка такая была-людей месяц кормили только вареным мясом и они умирали в муках от заворота кишок.Но видимо все дело именно в вареном мясе. А так вообще идеальный рацион у Вас-сьел 300гр мяса за день и успокоился.Мечта)....завидую,по доброму! |
|
![]() |
![]() |
7 пользователей сказали павел51 спасибо за это полезное сообщение: |
alexZ8 (01-07-2017),
E_Lena (01-07-2017),
liamber (01-07-2017),
shimki300711 (06-03-2020),
Yulia Mart (29-04-2022),
Шаман (01-07-2017),
Яся (01-07-2017)
|
![]() |
#593 | |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738
Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,886 раз(а) в 1,849 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
Павел, спасибо за комплимент.
![]() Цитата:
Есть сырое мясо говядины это результат моего пути-эволюции. У вас может быть свой путь. И я тоже для вкуса использую соль, лимон, чеснок, имбирь, уксус, специи, сухие травы. Мне моя еда нравиться как на вид, так и на вкус. |
|
![]() |
![]() |
4 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение: |
![]() |
#594 | |
Регистрация: Mar 2016
Адрес: Мурманская обл
Сообщений: 344
Поблагодарил: 586
Поблагодарили 1,648 раз(а) в 343 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
Цитата:
Как решается вопрос с большими физ нагрузками без углеводов?Интересно как при физнагрузках на кетодиете себя чувствуешь?или организму без разницы откуда энергию брать-угли или жиры,лишь бы механизм работал нормально? |
|
![]() |
![]() |
5 пользователей сказали павел51 спасибо за это полезное сообщение: |
E_Lena (01-07-2017),
liamber (01-07-2017),
Yulia Mart (29-04-2022),
Шаман (01-07-2017),
Яся (01-07-2017)
|
![]() |
#595 | |||
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738
Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,886 раз(а) в 1,849 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
Цитата:
Более того, был проведён успешный эксперимент питания только мясом на протяжении года под наблюдением врачей с открывателем этой диеты Стефанссоном и ещё одним независимым испытуемым с клиническими исследованиями о которых рассказывается в книге "Эскимосы доказывают, что все мясо обеспечивает отличное здоровье" . http://www.biblelife.org/stefansson1.htm Алекс, почитай. Многое разъяснится. Цитата:
Я могу допустить такое, при одном условии, если это мясо было полностью обезжиренным,т.к. жирные кислоты, которые можно получить только из животных жиров, жизненно необходимы нам для поддержания многих функций нашего мозга и нервов. Цитата:
|
|||
![]() |
![]() |
6 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение: |
alexZ8 (01-07-2017),
shimki300711 (06-03-2020),
Yulia Mart (30-04-2022),
павел51 (01-07-2017),
Шаман (01-07-2017),
Яся (01-07-2017)
|
![]() |
#596 |
Регистрация: Mar 2016
Адрес: Мурманская обл
Сообщений: 344
Поблагодарил: 586
Поблагодарили 1,648 раз(а) в 343 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
Получается 3 приема пищи допустим-1 кг мяса в сутки?ну грубо говоря говядина стоит 500р за 1кг.в месяц выйдет 15т.У блюдоманов типа меня на всякую хрень уходит не меньше поверьте)у других людей еще больше...
|
![]() |
![]() |
6 пользователей сказали павел51 спасибо за это полезное сообщение: |
alexZ8 (01-07-2017),
E_Lena (01-07-2017),
shimki300711 (06-03-2020),
Yulia Mart (30-04-2022),
На-Талия (16-11-2017),
Шаман (01-07-2017)
|
![]() |
#597 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738
Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,886 раз(а) в 1,849 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
Павел, вот таблица минимального количества белков-жиров для мужчин, в зависимости от роста на ZC (безуглеводке).
https://m.facebook.com/photo.php?fbi...2320&source=47 Хотя среди последователей безуглеводки, особенно среди мужчин встречаются и те, кто ест 2 кг только мяса в сутки. Всё зависит от образа жизни. Я встречала много англоязычной информации об успешных спортсменах на кетодиете, но не сохраняла, sorry. |
![]() |
![]() |
6 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение: |
Agasha (16-07-2017),
alexZ8 (01-07-2017),
Yulia Mart (30-04-2022),
павел51 (01-07-2017),
Чудоелочка (01-07-2017),
Шаман (01-07-2017)
|
![]() |
#598 |
Регистрация: Feb 2013
Адрес: В.Новгород
Сообщений: 63
Поблагодарил: 2,402
Поблагодарили 167 раз(а) в 54 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
Дико извиняюсь,влезая в ваш разговор.Посмотрите (Елена Шабозян и Е.Ерёмин) так же Шамшук и ещё Огулов про Щёлочь.Мне кажется дело всё в микрофлоре кишечника ,всё это проблематично (нас столько лет кормили всем) Что быстро не получится перестроится.Хотя есть такой Изюм" он на СЕ и является чемпионом мира по амреслингу.
|
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал Шаман спасибо за это полезное сообщение: |
E_Lena (01-07-2017)
|
![]() |
#599 |
Регистрация: Mar 2016
Адрес: Мурманская обл
Сообщений: 344
Поблагодарил: 586
Поблагодарили 1,648 раз(а) в 343 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
Елена,мне больше всего интересно вот что.
Допустим люди,которые оздоровились,излечились с помощью питания на овощах-фруктах.механизм их оздоровления более менее понятен-сильное ощелачивание организма,капитальная чистка организма,отдых организма,органов от переваривания и выведения белка.Да,пусть и временный механизм очищения,но на многих сработал.не все конечно,могут перестроить свой жкт,но такие есть. Мне более интересен ваш механизм оздоровления с помощью мяса,т.е механизм абсолютно противоположный описанному выше.Что имеем тут-мясо каждый день будет закислять организм,плюс нагружать жкт тракт для переваривания,выведения такого кол-ва белка.что ниговори,а 1кг мяса в сутки это очень много.как это работает,непонятно.Видимо Вашему организму это действительно подходит. Буду рад если опишите вкратце откуда берется здоровье на мясе? |
![]() |
![]() |
![]() |
#600 |
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,738
Поблагодарил: 17,086
Поблагодарили 15,886 раз(а) в 1,849 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
Алекс, опубликовала я твою статью в группе безуглеводников. Вот их ответы, правда много букв.
https://m.facebook.com/groups/466448...23017344516210 Последний раз редактировалось E_Lena; 02-07-2017 в 05:36.. |
![]() |
![]() |
![]() |
Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Дневник: сверхжёсткая диета | Тарханова | Диеты | 9 | 01-02-2016 19:32 |
Дневник диета 800ккал | Лялечка | Диеты | 8 | 19-10-2012 14:40 |
Зеленая диета | my-nikolai | Диеты | 5 | 07-05-2012 15:40 |
Диета по Библии | Mariam | Диеты | 73 | 24-09-2009 14:27 |
Безуглеводная диета | Putin_IRL | Диеты | 70 | 11-05-2009 02:46 |
Спонсорские ссылки: | |
|