|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Различные методики укрепления здоровья и его поддержания Спорт, йога, закаливание и т.п. |
![]() |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
![]() |
#661 | |
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Красноярка Омской
Сообщений: 3,431
Поблагодарил: 12,977
Поблагодарили 21,466 раз(а) в 3,350 сообщениях Файловый архив: 7
Закачек: 0
|
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.
Всем привет!
У меня уже третий год Polar RS800CX S3. Выиграл по случаю в пари на 100 км. До этого 4 года пользовался Polar 610i, потом отдал жене (бегает редко). Это настоящий беговой компьютер, даже R-R интервалы записывает. Значение ЧСС показывает идеально при любых пульсовых режимах. Цитата:
У меня по умолчанию они откалиброваны на темп 4.00-4.30, 4.35-5.00, 5.05-5.30. Соответственно перед началом тренировки устанавливаю нужный коэффициент и вперед. Производитель допускает погрешность от 2 до 5%. Это для меня много. Большое значение имеет неизменность техники бега при разном темпе. Если у вас с этим все нормально, то и датчик будет показывать идеально. Для примера, вот последние тренировки: 30.09 - факт. расстояние 15 км темп 4.51, датчик 14,99 погрешность 0,07% 01.10 - факт. расстояние 8 км темп 5.28, датчик 8,04 погрешность 0,50% 02.10 - факт. расстояние 12 км темп 5.00 датчик 12,10 погрешность 0,83% Кстати, если у вас вдруг появляется новый режим, например ходьба 8.00 мин/км, то можно откалибровать датчик прямо на ходу, не останавливаясь. Проходите дистанцию по промерянной раннее трассе. Измеряете пройденное расстояние (отметка лап), затем выбираете правильноое (раннее измерянное). Полар автоматически пересчитает введенный раннее коэффициент на нужный. Можно и вручную. У вас первоначально установлен коэффициент 1,000 Прошли расстояние 3,00 км Полар показал 3,20 Коэффициет будет 1,000х3,00/3,20=0,938 Датчик бега к тому же дает очень нужную для бегуна информацию. Это каденс (частота шага) и длина шага. Зная их, бегун обладает информацией в каком напрвлении работать. Или увеличивать длину шага или каденс. |
|
![]() |
![]() |
5 пользователей сказали ROM спасибо за это полезное сообщение: |
allright (03-10-2012),
ATAS (03-10-2012),
Excellence (03-10-2012),
Starvation (03-10-2012),
vip-nsk (03-10-2012)
|
![]() |
#662 | |
Регистрация: Apr 2011
Адрес: Украина
Сообщений: 1,215
Поблагодарил: 1,585
Поблагодарили 3,903 раз(а) в 1,121 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.
Цитата:
Я просто думал прицепить к велу смарт, пардон за оффтоп. ![]() Ноунеймы стоят от тридцатки, но ничего похожего на зарядное уст-во в кмплекте не значится. Деньги на ветер? Таймексы еще симпатичные есть... Я правильно понимаю - прибор должен продаваться вместе с зарядкой или батареи на долго хватает? |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#663 | |
Регистрация: Oct 2011
Адрес: Рига
Сообщений: 534
Поблагодарил: 823
Поблагодарили 1,675 раз(а) в 352 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.
Цитата:
![]() предельные нагрузки могут позволить себе только профессионалы, и то, в течение непродолжительного времени. а тренироваться все время на пределе - короткий и верный путь в могилу (ну или больничку) ![]()
__________________
Моя тема - http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=25254 |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#664 |
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Киев
Сообщений: 1,244
Поблагодарил: 4,484
Поблагодарили 4,878 раз(а) в 1,209 сообщениях Файловый архив: 37
Закачек: 0
|
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.
|
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал ЛГТ спасибо за это полезное сообщение: |
allright (09-10-2012)
|
![]() |
#665 |
Регистрация: Jan 2008
Адрес: Киев
Сообщений: 1,244
Поблагодарил: 4,484
Поблагодарили 4,878 раз(а) в 1,209 сообщениях Файловый архив: 37
Закачек: 0
|
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.
Сигма по инструкции два года на батарейку дает , по факту месяца на 2-3 хватает.
|
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал ЛГТ спасибо за это полезное сообщение: |
allright (09-10-2012)
|
![]() |
#666 |
Регистрация: Apr 2011
Адрес: уже тут
Сообщений: 392
Поблагодарил: 303
Поблагодарили 820 раз(а) в 285 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.
для меня 10 минут бега заменяют час плавания!!! товарищи, пульс доходит до 180, останавливаться не хочется, силы есть на бег, как быть?или это норма?
|
![]() |
![]() |
![]() |
#667 | |
Регистрация: Feb 2008
Адрес: точка на карте (55° 2′, 82° 55′)
Сообщений: 3,357
Поблагодарил: 8,119
Поблагодарили 1,131 раз(а) в 3,368 сообщениях Файловый архив: 28
Закачек: 1
|
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.
Цитата:
Чем и когда считали пульс? и сколько лет вам? в 17 и 70 - пульсы совершенно разные.
__________________
"Стремлюсь к стройности так же как и вы, но с прямо противоположной стороны"☠ Для написания этого поста бумага не использовалась и не пострадало ни одно дерево, но тем не менее было потревожено много электронов♿ |
|
![]() |
![]() |
2 пользователей сказали Em7 спасибо за это полезное сообщение: |
lady_Forever! (09-10-2012),
ROM (10-10-2012)
|
![]() |
#668 |
Регистрация: Apr 2011
Адрес: Украина
Сообщений: 1,215
Поблагодарил: 1,585
Поблагодарили 3,903 раз(а) в 1,121 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.
|
![]() |
![]() |
Следущий пользователь сказал allright спасибо за это полезное сообщение: |
ATAS (09-10-2012)
|
![]() |
#669 | |
Регистрация: Apr 2011
Адрес: Украина
Сообщений: 1,215
Поблагодарил: 1,585
Поблагодарили 3,903 раз(а) в 1,121 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.
Цитата:
А так - смарт как вообще смарт и пара- тройка датчиков. Думаю пока ![]() |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#670 |
Регистрация: Apr 2011
Адрес: уже тут
Сообщений: 392
Поблагодарил: 303
Поблагодарили 820 раз(а) в 285 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Бег трусцой как оздоровительное средство.
бегаю на беговой дорожке. шагать могу долго и упорно до пота, но на это нужно много время. 28 лет. цель похудеть.
|
![]() |
![]() |
![]() |
Метки |
бег |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
![]() |
||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Плавание как оздоровительное средство | Радей | Различные методики укрепления здоровья и его поддержания | 21 | 05-03-2017 22:02 |
Ходьба как оздоровительное средство. | Яга | Различные методики укрепления здоровья и его поддержания | 52 | 24-02-2016 06:53 |
Мое оздоровительное лето с М.Оганян (лишний вес, миома, артроз и др.) | Белка | Соло-ЗОЖ | 81 | 21-09-2013 09:06 |
РДТ, как средство от боли. | fatSergio | Опыт лечения голоданием различных болезней | 124 | 16-11-2011 06:38 |
ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ ПО МЕТОДУ ПОЛЯ БРЭГГА | Admin | Теория и практика голодания, вопросы и советы | 0 | 28-03-2005 08:34 |
Спонсорские ссылки: | |
|