Бег трусцой как оздоровительное средство. - Страница 88

Michail · 13-05-2016, 06:40

Что съесть, что бы доехать серьезную покатушку. http://forum.velomania.ru/showthread.php?t=193599

Michail · 14-05-2016, 18:08

Добавки не применяю, на вело не гоняюсь - трясусь трусцой. Для меня внове - про углеводное окно.

igor2804 · 15-05-2016, 12:29

тут вот видио есть чел толково описывает процессы энергозатрат в мышцах , посмотрите - https://www.youtube.com/watch?v=mCMnYrJTZt4

о-льга · 23-05-2016, 12:40

А бег на месте никто не практиковал? Дома. А то дожди зарядили.

Толстяк · 25-09-2017, 06:03

Цитата:

Сообщение от о-льга

А бег на месте никто не практиковал? Дома. А то дожди зарядили.

Я практиковал , и хочу сказать хорошая альтернатива бегу , для людей с повышенным весом . Попробуйте побегать более 20 минут , и поймёте по энергозатратам ничуть не меньше чем бег (трусцой , без трусцов ) ) ещё тем кто хочет на скакалке научиться прыгать рекомендую прыгать без скакалки . Секрет в том , что нет скакалки , нечему путаться , а эффект намного положительный .

veg · 25-08-2019, 10:25

Бег трусцой- что это- от слова Трястись?, т.е бежать Трясясь. Не надо издеваться над телом и трястись, бежать надо стараться легко. Трясясь много не пробежишь и польза от такой трясучки сомнительна, все внутри расшатается от подобной вибрации....... Бег отличается от ходьбы фазой полета, она источник кайфа и пользы.

ЛГТ · 25-08-2019, 19:33

Цитата:

Сообщение от veg

Бег отличается от ходьбы фазой полета

Cмотрю на фото в теме Даешь-БОЖ #533 и этой фазы полета не вижу, может я ошибаюсь? Двойная опора видна четко...

Сергеев · 26-08-2019, 03:42

Цитата:

Сообщение от ЛГТ

Cмотрю на фото в теме Даешь-БОЖ #533 и этой фазы полета не вижу, может я ошибаюсь? Двойная опора видна четко...

Так, а ты это ЛГТ, возьми сам запишись на марафон, пробежи и под конец дистанции сними фото, интересно увидеть будешь ли лететь? Или может будет опора, хорошо если еще будет двойная опора. А тут пока участница первый раз бежала и не 2 года готовилась, а одно лето. Я вижу как ходят многие мужчины и женщины после 60 лет, тут и опора бывает на три и дистанция лишь бы до магазина дойти, а то ведь лавочек ..... мало построил вдоль тротуаров.

Иван1961 · 01-04-2020, 07:56

Цитата:

Сообщение от Яга

Существует довольно крылатая фраза:
"Если хочешь быть здоровым - бегай, если хочешь быть красивым - бегай, если хочешь быть умным - тоже бегай."

А кто еще занимается легкой беговой трусцой? И каковы успехи в этом занятии? Давайте рассказывайте, делитесь своим опытом...

При каком ИМТ можно начинать беговые тренироки без вреда суставам? Вообще, для бега хорошо иметь 22-23 ИМТ

13-05-2016, 06:40	#871
Michail Регистрация: Jan 2007 Адрес: уфа Сообщений: 326 Поблагодарил: 842 Поблагодарили 734 раз(а) в 217 сообщениях Файловый архив: 2 Закачек: 0	Re: Бег трусцой как оздоровительное средство. Что съесть, что бы доехать серьезную покатушку. http://forum.velomania.ru/showthread.php?t=193599 __________________ Привычка свыше нам дана, замена разуму она...

14-05-2016, 18:08	#872
Michail Регистрация: Jan 2007 Адрес: уфа Сообщений: 326 Поблагодарил: 842 Поблагодарили 734 раз(а) в 217 сообщениях Файловый архив: 2 Закачек: 0	Re: Бег трусцой как оздоровительное средство. Добавки не применяю, на вело не гоняюсь - трясусь трусцой. Для меня внове - про углеводное окно. __________________ Привычка свыше нам дана, замена разуму она...

15-05-2016, 12:29	#873
igor2804 Регистрация: May 2012 Адрес: ukraina Сообщений: 108 Поблагодарил: 2,082 Поблагодарили 400 раз(а) в 103 сообщениях Файловый архив: 10 Закачек: 0	Re: Бег трусцой как оздоровительное средство. тут вот видио есть чел толково описывает процессы энергозатрат в мышцах , посмотрите - https://www.youtube.com/watch?v=mCMnYrJTZt4 __________________ на вкус и цвет все фломастеры разные

23-05-2016, 12:40	#874
о-льга Регистрация: May 2016 Адрес: Ростовская область Сообщений: 71 Поблагодарил: 428 Поблагодарили 285 раз(а) в 71 сообщениях Файловый архив: 2 Закачек: 0	Re: Бег трусцой как оздоровительное средство. А бег на месте никто не практиковал? Дома. А то дожди зарядили.

25-08-2019, 10:25	#876
veg Регистрация: Feb 2011 Адрес: Минск Сообщений: 407 Поблагодарил: 667 Поблагодарили 2,504 раз(а) в 400 сообщениях Файловый архив: 41 Закачек: 0	Re: Бег трусцой как оздоровительное средство. Бег трусцой- что это- от слова Трястись?, т.е бежать Трясясь. Не надо издеваться над телом и трястись, бежать надо стараться легко. Трясясь много не пробежишь и польза от такой трясучки сомнительна, все внутри расшатается от подобной вибрации....... Бег отличается от ходьбы фазой полета, она источник кайфа и пользы. __________________ Vita brevis ars longa

Здесь присутствуют: 3 (пользователей: 0 , гостей: 3)

Похожие темы
Тема	Автор	Раздел	Ответов	Последнее сообщение
Плавание как оздоровительное средство	Радей	Различные методики укрепления здоровья и его поддержания	21	05-03-2017 22:02
Ходьба как оздоровительное средство.	Яга	Различные методики укрепления здоровья и его поддержания	52	24-02-2016 06:53
Мое оздоровительное лето с М.Оганян (лишний вес, миома, артроз и др.)	Белка	Соло-ЗОЖ	81	21-09-2013 09:06
РДТ, как средство от боли.	fatSergio	Опыт лечения голоданием различных болезней	124	16-11-2011 06:38
ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ ПО МЕТОДУ ПОЛЯ БРЭГГА	Admin	Теория и практика голодания, вопросы и советы	0	28-03-2005 08:34