Попытка роста результата в возрасте после 64 в гиревом спорте через РДТ

[Лара-М]

Ваша честь, красный блин весит 25 кг, синий – 20 кг, жёлтый -15 кг и самый маленький блинчик, зелёненький такой (как раз для меня) – 10 кг !

[Сергеев]

Вопросов больше нет, поздравляю, вы успешно прошли лицензирование на судью всероссийской категории по виртуальным соревнованиям в Пауэрлифтинге. Я даже сам забыл про зелёненький блинчик, потому что в том зале где я сейчас хожу все диски чёрные. Так это ж что получается что Кремышев у нас победитель? Надо срочно придумать новое соревновательное упражнение где его шансы не будут столь высоки

[ROM]

Сообщение от Сергеев

...Так это ж что получается что Кремышев у нас победитель? Надо срочно придумать новое соревновательное упражнение где его шансы не будут столь высоки

Обыграть Кремышева - это утопия!

https://www.youtube.com/watch?v=jcJ2tQrL_c0

[Сергеев]

Сообщение от ROM

Обыграть Кремышева - это утопия!

Есть у меня одно упражнение, где я не собираюсь проигрывать ни кому, даже Кремышеву. Это закидки одной гири 32 кг на грудь, по сути половинка от ДЦ. Именно одной 32, потому что если забрасывать две, то это уже будет 64 кг и у меня явно не хватает мощности тяги и силы ног чтоб закинуть больше 5 раз. Но вот одну - это средняя дистанция и тут я ещё потягаюсь. Средняя дистанция - это моя дистанция, даже и не помышляйте ...... никто!. https://youtu.be/IEKxFq30U-8

[Лара-М]

Аплодисменты!!!
Сергей, да, я думаю, что в этом виде закидок, среди наших тебе равных нет !

[Нэлли]

. . . . Но вот одну - это средняя дистанция и тут я ещё потягаюсь. Средняя дистанция - это моя дистанция, даже и не помышляйте ...... никто.

Смотрела видео и вдруг подумалось "Вот Сергеев показывает вроде простые движения, Или РОИ бежит себе и бежит.А почему вся масса людей, которым это нравится не делают также? Бери и делай! А не делают Наверное у этих супер людей на генетическом уровне заложено, что они получают огромное удовольствие от напряжения, от преодоления сопротивления тела. Вот по этому и не все так могут "
Чушь конечно несу, но что всё же движет человеком, когда он преодолевает себя?
Та ещё психология!

[Сергеев]

Вот для чего нужны мои закидки: https://youtu.be/lw5pTS5flqw
Это второе соревновательное упражнение в гиревом спорте из трех: рывок, толчок и толчок по длинному циклу.
Женщины на видео выполняют 16 кг - закинул, потом толчок. Все вместе называется толчок по длинному циклу, самое тяжелое упражнение в гиревом спорте. По правилам моей федерации надо обязательно поднимать две гири, а в этой вот федерации разрешено поднимать и одну гирю с одним перехватом руки не более. Я вообще здесь слабак и года два назад сделал ДЦ 2х8 = 90 раз за 10 мин и труп. 2х16 в отказ не работал только попробовал раз 13 толкнул, и одну 24 тоже давно уже натолкал всего 15 раз, и то же не пробовал совершенствоваться руки не доходят, точней энергии не хватает старому организму разорваться и на рывок и на толчок.

[Нэлли]

А с каким весом работают начинающие женщины.Наверное вес зависит и от вида упражнения?

[Сергеев]

Сообщение от Нэлли

А с каким весом начинают начинающие женщины.Наверное вес зависит и от вида упражнения?

Это зависит от уровня начальной подготовки и так же от массы тела. В зале обычно есть гири начиная от 4 кг и до 50 кг. Начинают иногда 4-6 кг, но есть кто начинает и 8 кг. Если молодые, то быстро переходят на 10-12 кг. Один раз смотрел летние сельские игры и там делали рывок доярки. И я потом разговаривал с одной такая здоровая с избыточным весом и спросил у неё почему такая техника корявая, а они поднимали пудовые гири. И она говорит: "я эту гирю первый раз увидела перед тем как сюда ехать". А это очень тяжело для женщины сразу начинать пудовые гири и тем более когда собственный вес избыточный- силы то больше, но сердцене тянет. Если бы она один раз подняла, то она там и мужиков бы половину подняла, но она бедненькая старалась до отказа, а жара была 36 градусов без кондиционера. Я стоял смотрел и то был весь взмокший.

[Сергеев]

16.7.Вт.
1. Растяжка.
*Вот только через день после качалки восстановил подвижность и начинает возвращаться лёгкость. Так не хочется опять забиваться и терять это, что до гирь даже не касался, только смотрел в их сторону. Тем более спаси Бог от марафонского рывка
Питание после качалки: в день тренировки всегда сильный аппетит и ем тяжелую пищу, с большим содержанием белка. На следующий день стабильно уменьшается аппетит и хочется легкую, часто сладкую пищу и белков мало и только растительные. На ужин вчера вообще никаких белков, но хотелось сладкого и заварил чай из женских трав: валериана, мята, хмель, липа, чабрец с малиновым вареньем и сладкий пирог. .

Нажмите тут для просмотра всего текста