Дневник E_Lena. Безуглеводная диета

[E_Lena]

Каждый понедельник (7-14-21.09.) - голодный день.

Вчера 21.09 - день без еды прошёл легко и быстро.

Особенностью вчерашнего голода была сильная жажда. Выпила около 3-х литров воды.
В день голода всегда больше и крепче сплю.
Чистка не успевает начаться - язык чистый, без запахов изо рта.
До голода никаких диет не придерживаюсь. Никаких чисток, клизм не делаю.
Всегда после голода, как только начинаю есть, садиться голос - трудно разговаривать.

Утренний вес 61 кг.
Отвес 1 кг.

Сегодня, вторник - сытый день.

Стала быстро и на долго насыщаться. т.к. перешла на термообработанную пищу.
Нахожусь в своем идеальном весе 61 кг.

По этим причинам решила поэкспериментировать с голодом на этой неделе.
Буду питаться в следующем режиме: день сытый - день голодный.

Завтра, среда - голодный.

Всем легкого голода

[Белладонна]

Лена, приветик! Потерялась совсем. Как здоровье, какое питание сейчас, как настроение ?

[gfogel]

Уважаемая E-Lena!
Не хотел вас беспокоить, но любопытство берет верх.
Понятно, что 10 дней Новогодних каникул – хороший и правильный повод покушать вкусно и от души.
Но все же интересуюсь, в каких вы отношениях с моим и моему подобными стилями жизни на данный момент.
Убедительно прошу написать в моей теме, как идут дела.

С Новым Годом!
Здоровья!
Счастья!

[E_Lena]

Уважаемый Gfogel, спасибо вам за вашу настойчивость и веру в нас. Мне это помогает не опускать руки, после очередной неудачи. Спасибо также Калинке за ее нелегкую, но честную борьбу на выбранном ею пути.

Прошли еще три недели ... Последние два дня были очень трудными. Мои проблемы у меня в голове. Я по несколько раз в день меняла свое решение, продолжить или все бросить. Меня очень выматывает такая зацикленность. Но самое интересное, что я мучаюсь не только и из-за своего непостоянства в освоении нового стиля жизни, но и от того, что уже не могу вернуться к старому. Он мне больше не приносит радости и легкости. Старое уже не мое, а новое еще не мое.

Самое трудное для меня в этом стиле жизни это - отвлечься, найти такой интерес, который сильнее интереса к еде, и при этом не отдаляться от семьи. Т.е. чувствовать себя легко без еды, не соблазняться, не жадничать на вызванное не телом, а умом любопытством к еде среди 2-х 19-ти летних сыновей и мужа.

Ну а теперь по фактам: за 3 недели получилось 11 дней без еды и 11 дней с едой.
Без еды: 1 раз - 3 дня, 3 раза по 2 дня и 2 раза по дню.

Сегодня не ем и хочу продержаться до субботы, воодушевившись примером Калинки.
Решила продолжить свой дневник и первые недели буду вести записи каждый день, что бы помочь себе.

[monoed]

Сообщение от E_Lena

Стала быстро и на долго насыщаться. т.к. перешла на термообработанную пищу.
Нахожусь в своем идеальном весе 61 кг.

E_Lena, добрый день. Какие у вас на данный момент параметры (вес), последний раз вы тут в сентябре писали о них))) интересно. По идее питание по Gfogel должно привести вес к стабильности (не полнеть и не худеть), то есть он не должен падать.

[E_Lena]

Сообщение от monoed

E_Lena, добрый день. Какие у вас на данный момент параметры (вес), последний раз вы тут в сентябре писали о них))) интересно. По идее питание по Gfogel должно привести вес к стабильности (не полнеть и не худеть), то есть он не должен падать.

Monoed, добро пожаловать на огонек. Я возвращаюсь, т.к. самой мне не справиться в освоении нового стиля жизни.

Не взвешивалась больше месяца, т.к. решила полагаться на внешний вид и самочувствие. Вначале пути вес был 63 кг. Сегодня взвесилась и удивилась- вес остался прежним 63 кг. Удивилась, т.к. питаюсь очень не разборчиво, употребляю много сливочного масла, сыра, сметаны, жирной рыбы.

Не знаю с чем это связано, с питанием ли по Gfogel или вообще с разнообразием питания в отличии от СЕ, на котором я прожила 3 года, но у меня перестали выпадать волосы и возобновились КД. На СЕ их не было больше года. Эти два момента меня больше всего озадачивают в СЕ.

[monoed]

Сообщение от E_Lena

Эти два момента меня больше всего озадачивают в СЕ.

Это неудивительно, явные признаки недобора в питании.

Сообщение от E_Lena

Удивилась, т.к. питаюсь очень не разборчиво, употребляю много сливочного масла, сыра, сметаны, жирной рыбы.

Это нормальное питание, на мой взгляд. Я так тоже питаюсь в последнее время, перерывы в еде 12-30 часов, по обстоятельствам. К этим и подобным продуктам добавляю немного сырых зеленых овощей.

[E_Lena]

1 неделя питания по системе Gfogel.

Подходит к концу третий день без еды. Из них два дня без воды.
Не стала пить воду, чтобы не бросать моржевание. Для меня это очень важно.

За последние 20 лет было много разных ЗОЖ практик:

7 лет бегала по утрам, всю жизнь вставала в 5 утра, 3 года сыроедила и все последние 12 лет ежедневно купалась в природных водоемах в любую погоду.

Со временем все обесценилось, отпало за ненадобностью, кроме моржевание. Для меня это связь с природой реальнее всех других ЗОЖ практик. Хотелось бы сохранить эту связь с природой на всю оставшуюся жизнь, даже когда произойдет чудо и я освою питание только по седьмым дням.

В этот раз все проходит ровно. Интереса к еде нет, а значит и мыслей тоже. Нашла для себя совершенно новый интерес в жизни, который не только отвлекает но и самое главное сближает с семьей.

Сплю нормально. При желании могу отдохнуть днем. Сегодня с утра была небольшая слабость, но в целом на теле отсутствие еды отрицательно никак не отражается, только положительно.

Стала спокойнее, медленнее в мыслях, речи, движениях. Одним словом умиротворение. Я очень впечатлительный и эмоциональный человек - до крайностей, поэтому такие перемены я замечаю сразу. Для меня это очень важно, если не главное. В таком состоянии я всех люблю, понимаю и принимаю всем сердцем.

Всех люблю!!!

[E_Lena]

1 неделя питания по системе Gfogel.

Сегодня начался 5-й день без еды, из них 3 дня без воды. Вчера вечером начала пить воду, заранее охлажденную на балконе. Выпила за 3 раза стакан очень холодной воды. Заметила, что удовольствие доставляет не сама вода, а именно само охлаждение тела изнутри от неё.

Вчера появилось желание выйти погулять. Все свои прошлые голодания, я много гуляла, но тогда я убегала от привычной обстановки и окружения, чтобы не сорваться. В этот раз я решила быть самой собой и делать только то, что действительно хочу, поэтому ждала естественного желания выйти погулять. Ходила пешком 2,5 часа, слушала аудио книгу Белое на черном, все это время стоял комок в горле и сжималось сердце. Стала очень сентиментальной, очень волнует как боль, так и радость других людей.

Вечером появилась сильная усталость, ум вялый, плохо воспринимал информацию.

Сегодня проснулась в 5 утра, чувствую прилив сил, слегка возбуждена. Появился интерес к еде, начала о ней думать. Воду пить не хочется, а хочется чая с лимоном и медом, сочных фруктов. Перед пробуждением первый раз во сне что-то ела.

Утром взвесилась 59.500. Потеряла около 4 кг. Очень заметно по лицу и одежде.

Первоначально думала выйти из поста в субботу и два дня питаться, чтобы с понедельника начать следующий пост. Но интуиция подсказывает выйти сегодня и следующий пост начать с воскресенья. Начну выход после двенадцати, когда вернусь с озера.

Вчера в одной из книг услышала следующее высказывание Если знаешь зачем, то найдется и как. Задумалась, а зачем я этим занимаюсь и для себя поняла, что я могу придумать много разных зачем, но на самом деле только вся наша по настоящему прожитая жизнь с поисками себя в какой то момент меняет нас, делает другими, как в игре мы переходим на другой уровень, более сложный и наш дух начинает томиться и толкает нас к новому развитию, и остается только выбивать притеснять в чем можешь тело и освобождать место для духа или страдать.

Для меня самое мучительное по жизни это проявлять малодушие, от этого я страдаю больше всего. На примере, это когда идешь зимой купаться в проруби и по дороге ищешь повод не купаться или загибаешься от переедания, а не хватает силы духа остановиться, пропустить прием пищи или поголодать и такие дилеммы на каждом шагу.

Я хочу жить без вечного вопроса быть или не быть и всегда естественно без торга со своим сознанием выбирать только быть.

Но так ясно я знаю чего хочу только, когда не ем. Когда же погружаюсь в эту пищевую наркоманию, все становиться очень сложно.

Всех люблю!!!

[monoed]

Сообщение от E_Lena

Я хочу жить без вечного вопроса быть или не быть и всегда естественно без торга со своим сознанием выбирать только быть.

E_Lena, для этого нужно иметь хотя бы два примера людей, которые свободно могут то, к чему вы стремитесь. Не в сети или книжке, а физически, осязаемо. Мы так устроены, задний ум всегда подкидывает сомнения, потому что так устроем он. Его функция проверять, испытывать нас, а не зашли ли мы в иллюзии. Вот я постоянно вижу людей, которые питаются 2 раза в сутки, я вижу их физически, могу потрогать. Значит у меня уже нет сомнений, что такое возможно и для меня. Ну и с другими вещами так же.