Активное малоедение, энергообмен, здоровье

[Maksenek]

Эльфочка, я говорил что против только насильной физнагрузки "для пользы" (якобы), для ЗОЖ и т.д. А против активности по желанию ничего против не имею. Танцевать под музыку по желанию я и сам люблю.

[новаяЭльфочка]

Maksenek, а ну тогда хорошо))) я тоже против насильственной физнагрузки, надо чтобы тело само захотело двигаться, и тогда и двигаться... сегодня например меня понесло на пробежку просто по пути в магазин - бежала долго и с удовольствием!

[Изучающий]

Сообщение от Дон@ Кихот

ЙошироНакамацу поставил себе цель прожить больше 144 лет, и каждый день он ест специальную смесь из сушеных креветкок, морских водорослей, сыра, йогурта, угрей, яиц, говядины, и куриной печени, дополняя смесь витаминами...."

он уменьшил калорийность, но стремится получить все необходимые витамины, минералы, аминокислоты в полном объёме. Поэтому наверное и сделал себе такой рацион.

Я сейчас не могу найти ссылку (давно читал), где упоминали всем уже известный эксперимент с обезьянами, которым ограничивали питание, так вот им ограничили тоже только калорийность, но все витамины, минералы присутствовали в пище в полном объёме, по нормам.

А кто-то из стремящихся в малоеды составляет себе питание так же продуманно и грамотно? Как правило, у большинства рационы при попытках малоедить - хаотичны, на принципах кому что в голову придёт. Поэтому, очевидно, на финише многие результатами будут крайне разочарованы, особенно в плане продолжительности жизни. Тема малоедения и его последствий не так проста, как кажется на первый взгляд. Иногда складывается ощущение, что в этой сфере, впрочем как и везде, каждый исследователь подгребает под себя только ему нужные факты, и в итоге, если сказать просто, дурят народ.:)

Например, вот ещё есть такой взгляд и подборка на тему у Жореса Медведева:
http://bestdoctor.ucoz.ru/publ/kalor...zhizni/1-1-0-7

[Манон]

Изучающий, таким образом малоедить на фрукторианстве - непозволительная роскошь для моего здоровья?!..)

[Maksenek]

Изучающий, на 700 ккал невозможно подобрать продукты чтобы были "обжорские" нормы всех витаминов минералов и прочего. Только добавками. Но многие из них повышают смертность. Да и нужно ли? Ведь если ешь в 4-5 раз меньше значит во столько же меньше общий обмен и также пропорционально меньше нужно всех нутриентов. Шаталова без добавок прожила 95 лет (на 21 год дольше средне-российской женщины), так что не надо нас пугать ранней смертью)))

[Просто я]

Насчет нагрузки. На малоедении так прет энргия, что у меня появляется потребность ее куда то сбрасывать...и тянет проехать на роликах 20км или пробежать 8км,
малоеды вы куда энергию то трансформиуете????

[Просто я]

Maksenek, Шаталова пила свежевыжатые овощные соки, ела проростки, фрукты, овощи....

[Maksenek]

Сообщение от Дон@ Кихот

На малоедении так прет энргия, что у меня появляется потребность ее куда то сбрасывать...и тянет проехать на роликах 20км или пробежать 8км,

Дона, так ты же не малоед! Ты худеешь, значит у тебя энергия берется из пищи + из собственных жировых запасов. Это очень много энергии.

[Манон]

Сообщение от Дон@ Кихот

малоеды вы куда энергию то трансформиуете????

Если рассматривать мой скромный опыт, то также, ролики и бег. В последнее время именно бег. Немного фитнеса Не густо, конечно. Но это пока)

[Просто я]

Maksenek, я уже 5 дней малоед то есть перехожу
Есть меньше 1000 ккал это же малоедение?
у меня энергия из арбузов....