Мотивация голодания. Проблема силы воли. Как решиться на голодание?

[luuna]

Опыт голодания обширный. И результаты у меня были впечатляющие. И занимаюсь давно... Начинала с однодневных, потом пробовала недельные дома, выходя на работу. Ездила в разные клиники.
Когда случился нервный срыв, и диагностировали нарушение кровоснабжение головного мозга, что выливалось кроме убийственной головной боли в периоды прострации, и кратковременной потери память - поехала голодать в Кивач, по проторенной дорожке.
Вернулась свежая и обновленная, проблемы как рукой сняло.

Сейчас проблем куча, и желание есть, хочу голодать. Но не выходит.
Не знаю в чем проблема. Может из-за того, что я начала курить, и выходит, что голод значит бросать курить... Да я вроде и не против. Но почему оно не "складывается"?

Я даже многого не хочу, хотя бы раз в неделю настроиться и выдержать этот день. Может это какой-то внутренний страх накопился перед голоданием?
Помогите добрым словом?

[Водолей]

Если такое трудное дело то советую (если есть возможность,конечно)- Взять и уехать на выходные из дома. Возьмите с собой только воду и книги. И поселитесь на выходные в гостиницу. Я думаю первые 3-4 дня самые трудные. Хорошо бы побыть одному и без соприкосновения с едой.

Кстати, мне еще помогают втянуться в голод клизмы с вечера перед первым голодным днем. . Как есть захочется сразу вспоминаю что у меня все внутри промыто и не желательно закидывать туда пищу.

[LARA]

У всех такое бывает, у меня тоже. Я всегда себе говорю, что это плохое во мне пытается одержать победу. Или мое тело над моим разумом. Физическое над духовным. Уделите время этим размышлениям, не мимолетное желание и сразу без психологической подготовки попытка голодания, а скажем, целый час в день, когда вы на листке бумаги напишете все хорошее, что принесет вам голодание, включая и победу над собой, и все плохое, что произойдетс вами и вашей верой в свои силы, если все же не получится. Потом почитайте дневники, теорию. Я иногда ну очень легко начинаю голодание, а иногда приходится себя убеждать. И Водолей тоже права. Если начать с клизм, а их никто не любит, то есть потом не позволяет одна простая мысль: голодать я все равно буду, придется опять клизмы ставить. В общем, вложите в подготовку время и силы, и это окупится. Успеха!

[Blondy]

Здравствуйте! Очень рада, что присоединилась к Вам.
Мне 19 лет. Сейчас я вешу 55 кг. Два года назад я активно практиковала голодание - первые месяца три я еженедельно голодала по одному дню, после дошла до 4-х дней в две недели. Хочу сказать, что подобная перемена образа жизни очень сильно сказалась на мне. В свои 17 лет я весила 62 кг, при этом у меня был очень хороший аппетит. Уже после первых двух месяцев у меня возникла острая потребность в "разгрузочных" днях. Вес снизился до 58 кг. Я избавилась от одной из своих сильных привычек - "заливать" тарелку с едой майонезом. Более того, пропала тяга ко всем вредным продуктам, в первую очередь, к чипсам (раньше майонез и чипсы были моим бичом). В процессе моего дальнейшего стремления, я достигла веса 56 кг (раньше это было для меня просто недостижимо, не то что сейчас 55 кг - норма!!), более того, существенно улучшилось состояние моей кожи (она у меня была проблемной до этого). Честно говоря, достичь всего этого было очень непросто! Рядом не было ни одного человека, который поддерживал бы меня в моих начинаниях. Родители, устав бороться со мной нотациями о вреде голодания, стали просто приносить домой разные вкуснятины. Было очень тяжело, но я держалась. Сначала это был просто страх съесть что-нибудь подобное после пусть и одного голодного дня, после (через 2 месяца) появилось безразличие к тому, что у меня лежит в холодильнике. Во время подготовки к выпускным и вступительным экзаменам пришлось отказаться от голодания - и так все время находилась в стрессе, а голодание в этот важный период моей жизни лишь добавляло переживаний. После я так к голоданию и не вернулась. Питание мое было весьма разумным и здоровым, в отличие от того, что я ела до того, как стала голодать. Сейчас снова хочу вернуться к голоданию. В его ошеломляющем эффекте я убедилась на собственном опыте. Завтра у меня будет первый день. Всего планирую поголодать 3 дня. Единственное, я очень беспокоюсь, чтобы у меня после этого не добавилось пары лишних кило. Стоит ли мне этого опасаться?

[LARA]

Blondy, привет!
Думаю, вы и сами знаете, что вес наберется в зависимости от того, что вы есть будете, если у вас уже сформирована привычка к правильному питанию, то все останется по-прежнему. Я поздравляю вас с тем, что вы в таком раннем возрасте пришли к заботе о своем теле! Вы намного (эдак лет на 20)мудрее меня. Молодец!

[dad]

Сообщение от Blondy

я очень беспокоюсь, чтобы у меня после этого не добавилось пары лишних кило. Стоит ли мне этого опасаться?

Думаю, стоит. После отдыха ЖКТ с энтузиазмом примется перерабатывать ваш привычный рацион и может перестараться, а вы можете получить лишние кило, и не обязательно пару. Но это не значит, что голодать не надо. Необходимо подкорректировать калорийность рациона: включить больше овощей (не фруктов и ягод!), а также уменьшить количество легкоусваиваемых углеводов.

[dad]

Я просто оцениваю ситуацию: можно обойтись без голодания или нет. Тут же приходят воспоминания, что не помогло ничто, кроме него. И вопрос решен.

[luuna]

Уезжать из дома пробовала и в специализированных клиниках оно проходит нормально. В деревни не пошло. И с клизмами пробовала, почиститься вечером. Даже пробовала не закупать продукты, с пустым холодильником… хм.. не понимаю, почему это вдруг стало таким трудным! В идеале мне бы хотелось, чтобы это стало образом жизни, голодать раз в неделю. Что может быть лучше?

Пробовала читать литературу, раньше помогало, читаешь, настраиваешься, вдохновляешься, а тут…

Попробую покопаться «Можно ли мне обойтись без голодания?»
Самое первое что приходит в голову, что обойтись собственно можно без всего. Это типа свех независимости. Может быть на независимости сыграть? Мол, я завишу от того, что стопорюсь войти в голод. И на хрен мне это надо? Независимый может делать что хочет и когда хочет, хочет голодает, а хочет не голодает…

Как-то у меня не убедительно получается…
Я понимаю, знаю, что наверняка это какой-то внутренний страх.. но чего же конкретно боюсь на голоде – понять страшно…
ушла в раздумья

[dad]

Сообщение от luuna

голодать раз в неделю. Что может быть лучше?
Попробую покопаться «Можно ли мне обойтись без голодания?»
Самое первое что приходит в голову, что обойтись собственно можно без всего.

Голодание 1 раз в неделю для меня не имеет значения, только 1 раз в три месяца. Теперь, после многих курсов РДТ, провести 1 день без пищи для меня вообще не проблема. Но эффект не тот, тк за 10-дневное достигается криз + еще процесс продолжается.
Для меня отказаться от голодания значит вернуться со временем к лекарственной терапии и значительно снизить качество жизни. Давление все равно поднимется, получу побочные эффекты от лекарств и лишусь возможности подправлять разные неполадки, возникающие в процессе жизни.
Конечно, я могу перенести срок голодания, но не вижу смысла. Так что для меня вопрос решен.

[Blondy]

Спасибо огромное за ваши теплые отклики, ценные советы и добрые слова! Это не просто приятно обрести поддержку в такой сложный психологический период, это еще и очень важно! Вы мне действительно очень помогли: теперь не осталось никаких сомнений в правильности принятого решения.