Опять, после долгого перерыва...

[RomanK]

Вес – 58кг, рост 170 см, 31 декабря 2005г.
Вышел из лечебного голодания. Вирус добит! К 23-00 накатила бодрость, лихо отплясывал часа два. Зря съел вторую порцию греческого салата: во-первых, он уже был не свежим (что чувствовалось по вкусу), во-вторых, особо и не хотелось.
На следующий день ощущение легкого отравления, пришлось съесть аллохол. На третий день поперла энергия! На лыжах не накататься, упражнения дома так и хочется делать. Еда максимально приближена к правильной. Но проблемка в весе, он решил не подниматься … Но близкие смотреть спокойно на внешний зеленый вид не могут! Тому, что пишут бойцы на форуме, не верят! Выхода нет, надо искать живого врача, причем авторитета. Нашел прямо в Питере: доктор м.н., да еще работала с самим Кокосовым! Дорого, но надо проконсультироваться. Едем. Итог слегка странный: про голодание и его пользу вопрос не стоит, однозначно хорошо. Следующий вопрос про маленький вес. Да, надо сначала восстановиться с помощью обычных лекарств и ферментов, а также усиленного СМЕШАННОГО питания. То есть пять-шесть приемов пищи с максимальным сочетанием белков-жиров-углеводов, а аппетит стимулировать присадками-травками, плюс ферменты, дабы переварить все это добро. Логика в такой крайней ситуации, наверно, есть. Ведь если начать приводить в порядок организм голоданием, то вес еще грохнется до границы критического, когда начнутся проблемы с внутренними органами. Хорошо, когда есть килограмм семь запаса, чего тут не голодать. Но все столпы голодания пишут, что они лечили худых именно голоданием (вряд ли те набирали вес перед мероприятием), потом их переводили на правильное питание, а вовсе не на смешанное со сметанкой и булочкой, ну, и бывшие рахиты приходили в норму. Опять же, по моему разумению, когда организм работает в природном режиме, ему и количества большого не надо, да и сливки-белки берет он совсем из другого. Люди пишут, про подобные ситуации, когда на капусте, если чуть больше ее есть, начинают поправляться. Но только этому окружающие не верят! Мало ли что можно в книге или в нете написать…
Дальше идет объяснение про калории. Что уж мне совсем не понятно. Ведь по калорийности получается, что я уже должен умереть (вместо 3500 ккал насчитали 1650). Но я не поправлялся, да, но ведь вес то и не падал, при достаточно интенсивных физнагрузках!
Так что чистота эксперимента не получается. Я бы задвинул дней десять, а потом вышел и на выходе, после начала аппетита, подпитался бы интенсивнее, но правильной едой (один раз такой трюк удался после семи дней). А потом бы и посмотрел, что с весом. Но такой расклад теперь не пройдет, авторитет свое слово сказал, а в контры дома вступать не хочется. Пойдем обходным путем…
Обходной путь получился сам собой! Через неделю попыток усиленного питания вес еле-еле поднялся до 60 кг. Но! При этом жуткая тяжесть в желудке, на лыжне никак не продышаться, энергии особой нет, заниматься не хочется.
После последнего голодания вышла из носу какая-то дрянь, похожая на свернувшийся белок. Что сразу сделало голову ясной. Но через некоторое время после начала питания ощущение набитости ватой вернулось, а при усиленном питании только усилилось, и появилась опять головная боль.
Мышцы стали более скованными, гибкость ухудшилась (это уже относится к основной болезни).
Желудку после недели питания стало некомфортно, а после похода в гости и незнакомой еды, желудок взбунтовался: резь, боли, гастрит взыграл.
Теперь осталось два выхода: лечить желудок антибиотиками (убивать бактерию, ну и параллельно еще кучу полезного), потом поджелудочная, печень, а также выяснять ситуацию со щитовидкой и сахаром. По показаниям и анализам… Или на все это забить и попробовать настроить свой организм с помощью голодания. Мне кажется, голодание – более простой и правильный способ.
Попробую на этот раз сделать все четко, без компромиссов: одна вода и строгий выход.
Начало как всегда будет сухим, первые сутки, может больше. Так лично мне легче: нет сильных головных болей и слабости.
День первый.
Ночь прошла в борьбе с головной, мышечной и желудочной болью. Под утро все успокоилось. Голодаю на сухую. Вес – 58 кг.
День второй.
К ночи начитался про всякие виды голодания. Особенно круто про сухое. Вот только двигающие это дело люди смущают, начинаются рассуждения по поводу библии, божественного и прочего. Как-то все это попахивает фанатизмом, что только уменьшает доверие…
Ночь прошла почти успешно, один раз проснулся на час, потом вырубился и посмотрел сон про напитки. После этого проснулся, минут через десять вырубился и проспал до пол-одиннадцатого. Вставать было трудно, двигаться совершенно не хотелось. Вес – 57 кг. Давление пока не мерил. Заставил себя сделать легкую зарядку. Потом ушел в парк, почти полтора часа ходил. Хорошо. Продышался, прогрелся, немного размялся.
Рот весь обложило. Поскольку надо выйти в общество, пришлось почистить зубы содой и сполоснуть физиономию. Совсем жестко насухо дома не получится …
Вечерняя прогулка в полтора часа прошла на ура. Влажность воздуха почти полная (95%), поэтому на улице лучше, чем дома.
Весь день побаливает поясница (народ на это тоже жалуется). Почти все время тянет. К ночи заболели икры, как будто перекачал их.
Вес уже 56 кг.
Состояние нормальное: слегка обложен рот, но особой жажды нет, есть тоже не хочется. Попробую протянуть на сухо еще сутки, а уж потом начну пить…
День третий.
Ночь прошла нормально. Просыпался раза три, минут по сорок ворочался, но дрых опять до десяти. Вставать было очень трудно. Померил давление: 116/74 пульс 65. Вес, как-то странно, 56.5 кг.
От зарядки отказался. Сразу пошел в парк. Болтался два часа, по скользким дорожкам нагрузочка получилась серьезная. Болят только голени, немного спина. Но опять удалось почти пропотеть. Состояние среднее, все время хочется глубоко вздохнуть. И ощущение, что голова плохо контролирует тело. Слюна есть, хотя рот конечно обложен. Пришел и лег. Отдохнул пару часов, встал…как огурец! Вечером еще полтора часа по лесу, полет нормальный. Вот только поясница опять ноет. Думаю, что это связано конкретно с моими проблемами. Еще проблема с воздухом, такое ощущение, что не хватает. Все время хочется вздохнуть поглубже, но не получается.
В принципе, можно было бы попробовать еще день на сухую. Но уже настроился на воду, да и в экстрим впадать не хочется, и так вес смешной. Желанная цель: тот самый криз, пока еще ни разу не доходил. Даже при своей максимальной голодовке в 8,5 дней. Возможно, из-за ошибок в проведении мероприятия…
День четвертый.
Вообще-то на всех моих предыдущих голоданиях четвертый и пятый дни были самыми легкими. Совершенно никаких проблем.
Вчера перед сном решил выходить из сухого. Поставил стакан воды и решил обойтись им до утра. Ха! После первых глотков попал в состояние, как при выходе из голодания, когда жор начинается! До трех не мог уснуть, пока весь стакан не выпил. Потом в шесть проснулся и за час еще стакан убрал. Состояние было странное, не сказать, чтобы сильно легче стало. И если до этого момента мог совершенно резко встать с кровати или делать по 40 наклонов, то ночью, чуть стакан не уронил, голова закружилась. М…да…
Утром после очередного стакана почти час отзанимался, давление и пульс в норме. Вес к ночи был 54,5 кг, к утру не изменился (правда, весы не электронные). Сделал дела по дому и ушел в парк. Болтался больше двух часов. Состояние переменное: то энергия прет, то слабость нападает. Поясница через час опять стала ныть, голени тоже болят (еще и очень скользко). Хотел в конце мероприятия снегом растереться, куда там! Снег весь грязный, парк не очень большой, а кругом транспорт… Дома облился (лучше сказать, обрызгался) холодной водой и растерся.
Вот дыхание пока никак не меняется. Стараюсь дышать носом с более продолжительным выдохом, но без контроля сразу перехожу на совместное вдыхание нос-рот, а выдох только через рот. Давняя моя проблема…
На сухом было пакостно во рту, теперь с водой – вся пакость в горле, все время перчит…
Днем отдохнул. А вечером опять ушел на полтора часа, нормальное состояние, как будто и не на голоде.
Шелтона почитал. Так он пишет, что надо меньше шевелиться, дабы сохранять энергию для борьбы с болезнью. Не знаю, если сидеть все время дома, так можно и свихнуться от безделья. Раньше так и делал, во тоска была!..
Проверил давление, как-то высоковато: 130-70, пульс 75.
Вес перед сном…54,5 кг. Это меня худого радует. Все-таки час зарядки (даже кое-какие упражнения с маленькими, но гантелями) и три с половиной часа гулянки в приличном темпе, а расход веса – 0, это что-то…
День пятый.
Ночь прошла в обычном ключе, заснул уже в 23, потом просыпался несколько раз, попьешь, потянешься, подумаешь о жизни, опять спать. А утром в 11 еле глаза продрал. Правда, опять разойтись трудно, все-таки пересыпаю явно.
Померил давление: 115-77, пульс 58.
Вес…опять 54,5 кг! Посмотрим, что будет вечером.
С гулянкой тоже вопрос: на улице -17С, до этого дня с самого Нового года держался 0. Как будет состояние при низкой температуре, не знаю. Обычно мерзну. Терморегуляция всегда была плохая…
Утром сподобился на легкую зарядку в полчаса. Потом ездил с женой по делам. А в четыре пошел в парк. Нос замерз сразу, так я его в воротник свитера сунул. Минут через пятнадцать быстрой ходьбы начал греться, через полчаса стало тепло. И так полтора часа бодрым шагом, быстрее по такому покрытию и без голодания не пошел бы (сплошной каток). Последние полчаса нос высунул, нормально, прогрелся весь. Дыхание, ясен пень, все время через нос, при такой-то температуре рот не поразеваешь. Отдохнул два часика и опять почти на полтора часа в парк, расклад примерно такой же. Пришли, проверил, температура была уже -20С. Как Василий говорит, расширил стены своей тюрьмы (мрачновато, однако).
Усталости особой нет, ноги и поясница не болят. Даже стал получать удовольствие от нагрузки. Кто занимается спортом, поймет…
День шестой.
Ночью часа четыре не спал. Ныла левая сторона. Надеюсь, что это не сердце, а пережатый где-то позвонок. Утром состояние нормальное, как в обычной жизни. Давление: 116-69, пульс – 66. Вес тот же 54,5 кг. М…да, наверно, погрешность весов. Но главное, что серьезного падения веса нет, это уж точно.
Немного подташнивает, что вполне допустимо. Запаха никакого нет, даже изо рта еле заметно (супруга проверяла ).
Да, у Брега тоже написано, что нужно в кровати по максимуму отлеживаться, дабы силы не тратить…
Как-то утром делать резкие движения совсем не хотелось. Левая часть грудины ныла. Но днем пошел на улицу. -25С, однако. Нарезал круги полтора часа. Успешно.
После отдыха попробовал наклоняться к ногам. Прогресс есть, хорошо. Отжиматься, тоже О.К., много не стал, но все шло как обычно.
Вечером второй заход на улицу, прошел даже лучше, чем дневной, часик потопали.
Такое состояние на шестой день уже не характерно для моих первых голоданий. Чтобы уж совсем никакой разницы с обычной жизнью, так это просто неожиданность. Тем более, что в течении двух лет пью достаточно серьезные таблетки от основной болезни.
Если бы нарваться на подобный сайт три года назад, со всей библиотекой! Сколько бы проблем удалось избежать. Так ведь все врачи твердили: бесполезно, вредно, не поможет. Как будто не было в стране маститых врачей с богатым опытом РДТ, да и у нас то в Питере, прямо у всех под носом!!!
Прочитал у Войтовича заключение его статьи об отношении врачей и окружающих, ну прямо мой случай …
День седьмой.
Вечером вес – 53кг. Это больше похоже на правду. Утром 53,5кг. По-моему так каждый день, вечером на 0,5кг меньше, чем утром. Хотя точные цифры и не так важны…
Давление утром 127-80, пульс 72. Что-то многовато для седьмого дня.
Ночь обычная: с одиннадцати до полвторого спал, потом до пяти обуревали бодрые мысли, потом до десяти дрых, пару раз коротенько просыпался.
Воды вот пью совсем мало. Литр в день от силы, больше не хочется. Может потому, что прохладно.
Состояние обычное. Что-то в кишечнике двинулось, но до дела не дошло…
Днем раскачался на прогулку, почти полтора часа. Но уж очень холодно. Вечером уже не пошли. В квартире стало свежо, мерзну, вылезать не хочется. Немного порастягивался.
В животе как-то не очень, сделал легкую клизму на 300 гр. Немного полегчало.
Ночь обычная.
День восьмой.
Вес утром 52,5 кг. Хм…Как-то вошел в статистическую норму.
Позанимался растяжками час. Днем по солнцу ушел на прогулку. Больше часа ходил, но резвости предыдущих шести дней нет. Начинается потихоньку слабость. Хорошо хоть мороз снизился до -23С.
Потом долго лежал, отдыхал и в конце концов уснул (интересно, что буду делать ночью )
Изменений, кроме слабости, пока никаких не замечаю. Вот только после выпитой воды (причем всего пару глотков каждый раз) рези в животе, где-то на пять сантиметров ниже печени. Ну будем считать, что идут какие-то процессы…
День девятый.
Для меня рекорд .
Всю ночь так живот и резало. Хлебнешь воды, караул. Утром полегчало, так я постепенно пол литра выдул.
Вес около 52 кг. Вставать категорически нет желания! Еле раскачался. В квартире прохладно, что не добавляет удовольствия.
Машина не заводится. Пришлось ползать по местным «достопримечательностям» пешком. Продукты семейные кончаются иногда. Время от времени накатывала слабость нестерпимая, приходилось садиться отдыхать. Да и лифт не работает, на седьмой этаж ползти, то еще удовольствие.
В остальном без особых изменений. Есть не хочется, без резких движений состояние нормальное.
В постели трясло от холода. Потом резко потеплело, и всю ночь было нормально.
День десятый.
До пяти колбасило. Потом до двенадцати с редкими просыпаниями дрых. Лучше бы ночь спать, а уж потом валяться, но ничего не поделаешь.
Вес 51,5 кг. Давление 107/80. Слабость по полной программе. Делаешь легкую зарядку, после каждого упражнения надо отдышаться.

[LARA]

RomanK, привет!
С интересом прочитала дневник. Не поняла только, какие у вас болезни, и недостаточный вес, да? Или вы где-то уже об этом писали?
Посмотрите в разделе "Питание" мою информацию о теории полноценного питания, я бы посоветовала попробовать после выхода из голодания. У вас в Питере необработанное зерно\крупы достать не проблема, я думаю.
Успеха!

[yulia]

Отличный дневник, очень интересно! Любопытно , от каких болезней вы хотите избавиться? И как проходит выход? Если уж взялись писать , так уж до конца...

[RomanK]

Нет нет, все пишется и для себя, и для народа. Повешу в пятницу. Пока планирую в этот день начать выходить. Про главную болезнь не буду, скажем так, суставы. Ближайшая цель - ЖКТ.

[LARA]

Туманно как-то...ну, не хотите - не надо.

[RomanK]

Лара, я же вам подробно все написал в мыле.
Ну не хочется говорить о том, чего не добился. В этом мне импонирует позиция Василия. ДОбился человек серьезных результатов, тогда и поведал всем. А что толку писать: "решила голодать, вот уже сутки...ах, сорвалась, наелась конфет!" Это что опыт? Это кому-то надо?
Сегодня 14 день, последний. Завтра утром начну выходить. Дневник последних дней повешу тоже завтра.

[LARA]

Я не знаю, что такое мыло.

[Jseven]

это сетевое арго, происходит от e-mail

[RomanK]

День десятый.
До пяти колбасило. Потом до двенадцати с редкими просыпаниями дрых. Лучше бы ночь спать, а уж потом валяться, но ничего не поделаешь.
Вес 51,5 кг. Давление 107/80. Слабость по полной программе. Делаешь легкую зарядку, после каждого упражнения надо отдышаться.
Все, я лег, сил нет. Живот режет, временами никак не найти положение. Попробовал почиститься, легко влил в себя литр, вышло много желчи, вроде, полегчало. Но прошел час, и боли вернулись. Значит, локализация другая.
День одиннадцатый.
Ночь была Варфоломеевской. Все время тошнило, и ныло все тело. Утром еле шевелился.
Вес 51кг, давление 117/77, пульс 56 (это прямо лежа в кровати).
Зарядку легкую все же сделал. Закончил дела по дому. Вышел на улицу по делам (-16С куда приятнее, чем -27). А вот подняться на седьмой этаж после прогулки оказалось делом тяжелым.
Вчера изучал анатомию. Получается, что боли в двенадцатиперстной кишке, там, где вливается желчь. Что-то ее больно много отходит…
Вечером было хорошо, относительно бодро. Позанимался, потянулся. Но живот резало. На ночь сделал клизму. Сурово. Желчи вышло немерянно. Живот резать перестало. Но!!!
До пяти утра было дурно, тошнота. Ни лечь, ни сесть. Потом успокоилось и заснул.
Вес 51кг.
День двенадцатый.
Вес 50,7 кг. Давление 120/74. Пульс 56.
Сегодня первый раз ночью снилась еда.
Встал с трудом. Температура за бортом упала. Так эти уроды давление отопления снизили, поэтому в квартире также свежо.
Через пару часов живот опять стало резать.
Расстраивает отсутствие всяких кризов. Хотелось бы, чтобы организм уже занялся уничтожением всякой гадости, а он, похоже, выводит токсины. Дело, конечно, нужное…
Думал по поводу питания. Такая мысль пришла: ведь лучше всех состояние до конца было, пожалуй, у Брега. Кататься на серфинге – дело не простое, а уж в 95... Николаев тоже был активен, но о такой нагрузке для него речь не шла. Жаль, что нет фото этих товарищей в серьезном возрасте. Иванова я по телевизору видел. Так у него борода была как у лесовика, трудно говорить о внешности. Просто у меня не вяжется понятие полное здоровье с изможденным сухим видом, может я и не прав…
По поводу жизни до 200 и т.д. вообще вопрос смешной. Хоть бы кто-нибудь дожил до 120 в форме, так, чтобы официально, а не в джунглях йоги. Откуда известен их возраст? Вон Моисееву исполнилось 100, так он и выглядит на 100… По-моему, важен не срок, а качество…
День тринадцатый.
Ночью опять плохо спал. Но ничего не болело, и получалось запихивать в себя воду почти в нормальных количествах. Утром потратил полтора часа, чтобы встать, никакого желания, еле двигаюсь. Вся активность смещена по времени в сторону позднего вечера и ночи .
Утром вес в районе 50,5 кг, потерю уловить на моих весах трудно.
Дыхание остается прежним: частым и неглубоким. Никаких изменений в организме не ощущаю. Внешний вид – грустный, концлагерь…
Упражнения все-таки сделал, но в лежачем положении.
При вставании кружится голова.
Весь день еле шевелюсь. Все раздражает. Вечером вышел на улицу, ноги переставлял с большим трудом.
Кризис может быть и прошел (вес падает мало), только вот энергии и радости в упор не видно. Жаль…
День четырнадцатый.
Ночь прошла вполне прилично. Спал кусками по два часа. Воду почти не пил, так как только вечером обнаружил, что кончилась, а пить кипяченую невозможно, гадость.
Поэтому утром вес был 50кг.
Настроение гораздо лучше, чем вчера. Но сил особых нет. До магазина еле дополз. Взял пятилитровик и доплелся до дома уже без сил.
Хотел сделать анализ крови в конце мероприятия, для объективной оценки изменений. Но вряд ли получится, надо в центре подниматься на третий этаж, не смогу (по крайней мере по состоянию на сегодняшний день).
ЖКТ не беспокоит. Печень иногда гонит желчь, чувствую. Но в разумных объемах и рези не вызывает.
К вечеру опять после выпитой воды режет живот.
Но уже заканчивается срок. Буду пить до утра минеральную щелочную воду. Проверю, в чем разница.
Две недели чистого эксперимента закончились. Никаких чудес не произошло. Явного криза не было. Пожалуй, только печень прочистилась (ну, я так думаю), уж больно много гнало желчи.
Дальнейшее голодание по срокам для меня под большим вопросом. Сил нет, мышцы даже при небольшой нагрузке сводит. Возможно, под наблюдением опытного спеца продолжение и привело бы к явным результатам. Но это из области предположений.
Теперь главная задача – попробовать набрать нормальный вес на правильном питании. Ну, и продолжить по пути оздоровления постепенно.
Преклоняюсь перед героинями женщинами, которые на таких сроках работают, обслуживают дом и готовят еду. Для меня в отпуске мероприятие не показалось легким, а уж им…
Все. Всем успехов.
О выходе в новой теме.

[Admin]

Поздравляю! И дневник довольно подробный.