Поль Брэгг - миф или реальный чел

[Albert]

В поиске чего-то ничего путного не нашел…

Так-что извиняйте если что за оффтоп

Меня интересует мнение народа…

Стоит ли по его системе голодать?

Тут
http://www.ozon.ru/?context=all_sear...c1%f0%fd%e3%e3
http://www.ozon.ru/?context=all_sear...d%e3%e3&page=1

несколько книг (несколько переводов) какую все таки книгу купить?

И еще вроде бы есть книжка какого то российского человека, который тестировал голодание брэгга и описал это все в книжке, как она называется?


Где можно найти в эл. Виде «Улучшение зрения по системе Брэгга» и что вы об этом думаете?

[Admin]

Стоит, почитайте еще и Шелтона. Голодание - это образ жизни, а не разовое мероприятие.

[LARA]

Я в свое время купила только "Чудо голодания", и мне хватило. До этого, правда,была знакома в деталях с системой Николаева, Войтовича, проштудировала Малахова. Из этого всего я составила свою систему жизни, голоданий. Вообще я советую начала прочитать книги, а потом покупать то, что понравится.

[Василий]

Покупайте и читайте всего Брега.
А также всего Шелтона.
Я думаю вы разберетесь.
Только не пытайтесь сразу много голадать.
Гораздо полезний сначало наладить ЗОЖ.

[dad]

Сообщение от Василий

Только не пытайтесь сразу много голадать.
Гораздо полезний сначало наладить ЗОЖ.

Василий, что значит "много"?
Для тех, у кого большие проблемы, практически невозможно, как вы говорите, "наладить ЗОЖ". Именно поэтому возникают проблемы. При избытке веса голодание 24, 36 часов принесут мало пользы, поскольку результаты практически не видны, да и практически их не будет. Даже если вы потратите на это не один год. При этом после таких сроков воздержания от пищи человек, не имеющий возможности сдерживать себя, рискует даже ухудшить свое состояние. Почему нет возможности? Потому что необходимость, например, обслуживать вес 100 кг никуда не исчезает после таких сроков.
Но даже после кратковременного голодания (до 10 дней) возможности организма меняются. Именно после голодания гораздо легче будет организовать себя по более здоровой системе. Тогда и кратковременные отказы от пищи будут более эффективными. И рекомендации по ЗОЖ не будут казаться неподъемными.
При наличии заболевания, не являющемся противопоказанием, также достаточно трудно организовать себя на ЗОЖ. Но даже после кратковременных голоданий человек начинает чувствовать улучшение и это дает ему силы продолжать бороться с заболеванием.
24, 36 часов отказа от пищи голоданием не являются.

[Василий]

Сообщение от dad

При избытке веса голодание 24, 36 часов принесут мало пользы, поскольку результаты практически не видны.

За 6-9 мес. полностью избавляются от лишнего веса, и безвозвратно.
Только это не только голод 36 часов - этого мало - надо весь набор ЗОЖ.
Возврат будет если вы откажетесь от ЗОЖ.
Конечно, если есть угроза жизни - то куда деватся, сразу надо голодать - но тут нужен уже врач, практикующий голодание, т.к. у вас нет опыта.

[dad]

Сообщение от Albert

И еще вроде бы есть книжка какого то российского человека, который тестировал голодание брэгга и описал это все в книжке, как она называется?

В книге Брегга "Чудо голодания" помещена статья Стива Шенкмана "Поль Брегг и его книга". Шенкман предлагает некоторый анализ, основанный на современных исселдованиях голодания.
В этой же книге имеется Послесловие Ю.Н.Кудрявцева, гл. врвча Института питания АМН СССР, кмн.

[dad]

Кратковременное голодание, проведенное по правилам, вполне выполнимым, вреда нанести не может. Психологически, да и физически, гораздо легче перейти к ЗОЖ после голодания.
Николаев приводит сведения о том, что больные, прошедшие курс РДТ по поводу ожирения однократно, в течение 15 лет сохраняют вес при условии, что придерживаются определенных правил питания. Он же дает рекомендации по ЗОЖ.

[dad]

Сообщение от Albert

Стоит ли по его системе голодать?

Стоит, если сможете максимально приблизиться к его образу жизни. Но при этом стоит также принять во внимание результаты современных научных исследований голодания и критические замечания современных специалистов. Я не имею ввиду частный опыт практикующих голодания.

[stuff]

С Брегом все понятно (захлебнулся...), а про Шелтона непонятки.
Да и в 90 лет как-то несолидно помирать для натуропата...