|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Архив Здесь хранятся дневники голоданий, незаконченные по разным причинам |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
04-03-2013, 08:34 | #1 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Россия
Сообщений: 71
Поблагодарил: 496
Поблагодарили 315 раз(а) в 65 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Научиться быть счастливой
Буду потихоньку перестраивать себя, отношение к жизни, питанию, здоровью и т.п.
Пока в планах 10 дней на сыроедении + немного меда, орешков и травяные отвары. Если хорошо пойдет - то увеличу до 21 дня. В более отдаленных планах - перейти в еде преимущественно на сыроедение (не исключая и другие продукты - но только если возникнет потребность тела, а чтобы слышать свое тело надо его сперва почистить.). Основная задача - выработать систему питания, физ. нагрузки и ухода за собой, подходящую мне(срок реализации -9 месяцев:)) |
15 пользователей сказали Рассветинка спасибо за это полезное сообщение: |
Gold-orhi (04-03-2013),
marimosk (01-02-2018),
Pale (05-03-2013),
Ratlana (06-03-2013),
Svetlaya (08-03-2013),
YuliaRomzez (03-02-2018),
Джамиля-Я (04-03-2013),
Дончик (04-03-2013),
Кремышев (07-02-2018),
Мария11 (01-02-2018),
МИЛУСЯ (07-02-2018),
Ольга К. (22-02-2014),
Розочка (07-02-2018),
тоша (07-03-2013),
Чудоелочка (06-02-2018)
|
04-03-2013, 08:43 | #2 |
Может отвечать только в своем дневнике
Регистрация: Aug 2011
Адрес: ЕКАТЕРИНБУРГ (пока)
Сообщений: 4,632
Поблагодарил: 14,217
Поблагодарили 32,579 раз(а) в 8,027 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: Переход к новой реальности
Рассветинка, с открытием дневничка!
почему 9 мес? вы беременны?
__________________
ссылка в подписи на сторонний ресурс по соглашению с Админом |
7 пользователей сказали Просто я спасибо за это полезное сообщение: |
marimosk (01-02-2018),
Ratlana (06-03-2013),
Кремышев (07-02-2018),
МИЛУСЯ (07-02-2018),
Ольга К. (22-02-2014),
Рассветинка (04-03-2013),
Чудоелочка (06-02-2018)
|
04-03-2013, 09:01 | #3 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Россия
Сообщений: 71
Поблагодарил: 496
Поблагодарили 315 раз(а) в 65 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Переход к новой реальности
Итак план на 270 дней:
1.выработать систему питания, физ. нагрузки и ухода за собой, подходящую мне План на 40 дней 1. Почиститься от шлаков, научиться прислушиваться к себе, правильно чувствовать, что в данный момент необходимо 2. Постройнеть до 60 кг и "подрасти" до 1.72см за счет выпрямления осанки и "вытягивания" шеи (исходные данные -71 кг, рост 1.69) 3. Улучшить зрение (гимнастика для глазок, занятия) 4. Улучшить состояние волос - мягкие, блестящие (сейчас -сухие, ломкие, секутся) 5. Кожа -подтянутая, здоровая, бархатистая (на данный момент немного сухая, есть морщинки, родинки- веснушки) 6. Привыкнуть к утренним упражнениям и зарядке - найти наиболее подходящие мне упражнения 7. Закрепить позитивный взгляд на жизнь. План на 10 дней: Начать подготовку по пунктам 40 -дневки |
04-03-2013, 09:03 | #4 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Россия
Сообщений: 71
Поблагодарил: 496
Поблагодарили 315 раз(а) в 65 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Переход к новой реальности
|
04-03-2013, 09:07 | #5 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Россия
Сообщений: 71
Поблагодарил: 496
Поблагодарили 315 раз(а) в 65 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Переход к новой реальности
День 1
План: 1.Зарядка для тела и глаз 2. Фруктово-овощная диета 3. Отвар льна и укропа 4. Маска для волос из цветков ромашки, бузины и хвоща. |
04-03-2013, 17:20 | #6 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Россия
Сообщений: 71
Поблагодарил: 496
Поблагодарили 315 раз(а) в 65 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Переход к новой реальности
День 1
Съедено 5 яблок, банан и горсть грецких орехов. Иногда было посасывание в желудке - пила настой семян льна, укропа, очень помогает. Вообще настой семян льна - это мое спасение во всех случаях, связанных с желудком. Много-много раз в день вспоминала с благодарностью форум и тех, кто поддерживает здесь людей - вечером сделала ватрушку и в один момент сложно было сдержаться, если бы не дневник на форуме -точно не смогла бы. Чуть болела голова - это активизировался желчный пузырь, так всегда у меня при смене условий питания. Надо подумать, чем ему помочь:), может кто подскажет? |
04-03-2013, 17:34 | #7 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Россия
Сообщений: 71
Поблагодарил: 496
Поблагодарили 315 раз(а) в 65 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Переход к новой реальности
План на завтра -все то же+разнообразить питание.
|
05-03-2013, 17:41 | #8 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Россия
Сообщений: 71
Поблагодарил: 496
Поблагодарили 315 раз(а) в 65 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Переход к новой реальности
День 2
Разнообразила питание морковкой и грушей .Еще 4 яблока и 2 апельсина. Есть совсем не хочется. Но голова к вечеру опять побаливает - что делать, пока не знаю, видимо, просто переждать. Нашла еще одно хорошее решение, когда возникает сосущее ощущение в желудке - картофельный отвар без соли (остался от ватрушки ) -буквально маленький глоточек сразу нейтрализует кислоту в желудке. Сделала что-то вроде зарядки - потягушек лежа, сидя и стоя (как тело захочет) - очень понравилось. Зарядка для глаз тоже - как глазам нравится :) Сделала банановую маску для волос (1 банан, 1 желток, 1 ст.л. сметаны, 1 ст.л. меда) - волосы хороши(еще ополоснула водой с лимонным соком), но как ни старалась натереть и размять банан мелко, минут 15 комочки вычесывала ). Еще у меня кожа очень склонна к растяжкам (уже есть немного малозаметных на бедрах и под коленками) -что бы предпринять, чтобы не появились от похудения? Пока сделала что-то вроде мелового массажа. Последний раз редактировалось Рассветинка; 06-03-2013 в 15:33.. |
05-03-2013, 17:45 | #9 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Россия
Сообщений: 71
Поблагодарил: 496
Поблагодарили 315 раз(а) в 65 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Переход к новой реальности
Вес 70 кг (-1 кг за 2 дня). План на завтра - все то же:)
|
06-03-2013, 18:33 | #10 |
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Россия
Сообщений: 71
Поблагодарил: 496
Поблагодарили 315 раз(а) в 65 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Переход к новой реальности
День 3 - результат -69.5кг (как-то интересно по 0.5кг в день уходит:).
Есть не хочется(даже удивительно), но пару-тройку яблок с грушей съела. Настроение хорошее, что радует. Потихоньку экспериментирую с масками для волос - мед мне сушит волосы, настои трав тоже, без сока лимона волосы путаются, но он тоже волосы сушит! Еще перхоть надо устранить - попробую ополаскивать волосы настоем пижмы. Из огромных плюсов то, что я выдержала неделю без шампуня и волосы в очень хорошем состояни! (только суховаты маленько, но масла мне не подходят, надо что-то другое придумать) Еще 2 раза принимала ванны с ламинарией - еще одно открытие для меня - дает столько сил и энергии. |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Научиться любить себя (цель: СЕ и - 40 кг, 6 дней) | Wintry | Примеры успешно проведенных голоданий | 32 | 02-04-2012 09:38 |
Мой выбор (или обязательство быть счастливой) (10 дней) | Mar'yana | Примеры успешно проведенных голоданий | 95 | 12-04-2011 15:58 |
Хочу быть здоровой,красивой,счастливой! | Ириночка | Архив | 14 | 19-09-2010 18:26 |
Спонсорские ссылки: | |
|