Голодание против алкоголизма

[AlexAxe]

Первое моё вг было года 4 назад. Тогда я сходу зашёл на 23 дня.
В 2023 проголодал 17 дней, но зря не стал голодать хотя бы до 21 дня, т.к эффекта сильного не было (потерю 10кг не считаю).

Недолго мой вес держался в 96 с прошлого голодания, быстро наел до 107 и виной тому алкоголь, т.к за раз по моим подсчётам вино + ликёр и закусь я потреблял 3000 калорий + еда в дневное время.

После голодания в сентябре поехал к родителям и в общей сложности не пил 5 месяцев, но сорвался.

У меня нет физической зависимости от алкоголя, она легко снимается. У меня психологическая - нереализованность в жизни и т.д.

И вот как раз с этой зависимостью я и хочу разобраться, вернее найти то, что меня радует.

Планирую голодать 21 день +, а там видно будет.

[AlexAxe]

4.04.24

Вес 107, последний приём пищи в 22.00 накануне.

Настроение 10 (10)
Сон 6 (10). Без алкоголя заснуть сложновато. Лёг в 2, проснулся в 8
Мысли о еде 0 (10)

Вчера я читал про сульфат магния, смотрел разные видео как его использовать. Ютуб, статьи и т.д. Прочитал, что он полезен но сильно горький. Кто-то писал, что принимают по 2 пакетика, кто-то писал, что принимают 1гр на 1кг веса. Были отзывы, что срали дальше, чем видели. У кого-то неделю понос был и т.д.

В-общем, не однозначно и непонятно.

Сходил в аптеку и купил 6 пакетиков.

А сегодня 8 утра решил его принять, т.к отзывы были разные у кого-то сразу действовал, у кого-то через 12 часов. Кто-то на ночь принимал - хорошо, что мне хватило ума не последовать этому совету.

Достаю пакетик и читаю инструкцию. Взрослым 1 пакет (20-25гр) в сутки, детям из расчёта 1гр на 1кг веса. Детям до 6 лет по показанию врача.

1. До приёма магнезии я выпил почти 2 литра воды. Т.к умный дядя написал, что это абсорбент и он вытянет всё из кишечника, вместе с водой, поэтому пить нужно много за 40 минут до приёма.
2. Развёл в дистилированной воде (1 пакетик на 250мл воды, но в следующий раз буду делать 100 мл).

Это такая гадость. Я хуже ничего в жизни не пробовал. У меня и так рвотный рефлекс даже от зубной пасты ещё из детства (поэтому чищу зубным порошком).

Пил я эту дрянь минут 30, если не больше. Запивал водой. Добавлял сок лимона - вкуснее не становилось. Всё не осилил, осталось мл 50. Потом ещё водой запил. В общей сложности литра 3 я выпил. Прям заставлял себя пить.

Уже через час я ощутил все прелести. Я не делал в этот день клизьму (как обычно на голодании). Из меня вышло всё! Вот вообще всё! Закончилось это всё часа за 2. Я сделал клизьму по привычке, но смысла в этом не было.

После сей процедуры я понял, почему здоровым голодать легче. Да и вообще аппетит пропал напрочь. Только желудок периодически урчал.

[AlexAxe]

05.04.24

Вес 105,5 - 1.5 кг

Настроение 10 (10)
Сон 6 (10). Спал нормально, лёг в 23 и встал в 8
Мысли о еде 10 (10)
Шагов за день 12000

Желудок урчит немного, клизьма не понадобилась, само выходит до сих пор. Раз в сутки, но идёт.
Прошёл пешком 12000 шагов за день. Гулял днём и потом пошёл вечером.

Вечером пошёл по продуктовым магазинам. Постоянно во время голодания забиваю холодильник продуктами. Так просто гулять надоело, а так с пользой.

Нашёл кукурузу варёную без соли и сахара не в початке. Люблю я салат - черри, огурец, листья салата, кукуруза, красный лук, чеснок

Купил ещё рыбы и т.д. В целом нашёл процентов на 30 дешевле продукты (рыбу, ягнёнка и т.д). Вот такой у меня бзик во время голода.

Очень хотелось выпить или поесть и потом выпить. Купил 2 бутылки вина, сыра к пиву и вину. Короче я схожу с ума. Слюна течёт и мысли о еде.

Но с другой стороны я вспоминал магнезию и на такую жертву ещё раз пойти не хотел.

В итоге я пытался справиться в своей голове с этой жаждой, но т.к я прошёл много за день, ноги уже болели, а времени было уже 23, то я подумал, что ну его нах и пошёл спать.

[AlexAxe]

06.04.24

Вес 104,5 - 1кг.

Настроение 10 (10)
Сон 4 (10). Плохо заснул, проснулся ночью, потом не мог уснуть.
Мысли о еде 0 (10) но всю ночь урчал желудок и сильно текут слюни.
Шагов за день

Засыпал плохо. Заснул где-то в 12 и в 2 ночи проснулся от кошмара. Я почувствовал во рту вкус чебурека.

Присел на кровать спросонья в страхе и ужасе. Неужели всё? Неужели я вчера выпил и поел? Неужели всё зря? Голова соображала плохо - мне трудно вспоминать предыдущий день после пьянки. По мере того, как я просыпался я стал вспоминать, что ничего не ел вчера и не пил. Для убедительности подошёл к столу - стаканов и бутылок нет. Я был рад, очень!

С утра шиповник и душ.

Опорожнился ещё раз. Клизьма ничего не дала после этого. Я скажу так! Эта магнезия просто чудо, но нужно пить воды много перед за 40 минут и после принятия. Литра 3 смело употребляйте. Я не представляю, что бы со мной было, если бы я выпил 50 грамм (а многие женщины так и советую и употребляют). А было бы 2 варианта:

1. Если бы воду не пил сверх обычной меры. Ничего особенного. Может даже и не сильно бы сходил, т.к она вызывает дикое обезвоживание.
2. Если бы пил по 3 литра воды в день, то я бы на унитазе сидел неделю не слезая и получил расстройство кишечника.

В целом на этом голодании у меня другой подход к принятию жидкости. Если во рту не сохнет и моча не сильно тёмная, то воду не пью. Пью по желанию и не очень много. Т.к дистилированную воду за раз много пить нельзя (клетки лопаются от неё), поэтому её пьют максимум 200 мл за подход и маленькими глоткам. На дистилированную воду я подсел конкретно. Она гораздо вкуснее любой бутилированной, но это методом проб и ошибок я получил через полгода использования дистиллятора. Также эта вода выводит очень сильно токсины и шлаки из огранизма, т.к она как губка впитывает всё. Я кипятил воду для чая в эмалированной кострюльке - где уровень воды был там края белоснежные, как будто мелом намазаны.

Вечером дополню дневник и внесу правки.