|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Диеты Описание и опыт применения различных диет |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
16-04-2017, 12:32 | #1 |
Регистрация: May 2012
Адрес: Тула
Сообщений: 39
Поблагодарил: 8
Поблагодарили 44 раз(а) в 27 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Молочная диета 12 дней
Итак. Это уже не 1-ая попытка. Сначала продержалась 2 дня, затем срыв на 2 дня. Потом продержалась 7 дней, срыв на 5 дней. И в конце продержалась еще 2 дня и опять срыв, пока только 1 день. Единственное радует, что во время срывов я не набрасывалась на еду и не опустошала все запасы в доме. Так, яблочко, кусочек колбаски, бананчик. Ну нет у меня силы воли! Надо с этим срочно что-то делать. Потому, что расстраиваюсь очень и хочется пройти путь от начала до конца, а я срываюсь и это все превращается в замкнутый круг. Я уже вела здесь дневник и это очень меня дисциплинировало. Поэтому решила, что с пн, т.е. завтра начну опять здесь все записывать.
Моя история. Забеременела с весом 62кг. Рожать пошла с весом 84.6 кг. Из роддома вышла - 10 кг, т.е. 74.6. За 1,5 мес. минус еще 10 кг, т.е. вес 64.6 кг. (Сложности с гв и сильный стресс в виде срочной операции, затем вынужденная отмена только наладившегося гв привели к такому результату. Специально я ничего не делала, чтобы их сбросить, так получилось.) Сейчас, после этих попыток молочной диеты вес ушел еще до 61кг. Хочу достичь 54 кг. Врятли я сброшу 7 кг за 12 дней на молоке, но у меня идея фикс продержаться 12 дней, иначе я себя очень корю за отсутствие силы воли. Почему именно на молоке? Во-первых, молоко свое, домашнее. Во-вторых, я бы вообще поголодала, но из-за того, что у меня маленький ребенок и очень много стресса и слез было за последние 3 месяца, боюсь, что сил не хватит. В-третьих, я всегда очень хорошо переносила молоко и никаких проблем с его усвоением у меня не было, отеков тоже нет от него. Итак, теперь непосредственно план действий: 1. В день 1 л молока. 2. Можно кофе и чай без сахара. 3. Вода 2 л. (8 стаканов по 250 мл каждые 2 ч начиная с 6.00, последний в 20.00) 4. Выпиваю стакан воды, делаю 50 приседаний. Итого за день набирается 400 повторов. (Очень, кстати, удобно когда не можешь полноценную тренировку себе позволить. У меня проблемные места - это попа и ноги. Я уже месяц так делаю и мышцы заметно подтянулись.) 5. Ну и попробую завешить генеральную уборку. Это уже не от меня зависит, а от того как лялька себя будет вести. Во время срывов он почти не спал и был очень беспокойный, я ничего не могла сделать по дому, а планировала много. Поэтому сильно расстраивалась и срывалась на еду. Теперь сделала главный вывод: ничего четко не планировать с маленьким ребенком на руках, делать что-то по мере возможности и сколько успею. Вот, собственно говоря и все. Желаю себе удачи и терпения! P.S. каждый день буду писать отчет: вес, сколько чего выпила, сколько приседаний сделала и т.д. |
21-04-2017, 13:57 | #2 |
Регистрация: May 2012
Адрес: Тула
Сообщений: 39
Поблагодарил: 8
Поблагодарили 44 раз(а) в 27 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Молочная диета 12 дней
Итак, наконец-то я могу отчитаться.
Пн. 17.04. Вес 59.8 кг. Выпила 1,5 л молока, 2 л воды. Тренировка 400 приседаний. Из уборки смогла слелать только ежедневную (помыла полы и вытерла везде пыль, ну и ванная комната с туалетом) и помыла двери. Вообще из генеральной уборки у меня осталось убрать часть кухни и коридор со шкафами. Остальное я уже сделала. Все основное время занимает ребенок. |
Следущий пользователь сказал Янина888 спасибо за это полезное сообщение: |
Аномалия (24-04-2017)
|
21-04-2017, 14:58 | #4 |
Регистрация: May 2012
Адрес: Тула
Сообщений: 39
Поблагодарил: 8
Поблагодарили 44 раз(а) в 27 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Молочная диета 12 дней
Ср. 19.04.
Вес 58.9 кг. Выпила 1 л молока, 2 л воды. Тренировка та же. Уборка только ежедневная. Из генеральной ничего не удалось сделать. |
21-04-2017, 15:00 | #5 |
Регистрация: May 2012
Адрес: Тула
Сообщений: 39
Поблагодарил: 8
Поблагодарили 44 раз(а) в 27 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Молочная диета 12 дней
Чт.20.04.
Вес 58.5 кг. Выпила 1 л молока и 1.8 л воды. Тренировка та же. Уборка как вчера. Не удержалась, слопала на ночь яйцо. |
21-04-2017, 15:02 | #6 |
Регистрация: May 2012
Адрес: Тула
Сообщений: 39
Поблагодарил: 8
Поблагодарили 44 раз(а) в 27 сообщениях Файловый архив: 2
Закачек: 0
|
Re: Молочная диета 12 дней
Пт.21.04.
Вес 58.5 кг. Неужели отвеса нет из-за яйца? Тренировка та же. Может быть еще сделаю приседания вечером, чтобы отработать вчерашнее яйцо. |
Следущий пользователь сказал Янина888 спасибо за это полезное сообщение: |
Аномалия (24-04-2017)
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Кетогенная диета | Олег1099 | Диеты | 1462 | 08-07-2022 07:26 |
Диета 20 дней | Здоровьекрасота | Дневники стремящихся к здоровому образу жизни | 37 | 13-02-2015 05:03 |
Диета "Актёрская" -12 дней (3+3+3+3) | Dana | Диеты | 11 | 13-11-2012 04:59 |
Авс-диета(50)-эксперимент! | окси | Диеты | 0 | 13-08-2012 13:43 |
Молочная сыворотка | Cheh0w | Питание | 0 | 05-02-2012 22:00 |
Спонсорские ссылки: | |
|