Опять пора голодать! Не получается удержать вес, после голоданий(

[Максим чубик]

Последний раз голодал 7 дней (1,5 месяца назад)
http://golodanie.su/forum/showthread.php?p=942951

Есть проблема: Я хорошо сбрасываю вес во время голодания, но затем расслабляюсь и набираю его обратно за месяц. Лень пока победить не могу . Заканчиваю и начинаю жрать всё в подряд.

Вот опять жирка подсобирал и тело говорит "пора". Да и в штаны начинаю влазить с натягом.
Желания особого голодать нет... но понимаю что нужно... и что результат того стоит.
Цель(сколько дней и кг.): не ставлю ... как пойдет
Стартовый вес: 101,7 кг. (рост 196 см.)
Работаю. По большей мере сидячий образ работы. Утром и вечером велосипед. Волейбол пару раз в неделю.
Входить буду выпив Магния сульфат - 50 г., почти залпом... что б кишечник освободить) в 12.00. В 15.00 потянуло в туалет... так как подействовала магнезия.

Основная задача... удержать вес после голодания!!!

ОСНОВНОЙ ДНЕВНИК http://golodanie.su/forum/showthread...865#post950865

[Максим чубик]

Продержался всего 3 дня
Но настроение поднялось, да и самочувствие улучшилось. Третий день вялость, слабость. Выхода как такового особенно не было. Вес упал на 3,5 кг. до 98 кг.
Сейчас понимаю что главное это каждодневное Правильное питание, а не жру-голодаю-жру-голодаю-жру
Поэтому решил:
Понедельник - обычное питание
Вторник - голодаю
Среда - вегетарианство
Четверг - вегетарианство
Пятница - сыроедение
Суббота - обычное питание
Воскресенье - обычное питание

Каждый день - после 18.00 никакой термообработанной пищи.
В ближайшее время попробую так, а там посмотрим и откорректируем.