Разные разности

[Удача]

Перезагрузите свою реальность

Нажмите тут для просмотра всего текста

Артем Леднев
4 июля 2014

Люди похожи на роботов. Большинство из нас живут по одной и той же “программе”. Это связано с особенностями восприятия, а также тем, что мы просто не знаем, как изменить реальность вокруг себя. Это статья поможет вам перезагрузиться.

Мы принимаем реальность такой, какой нам её преподносят.
к/ф «Шоу Трумана»

Хотели бы вы стать красивее, умнее или сильнее? Разумеется, если работать над собой, этого можно достичь. Но есть одно «но». У вас на пути может встать ваше самосознание. Нередко оно является весьма ограниченным. Человек сам формирует свою реальность, и она не идеальна. Поэтому перезагрузка собственного представления о себе и окружающем мире может удивительным образом повлиять на продуктивность, креативность и счастье. О том, как перезагрузить свою реальность, пойдёт речь в этой статье.

Идея перезагрузки реальности довольно проста. Часто люди «тонут» в рутине, их мировоззрение ограничивается привычными явлениями, как картина рамой, полярные точки зрения стираются. В такие моменты и нужна перезагрузка. Но прежде чем мы рассмотрим методы переоценки себя и окружающего мира, поговорим о восприятии как таковом.
Как мы воспринимаем мир

Нейробиолог Медицинского колледжа Бэйлора и автор книги «Инкогнито: тайная жизнь мозга» Дэвид Иглмен (David Eagleman) считает, что люди воспринимают мир в той степени, которая им необходима, но это не значит, что восприятие не может быть гораздо шире.

Мы открываем глаза и думаем, что видим весь мир. Но чем глубже наука изучает каналы получения информации, тем очевиднее становится, что наши органы чувств и мозг способны воспринимать лишь малую часть общей картины мира. Так, мы смотрим на электромагнитный спектр и видим менее одной миллиардной информации, содержащейся в нём (то, что физики называют видимым светом); всё остальное незаметно для глаз человека.
Мы принимаем реальность, но видим её, словно через маленькое окно. Примеров тому множество. Самое элементарное, одинаково интересное и третьеклассникам и нейробиологам, — это оптические иллюзии. Они заставляют нас думать, что физическая реальность вокруг изменилась, но это не более чем ошибка восприятия.

Наши представления о физическом мире формируются исходя из перцепции. Однако когнитивные навыки человека ограничены, так как люди склонны ставить собственные взгляды выше взглядов других.

Психолог из Университета Вирджинии Тимоти Уилсон (Timothy Wilson) объясняет это так:

Множество вещей происходит бессознательно. Мир предстаёт перед нами как готовая реальность. Мы не знаем, сколько явлений прошло через наше сознание, а сколько нет. Психолог Ли Броузан (Lee Brosan) называет это наивным реализмом. Каждый человек думает, что его картина мира — это и есть реальность, и, сталкиваясь с “чужой реальностью”, считает её носителя ненормальным. На этой почве нередко рождаются споры.

Дэвид Иглмен именует это умвельтом.

Умвельт — это ближайшая область окружающего мира, которую индивидуум способен воспринять.

Термин заимствован из биологии, куда его ввёл Якоб Иксклюль. И хотя считается, что человек — единственное животное, не имеющее определённого умвельта, Иглмен полагает, что первый шаг к перезагрузке — это принятие своего умвельта.

Признание ограниченности вашего восприятия и существования «чужих реальностей» даёт вам интеллектуальное смирение. Вы начинаете понимать, что за пределами вашей реальности много того, что вы не видите, того, что является частью реальностей других людей. Это полезно, когда вы строите гипотезы на тот или иной счёт.

Понимание того, где находятся границы вашего умвельта, может помочь перезагрузить реальность и по-другому взглянуть на мир.

Перезагрузка не случится по щелчку пальцев — мозг придётся тренировать, чтобы он научился воспринимать точки зрения, находящиеся за пределами личного умвельта. Рассмотрим несколько способов, как это сделать.
Метаморфоза мировоззрения

Первый шаг на пути к перезагрузке — это изменение своего мировоззрения. Смотреть на вещи шире, быть более внимательным собеседником, эффективнее решать проблемы — всё это проще сказать, чем сделать. Но есть привычки, которые могут помочь.
Пятиминутный тайм-аут

Погорячился, ляпнул, не подумав, — большинство из нас жалеют, когда в спорах говорят не те аргументы или делают это излишне эмоционально. Один из основателей известной компании 37signals, а также соавтор популярного блога Signal vs Noise Джейсон Фрайд (Jason Fried) придумал простое решение этой проблемы — пятиминутный тайм-аут.

Однажды на конференции я до хрипоты спорил с оппонентом. Пока тот вдруг не сказал: «Парень, возьми тайм-аут!». Я спросил, что он имеет в виду? Он ответил, что иметь разные точки зрения и отстаивать их — это нормально. Но для понимания и принятия некоторых идей нужно время. Подумай пять минут, а потом скажи, хочешь ли ещё спорить. Он был прав. В той дискуссии я хотел просто что-то доказать, а не чему-то научиться.

Иногда у вас нет даже пяти минут — нужна мгновенная реакция. Но во время общения по e-mail, в социальных сетях или даже отвечая на вопросы на конференции, вы можете выдержать достаточно долгую паузу, взвесить и обдумать свой ответ. Позвольте мозгу «переварить» входящую информацию — это обязательно повлияет на ваши собственные взгляды.
Калейдоскоп суждений

Дэвид Фостер Уоллес (David Foster Wallace), один из самых заметных американских прозаиков современности, неоднократно отмечал опасность эгоцентричного мировоззрения и мышления «по умолчанию». По его мнению, крайне важно примерять на себя чужую точку зрения.

Представьте, что вы стоите в очереди в супермаркете. Перед вами — женщина с маленьким ребёнком. Он капризничает, она шлёпает его по попе. Не спешите осуждать её, подумайте, как бы вы поступили на её месте? Другой пример. Вас подрезали на дороге. Первая реакция — негатив, но если представить себя в роли невежливого водителя и подумать, какие причины у вас могли бы быть для этого, то суждение о ситуации может измениться. Уоллес рекомендует регулярно проделывать такие трюки — это позволит лучше понимать окружающий мир.
Взгляд со стороны

Ещё один эффективный приём, описанный Уоллесом, — посмотреть на свою работу, творчество или просто день со стороны.

Учёные придумали метод, позволяющий снять раздражение. Для этого нужно изложить раздражающую ситуацию (устно или письменно) от третьего лица. Предполагается, что такой подход позволяет подойти к оценке ситуации объективно, абстрагировавшись от негативных эмоций, связанных с этим опытом. Такого рода дистанцирование может изменить не только взгляды на ситуацию, но и саму ситуацию.
Я стараюсь делать именно так. Напоминаю себе, что моё видение — это всего лишь моё видение. Оно не единственное. Взглянуть на ту или иную ситуацию «со стороны» — хорошее упражнение для саморазвития.

Этот приём нередко выявляет скрытые проблемы, которые вы не могли увидеть из-за умвельта.
Трансформация своего «Я»

Итак, у каждого из нас есть определённый набор ментальных фильтров, через которые мы смотрим на мир. Это неплохо. Но проблема в том, что понять, какие фильтры есть у нас, довольно сложно. Ещё сложнее изменить их.

Меняя самосознание, вы неизбежно меняете реальность вокруг себя. Как изменить своё «Я»? Есть несколько способов.
Редактор жизни

Жизнь, как сборник рассказов, состоит из множества историй. Они формируются подсознательно, но именно из них складывается наше чувство реальности. Хорошая новость в том, что, как любые рассказы, эти истории можно «отредактировать».

Зачем? Чтобы изменить самосознание и, возможно, стать счастливее. На практике можно использовать упражнение Паннебакера. Правила такие:
Найдите укромное место.
Пишите о проблеме, тревожащей вас, 15 минут.
Повторяйте это в течение трёх дней.

Суть в том, что каждый раз, когда вы излагаете на бумаге свои мысли по той или иной проблеме, она обрастает всё большими нюансами. Это позволяет не только глубже понять её причину, но и «отредактировать» её. Кроме того, этот приём позволяет по-новому интерпретировать своё поведение.
Самоподача

Согласно недавнему исследованию Северо-Западного университета, человек может менять свой внутренний мир посредством изменения внешности и поведения. Учёные назвали это эффектом одежды: то, во что вы одеты, влияет на вас и ваше восприятие мира. Действительно, в галстуке чувствуешь себя взрослее, а униформа прибавляет дисциплинированности.

Следовательно, вы можете изменить своё «Я», пересмотрев свой гардероб. Попробуйте провести такой эксперимент над собой. Оденьтесь так, как никогда не одевались, и понаблюдайте за собой, изменятся ли ваша самоподача и отношение к окружающему миру.
Маски

Попробуйте в течение часа побыть совершенно другой личностью (к примеру, стать из тихони весельчаком или наоборот). Это несколько странно, поэтому лучше это делать в окружении незнакомых людей.

Дэвид Фостер Уоллес имел такой опыт, и вот как он его описывает.

Примерять на себя маски других личностей весело. Представьте, вы едете в поезде или летите в самолёте. У вас завязался разговор с попутчиком. По натуре вы интроверт, но где-то в глубине души хотели бы быть более общительным, быть центром притяжения на вечеринках и т. д. Вы никогда не станете экстравертом, но долгий перелёт или железнодорожная поездка — самое время для перевоплощений. Вы удивитесь, насколько легко можно примерить на себя маску «душа компании».
Машинальность восприятия

Последнее, что необходимо сделать, чтобы перезагрузить свою реальность, — это избавиться от машинальности. Многие действия и явления настолько привычны, что мы принимаем их на автомате, не задействуя когнитивные механизмы. Избавиться от этого помогут следующие приёмы.
Перестановка

Самое простое — это изменить интерьер жилища. Если годами картины висят на одних и тех же местах и мебель никогда не меняет местоположение, постепенно они перестают существовать для вас.

Смысл этого метода не в том, чтобы сделать глобальный ремонт и изменить свой дом до неузнаваемости. Достаточно внести совсем небольшие коррективы (переставить вазу со стола на полку, купить торшер и т. д.), чтобы пробудить память и внимание. Это поможет увидеть новое в давно знакомом.
Незнакомый маршрут

Похожий приём — изменение привычного маршрута (даже вопреки логистике). Необязательно возвращаться домой с работы каждый раз по новой дороге. Но время от времени нужно выбирать другие пути, чтобы расширить границы своей реальности. Помимо этого, можно иногда переворачивать вверх дном устоявшийся распорядок дня.
Вместо заключения

Кто-то скажет: «Меня устраивает моя реальность! Зачем мне перезагружаться?». Но помните: как бы комфортно ни было, ваше восприятие ограничено умвельтом. Его границы можно расширить (теперь вы знаете, как). И, быть может, именно там — где-то за горизонтом вашего нынешнего восприятия — «прячется» ваше счастье.

[Удача]

Роковая или раковая обида
интернет

Нажмите тут для просмотра всего текста

У меня недавно был очень интересный случай. После лекции в Караганде, которая была в большом зале (человек 200), ко мне подбегает девушка, плачет и говорит: «Знаете, моя мама умирает, ее выписывают завтра умирать совсем. У меня здесь никого нет, я приехала из Краснодара, что я буду с ней делать? Я даже не знаю о чем с ней говорить, потому что мне страшно. Помогите, поговорите с мамой. Может быть, вы знаете, что делать? Маме поставили диагноз «рак перикарда». У нее из околосердечной сумки откачали сначала 1,5 литра жидкости, потом 800 мл, т.е. сердце не могло работать, потому что оно все было сжато водой. Она не может дышать, вся синюшная и сидит в вынужденной позе. Она не может лечь, потому что жидкость давит на сердце, и не может дышать полной грудью уже с мая месяца».

Я очень растерялась, потому что не знала, что делать. Чем могу я помочь умирающей женщине с таким страшным диагнозом? Вместе с тем было понятно, что я не могу не отреагировать на просьбу этой девушки, которая смотрит на меня с глазами, полными слез. На следующий день, мы поехали с ней в областную онкологическую больницу.

Я всегда рекомендую людям, особенно которые потеряли смысл жизни, особенно тем людям, которые богаты и пресыщены всем, от чего страдают депрессией, посещать подобные заведения. Многие думают, что если будет богатство, то весь смысл жизни и проявится в связи с тем, что возрастут возможности. А там происходит с точностью до наоборот. Я часто рекомендую пойти в хоспис или к детям сиротам, чтобы посмотреть на другую жизнь, оживить свои чувства.

Когда я туда зашла, то это произвело на меня очень большой эффект. Это было торакальное отделение, где люди лежат с онкологией грудной клетки, либо легких, либо сердца и т.д. Там невозможно было дышать, пациенты все хрипели, многие дышали через пластиковые трубки, выведенные наружу из трахеи.

Через мгновение я сама почувствовала, как мое дыхание становится стесненным, ум мгновенно отреагировал, т.е. действительно, как говорится в одной притче: я страдал, что у меня некрасивые башмаки до тех пор, пока не встретил безногого. О многих вещах мы с вами не задумываемся, например, о том, что легко дышим, до тех пор, пока у нас не перехватывает дыхание.

Мы придумываем себе кучу причин, по поводу чего страдать, у нас есть куча недовольств, но как только мы увидели что-то такое, что из ряда вон, это нас оживляет. Когда я поговорила с этой женщиной (она мне описала свою болезнь), я почувствовала, что у нее проблемы с сердечной чакрой. Сердечная чакра – это 100% сердечные взаимоотношения.

Господь из сердца подсказывал мне, что обида – причина ее страдания. Я говорю: «У вас какая-то мощная сердечная обида. И эту обиду вы, на самом деле, не отработали, не прожили, не простили, не переварили, и она у вас до сих пор на сердце. И она настолько тяжелая, что она не дает вам дышать».

Она потупила глаза и сказала: «Ну что уже сейчас об этом говорить? Сейчас бы от рака вылечиться». А ее уже выписывают, ей уже ничего не помогает. Я ей сказала: «Возьмите, пожалуйста, ручку и тетрадку. И вам нужно будет написать об этой ситуации, и обо всех других ситуациях, в которых вы почувствовали, что-либо вас обидели, уязвили, либо вы кого-то обидели. Все эти ситуации вспомните и напишите, что вы чувствовали, что бы вы хотели сказать, каковы были ваши переживания. Почувствуйте, чем это было для другого человека, каковы были его переживания. Почувствуйте и его сердце. И это все напишите. Это раз. Позвольте вашему сердцу высказать всю накопившуюся боль, все то, что сдавливает вам сердце и не дает дышать».

Она сказала: «Похоже, тут одной тетрадкой не обойтись – так много накоплено». «Да, – сказала я, – онкологи и хирурги не могут это откачать физически из вашего сердца, это можете сделать только вы сами. Второе: вам нужно будет заняться пранаямой – это дыхательная практика». Я показала ей элементы дыхательной терапии. И я еще посоветовала ей читать мантру на сердечную чакру – три. И все. Надо сказать, что она с очень большой верой все это восприняла, и начала все это делать.

Недавно ее дочь написала мне письмо: ей сняли диагноз «рак», она выписалась домой, она уже ходит, порозовела, свободно сидит, спит, лежит. Но, что самое удивительное, – что у женщины появилась вера. Мама говорит: «Это же надо, ни хирурги, ни онкологи ничего не могли сделать. Неужели прощение и есть самое сильное лекарство? Я глубоко проанализировала всю свою жизнь, не стала дожидаться, когда мне начнут ее прокручивать в последний день моей жизни, проанализировала свое поведение, ведь у меня было однозначное мнение, что не правы другие, ведь я хотела, как лучше. Но я увидела свой вклад в каждую ситуацию и увидела, что у других своя правда». В итоге девочка написала: «Спасибо вам большое, у нас в доме появилась вера. Но больше всего были удивлены врачи».

И таких случаев много. Вы наверняка читали историю и Луизы Хей, и Лазарева, и многих других. Самые тяжелые проявления, даже когда ставят диагноз «рак», могут совершенно измениться в одночасье, когда у нас приходит озарение, понимание. Болезнь – это шанс задуматься над своей жизнью. Нужно ли ждать такой угрозы? Не лучше ли задумываться о своей жизни каждый день?

Как мы прожили этот день? Как было людям от встречи с нами? Смогли ли мы стать опорой кому-то, вдохнули ли в чью-то жизнь надежду, веру, обогрели кого-либо любовью? А может мы стали причиной чьей-то скорби? Что мы вскармливаем внутри себя? Гнев? Обиду? Мы творим себя и свое окружение каждый день, каждый час, трансформируя свое сердце. Оно либо светит другим, либо сгорает от гнева. В конце концов решать нам, это наша свобода выбора.

[Удача]

10 привычек людей в хорошей физической форме
интернет.

Нажмите тут для просмотра всего текста

Лара Хадсон, профессиональный инструктор по пилатесу, выявила 10 привычек людей, которые заботятся о своём здоровье и поддерживают тело в тонусе. «Когда дело доходит до того, почему я встаю в пять утра и иду на пробежку, — делится Лара, — почему я иду на йогу, а не на обед, почему я всегда нахожу время, чтобы работать над собой — я не думаю об этом. Я просто это делаю».

Предлагаю вам ознакомиться с привычками людей в хорошей физической форме для того, чтобы стать лучшей версией себя.
1. Они знают, что движение — это жизнь

Здоровые телом люди понимают, насколько важно движение. Физические упражнения могут изматывать вас, но если ваш лозунг «Сделай это или брось это», то вы всегда сделаете это.

Будьте уверены в том, что дискомфорт, причинённый изматывающей тренировкой, в будущем даст отличные результаты. Не сдавайтесь и помните, как важно заставлять себя постоянно быть в движении.
2. Они планируют свои тренировки

Люди в хорошей физической форме ничего не оставляют на волю случая. Они планируют свои тренировки так же, как планируют любую важную встречу. Если они по каким-либо причинам пропускают хотя бы одну тренировку, то обязательно смогут это наверстать. Жизнь непредсказуема, но ваш режим тренировок не должен быть таковым.

Планирование — это ключ к тому, чтобы сделать физические упражнения привычкой.

А как только что-то становится привычкой, дело идёт легче. Независимо от того, насколько вы заняты, у вас всегда есть возможность выкроить время хотя бы на непродолжительную тренировку.
3. Они стойки характером

У людей в хорошей физической форме развита самодисциплина. Они ориентированы на будущее и понимают, что результаты не приходят в одночасье, необходимо постоянно и последовательно идти к намеченной цели.

Стойкость характера означает, что они упорно работают даже тогда, когда цель тренировок маячит где-то вдалеке.
4. Они верны своим привычкам

Многие люди из-за своего непостоянства никак не могут приучить себя тренироваться регулярно, очень часто не завершают тренировки или перескакивают с одного вида спорта на другой, не занявшись как следует ни одним. А потом удивляются, почему же они не достигли планируемых результатов. Те, кто поддерживает хорошую форму, всегда доводят тренировку до конца, даже если сначала она не задалась.
5. Им не нужно хвастаться

Люди в хорошей физической форме не нуждаются в похвале со стороны других. Они не хвастаются количеством потерянных килограммов или тем, сколько отжиманий они могут сделать.

Отличное здоровье, подтянутая кожа, здоровое тело и бодрое настроение — это достойная награда за тяжёлую и упорную работу над собой.
6. Они знают, что важно тренировать не только тело, но и ум

Связь между разумом и телом очень сильна. Подобно олимпийским спортсменам, люди в хорошей физической форме анализируют свои тренировки и стараются совершенствовать их с каждым днём.

Вы восхищаетесь людьми в отличной физической форме, которых видите в спортзале? Они выглядят так, потому что занимаются тренировками не бездумно.

7. Они встают вместе с солнцем

Люди в хорошей физической форме в большинстве своём тренируются в первой половине дня. Ранние пробуждения также помогают им сосредоточиться и на других целях, преуспеть в выполнении ежедневных задач, сжечь больше калорий.

Когда вы встаёте вместе с солнцем, вы наблюдаете рождение нового дня, а это может наполнить вас энергией и вдохновением.
8. Они любят еду

Здоровые люди никогда не сидят на диетах. Они правильно питаются, избегая еды, которая может нанести вред их телу. Они справляются со стрессом с помощью физических упражнений, а не заедают его.

Здоровые люди получают радость от приёма пищи, понимая, что еда — это драгоценный подарок для тела и души.
9. Они не забывают о важности полноценного сна

Недостаток сна провоцирует замедление метаболизма, ухудшает настроение и способность ясно мыслить.

Во время физических тренировок люди «сжигают» стресс и негативные эмоции, которые так часто мешают многим людям заснуть. Если у здорового человека был тяжёлый день, то он примет горячую ванну или займётся йогой для того, чтобы снять напряжение. Люди в хорошей физической форме понимают, что отдых важен не меньше, чем физические упражнения.
10. Они балуют себя

Они могут позволить себе выпить на вечеринке и слегка переесть по особым праздникам. Жизнь скучна без небольших излишеств! Но у людей в хорошей форме есть одна особенность:

Вместо того чтобы вознаграждать себя едой за старания, здоровые люди награждают себя впечатлениями.

Как насчёт сеанса массажа или отдыха на природе в выходные дни? Это достойная награда за усердную работу в будни. Женщины могут порадовать себя походом в салон красоты вместо того, чтобы купить себе мороженое.

Балуйте себя впечатлениями, которые придадут вам жизненных сил, улучшат ваше здоровье и повысят вашу уверенность в себе.

[Удача]

16 жизненных правил, которые полезно узнать как можно раньше

Нажмите тут для просмотра всего текста

1. Никто не даст вам исчерпывающего ответа на вопрос, как быть счастливым и успешным.

В интернете полно статей, дающих советы о достижении счастья и успеха в делах. Некоторые из них даже основаны на реальных историях весьма достойных людей. Но ни одна такая статья, ни один курс не даёт гарантию, что изложенные способы и методы сработают лично для вас. Нет универсального, действующего для всех рецепта, увы.

2. Не всегда самый лёгкий путь является правильным.

Нам со всех сторон говорят о том, что заниматься нужно только тем, что нравится, к чему лежит душа. Однако далеко не всегда самое приятное занятие является правильным и полезным. Лучше медленно делать нужные вещи, чем быстро и с удовольствием заниматься ерундой. Путь к цели зачастую лежит через бездорожье и ухабы и совсем не похож на приятную поездку по автостраде.

3. Мнение окружающих может разрушать.

Нет, не игнорируйте полностью мнение окружающих людей, но не позволяйте ему однозначно формировать ваше настроение и повестку дня. Просто принимайте его к сведению, но не более.

4. Ваше ближнее окружение может сделать вас сильным или утопить.

Каким бы сильным, умным и волевым человеком вы ни были, вам мало чего удастся добиться без поддержки. Перечитайте биографии великих людей, и в тени каждого вы найдёте супругу, соратника или даже целую команду, которые ему помогали. С величайшей осторожностью и тщательностью отбирайте людей в свой ближний круг.

5. Принципы — это неудобно.

Следование своим принципам и правилам не сделает вас самым популярным, приятным и мягким человеком. Иногда от ваших принципов можете страдать не только вы сами, но и любимые вами люди.

Принципы — это как жёсткая кровать, на которой неудобно спать, но которая формирует хороший позвоночник.

6. Вы всегда будете невероятно несовершенны.

Но это не повод опускать руки.

7. Комфорт убивает мечты.

Нет ничего плохого в желании обеспечить себе удобную и полную удовольствий жизнь, но следует помнить, что на этом заканчивается движение вперёд. Так что придётся выбирать что-то одно.

8. Если вы хотите чего-то добиться, то для этого необходимо прилагать усилия.

Если вы хотите чего-то нового, то вы должны прекратить делать что-то старое. Если вы хотите что-то, чего вы никогда не имели, то вы должны сделать то, что вы никогда раньше не делали. Суть в том, что вы никогда не окажетесь в другой точке, пока будете стоять на месте.

9. Наша жизнь — это результат только нашего выбора.

Разница между несколькими вариантами будущего состоит только в сделанном вами выборе. Вы не продукт обстоятельств, вы продукт собственных решений. Иногда это сложно признать и так хочется переложить ответственность на кого-то другого. Но на самом деле именно вы и ваши решения являются первопричиной всего.

10. Единственное звено между желанием и обладанием — это действие.

Этот закон жизни действует неотвратимо, как закон всемирного тяготения, и никому ещё не удавалось его обмануть.

11. Если за успех не было достаточно заплачено, то он не имеет ценности.

Только затраченные усилия и преодолённые препятствия делают ваше достижение по-настоящему важным. Мир полон богатых людей, которые стали таковыми по праву рождения, но кому они интересны? Зато все восторгаются людьми, которые своими усилиями добились чего-то, даже если их успех и выглядит достаточно скромно.

12. Проблемы являются частью каждой истории успеха.

Если у вас возникли проблемы, это хорошо. Это означает, что вы двигаетесь вперёд. Это означает, что вы учитесь и растёте.

Единственные люди, у которых нет никаких проблем — это те, которые ничего не делают.

13. Фокусировка решает всё.

Пробить стену можно только сжатой в кулак ладонью, направив всю свою силу только в одно место. Не надо беспорядочно молотить руками воздух: может, со стороны это и будет выглядеть эффектно, но результата точно не принесёт.

14. То, чего вы хотите, и то, чего вы добьётесь, не всегда одно и то же.

Все истории успеха рисуются нам как двумерный график роста и падений. Герой чётко видит цель и неуклонно движется к ней, преодолевая препятствия. Но на самом деле любой жизненный путь скорее похож на запутанный лабиринт со множеством ловушек, ответвлений и тупиков. И далеко не всегда мы приходим именно к тому выходу, который наметили вначале. А многие вообще выбирают себе удобный тупичок и решают в нём обосноваться.

15. Вы именно там, где вы должны быть в этот самый момент.

Даже если что-то идёт не так, как вам хотелось бы. Даже если вы зашли не туда и желаете всё начать сначала. Каждый опыт и каждый шаг необходимы.

16. Вы не можете изменить вчерашний день, но вы можете позаботиться сегодня о завтрашнем дне.

Живите в настоящем. Но не забывайте, что именно оно формирует будущее.
Жизнь, по большому счёту, это череда случайных событий, на которые мы можем оказать только косвенное влияние. Но именно это влияние в конечном итоге оказывается решающим.

Не упускайте возможности сосредоточиться на том, что действительно зависит от нас, и не сожалейте о том, что нам не подвластно.

Не смотрите назад. Просто возьмите правильный курс и уверенно двигайтесь вперёд. Мы не имеем никакой возможности узнать, что именно ждёт нас за горизонтом, но именно это делает путешествие ещё более захватывающим!

[Удача]

Раиса Алексеевна Никитина.Ее секреты здоровья

Нажмите тут для просмотра всего текста

В борьбе с болезнью Раиса Алексеевна изучила методы нетрадиционной и народной медицины. Ее учителями стали Поль Брэгг, Джон Армстронг, Порфирий Иванов. По их рекомендациям она выстроила стройную и весьма строгую систему поддержания здоровья. Питается только натуральными продуктами, большей частью выросшими в лесах и на огородах своего района, проводит курсы голодания, обливается холодной водой и купается в проруби…

Я попросил ее подробнее рассказать о своей программе, и она поделилась своими, кажущимися на первый взгляд такими простыми секретами долголетия. Вот их перечень:
- подъем в половине четвертого утра: кто рано встает – тому Бог дает;
- полуторачасовая зарядка;
- ежедневные пробежки 12-24 км в любую погоду и время года в легкой одежде (в открытом купальнике до 6 градусов);
- утреннее и вечернее обливание ледяной водой;
- прогулки босиком по росе летом и по снегу зимой;
- купание в реке круглый год;
- сон при открытом балконе на полу на тонком матрасе, сшитом из одеяла;
- раздельное питание, позволившее Никитиной удвоить длину пробежек;
- сырая отстоявшаяся вода - не менее двух литров в день, натуральное коровье молоко натощак, два стакана лесной земляники с молоком в сезон;
- сухое голодание в течение 42 часов каждую неделю – по ее мнению, именно оно помогло «засушить» раковые клетки и избежать уже назначенной повторной операции;
- мясо, колбасные изделия, макароны, соль, сахар, кофе и чай исключены, из сладостей признает только мед. Все овощи – морковь, свеклу, капусту, кабачки, тыкву – ест только в сыром виде, а картошку запекает в духовке;
- горсть изюма с курагой для укрепления сердечной мышцы.

«Мы есть то, что едим», – любит повторять Никитина, и чуть подумав, философски добавляет: «…и то, что думаем. Поэтому никогда не отвечайте на обиды, не растрачивайте свою энергию на агрессию – и непременно будете здоровы!»

Кому и зачем нужно такое самоистязание? – спросит кто-то. Может, на самом деле в пожилом возрасте надо предаться спокойному расслаблению? Но вместо того, чтобы утвердительно ответить на этот вопрос, мне хочется привести такой пример. Вспомнилось недавнее проведение встречи выпускников училища им. Щукина На эту актерскую встречу пришло семнадцать ее однокурсников.

Эти пожилые люди, внешность которых изменилась с возрастом, с трудом узнавали друг друга. Зато Никитину, сохраняющую молодую энергичность и миниатюрную фигурку, окликали со всех сторон: «Рая! Раечка!». И все искренне радовались ее замечательному внешнему виду, жизнелюбию и доброму здоровью

Никитина по-прежнему живет в Протвино. Увидев ее, легко одетую, выбегающую из леса, более «молодые» старушки, бывает, ехидничают:
– Раиса, что, сто лет прожить собираешься?
– Сто – не сто, а болеть мне нельзя: ухаживать некому! Вот и забочусь о здоровье своем. Присоединяйтесь, пока не поздно!

http://www.3vozrast.ru/article/dolgoletie/health/4709/

[Удача]

Не думайте о плохом – заболеете

Нажмите тут для просмотра всего текста

Как гласит восточная мудрость: «Худшими врагами человека не могут пожелаться те беды, которые могут прийти с собственными мыслями». Авиценна, являющийся знаменитым врачевателем древности говорил: «Врач имеет три средства борьбы с болезнями: лечение словом, растениями, ножом».

Нужно обратить внимание – лечение словом поставлено на первое место

Молодым французским психологом Эмили Кьи в одном парижском госпитале, на свой страх и риск, якобы с разрешения главврача, больным было вменено в обязанность трижды в день мысленно или вслух десять раз повторять фразу «Каждый наступающий день мне становится лучше и лучше». Причём, это должно быть не механическое повторение, а по возможности ярко и с чувством.

И каков же был результат?

По прошествии месяца о пациентах этого врача стал говорить не только весь медицинский персонал госпиталя, а вся Франция. Удивительным фактом стало выздоровление тяжелобольных, для некоторых больных было отменено хирургическое вмешательство. То есть, получено подтверждение догадки, высказанной великим учёным древности Парацельсом, утверждавшим, что вера может творить чудеса.

Наше здоровье является прямым следствием человеческого мышления

Никем уже не ставится под сомнение существование прямой связи между физическим и психическим состоянием человека. «Лучшей защитой от всех болезней и любых инфекций – наличие положительных эмоций и твёрдой веры в своё здоровье», – высказывание психотерапевта с многолетним стажем Андрея Метельского.
«Мысли о негативном разрушают. Например, злостью может быть вызваны заболевания жел.- кишечного тракта. Обидой можно повлиять, со временем, на печень, поджелудочную железу, привести к холециститу».

Некоторые важные психологические законы гласят:
•Выраженная словами любовь, симпатия и восхищение приводит к усилению жизненной энергии того, к кому были обращены.
•А недобрыми, злыми словами возможно уменьшить энергию слушающего.

Продолжается неуклонный рост общего числа заболеваний при имеющейся связи с плохими мыслями. Для противостояния этому, нужно помнить советы древних мудрецов – радуйтесь жизни, какой бы тяжёлой она ни была!
Итак, жизнь, здоровье и судьба человека имеет прямую зависимость от мыслей, его наполняющих.

• Ждёшь хорошего – нужно думать о хорошем
• Будешь думать о плохом – это и получишь

Все наши постоянные думы перерастают в убеждения обязательного их осуществления

На основании этой веры рождается событие….

Именно поэтому, начинайте с сегодняшнего дня настраивать себя только на хорошее, всегда надейтесь на лучшее.

И ещё, не нужно никогда переживать по пустякам!

Вооружитесь двумя золотыми правилами кардиолога Роберта Элиота из США, являющимся признанным специалистом по профилактике и предупреждению сердечной недостаточности и инфарктов

•Первое правило: Не нужно огорчаться по пустякам
•Второе правило: всё – пустяки


Пустяком не может быть только ваше здоровье

Будьте здоровы!

[Удача]

Почему каждый мужчина должен тягать железо

Нажмите тут для просмотра всего текста

Штанга — хобби молодых? Ну-ну. Посмотрите на свою руку. В ней 10% всей вашей мышечной массы. Теперь представьте, что все мышцы на руке исчезли. Остались кости, с которых свисает кожа, и больше ничего. Именно столько мышечной массы теряет мужчина с 24 до 50 лет. А к 60 годам ещё столько же. Отгуляв четверть века, мужчина начинает в среднем терять 1% мышечной массы каждый год.

Приятный факт: так происходит только тогда, когда мужчина не делает ничего, чтобы сохранить мышцы.

С уходом мышц слабеют кости, суставы, позвоночник. Возрастает риск возникновения диабета, сердечно-сосудистых и других заболеваний. Нет никаких помех заниматься силовым спортом и в 90 лет, если до этого вы постоянно развивали важное свойство организма — сопротивление старению. Силовой спорт — это сопротивление старению. Поднятие тяжестей является естественным и самым сильным сигналом для организма не терять, а наоборот, наращивать мышечную массу. Такого мнения придерживаются доктора медицинских наук, и мы не вправе с ними спорить.
Это полезно для здоровья

Исследования, проведённые в Университете Мичигана, очень доходчиво показали одну простую вещь. Три базовые тренировки в неделю на протяжении двух месяцев — и твоё АД снижается на восемь пунктов. В возрасте это означает минус 40% к вероятности инсульта.
Это укрепляет кости

С возрастом кости мужчины теряют массу, а соответственно, и прочность. В один прекрасный момент это может привести к перелому бедра или повреждению позвоночника. Статистика клиники Майо показывает тревожные данные: 30% мужчин в возрасте умирали в течение года после перелома бедра. Ослабление позвоночника делает нас похожими на Квазимодо XXI века. Исследования, опубликованные в «Журнале прикладной физиологии», говорят о повышении прочности бедренной кости на 3,8% после 16 недель силовых тренировок. За это же время на 19% увеличивается содержание в крови остеокальцина — маркера, говорящего о росте костной ткани.
Это не даёт толстеть

Каждый килограмм потерянных мышц заменяется килограммом жира. При отсутствии силовых тренировок ваш вес не изменится, а объёмы и дряблость кожи возрастут значительно, так как жировая ткань на 18% объёмнее мышечной.
Это сохраняет гибкость

С 30 до 70 лет суставы мужчины могут потерять от 20 до 50% гибкости. Те же 16 недель тренировок с тремя занятиями в неделю увеличивают гибкость бедренных и плечевых суставов на 30%.
Это снижает вред быстрых углеводов

Когда мы потребляем пищу с большим количеством быстрых углеводов, у нас поднимается инсулин. Проблема в том, что сам по себе высокий инсулин способствует развитию диабета и сердечных заболеваний. Массачусетский университет провёл исследования, в ходе которых у мужчин, добавивших к стандартной аэробной активности всего две базовые силовые тренировки в неделю, инсулин после приёма насыщенной быстрыми углеводами пищи был на 25% ниже, чем у тех, кто практиковал только аэробные тренировки.
Это сохраняет силу

Мышцы состоят из быстрых и медленных волокон. Быстрые — взрывная сила. Медленные — выносливость при многократных повторениях. Интересно то, что при потере мышечной ткани количество медленных волокон сокращается на 25%, а быстрых — на целых 50%. Это важно, потому что с каждым годом мы теряем именно нашу силу и мощь, что делает любую силовую активность всё более затруднительной.
Это ускоряет метаболизм

В течение часа после тренировки потребляемые калории идут на восстановление запасов энергии в мышцах. Если быть точнее, то в этот период на 73% больше калорий пойдёт на полезное дело, а не в бока. Всего две тренировки в неделю на протяжении 18 недель, и вы сбросите 11 килограмм жира, не меняя рациона, при условии, что до этого ваша масса тела была стабильна.
Это улучшает настроение

В 2004 году в Университете штата Алабама обнаружили, что пожилые мужчины после полугода силовых занятий, включавших три тренировки в неделю, стали менее напряжёнными, не путались так часто, не испытывали гнева, а их общее настроение становилось куда лучше. Механизм влияния силовых тренировок на настроение пока не изучен, но есть вполне логичное объяснение. Когда ты сделал свой организм на 10 лет моложе, сбросил 1,5 килограмма жира и набрал 2 килограмма мышц, увеличив общий показатель силы на 42%, ты так или иначе будешь в хорошем настроении.
(интернет)

И напоследок.


Узнали? Это Мел Гибсон перед съёмками «Неудержимых 3». На фотографии ему 57 лет. Какими хотите быть вы в 57 лет? Собирайтесь в тренажёрку.

[Удача]

КАЖДЫЙ ЧАС НА СТУЛЕ ПРИБЛИЖАЕТ НАШУ СМЕРТЬ

Нажмите тут для просмотра всего текста

Ученые из Медицинского колледжа Висконсина в очередной раз доказали весь вред сидячего образа жизни. Оказалось, что каждый час, проведенный ежедневно в кресле, увеличивает уровень вредных отложений в артериях на 14%.

Современный стиль жизни привел к резкому увеличению количества инфарктов и инсультов. Во многом, это связано с сидячим образом жизни. Даже если вы решили купить себе спортивную форму и кроссовки, чтобы вечером после работы отправляться в зал, не спешите радоваться. Эксперты уверяют, что занятия спортом в этом случае не помогут.

Американские ученые выяснили, что на каждый дополнительный час, ежедневно проводимый в сидячем положении, вероятность развития болезней сердца вырастает на 14%. При этом регулярные занятия спортом не помогают остановить этот патологический процесс. Увеличение физических нагрузок даже в течение одного часа в день полностью подавляется несколькими часами в сидячем положении.

В прошлом году британские эксперты обратились к правительству с заявлением о том, что сидячий образ жизни представляет для здоровья нации такую же опасность, как курение. В настоящее время он отвечает за каждую шестую смерть в Великобритании. Американские ученые сделали свои выводы, наблюдая за уровнем активности 2 031 взрослого человека со средним возрастом в 50 лет.

Они сопоставили количество времени, проводимого в сидячем положении каждый день, с уровнем отложений в кровеносных сосудах, которые сигнализируют о болезнях сердца. В среднем, современные люди проводят по 12 часов в сидячем положении - это время учитывает рабочие часы, поездки на работу и обратно, а также время перед телевизором и компьютером дома. К сожалению, даже регулярные пробежки, посещения зала и аэробные упражнения не помогают снизить риск болезни сердца, диабета и онкологических заболеваний.

http://www.onkonature.ru/2015/03/06/...т-нашу-смерть/

[Удача]

В ШКОЛЕ ЖИЗНИ.

Нажмите тут для просмотра всего текста

Семь-число магическое для большинства культур мира.Древние философы и мистики как Востока,так и Запада придавали семерке огромное значение,разделяя жизнь на семилетние циклы,в каждом из которых реализуется какая-то важная программа.
Каждые семь лет от рождения и до финала,начинается новый этап жизни,вплоть до того,что полностью меняется состав крови,обновляются все клетки тела.Астрологи объясняют эти перемены влиянием загадочной планеты Сатурн,психологи-естественным развитием личности.
В конце 60-х годов прошлого века в США на волне интереса ко всему восточному и под влиянием трудов философа Дейна Редъяра группа психологов разработала теорию о семилетних циклах.Каждый из циклов был разбит на классы-по аналогии со школьными все они отмечены особым настроением и состоянием.
Такое деление небезосновательно:переходя из класса в класс,человек учится чему-то важному,но определенному,накапливает опыт,который использует в будущем.Окончив "семилетку",мы снова поступаем в первый класс,как бы возвращаемся к тем же задачам,но уже на качаственно новом этапе.
Найдите в таблице число ваших полных лет,узнайте в каком классе жизни вы сейчас учитесь,и на что вам следует обратить внимание в первую очередь.

---------------------------------------------

1-Й КЛАСС: 0,7,14,21,28,35,42,49,56,63,70,77,84,91,98.
Начало семилетнего цикла.Основная задача человека в этом классе заявить о себе как можно громче:это и первый крик младенца и утверждение себя среди школьных друзей и "манифест" переходного возраста.
В дальнейшем возвращение в 1-й класс у вас всегда будет связано с важнейшими событиями,надеждами на новую жизнь.
Это период судьбоносных перемен.И тем не менее его можно назвать счастливым.У младенцев он характеризуется особенно крепкой связью с матерью,у детей и подростков-получением новой информации о мире,взрослые в этот год,как правило,выходят из кризисов.В 1-м классе отмечается 35-летие-рубеж,за которым наступает зрелость.
Всякое начало семилетнего цикла-пора освобождения от накопленного опыта.Теперь он будет вам только мешать.Вы должны начать новую жизнь с чистого листа,попробовать себя в других сферах,изменить привычный стиль поведения.Даже если вы столкнетесь с ситуацией,которая уже много раз повторялась в вашей жизни,попробуйте на этот раз повести себя иначе-результат окажется другим.
На "выпускном экзамене" вам зададут только один вопрос:КТО ВЫ ТАКОЙ?
Готовьтесь ответить на него,когда закончится ваше обучение в 1-м классе.Дальше пойдут вопросы посложнее,но этот-самый главный.

---------------------------------------------
2-Й КЛАСС: 1,8,15,22,29,36,43,50,57,64,71,78,85,92,99.
Время познания материального мира,поиск и обретение дома,выстраивание отношений внутри него.Младенец привыкает к семейному микрокосму,к домашним обитателям,постепенно выбираясь из яслей и манежа на просторы квартиры.Подросток по сути занимается тем же самым:бунтуя против родного "кокона",он просто расширяет свое пространство,которое стало ему тесно.
Для большинства зрелых людей это время строительства домашнего очага или период перемены места жительства.С последним связаны страхи,чувство тоски перед неизвестностью.Многие задаются вопросами:где я хочу видеть свой дом?Каким он должен быть?Ведь решая задачи домоустройства человек ни много ни мало выбирает свой жизненный путь.Ремонт тоже входит в курс 2-го класса,но только капитальный,а не косметический.
Также в программу этого года у некоторых людей входят многочисленные поездки,дальние путешествия.
Вы переживаете период открытий.Пусть вам уже немало лет,но в очередной раз вернувшись во 2-й класс,вы с изумлением обнаружите,как много вокруг неизведанного.Изучайте мир,решайте квартирный вопрос-вот главные задачи 2-го класса.На "выпускном экзамене" вас спросят,ГДЕ И КАК ВЫ ЖИВЕТЕ на данном этапе?А чуть позже возникнет еще более важный вопрос-С КЕМ?

---------------------------------------------
3-Й КЛАСС: 2,9,16,23,30,37,44,51,58,65,72,79,86,93,100.
Это один из самых важных периодов семилетнего цикла.На смену домостроительству,созерцанию и рефлексии приходит труд.У человека появляются другие направления деятельности,приобретаются новые навыки.Часто именно в 3-м классе мы меняем место работы и даже профессию.
Это время отдано зарабатыванию денег.Развивается карьера,а если этого не случается,то происходит кардинальная смена занятий.
Зрелые люди начинают интересоваться новой техникой и активно ее осваивать-нередко с целью подработки.В любом случае в 3-м классе на первое место выходит профессиональная деятельность.
К этому периоду относится еще один важнейший урок:жизнь учит вас подчиняться руководителям,соблюдать дисциплину,действовать в команде,учитывать интересы коллег и партнеров и,наконец,осознавать ответственность за результат своего труда.Жизнь буквально заставит вас думать о деньгах,и вы в очередной раз поймете,как важны в нашей жизни материальные вопросы.
На "выпускном экзамене" строгие учителя спросят вас лишь об одном:ЧТО ВЫ УМЕЕТЕ?

---------------------------------------------
4-Й КЛАСС: 3,10,17,24,31,38,45,52,59,66,73,80,87,94,101.
Середина семилетней фазы и один из самых трудных этапов.В 4-м классе самыми важными для человека становятся отношения с обществом.
Большое значение приобретают друзья,их мнение является даже более значимым,чем мнение членов семьи.Этот год может стать годом борьбы,конфликтов,но и духовного развития.Не все выдерживают столь тяжелый урок судьбы,поэтому на 4-й класс приходится волна суицидов.
В этот период заканчивается детство,начинается юность.Бунтовщики-подростки меняют взгляды.Возникают новые сферы деятельности,новые отношения с окружающими:вчерашний ребенок вступает во взрослую жизнь,в активные отношения с другими членами социума.Зрелые люди в 4-м классе стремятся подтвердить свой высокий социальный статус через признаки материального благополучия.Рождается (или вновь просыпается) интерес к политике.Важными факторами становятся финансовая обеспеченность,комфорт,влияние,авторитет,количеств о любовных связей и т.д.Вопрос,который судьба задаст нам в это время звучит так:КАКОВО ВАШЕ ПОЛОЖЕНИЕ В ОБЩЕСТВЕ?

---------------------------------------------
5-Й КЛАСС: 4,11,18,25,32,39,46,53,60,67,74,81,88,95,102.
В этот год происходит психологическое взросление человека.Это важнейший период для формирования личности,но одновременно и самый приятный,поскольку это период любви.Мы начинаем влюбляться еще в детском саду или начальной школе,а с наступлением совершеннолетия,которое как раз приходится на 5-й класс "взрослеют" и чувства.У подростка возникают первые серьезные отношения.
Видоизменяясь,принимая различные формы,любовь проходит через все семилетние циклы,особенно ярко заявляя о себе именно на пятом году.В 32 и 39 лет нередко заключаются вторые (и последующие) браки.Люди испытывают новые сильные чувства.И для мужчин,и для женщин это время второй молодости.Люди старшего возраста вновь испытывают радость общения-со своими внуками.В 5-м классе у человека должен появиться обьект безусловной любви.
Прежний объект влюбленности останется на своем месте,если пара сумеет освежить свои чувства.
На фоне эмоционального подъема развивается интуитивное мышление,могут даже проявляться экстрасенсорные спосбности.
В 5-м классе у человека вырабатываются привычки:он начинает понимать,что ему нравится,а что нет,у него формируется вкус.Появляются любимые блюда,оформляется стиль в одежде,прическе,вырабатываются хобби и просто занятия,которые приносят удовольствие."Пятиклассник" обзаводится любимыми актерами,режиссерами,музыкантами и т.д.
На "выпускном экзамене" вопрос будет звучать так:КОГО И ЧТО ВЫ ЛЮБИТЕ?

---------------------------------------------
6-Й КЛАСС: 5,12,19,26,33,40,47,54,61,68,75,82,89,96,103.
Ребенок осознает,что,манипулируя родителями,может получить выгоду.Подросток завоевывает авторитет среди сверстников,нередко с помощью кулаков.
В этот год приобретаются лидерские качества,возникает непреодолимое желание командовать.И если в 3-м классе человек только обучается профессиональным навыкам,в 6-м он уже вовсю использует полученный опыт.
Взрослый человек становится способен занять ведущее положение.Появляются амбиции,растет влияние,возникает желание взять власть в свои руки.Кстати,Путин возглавил Россию как раз на 6-м году своего седьмого семилетнего цикла-в 47 лет,как и президент США Барак Обама.
Но цена успеха высока,поэтому нужно трезво оценивать свои достижения и неудачи.К сожалению,этот год,предоставляя большие возможности,также требует больших жертв.От многого придется отказаться:от привычных удовольствий,от нормального сна,от надежд и идеалов и даже от личных контактов.В 6-м классе практически неизбежно расставание с теми,кто когда-то был вам дорог.Вы можете отвернуться от друзей,либо они от вас,либо просто ваши пути разойдутся.
Вопрос единственного "экзаменационного билета" таков:НАСКОЛЬКО ВЫ СИЛЬНЫ?

---------------------------------------------
7-Й КЛАСС: 6,13,20,27,34,41,48,55,62,69,76,83,90,97,104.

Завершающий год семилетнего цикла,время подведения итогов,подготовки к новой жизни.Поскольку каждый цикл заканчивается кризисом,7-й класс является самым трудным.Если программа шести предыдущих лет не была успешно усвоена,человека может ждать работа над ошибками.Однако если предыдущие годы цикла были плодотворными,то человек обретает мудрость. У зрелых людей это время поиков духовности и новых смыслов.Жажда нового развития потребует смены старых ценностей.Многие в этот период испытывают разочарование от результатов своей деятельности,возникает ощущение,что все осуществлено не так,как было задумано. Несмотря на это,надежды,связанные со скорым началом нового цикла,сильнее этих переживаний о прошлом. Наступает пора позаботиться о старших родственниках,да и самому задуматься о том,сколько вам отпущено. В 7-м классе,невзирая на трудности этого периода,происходит всплеск творческой активности.В этот год люди создают выдающиеся произведения,делают великие открытия,обретают любовь всей жизни. "Экзаменационный вопрос" звучит так:ЗАЧЕМ ВЫ ЖИВЕТЕ?

[Удача]

ДЕНЬ ЛУНЫ.

Нажмите тут для просмотра всего текста

Среди позабытых праздников - День Луны.Считалось,что в день Афанасия Афонского,18 июля,у Луны праздник,она именинница.К этой дате готовили "намагниченную воду":17 июля перед тем,как лечь спать,рядом с кроватью каждого члена семьи ставили воду в прозрачной посудине.За ночь вода накапливала энергию человека,считывала информацию обо всех проблемах его организма.А в праздник Луны,когда на темном небе появлялось ночное светило,посудину с водой,накрыв тонким полотном,выносили во двор,чтобы Луна все исправила.Наши предки верили,что Луна избавит от проблем со здоровьем,"перепишет начисто",убрав негативную программу.
Именно в этот день было принято просить Луну о помощи,рассказывать ей свои самые потаенные мысли и желания и спрашивать совета.Если,выслушав просьбу,Луна не спрячется за тучи-все сбудется.Если изменит свой цвет на более яркий-даже безнадежно больной,молящий об исцелении,получит шанс на выздоровление.
Девочки до 14-ти лет не должны были в этот день смотреть на Луну,а воду для них "намагничивали" старшие сестры или матери:сила Луны в этот день слишком велика,опасались,что ее воздействие на психику ребенка может оказаться слишком сильным.
Если вспомнить о влиянии Луны на эмоциональное состояние человека,то его,без сомнения,ощущает каждый из нас.В период молодой Луны острее воспринимается окружающий мир,его краски становятся более яркими,наш организм тоже будто молодеет.Когда на небе появляется полная Луна,нерастраченная энергия словно "разрывает" нас изнутри:это дни конфликтов,стрессов и аварий.
Убывающая Луна помогает довести до логического завершения все,что было задумано ранее.Считалось,что если в эти дни сделать в доме уборку,то жилище будет дольше сиять чистотой,а новые знакомства,случившиеся в этот период перерастут в крепкую дружбу или любовь.В период убывающей Луны можно побаловать себя разными вкусностями-лишний вес на талии или боках не осядет.