У меня все получится! (каскады) 7 дней

[*Пантера*]

Добрый день!
Как же я рада, что несколько дней назад нашла этот форум! Это просто здорово!
столько дневничков прочитала, зарядилась энергией и позитивным настроем.
Для себя решала голодать с 4 октября каскад два раза 7+7.
Нашла где-то на форуме небольшой опрос, вот решила заполнить.
План ведения голодания

Мой вес – 83 кг
Мой рост – 175 см
Мои жалобы на здоровье – боль в спине и коленях, депрессия
Мое самочувствие:
Физическое – усталость, сонливость,
Психическое – депрессия, недовольство жизнью
Мои медицинские диагнозы и проблемы –позвоночная грыжа, эрозия шейки матки
Мой опыт голодания – нет
Цель голодания – поправить здоровье, сбросить вес (15кг), изменить пищевые привычки
Собираюсь голодать по следующей методике – двойной каскад 7+7
Планирую провести голодание сроком – 14 дней
Собираюсь выходить по следующей методике – соки апельсин + лимон+ грейпфрут + 100% воды
Планирую повторить весной 2012г.


Так что, еще пару дней и в бой!
Только не знаю, как лучше до этого питаться, как вооще готовиться физически, кроме настроя морального?

Немного расскажу о себе.
Мне 22 года, скоро уже 23))0 есть дочка, 3 года.
Всегда был нормальный вес 67 при росте 175 см.
После родов стал 75, но я спокойно сбросила до 68. Но вот уже 1,5 года вес непреклонно стремится вверх. Теперь он 83! Это при том, что ем как раньше, двигаюсь так же.
Врачи ни с чем это не связывают, просто назначают диеты и больше двигаться.
Зарядку из-за грыжи позвоночника делать не могу, только ходьба.
Вот в скором времени пойду в бассейн.
Работа связана с сидячим образом, так что движения очень мало.


Ну вот, это если коротко.
Надеюсь на вашу поддержку, дорогие форумчане))

[Ledi_Myrka]

Просто выпей магнезии 50 гр. на 400 грамм воды и больше не ешь и в путь
Удачи

[*Пантера*]

Юль, привет)))

спасибо, что заглянула ко мне)) ты первая!
(ничего, что я так обращаюсь?)
а во сколько лучше пить? и со сколько не есть?

[Ledi_Myrka]

Сообщение от *Пантера*

Юль, привет)))

спасибо, что заглянула ко мне)) ты первая!
(ничего, что я так обращаюсь?)
а во сколько лучше пить? и со сколько не есть?

Ну например я хорошо ем утром и пью магнезию на ночь или по среди ночи
Или хорошо ем на ночь и пью утром.

Я не соблюдаю правил, я перед голодом ем все вредное, как в последний раз
Например сегодня утром я доела арбуз, яблоки, доела картошку тушеную с кабачками и сожрала большой сникерс и все теперь я могу идти в голод со спокойной душой

как хошь ко мне обращайся))))

[*Пантера*]

Блин, у меня организм тоже будто готовится к бою)) все тянет в рот))

[Ledi_Myrka]

Сообщение от *Пантера*

Блин, у меня организм тоже будто готовится к бою)) все тянет в рот))

Так всегда перед голодом

[*Пантера*]

Сегодня последний день. Завтра начинаю.
Вечером выпью слабительного. Что лучше выпить, никто не подскажет?
Вчера был день рождения ребенка, ух..целый день обжорства..кошмар..
стыдно от себя, даже.
ну ничего, больше не будет такого.
сегодня вообще ничего не лезет в рот, тошнит.

[тоша]

Я тоже завтра хочу начать.Но я уже больше года начинаю,но больше 2-х суток не получается.Желаю удачи!

[*Пантера*]

Приветик))
давай вместе начнем!
А вот срываться, конечно, не хочется.. ((

[*Пантера*]

Напишу свои параметры, сегодня измерилась
Шея 38см
Объем груди 105см
Объем под грудью 87 см
Объем талии 83 см
Объем бедер 109 см
ляжка в обхвате 63 см